ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ: ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಪರಿಚಯ

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಜೀವ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬೆಂಕಿಯ ಕಟ್ಟಡಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವೀರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಶ್ಲಾಘನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸ್ವಭಾವ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ-ಒತ್ತಡದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪವು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳು ಸಾವಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದು, ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು [1] [2] [3]. ಅಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ PTSD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ [4]. ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯಿಂದ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 2] [3]. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಕೆಲಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಸಿಯಂತಹ ಬೆಂಕಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವರದಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ [5]. ಅವರ ಪಿಪಿಇ ಕಿಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ಅವಶೇಷಗಳು, ಹೊಗೆಯ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ನಂತರ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಸಿ ಇರುವಂತಹವುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ [5]. ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಅವರು ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು [5]. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು [5]. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಂಕವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕವು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಮನಾರ್ಹ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿತನ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಅನೇಕ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ [3] [4]. ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ [2] [4] [6] [7] [8] [9] ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಖಿನ್ನತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)
• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ-ಅಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು
• ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆ
• ಮದ್ಯಪಾನ
• ಜೂಜಾಟ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ [4] ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಹಾಜರಾದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು PTSD, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ದರಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ [6]. ವಿಪತ್ತು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಮತ್ತು PTSD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ [8]. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೇವೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ [2]. ನಿವೃತ್ತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ [6]. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ – ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಇನ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಬ್ರೀಫಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ [10]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ: ಉದ್ಯೋಗದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರರು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ PTSD ಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಳ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅರಿವು ಕಳಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ [11], ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ [12]. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೆಲಸದ ಹೊರಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ [12] [13]. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ಓದುವಿಕೆ, ಬಿಡುವು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪ್ರವೇಶ

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಕೋಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ” [14] ಮತ್ತು “ಶೇರ್ ದಿ ಲೋಡ್” ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ [15] ನಂತಹ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿವೆ. ಅವರು ಈ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪ್ರವೇಶವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಸಹಾಯವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ – ವಿತ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕರ್ತವ್ಯದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. CC ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, “ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.,” ವೃತ್ತಿಪರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಂಪುಟ. 51, ಸಂ. 3, ಪುಟಗಳು 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266
2. V. ವರ್ಗಾಸ್ ಡಿ ಬ್ಯಾರೋಸ್, LF ಮಾರ್ಟಿನ್ಸ್, R. ಸೈಟ್ಜ್, RR ಬಾಸ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು TM ರೊಂಜಾನಿ, “ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಸಂಪುಟ. 18, ಸಂ. 3, ಪುಟಗಳು. 350–358, 2012. doi:10.1177/1359105312443402
3. JC MacDermid, M. ಲೊಮೊಟಾನ್, ಮತ್ತು MA ಹೂ, “ಕೆನಡಿಯನ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು,” ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್, ಸಂಪುಟ. 18, ಸಂ. 23, ಪು. 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. KE ಕ್ಲಿಮ್ಲಿ, VB ವ್ಯಾನ್ ಹ್ಯಾಸೆಲ್ಟ್, ಮತ್ತು AM ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಲಿಂಗ್, “ಪೋಲಿಸ್, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ರವಾನೆದಾರರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್,” ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಸಂಪುಟ. 43, ಪುಟಗಳು 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005
5. TA ವೋಲ್ಫ್, A. ರಾಬಿನ್ಸನ್, A. ಕ್ಲಿಂಟನ್, L. ಟುರೆಲ್, ಮತ್ತು AA Stec, “UK ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ,” ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, ಸಂಪುಟ. 13, ಸಂ. 1, 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. SB ಹಾರ್ವೆ ಮತ್ತು ಇತರರು., “ದಿ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಫ್ ಫೈರ್-ಫೈಟರ್ಸ್: ಆನ್ ಎಕ್ಸಮಿನೇಷನ್ ಆಫ್ ದಿ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಫ್ ರಿಪೀಟೆಡ್ ಟ್ರಾಮಾ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್,” ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ & ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, ಸಂಪುಟ. 50, ಸಂ. 7, ಪುಟಗಳು 649–658, 2015. doi:10.1177/0004867415615217
7. S. ಕೌಲಿಶಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, “ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು,” ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಸಂಪುಟ. 105, ಪು. 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. SL ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, “ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರಂತದ ನಂತರ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,” ವಿಪತ್ತು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆ, ಸಂಪುಟ. 15, ಸಂ. 4, ಪುಟಗಳು 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61
9. IH ಸ್ಟಾನ್ಲಿ, MA ಹೋಮ್, CR ಹಗನ್, ಮತ್ತು TE ಜಾಯ್ನರ್, “ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ಸಂಪುಟ. 187, ಪುಟಗಳು 163–171, 2015. doi:10.1016/j.jad.2015.08.007
10. MB ಹ್ಯಾರಿಸ್, M. Baloğlu, ಮತ್ತು JR ಸ್ಟಾಕ್ಸ್, “ಆಘಾತ-ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟನೆಯ ಒತ್ತಡದ ವಿವರಣೆ,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾ, ಸಂಪುಟ. 7, ಸಂ. 3, ಪುಟಗಳು 223–238, 2002. doi:10.1080/10811440290057639
11. ಸಿ. ರೆಗೆರ್, ಜೆ. ಹಿಲ್, ಟಿ. ನಾಟ್ಟ್, ಮತ್ತು ಬಿ. ಸಾಲ್ಟ್, “ಹೊಸ ನೇಮಕಾತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ, ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆಘಾತ,” ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಪುಟ. 19, ಸಂ. 4, ಪುಟಗಳು 189–193, 2003. doi:10.1002/smi.974
12. G. ಸಾಹ್ನಿ, KS ಜೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್, TW ಬ್ರಿಟ್, ಮತ್ತು MT ಸ್ಲಿಟರ್, “ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಚೇತರಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಸಂಪುಟ. 23, ಸಂ. 3, ಪುಟಗಳು 443–456, 2018. doi:10.1037/ocp0000091
13. ಇಂಪ್ಲಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್ – ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಮಂಡಳಿ, https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (ಜೂನ್. 3, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
14. “ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು,” ಕೋಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಕ್ಯಾಂಪೇನ್, https://www.codegreencampaign.org/resources/ (ಜೂನ್. 3, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
15. “ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ,” ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಮಂಡಳಿ, https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (ಜೂನ್. 3, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).