導入
感情の浮き沈みは、私たちが成長し、回復力をつける上で重要な部分です。感情のこうした変動は、自分自身や他人をよりよく理解するのに役立つだけでなく、困難な状況に適応し、より強くなることにも役立ちます。しかし、人によっては、こうした感情がジェットコースターに乗っているように感じることがあります。つまり、浮き沈みがかなり激しくなり、幸福や人間関係に悪影響を及ぼす可能性があるのです。この病気の性質と症状から、この病気は情緒不安定性人格障害 (EUPD) として知られています。EUPDを抱えて生きることは困難であることが多いですが、認識と適切なサポートがあれば、健康で幸せな生活を送ることができます。このブログでは、この病気の症状、原因、治療法について詳しく説明します。
情緒不安定性人格障害とは何ですか?
EUPDは境界性人格障害（BPD）としても知られ、感情、人間関係、自己イメージの激しい不安定性と、衝動性と反応性の増加が特徴です。[1] EUPDの人々の中心的な問題の一つは、見捨てられることへの恐怖です。つまり、彼らは常に見捨てられる人を警戒しており、ラブボミングやゴースティングなどの行動に従事することで、どんな犠牲を払ってでも見捨てられないように最善を尽くします。必読- 自己愛性人格障害
情緒不安定性人格障害の症状
インドの人口の8.6%がEUPDに苦しんでいると推定されています。[2] EUPDに苦しんでいる場合、症状とその影響を理解することで、健康のための適切なサポートを見つけることができます。症状をよりよく理解するために、次の質問を自分に問いかけてください。
- あなたは両極端の間を行き来しますか?
これは、人、物、または状況を、すべて良いかすべて悪いかで分類し、中間の立場をとる余地を残さないという形になることがあります。
- あなたの人間関係のほとんどは激しく不安定なものですか?
人を理想化したり、軽視したりするパターンに陥ると、混乱した関係に陥る可能性があります。
- 困難な状況に対して、過剰に反応してしまいますか?
これは、激しく、不適切で、制御不能な怒りの爆発として現れる可能性があります。
- あなたは自分自身をどう思いますか？
根本的に欠陥がある、あるいは価値がないと感じると、自分の目標、価値観、アイデンティティを頻繁に変えてしまう可能性があります。
- 人々があなたを見捨てるのではないかと常に感じますか?
この恐怖は、現実のものであろうと想像上のものであろうと、常に他人からの安心感や注目を求めることで、過度に依存的になり、執着的になる原因となります。
- あなたは衝動的ですか？
これは、過食、浪費、無謀運転、薬物乱用、自傷行為などの形で現れる可能性があります。
- ぼんやりしていると感じることがよくあるでしょうか?
長期間、自分の考えや感情、周囲から切り離されているように感じるかもしれません。[3] 男性のBPDについて詳しく知る
情緒不安定性人格障害の原因は何ですか?
EUPDの発症は、遺伝、脳機能の違い、幼少期の機能不全な環境、または社会的要因が原因である可能性があります。研究によると、親または近親者にEUPDの人がいる場合、あなたも発症する可能性が高くなることが示唆されています。[4] これは、衝動性や感情の調節などの遺伝的特徴が受け継がれる可能性があり、この障害の発症に寄与している可能性があるためです。幼少期に身体的、精神的、または性的に虐待を受けたり、幼い頃に親に虐待されたり、親を亡くしたりすることは、EUPDに見られる感情の調節や対処メカニズムに大きく寄与している可能性があります。[5] 同様に、感情的に未熟であなたの感情を受け入れてくれない親のもとで育った場合、感情を調節するのに苦労する可能性があり、それがEUPDの発症に寄与する可能性があります。EUPDの場合、前頭前野、扁桃体、海馬など、脳の構造と機能にも違いがある可能性があります。脳のこれらの領域は、感情を調節し、衝動をコントロールし、決断を下す方法を担っています。幸せホルモンの 1 つであるセロトニンなどの神経伝達物質の不均衡も、気分障害と密接に関連しています。戦争、避難、またはコミュニティ間の摩擦の中で育った場合、そのような環境による慢性的なストレスとトラウマは感情の発達に大きな影響を与え、EUPD を発症する可能性が高くなります。詳細情報 – BPD を持つ親
情緒不安定性人格障害を治療するには？
EUPD と診断されることが治療の第一歩です。医師は、他の精神疾患の可能性を除外するために総合的な評価を行います。正式な診断を受けたら、症状の重症度に応じて、医師は治療計画の一環として心理療法、投薬、ライフスタイルの変更を組み合わせたものを提案します。心理療法は EUPD の治療に最も効果的であることが証明されています。次のいずれかのアプローチを採用できます。 
- 認知行動療法: CBT は、不正確で役に立たない中核的な信念や思考パターンを特定し、役立つものに変えることに重点を置いています。思考が変わると、感情をよりうまくコントロールできるようになるため、反応も変えることができます。
- 弁証法的行動療法: DBT は、感情の激しさを管理し、人間関係を改善し、自分自身を傷つけないようにするためのスキルを教えることに重点を置いています。
- メンタライゼーションに基づく療法: EUPD の主な問題の一つは、他人の考え、気持ち、感情を正しく理解できないことです。MBT は、一歩引いて、自分が解釈している内容が有用かつ現実的かどうかを評価するのに役立ちます。
詳しくはこちら – BPD 治療の見つけ方医師は、うつ病、不安、衝動性、気分変動などの症状を治療するために、抗うつ薬や気分安定剤を処方することもあります。症状を軽減するために試すことができるセルフヘルプ戦略には、十分な睡眠をとること、健康的な食事をとること、毎日のルーチンに運動を取り入れることなどがあります。深呼吸をしたり、瞑想で自分の感情状態をより意識したりすることで、ストレスを管理することができます。
結論
EUPD を抱えて生きることは、波の上をサーフィンしているようなもので、1 分は波の上でも次の瞬間には水中に投げ出されます。数日から数週間続く感情の激しさ、自分自身や他人に対する正確な認識がない、本物のつながりを築けない、これらはすべて EUPD の特徴です。診断と治療を受けないと、周囲の人々は感情的に消耗し、あなたから距離を置くことになります。これにより、すでに存在する見捨てられることへの恐怖が増し、実際に孤独を感じるようになります。したがって、EUPD の症状がどのように現れるかを理解して、適切なサポートを求めることが重要です。医師による評価と診断を受けることが重要です。診断を受けたら、心理療法に加えて、ライフスタイルの変更や、よりリラックスしてマインドフルになるためのテクニックなどのセルフヘルプ戦略を試すこともできます。感情の不安定さを乗り越えるために、当社のメンタルヘルス専門家とのセッションを予約してください。United We Care では、お客様の健康に関するあらゆるニーズに対して、最も適切で臨床的に裏付けられたソリューションを提供しています。
参考文献:
[1] アメリカ心理学会、「境界性人格障害」、APA心理学辞典。[オンライン]。入手可能： https: //dictionary.apa.org/borderline-personality-disorder 。アクセス日：2023年11月15日[2] Sharan P. (2010)。人格障害に関するインドの研究の概要。Indian journal of psychiatry、52(Suppl 1)、S250–S254。https://doi.org/10.4103/0019-5545.69241 。アクセス日：2023年11月15日[3] 「境界性人格障害」、全米精神疾患同盟（NAMI）、 https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder 。アクセス日: 2023年11月15日[4] Svenn Torgersen、「境界性人格障害患者の遺伝学」、Psychiatric Clinics of North America、第23巻、第1号、2000年、1-9ページ、ISSN 0193-953X、 https://doi.org/10.1016/S0193-953X (05)70139-8 。アクセス日: 2023年11月15日[5] Ball, JS、Links, PS、「境界性人格障害と小児期のトラウマ: 因果関係の証拠」。Curr Psychiatry Rep 11、63–68 (2009)。 https://doi.org/10.1007/s11920-009-0010-4アクセス日: 2023年11月15日
