ಪರಿಚಯ
ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಎಂಬ ಪದವು ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಬ್ದಕೋಶದಲ್ಲಿದೆ. ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಜೀನಾಮೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನೇಮಕಾತಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು “ಹೇಗೆ” ಎಂಬ ಗೊಂದಲವು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಈ ಅಂತರವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಯುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಡೆಲಾಯ್ಟ್ ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 52% Gen Zs ಮತ್ತು 49% ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 42% GenZ ಗಳು ಮತ್ತು 40% ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳು ಇದು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು [1]. ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ 2019 ರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.” ಇದು ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ: ಶಕ್ತಿಯ ಸವಕಳಿ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ದೂರದ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು [2].
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಹಿವಾಟು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, US ಆರ್ಥಿಕತೆಗೆ, ಇದು $500 ಶತಕೋಟಿ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ [3]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್‌ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವರ ಇಚ್ಛೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಹನವು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ [4]:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ
- ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕಟ
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ)
- ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
- ಕಡಿಮೆಯಾದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ
- ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭ (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ)
- ಸಿನಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ
- ಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ
- ಗೈರುಹಾಜರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ
ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ನೈತಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉದ್ಯೋಗ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು [5]. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು [3] [5] [6] ಸೇರಿವೆ:
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ
- ತುರ್ತು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡ
- ಪಾತ್ರದ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರ ಸಂಘರ್ಷ
- ಅವರ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಂದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ
- ಸಂಕಟವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸ್ಥಳಗಳ ಕೊರತೆ
- ಮನ್ನಣೆಯ ಕೊರತೆ
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು
- ಕಳಪೆ ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಸಿನಿಕತನ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, [5] ನಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ 10 ತಂತ್ರಗಳು
ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಸಲಹೆ ತುಣುಕುಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ದಹನದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವು ನೌಕರನೊಳಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಇನ್ನೂ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಉದ್ಯೋಗಿ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ತೊರೆದರೆ, ಅದು ಕಂಪನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸುಡುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳೆಂದರೆ [5] [6] [7]:
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ಯೋಗ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲಸದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿರ್ವಾಹಕರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ತುರ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅವರ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರ ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಅವರ ಒಳಹರಿವುಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅತೃಪ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ನಡುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ: ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ನಾಯಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಇದನ್ನು ಉದ್ಯೋಗಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ರಜೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ರಜೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದೊಳಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರಾಮಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಜೆಯ ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೌಕರರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮ್ಯತೆಯು ಕೆಲಸದ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ನೌಕರರು EAP ಗಳು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿದ್ಧ ಪ್ರವೇಶವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಅವರು ನಂಬುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಗುರುತಿಸುವ ಸಮುದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ತಂಡದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಗುರುತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯೊಳಗೆ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಕೆಲಸದ ಪ್ರಪಂಚವು ಬದಲಾದಂತೆ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉದ್ಯಮದ ನೈತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರುವ ಕಂಪನಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಹಿವಾಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ EAP ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] “The Deloitte Global 2023 gen Z ಮತ್ತು ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಸಮೀಕ್ಷೆ,” Deloitte, https://www.deloitte.com/global/en/issues/work/content/genzmillennialsurvey.html (ಸೆಪ್. 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[2] “ಬರ್ನ್-ಔಟ್ ಆನ್ ‘ಔದ್ಯೋಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ’: ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣ,” ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational -ರೋಗಗಳ-ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ-ವರ್ಗೀಕರಣ-ವಿದ್ಯಮಾನ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[3] J. Moss, HBR.ORG ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮರುಮುದ್ರಣ h05bi7 – ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರು ಗ್ಲೋಬಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, https://egn.com/dk/wp-content/uploads/sites/3/2020/08/Burnout-is-about- your-workplace-not-your-people-1.pdf (ಸೆಪ್. 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[4] ಡಿ. ಬೆಲಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆ. ವರ್ಸಾನಿಸ್, “ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮ – ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ,” ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ , 2014.
[5] ಎಬಿ ಬಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಜೆಡಿ ಡಿ ವ್ರೈಸ್, “ಉದ್ಯೋಗ ಬೇಡಿಕೆಗಳು-ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಉದ್ಯೋಗ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು,” ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, & ನಿಭಾಯಿಸುವುದು , ಸಂಪುಟ. 34, ಸಂ. 1, ಪುಟಗಳು 1–21, 2020. doi:10.1080/10615806.2020.1797695
[6] ಬಿ. ರಾಡ್ಲಿ, “ನೌಕರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯದ 6 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು,” ಕೆಲಸದ ದಿನ ಬ್ಲಾಗ್, https://blog.workday.com/en-us/2021/how-to-prevent-employee-burnout. html (ಸೆಪ್. 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[7] “ನೌಕರನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 12 ಮಾರ್ಗಗಳು,” Michiganstateuniversityonline.com, https://www.michiganstateuniversityonline.com/resources/leadership/12-ways-managers-can-reduce-employee-stress-and-burnout/ #:~:text=ಇದು%20ಅಂದರೆ%20ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗಳು%20ಮಸ್ಟ್%20ಅಲ್ಲದೇ,%20ರಿಂದ%20ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು%20ವೈಯಕ್ತಿಕ%20ಶೆಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು. (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
