അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ: അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആമുഖം

അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ ധീരരായ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളുമാണ്, ജീവനും സ്വത്തുക്കളും സംരക്ഷിക്കാൻ തീപിടിക്കുന്ന കെട്ടിടങ്ങളിലേക്ക് നിർഭയമായി കുതിക്കുന്നവരാണ്. അവരുടെ വീരകൃത്യങ്ങൾ പ്രശംസനീയമാണെങ്കിലും, അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവരുടെ ജോലിയുടെ ആവശ്യപ്പെടുന്ന സ്വഭാവം, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സഞ്ചിത ഫലങ്ങൾ എന്നിവ അവരുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഈ ലേഖനം അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതിൻ്റെയും പിന്തുണ നൽകുന്നതിൻ്റെയും പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നു.

അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആഘാതകരമായേക്കാവുന്ന അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ജീവനക്കാർ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു തൊഴിലാണ് അഗ്നിശമന സേന. അതിനുപുറമെ, ജോലിയുടെ സ്വഭാവം ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്, കൂടാതെ തൊഴിൽ സംസ്കാരം അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സജ്ജമല്ലായിരിക്കാം. അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്. ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളിലേക്കുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള എക്സ്പോഷർ അഗാധമായ മാനസിക ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളും ഗുരുതരമായ സംഭവങ്ങളും അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ പതിവായി അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഈ സംഭവങ്ങളിൽ മരണം, ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകരുടെയും സാധാരണക്കാരുടെയും നഷ്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം [1] [2] [3]. അത്തരം ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം PTSD വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു [4]. തൊഴിൽ സമ്മർദങ്ങൾ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിന് പുറമെ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ അപകടകരമായ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അതിൽ പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ജോലികൾ, 24 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദൈർഘ്യമേറിയ ഷിഫ്റ്റുകൾ, വിശ്രമവേളകളിൽ നിന്ന് അടിയന്തര പ്രതികരണങ്ങളിലേക്കുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം, അസ്ഥിരവും അപരിചിതവുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 2] [3]. ഇത് ഉയർന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ അപകടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അപകടകരമായ വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ ജോലി ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു. സമീപകാല പഠനങ്ങൾ മണം പോലെയുള്ള ഫയർ ഔട്ട്പുട്ടുകളുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു [5]. അവരുടെ പിപിഇ കിറ്റുകളിൽ കൂടുതൽ നേരം അല്ലെങ്കിൽ തീയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, പുകയുടെ ഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ തീപിടുത്തത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ മണലിൻ്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യ അസ്വസ്ഥതകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി [5]. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ മിക്ക അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളും ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവർ ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവർക്ക് അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം [5]. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് മാനസികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ പ്രതികരണ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അത് അവരുടെ സുരക്ഷയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും. കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ക്ഷേമത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും [5]. സംസ്കാരത്തിലെ കളങ്കം അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ സഹായവും പിന്തുണയും തേടുന്നതിന് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കം ഒരു പ്രധാന തടസ്സമാണ്. ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നവർ അവരുടെ കരിയറിലെ കാഠിന്യം, പ്രതിരോധം, സ്വാശ്രയത്വം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു, പലപ്പോഴും ദുർബലരായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പല അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളും സഹായം തേടുന്നില്ല [3] [4]. അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിർണായകമായ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തവും അവർക്കാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ അവരുടെ ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദവും പ്രവചനാതീതവുമായ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതയിലാണ്. ഒരു വലിയ ഗവേഷണം ഈ ബന്ധത്തിന് സത്യസന്ധത നൽകുന്നു. അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ് [2] [4] [6] [7] [8] [9].

• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ
• വിഷാദം (പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ വിഷാദരോഗം)
• ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡേഴ്സ്
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ
• ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, പദ്ധതികൾ, ശ്രമങ്ങൾ
• ആത്മഹത്യ ചെയ്യാത്ത സ്വയം ഹാനി
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
• പൊള്ളലേറ്റു
• മാനസിക വിഷമം
• മദ്യപാനം
• ചൂതാട്ട

മേൽപ്പറഞ്ഞ മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകൾക്കൊപ്പം, അഗ്നിശമനസേനാംഗങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് [4]. കൂടാതെ, പങ്കെടുത്ത മാരകമായ സംഭവങ്ങളുടെ എണ്ണവും PTSD, വിഷാദം, മദ്യപാനം എന്നിവയുടെ നിരക്കും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധം ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി [6]. ദുരന്ത എക്സ്പോഷറിൻ്റെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും PTSD, വിഷാദം എന്നിവയുടെ വികസനവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട് [8]. അങ്ങനെ, സേവനത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വൈകല്യങ്ങളുടെയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിൻ്റെയും സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു [2]. വിരമിച്ച പ്രൊഫഷണലുകൾ സേവനത്തിലുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു [6]. ഈ ലേഖനം വായിക്കുക – അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അഗ്നിശമന തൊഴിലിൻ്റെ സ്വാധീനം ആശങ്കാജനകവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതുമാണ്. ക്രിട്ടിക്കൽ ഇൻസിഡൻ്റ് സ്ട്രെസ് ഡിബ്രീഫിംഗ് പോലുള്ള ഇടപെടലുകളിലൂടെ ഈ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില രാജ്യങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതിൻ്റെ വിജയത്തിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല [10]. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിപരമായ തലത്തിൽ പ്രതികൂലമായ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾക്ക് ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: ജോലിയുടെ ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, പല പ്രൊഫഷണലുകളും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ PTSD പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ലളിതമായ സമ്മർദ്ദമായി അവഗണിക്കാം. അതിനാൽ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ അവരുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ജോലിയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും ഈ ആഘാതം എങ്ങനെയാണെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അപകീർത്തികളെ മറികടക്കുന്നതിനും സമയബന്ധിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനും അവബോധം സഹായിക്കുന്നു. സാമൂഹിക പിന്തുണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക സാമൂഹിക പിന്തുണ എന്നത് മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളുടെ ആഘാതം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ്. കുറഞ്ഞ പിന്തുണയുള്ള അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാനും ആഘാതകരമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി [11], ഒപ്പം ജോലിയെക്കുറിച്ചോ സമ്മർദത്തെക്കുറിച്ചോ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറവാണ് [12]. വിനോദവും വിശ്രമവും ജോലിക്ക് പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വിശ്രമം, വിശ്രമം, വിനോദത്തിനുള്ള സഹായം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് [12] [13]. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹോബികൾ, ധ്യാനം, വായന, ഒഴിവു സമയം, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ പഠിക്കുക- മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്

ഓൺലൈൻ ഉറവിടങ്ങളിലേക്കുള്ള റെഡി ആക്സസ്

അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കുള്ള സഹായത്തിനുള്ള ആക്സസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി സംഘടനകൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, “കോഡ് ഗ്രീൻ പ്രോഗ്രാം” [14], “ഷെയർ ദി ലോഡ്” പ്രോഗ്രാം [15] തുടങ്ങിയ സംരംഭങ്ങൾ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ സഹായത്തിനായി വിഭവങ്ങളും ഹെൽപ്പ് ലൈനുകളും സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ആശങ്കകളും എമർജൻസി ഹെൽപ്പ് ലൈനുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പരിശീലനവും വിവരങ്ങളും അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സേവനങ്ങളിലേക്കുള്ള റെഡി ആക്സസ് ദുരിതത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കും. കൗൺസിലിംഗ് തേടുക ചിലപ്പോൾ സ്വയം സഹായം മതിയാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു അഗ്നിശമന സേനാംഗം PTSD, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി മല്ലിടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യയെയും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെയും കുറിച്ചുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കൗൺസിലിംഗ് സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വായിക്കുക – വിത്ത് യുണൈറ്റഡ് വി കെയർ, മികച്ച PTSD ചികിത്സ കണ്ടെത്തുക, വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ രഹസ്യം അറിയുക

ഉപസംഹാരം

അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഒരു നിർണായക വശമാണ്, അത് ഒരു നയത്തിലും വ്യക്തിപരമായ തലത്തിലും ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. അവർ ഡ്യൂട്ടി ലൈനിൽ കാര്യമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത തലത്തിൽ, സാമൂഹിക പിന്തുണ, വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറവിടങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം, കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളെ അവരുടെ ജോലിയുടെ ആഘാതം നേരിടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു അഗ്നിശമന സേനാംഗം ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന ആരെയെങ്കിലും അറിയാമോ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ടീം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി മികച്ച വിഭവങ്ങൾ നൽകാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.

റഫറൻസുകൾ

1. CC Johnson et al., “അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: അഗ്നി സംസ്കാരം, ചികിത്സാ തടസ്സങ്ങൾ, പരിശീലന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, ഗവേഷണ ദിശകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കൽ.,” പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജി: റിസർച്ച് ആൻഡ് പ്രാക്ടീസ്, വാല്യം. 51, നമ്പർ. 3, പേജ്. 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266
2. വി. വർഗാസ് ഡി ബറോസ്, എൽഎഫ് മാർട്ടിൻസ്, ആർ.സൈറ്റ്സ്, ആർആർ ബാസ്റ്റോസ്, ടിഎം റൊൺസാനി, “മാനസിക ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽ സവിശേഷതകളും അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിലെ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും,” ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജി, വാല്യം. 18, നമ്പർ. 3, പേജ്. 350–358, 2012. doi:10.1177/1359105312443402
3. JC MacDermid, M. Lomotan, MA Hu, “കനേഡിയൻ കരിയർ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും മുൻഗണനകളും,” ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെൻ്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 18, നമ്പർ. 23, പേ. 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. കെഇ ക്ലിംലി, വിബി വാൻ ഹാസെൽറ്റ്, എഎം സ്ട്രിപ്ലിംഗ്, “പോലീസ്, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, എമർജൻസി ഡിസ്പാച്ചർമാർ എന്നിവയിലെ പോസ്റ്റ്‌ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ,” ആക്രമണവും അക്രമാസക്തമായ പെരുമാറ്റവും, വാല്യം. 43, പേജ്. 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005
5. ടിഎ വോൾഫ്, എ. റോബിൻസൺ, എ. ക്ലിൻ്റൺ, എൽ. ടറെൽ, എഎ സ്റ്റെക്, “യുകെ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം,” സയൻ്റിഫിക് റിപ്പോർട്ടുകൾ, വാല്യം. 13, നമ്പർ. 1, 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. SB ഹാർവി et al., “ദ മെൻ്റൽ ഹെൽത്ത് ഓഫ് ഫയർ-ഫൈറ്റർസ്: ആവർത്തിച്ചുള്ള ട്രോമ എക്സ്പോഷറിൻ്റെ ആഘാതം,” ഓസ്ട്രേലിയൻ & ന്യൂസിലാൻഡ് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രി, വാല്യം. 50, ഇല്ല. 7, പേജ്. 649–658, 2015. doi:10.1177/0004867415615217
7. S. Cowlishaw et al., “അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ചൂതാട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ വ്യാപനവും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും,” ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ, വാല്യം. 105, പേ. 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. SL വാഗ്നർ et al., “വലിയ തോതിലുള്ള ദുരന്തത്തെത്തുടർന്ന് അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളിലെ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ”, ഡിസാസ്റ്റർ മെഡിസിൻ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് പ്രിപ്പാർഡ്നെസ്, വാല്യം. 15, നമ്പർ. 4, പേജ്. 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61
9. IH സ്റ്റാൻലി, MA ഹോം, CR ഹഗൻ, TE ജോയിനർ, “അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുടെയും പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും കരിയർ വ്യാപനവും പരസ്പര ബന്ധവും,” ജേണൽ ഓഫ് അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, വാല്യം. 187, പേജ്. 163–171, 2015. doi:10.1016/j.jad.2015.08.007
10. MB ഹാരിസ്, M. Baloğlu, JR സ്റ്റാക്ക്‌സ്, “ട്രോമാ-എക്സ്പോസ്ഡ് ഫയർഫൈറ്റേഴ്‌സിൻ്റെ മാനസികാരോഗ്യവും ഗുരുതരമായ സംഭവങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ഡിബ്രീഫിംഗും,” ജേണൽ ഓഫ് ലോസ് ആൻഡ് ട്രോമ, വാല്യം. 7, നമ്പർ. 3, പേജ്. 223–238, 2002. doi:10.1080/10811440290057639
11. C. Regehr, J. Hill, T. Knott, B. Sault, “പുതിയ റിക്രൂട്ട്‌മെൻ്റുകളിലും പരിചയസമ്പന്നരായ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളിലും സാമൂഹിക പിന്തുണ, സ്വയം-പ്രാപ്തി, ആഘാതം”, സ്ട്രെസ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത്, വാല്യം. 19, നമ്പർ. 4, പേജ്. 189–193, 2003. doi:10.1002/smi.974
12. G. Sawhney, KS Jennings, TW Britt, MT Sliter, “തൊഴിൽ സമ്മർദ്ദവും മാനസികാരോഗ്യ ലക്ഷണങ്ങളും: അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളിലെ തൊഴിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ തന്ത്രങ്ങളുടെ മോഡറേറ്റിംഗ് പ്രഭാവം പരിശോധിക്കുന്നു.,” ജേണൽ ഓഫ് ഒക്യുപേഷണൽ ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജി, വാല്യം. 23, നമ്പർ. 3, പേജ്. 443–456, 2018. doi:10.1037/ocp0000091
13. ഇംപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ടൂൾകിറ്റ് – നാഷണൽ വോളണ്ടിയർ ഫയർ കൗൺസിൽ, https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (ജൂൺ 3, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
14. “സഹായവും ഉറവിടങ്ങളും,” കോഡ് ഗ്രീൻ കാമ്പെയ്ൻ, https://www.codegreencampaign.org/resources/ (ജൂൺ 3, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
15. “ലോഡ് പങ്കിടുക,” നാഷണൽ വോളണ്ടിയർ ഫയർ കൗൺസിൽ, https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (ജൂൺ 3, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).