ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 9, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಪರಿಚಯ

ಮನುಷ್ಯರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳು ಇರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

Our Wellness Programs

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಳಿವು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರು ನಿಕಟ ಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಂಘವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂಬಂಧವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಂಬಂಧವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . ಅನೇಕ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ:

ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು:

  1. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
  2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ: ಅಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

    ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ:

    ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಘನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

    ಆರ್ಥಿಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ:

    ಈ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಗಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

Â

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಘನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

  • ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆ: ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತರಾದಾಗ, ಅವರು ತಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ: ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಡನಾಡಿ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
  • ಬದಲಿತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು ಪರಸ್ಪರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
  • ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಾರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
  • ಪ್ರೇರಣೆ: ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

  • ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೇರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾನೆ.
  • ಆಲಸ್ಯ: ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬಹುದು
  • ಹತಾಶೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡ ಮತ್ತು ಅನುತ್ಪಾದಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ: Â

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ ಗಡಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಡ್ಜ್‌ಗಳು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಮಿತಿಯ ಮಿತಿ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ: Â

ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಏಕಮುಖ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಮಾನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು:

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ತಡೆಹಿಡಿಯದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಈ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿವ್ವಳ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ‘Me Time’: Â

ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊರತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು “ಮಿ ಟೈಮ್” ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಸ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕ್ರೀಡೆ, ಕಲೆ, ಸಂಗೀತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆಲಿಸುವುದು: ಎ

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವ ಕಲೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಭಯಪಡದೆ ‘no’ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದಿರುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಡಿ:

ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority