序章
セラピストは、人々が自分の感情や感情を探求し、理解し、説明するのを助けます。その結果、あなたは自分に何が起こっているのかをよりよく理解し、代替治療の選択肢を探すことができます。しかし、それは必ずしもセラピストとの心地よい経験ではありません。注意が必要な悪いリンゴが常にいくつかあるため、悪いセラピストから良いセラピストを特定することが重要になります。
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セラピストの役割は何ですか？
セラピスト、または心理療法士は、クライアントが認知能力と感情能力を向上させ、精神疾患の症状を軽減するのを支援する、資格のあるメンタルヘルスの専門家です。資格のあるメンタルヘルスの専門家は、さまざまな運動やアプローチを通じて患者を治療します。
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Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
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悪いセラピストを特定する方法は？
悪いセラピストは専門知識が不足しています。聞き上手ではないセラピストはダメです。あなたが良いセラピストとあなたの気持ち、考え、または経験を共有するならば、彼らはただ応答するための最良の方法を知っているでしょう。このリストにはさらに多くのものがあります。ここに悪いセラピストのいくつかの特徴があります。
セラピストはあなた自身やあなたの状況について気分を害します。
優れたセラピストはあなたの苦労を他の患者の苦労と比較しないこと、そしてあなたが解決しようとしている問題に関しては明るい面を見るように言わないことを知っておくことが重要です。客観的であり続けることは困難ですが、クライアント中心であり続け、私たちの偏見や判断が私たちの仕事をリードすることを許さないようにする必要があります。さらに、無条件にあなたの選択をサポートするのはあなたのセラピストの仕事ではありません。そうは言っても、セラピストが自分の経験を否定していると感じたら、新しい人を見つける時が来ました。
セラピストはあなたを助けることにあまり興味がないようです。
セラピストは必ずしもあなたの親友である必要はありませんが、お互いに本物の嫌悪感を抱くのは良い考えではありません。セラピーセッションは、話している相手がどれだけ嫌いなのかを考えてほとんどのセッションを費やすと、生産的になりません。最高のセラピストはいつもあなたの言葉に焦点を合わせるのではなく、彼らの背後に隠された意味に焦点を合わせます。あなたのセラピストがあなたが話していることに興味がないように見える瞬間、たとえ専門家としての立場であっても、他の誰かを見つける時が来ました。
あなたはセラピストがあなたのチームにいるようには感じませんが、あなたとあなたがセラピーで達成したいことに反対しています。
セラピストは患者の話の詳細に巻き込まれる可能性があるため、より大きな文脈や、話が患者にとって重要である理由を省略します。セラピストは患者の感情的な内容を無視し、代わりに重要でない詳細や物語とは関係のない詳細に焦点を合わせます。セラピストは、それらの手がかりを観察することによって、あなたの言葉の意味について多くを語ることができます。セラピストがクライアントとつながることができなくても、セラピストがどれほど優れているかは関係ありません。
セラピストがあなたの何が悪いのか教えてくれます。
あなたのセラピストがあなたが自分自身を発見するのを助ける代わりに何をすべきかをあなたに言うなら、それは役に立ちません！心理療法士はアドバイスをしません！セラピストは、クライアントが独立して問題を考え、行動し、解決する能力を身に付けるのを助けます。セラピストに会うことの利点は明らかですが、それは、特にトラウマに対処しているときに、それらのセッションがストレスフリーになるという意味ではありません。そうは言っても、ストレスがたまるほどセッションに行くのが怖い場合は、新しいセラピストを探す必要があります。
セラピストは、彼らの資格と経験についてあなたを暗闇に置き去りにします。
一部の国では、セラピストはいかなる種類の免許もなしに心理療法を実践しています。患者は一般的にこれに気づいていません。免許のないセラピストは、専門知識と感情的知性を必要とする特定の問題に対処するスキルを欠いている可能性があります。したがって、セラピストの資格を知ることが重要です。セラピストが物理的な認定の形で資格を持っていない場合は、新しいセラピストを見つけることをお勧めします。
セラピストは、なぜ彼らが行動方針を提案したのか説明しません。
セラピストがどのようなモデルを使用しているかを知ることは非常に重要です。セラピストに会ったときにこの質問をすることはめったにありません。それらのほとんどは精神分析と行動療法に精通していますが、他にはあまりありません。セラピストは、そのモデルを学んだことを証明する文書/証明書を提供する必要があります。あなたの精神的健康に関する決定をすることと同じようにあなたの身体的健康に関する決定をすることは同じではありません。それで、彼らが彼らの治療モデルで使用するモデルについてあなたのセラピストに尋ねてください。
セラピストが自分自身または自分の目標にのみ集中する場合。
セラピストは、クライアントの興味に応じて、個人的な逸話を共有することがあります。セラピーの実践者は、クライアントにポイントを説明したり、エンゲージメントを構築するためにクライアントに関係したりするためのツールとして自分自身を使用することがよくあります。ただし、セラピーはクライアント向けであり、セラピスト向けではありません。セラピストは、セッションが自分たちのことになることを望まないため、通常、セッションで自分の生活について話し合うことはありません。セッションは、クライアントのニーズと経験に基づいています。あなたのセラピストがあなたの代わりに彼らの問題や私生活について頻繁に話し合う場合、あなたのセッションは彼らができるほど実り多いものではないかもしれません。
彼らの振る舞いは的を射たものではありません。
強引すぎるセラピストもいれば、受動的すぎるセラピストもいます。あなたにアドバイスを与えることを躊躇したり、あなたがあなたの人生を改善するために必要なプッシュを与えることを心配しているセラピストは、十分に積極的ではないかもしれません。さらに、あなたがあなたの問題を解決するのを手伝う計画を持っていないセラピストは、セッション中にほとんど何も言わないでしょう。治療法が進歩していない場合は、新しいプロバイダーを探す時期かもしれません。
Âセラピストが適切な時間を与えていない場合。
患者は、可能な限り45分または60分の許容量を守る必要があります。毎週セラピストの限界を押し広げようとすると、おそらく限界を超えています。数分余分に必要な場合は、セラピストに知らせてください。このような時にクライアントのニーズを無視するセラピストは、彼らの最善の利益を探していません。 セラピストに判断されたと感じたら、次に進みましょう。クライアントを恥じる判断は人を傷つけ、治療の進歩を妨げます。そのような判断を経験することは選択肢ではありません。傷つきやすいときに敏感な気持ちで判断されるのは健康的ではありません。このような場合は、将来どこになりたいかというビジョンを持ちながら、あなたが誰であるかを受け入れてサポートできる別のセラピストを見つけてください。
あなたが値するより良いセラピストを見つける方法
あなたの関心のある分野を扱っている組織と連絡を取り、あなたの目標を特定してください。追加情報については、オンライン治療アプリを使用してください。ユナイテッドウィーケアでは、お客様の状況や好みに応じて、さまざまなサービスを提供しています。
結論
セラピーの経験はしばしばやりがいがありますが、適切なセラピストを見つけるには数回の試みが必要かもしれません。最後に、セラピストが信頼できず、非倫理的で、判断力がない場合は、遠慮なくセラピストを解雇してください。 」
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