Category: ストレス

8 あなたが関係で望まれていないと感じたときにすべきこと

関係は予測できません。それはしばしば悲痛で厄介です。多くの場合、感情は複雑になり、物事はもはや同じようには感じられません。この一時的な世界では、永遠に続くものはありません。私たちの最も愛情深い関係の中で何度も、私たちは無視されていると感じ始めます。物事を永遠に同じにしたいときに、世界が崩壊し、物事がうまくいかないのを見るのはイライラします。それはあなたが毎回自分自身に疑問を投げかけるような不安や故障を頻繁に引き起こす可能性があります。さらに、自分自身に対して共感的で思いやりがあることが不可欠です。望まない気持ちは不思議です。処理するのは複雑な感情であり、多くの場合、苛立たしくて圧倒される可能性があります。それはあなたのニーズが無視されていることを意味し、あなたはあなたが値する注意を与えられていません。それはあなたの自尊心に影響を与え、あなたはどんな関係においてもあなたの存在を疑うようになります。

境界性パーソナリティ障害を持つ人とデートするときにBPD関係サイクルを克服する方法

私たちの性格は通常、私たちがどのように話し、行動し、考え、そして感じるかによって定義されます。さらに、経験、習慣、環境も個人の性格を形作り、影響を与えます。これらすべての要因により、私たちの性格は、私たちを周囲の人々とは異なるものにする重要な要素になります。パーソナリティ障害は、他の人とは異なる考え方、感じ、行動をとらせる精神状態です。パーソナリティ障害の一般的な形態の1つは、境界性パーソナリティ障害（BPD）です。 BPDの顕著な特徴のいくつかは、自己イメージの問題、不安定な人間関係、感情の管理の難しさです。 BPDの関係は、特にそれが問題の友人、パートナー、または家族である場合、対処するのが困難です。あなたの関係を改善し、克服するための多くの方法があります。それと一緒に住んでいるBPDを克服するためのメカニズムのいくつかは次のとおりです。

再統合療法を理解する : お近くのセラピストを探す

再統一療法は和解療法とも呼ばれます。親子の緊張した絆を再構築し、ゆっくりと徐々に関係を築くのに役立ちます。再統一療法は、子供が里親で育ったときにも適用できます。生物学的親の怠慢のため。再統一療法は、疎遠になっている家族を再会させるのに役立ちます。家族療法は、この治療の口語的な用語です。統一療法の目的は、人間関係を築き、親子関係を癒すことです。統一療法は、親と子がコミュニケーションの問題を抱えている疎遠な関係に適用されることがよくあります。機能不全、別居、離婚した家族は、コミュニケーションの問題のためにメンバー間の切断を頻繁に示します。多くの場合、子供は一方の親を受け入れ、もう一方の親を拒否することがあります。この行動は、片方の親が子供から疎外されるため、関係に亀裂を引き起こす可能性があります。この療法の最終的な目的は、子供に安全で安心な繁栄する生活環境を提供することであり、子供には疎外と恐れ。

レイプトラウマ症候群を理解し、回復する

「レイプ外傷症候群は心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連する状態です。レイプや性的暴行の生存者は、しばしばこの状態を示します。レイプ外傷症候群（RTS）は、レイプ、レイプ未遂、性的暴行で発生するPTSDの特定のバージョンです。生存者は無力感を感じ、複数の症状を経験する可能性があります。これらの症状は、事件後数か月続き、さまざまな段階で発生する可能性があります。さらに理解しましょう。

みんなに嫌われていると感じたらすべき7つのこと

誰もがあなたを憎んでいると感じた場合の7

OCDの社会保障障害給付を簡単に利用するためのステップバイステップガイド

「強迫性障害（OCD）は慢性的な精神状態であり、個人の生活を大きく混乱させる可能性があります。頻繁に望まない考えをすることで、人は常に物事をチェックしたり掃除したりするなどの反復的な作業を強いられる可能性があります。仕事、学校、個人的な関係など、人生のあらゆる側面に影響を及ぼします。それは、人の仕事の能力を妨げる可能性があり、人が仕事をしている間に症状が現れると特に困難になる可能性があります。OCD の障害の利点は生活の質を改善し、切望されているサポートを提供します。 SSD特典の申請が承認されるには、申請者が重度または完全な障害を示している必要があります。これにより、その人は仕事やその他の関連活動に従事できなくなり、少なくとも12か月続くか、死亡する可能性があります。プロセスはできるだけ早く開始する必要があります。障害者の請求に関する最初の決定を得るには、平均して3か月以上かかります。オンラインで申請するには、過去60日間に障害者手当の請求が拒否されてはならず、社会保障給付をまだ受けていないことを覚えておく必要があります。申請者の年齢は、援助を受けることに影響を与えません。障害者の請求が承認された場合、個人は給付を受けることができます。

音楽でマインドフルネスを実践することを学ぶ

マインドフルネスを実践するための過小評価された方法：音楽に耳を傾ける
ストレスは私たちの生活を混乱させ、私たちの肉体的および精神的健康と人間関係に影響を与える方法を持っています。あなたはすでにセルフケアルーチンを実施しているか、それを改善する必要があるかもしれません。いずれにせよ、注意深い音楽を聴くことは、ストレスを解消し、体と呼吸に再接続するのに役立ちます。マインドフルネス、または現在存在していることは、いつでもどこでも実践される可能性があります。私たちは頻繁にマインドフルネス活動を利用して、人々がセラピーで自分の体、呼吸、心に合わせるのを助けます。 Â集中し続ける
今日のペースの速い環境では、落ち着いて詳細に気付くのは困難です。触覚、音、視覚、嗅覚、味覚など、周囲の感覚をすべて使ってみてください。たとえば、時間をかけて匂いを嗅ぎ、味わい、そしてお気に入りの料理を心から楽しんでください。