導入
人間関係は複雑で、人によって経験が異なります。しかし、社会は人間関係の「ベストプラクティス」を決定することを躊躇しませんでした。しかし、今日の人々は規範から脱却し、充実感を感じられる人間関係を築いています。オープンな関係、つまりパートナーがお互い以外の人々と性的または感情的な親密さを築ける関係は、その一例です。ただし、これらの関係は管理が難しく、多くの場合、特有の課題を伴います。この記事では、オープンな関係のニュアンスを理解し、健全なオープンな関係を維持する方法について説明します。
オープンな関係とは何ですか?
「私たちがお互いに与えた自由と無条件のサポートという経験は、私にとって最高の愛の定義です。」 – 俳優ウィル・スミスのオープン・マリッジについて [1]
まず定義から始めると、オープンな関係とは、すべてのパートナーが他の人々と性的、場合によっては感情的に親密な関係を築くことができることに明確に同意しているタイプの関係を指します[2]。オープンな関係への関心が高まっています。カナダのある調査では、参加者の 12% が人間関係の理想的な形としてオープンな関係を挙げていることがわかりました [3]。米国で行われた別の調査では、ミレニアル世代の参加者の 20% とジェンツの参加者の 10% がそのような関係に興味を示しました [4]。
オープンな関係は、合意に基づく非一夫一婦制 (CNM) 関係または CNM 関係という広いカテゴリーに分類されます。 CNM に関与する人々は、自分自身を識別するために異なる用語を使用する傾向があります [3]。たとえば、スワッピングという用語は、他の人とセックスしたり、レクリエーション目的で性的パートナーを交換したりする夫婦によく使われます。スワッピングは純粋に性的なものですが、ポリアモリーは CNM であり、すべての個人が互いに感情的および性的関係を持つことに明示的に同意します (例: 3 人組、4 人組など) [5]。 V 関係、独占-ポリ関係、ソロ-ポリ関係などの他の用語も、パートナー間で到達した合意に応じて、オープンな関係の領域で使用されます [6]。
オープンな関係の利点は何ですか?
一部の著者はCNMを不倫の代替手段と呼んでいます。たとえば、モギルスキーと彼の同僚は、人間（男性と女性の両方）には、1人のパートナーにコミットしながら同時に複数のパートナーを持つという対照的な動機が存在することについて議論しています。このような状況では、オープンな関係がこれらの対立する力のバランスをとる手段になります[7]。
研究者たちは、オープンな関係の結果と経験について数多くの研究を実施しており、その多くは有益です。これらの利点には次のようなものがあります [2] [5] [7]:
- 性的満足度:オープンな関係の最大の利点の 1 つは、性的満足度の向上です。二人の関係を超えてセックスをすることは、冒険と興奮の感覚をもたらす可能性があります。
- 安全なセックス習慣の強化：オープンな関係を築いている人は、コンドームの使用や性感染症の定期検査など、安全なセックス習慣を実践する可能性が高くなります。
- 心理的幸福:人々は、関係ステータスをオープンに変更した後、より前向きになり、退屈しなくなり、幸せになり、人生に興奮していると感じたと報告しています。
- パートナーとのオープンなコミュニケーション:パートナーはお互いの欲求についての判断を恐れずに明確にコミュニケーションできるため、CNM 関係はより誠実になります。また、人のニーズを自分一人で満たさなければならないというプレッシャーもありません。このプレッシャーのない安全なコミュニケーションスペースは、感情的な親密さと信頼の点であなたとあなたのパートナーを近づけます。
- より大きな自由:オープンな関係により、愛する人からの批判を受けることなく、新しい興味、経験、自分自身のバージョンを探求することができます。
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オープンな関係の課題は何ですか?
オープンな関係にはメリットがあるものの、特有の課題も伴います。課題には次のようなものがあります [2] [5] [7]:
- 嫉妬:人々がそのような関係にある場合、嫉妬や不安がよく見られます。時には、それはオープンな関係にあることの他のすべての利点を圧倒し、関係の満足度を大幅に低下させるほど強力である可能性があります。
- 性感染症や妊娠のリスクの増加：複数のパートナーとのセックスは、性感染症や予期せぬ妊娠のリスクを高めます。これは、ソースが、お互いが少しの間知っていた二次パートナーである場合（たとえば、一夜限りの関係であった場合）に特に問題になります。
- 社会的偏見:伝統的に、社会は一夫一婦制を人間関係の黄金律と考えています。いくつかの研究では、オープンな関係にある人々の 26 ～ 43% が、この社会的偏見や差別を感じていると報告しています。
- 境界線を越える:パートナーの一方がルールを破ったり、境界線を越えたり、何かを隠す必要性を感じたりするリスクが内在しています。このような状況では、このプロセスは関係者全員にとって不快で有害なものになる可能性があります。
- 恐怖およびその他の否定的な感情:人間は、複雑な感情的能力を備えた複雑な動物です。パートナーが他の人とセックスをすると、パートナーから去られるのではないかという不安、痛み、恐怖が増大する可能性があります。
健全でオープンな関係を維持するにはどうすればよいですか?
オープンな関係に興味があり、それをうまくやっていこうと計画しているのであれば、健全なオープンな関係を維持することは可能ですが、時間と労力、そしてパートナー双方の不快感への耐性が必要であることを知っておいてください。オープンな関係を維持するための効果的な戦略は次のとおりです [5] [8]:
- いくつかの質問を自分自身に問いかけてください。何かを試す前に、それが本当に自分が追求したいものであるかどうかを考えてください。この決定を下す前に、自分の理由、動機、現在の関係の強さ、複雑な感情を処理する能力を熟考することが重要です。
- ルールを設定し、同意を得る:これが自分の探究したいことであると決めたら、あなたとあなたのパートナーはお互いにコミュニケーションをとり、そのプロセスに同意する必要があります。疑問がある場合は、二人で座って一緒に解決する必要があります。他の明確なルールや境界線も設定する必要があり、それによって、いつ、どのように二人が他人とセックスするか、また感情的な親密さが許されるかどうかが決まります。
- コミュニケーションが鍵です:お互いにオープンな関係を築いていくと、嫉妬やその他の感情が生じることがあります。こうした感情やその他の課題をお互いに伝えるためのプロセスを確立する必要があります。
- 主な関係を強化する: 主な関係を育み、強化することも重要です。お互いの「デートの時間」や、二人だけの特別な事を話し合ってみましょう。
結論
オープンな関係は、どんなカップルにとっても充実した経験となるでしょう。ただし、オープンな関係には特有の課題が伴います。彼らは社会的に見下されるだけでなく、嫉妬されやすく、性感染症のリスクが高まり、境界線が崩れるリスクも高くなります。それでも、あなたとあなたのパートナーがオープンにコミュニケーションを取り、重要な質問に正直に答え、自分自身のルールを設定できれば、健全でオープンな関係を維持することは可能です。オープンな関係を試したいが、その関係性の管理に苦労している場合は、 United We Careの専門家にご連絡ください。私たちのメンタルヘルス Web サイトには、あなたの健康のための最善の解決策を提供することに尽力するさまざまな専門家がいます。
参考文献
[1] 「非一夫一婦制についてオープンにした11人のポリアモラスセレブリティ」、コスモポリタン、https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (アクセス日7月23日) 2023年）。
[2] AN Rubel と AF Bogaert、「合意による非一夫一婦制: 心理的幸福と関係の質の相関関係」、 The Journal of Sex Research 、vol. 52、いいえ。 9、961–982ページ、2014年。doi:10.1080/00224499.2014.942722
[3] N. フェアブラザー、TA ハート、および M. フェアブラザー、「カナダ成人の全国的に代表的なサンプルにおけるオープンな関係の蔓延、特性、および相関関係」、ジャーナル オブ セックス リサーチ、第 1 巻。 56、いいえ。 6、695–704ページ、2019年。doi:10.1080/00224499.2019.1580667
[4] 日々の疑問 | 2021年 | 4月04日 | 4/12 – どれくらい興味がありますか…、https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexexity-poll.pdf (2023 年 7 月 23 日にアクセス)。
[5] AB Fournier、「オープンな関係とは?」、Verywell Mind、https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (2023 年 7 月 23 日にアクセス)。
[6] 「ポリアモリー関係のタイプ: 知っておくべき 8 つの素晴らしい関係」、The Relationship Place、https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (2023 年 7 月 23 日にアクセス)。
[7] J. Mogilski、DL Rodrigues、JJ Lehmiller、および RN Balzarini、マルチパートナー関係の維持: 進化、性倫理、および合意による非一夫一婦制、2021。doi:10.31234/osf.io/k4r9e
[8] A. シュリカント、「セラピストが語る、オープンな関係を成功させるための 3 つのルール: 『コミュニケーションは、少ないよりも多いほうがほぼ常に優れています』」CNBC、 https://www.cnbc.com/2022/09/24/ three-rules-for-a- success-open-relationship.html (2023 年 7 月 23 日にアクセス)。
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