レイプ トラウマ症候群を理解し、回復する

「レイプ外傷症候群は心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連する状態です。レイプや性的暴行の生存者は、しばしばこの状態を示します。

レイプ外傷症候群の紹介

レイプ外傷症候群（RTS）は、レイプ、レイプ未遂、性的暴行で発生するPTSDの特定のバージョンです。生存者は無力感を感じ、複数の症状を経験する可能性があります。これらの症状は、事件後数か月続き、さまざまな段階で発生する可能性があります。さらに理解しましょう。

レイプ外傷症候群とは何ですか？

上記のように、性犯罪の生存者は、RTSとして現れるPTSDを持っています。被害者は、さまざまな段階でトリガーを頻繁に感じる可能性があります。

1. 急性期
2. 外向き調整ステージ
3. 解決または統合段階

RTSのさまざまな段階を理解しましょう。 1.急性期この段階では、人は以下を経験する可能性があります。

1. しびれ
2. 吐き気
3. 嘔吐
4. 眩暈
5. 混乱
6. うつ病
7. 自傷行為の考え
8. 認知機能の低下

彼らは不純に感じ、よりきれいに感じるために継続的に自分自身を洗うかもしれません。過敏症と明瞭さの欠如がこの段階の特徴を定義しています。急性期は、表現、制御、ショックの3つの感情に大まかに分類できます。

1. 表現された部分では、犠牲者は常に取り乱し、感情的です。
2. 急性期の制御された反応では、人はすべてが大丈夫で日常的であるふりをします、そして彼らはそれらのことを表現するにはあまりにも怖いです。
3. ショックを受けた段階では、その人はショックを受けたと感じ、事件の記憶がありません。

2.外向き調整段階

この段階では、犠牲者は急性状態で見られるほど影響を受けたりトラウマを負ったりすることはありません。その人が感じていることにいくらかの進歩があります。彼らは何が起こったのかを正常化しようとするか、自分自身を責め、前進しようとします。彼らは大丈夫に見えるかもしれませんが、多くの場合、見た目はだまされており、犠牲者は大丈夫ではありません。同様に、彼らは単に事件を正当化し、立ち去り、新しい対処法を見つけようとします。

3.解決と統合の段階

解決または統合の段階である第3の状態では、被害者は性的暴行の事件に同意しました。彼らは前進するためにあらゆる努力をします。この段階は第2段階から進行します。この段階での取り組みは非常に集中的であり、被害者は新しい役割を果たし、関係を変え、より速いペースで前進しようとします。これらの段階のいずれも線形ではなく、人はどの段階でも再発を経験する可能性があることを理解することが不可欠です。

レイプ外傷症候群は被害者にどのように影響しますか？

レイプ外傷症候群は、被害者に深刻な悩みを引き起こす可能性があります。彼らは事件について繰り返し夢を見たり、フラッシュバックをしたりするかもしれません。彼らは事件を思い出すのをやめないかもしれません、そしてそれは彼らの記憶に永遠に刻み込まれます。頻繁なエピソードは、他のことに集中して覚えることができなくなります。犠牲者はまた、撤退と孤立に直面する可能性があります。彼らは会話を避け、家族や友人と話すのをやめ、とても孤独を感じるかもしれません。彼らはまた麻痺を経験するかもしれません。犠牲者はまた行動と行動を避け始めるかもしれません。彼らは何かを感じないようにし、何からも遠ざけようとするかもしれません。

レイプ外傷症候群の長期的影響

それはしばしば非常に圧倒的であり、犠牲者は以下に直面するかもしれません：

1. フォビアス

ÂÂÂ2自殺念慮

1. うつ病
2. 恥
3. 暴行の
4. 恐れ
5. 怒り
6. 集中力の欠如
7. 記憶喪失
8. 性機能障害
9. 合理化と自己責任
10. 孤立、無力感、不安。

その人は親密になることを恐れ、人間関係を恐れるようになるかもしれません。うつ病、不安、自殺念慮などの症状は、診断せずに放置すると精神疾患と見なされる可能性があります。また、激しい気分のむら、過覚醒、食欲不振を経験することもあります。食欲不振、または強迫的な食事の場合があります。

レイプや性的暴行後のPTSDにどう対処するか？

レイプ外傷症候群からの回復には時間がかかり、治癒過程は決して直線的ではありません。生存者が何が起こったのかを理解して受け入れ、物事をコントロールし、自分自身で働き、そして治癒することは困難です。事件の余波は骨を砕き、生存者は絶えずフラッシュバックと悪い記憶でいっぱいになります。すべてが危険だと感じ、彼らは自分自身を合理化して非難しようとするかもしれません。思いやりを持ち、それが彼らのせいではないことを理解することを受け入れることが重要です。生存者が助けを求め、起こったことから自分自身を癒すことが不可欠です。回復は確かに困難な旅です。彼らはさまざまな段階を繰り返し経験するかもしれませんが、何が起こったのかを理解し、自分自身に親切にする必要があります。彼らは少しずつ自信を取り戻さなければなりません。

レイプ外傷症候群の助けを得る方法

RTSに苦しんでいる人を支援するためのいくつかのヒントがあります。

1.助けを求める

レイプや性的暴行後のPTSDは非常に引き金を引いています。セラピーを通して助けを求めることは、性的暴行後のPTSDに対処するための美しい方法です。性的暴行に直面した人々と一緒に働いた経験のあるトラウマセラピストを見つけてください。信頼できるセラピストは、サバイバーがサポートを受けてさまざまなRTSステージを通過し、苦痛な時代から離れるのを助けます。

2.グループからのサポートを求める

性的暴行の生存者のためにさまざまな支援グループからの支援を求めることは良い選択かもしれません。志を同じくする人々を結びつけ、犠牲者のさまざまな状況を理解するのに役立ちます。

3.近くの人や大切な人に連絡する

自分のサポートシステムに頼って、自分が何を感じているかを伝えることが不可欠です。近くの人や大切な人に連絡することは、彼らが切望されているサポートを提供し、耳を傾けるのに役立つので、良い考えです。

4.瞑想とダンス

ダンスなどのリズミカルな動きは有益であり、より良いリラクゼーションとコントロールを感じるかもしれません。また、さまざまな気分のむらに対処するために必要な、脳内のエンドルフィンの放出にも役立ちます。瞑想は、自己に焦点を合わせ、現在の瞬間にそれを集中させるもう一つの方法です。

さらに読むための結論と提案

レイプ外傷症候群は複雑であり、さまざまな段階を経験することは非常にストレスになる可能性があります。引き金に備えて自分自身を理解し、準備し、癒しの旅に出ることが不可欠です。RTSを処理するには、サポートを求め、自分に思いやりを持って取り組む必要があります。このアプローチは、長期的には自分の体や感情に再接続するために重要です。