Memahami dan Pulih dari sindrom trauma pemerkosaan

Sindrom Trauma Pemerkosaan adalah kondisi terkait Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Korban pemerkosaan dan kekerasan seksual sering menunjukkan kondisi ini.

Pengantar Sindrom Trauma Pemerkosaan

Rape trauma syndrome (RTS) adalah versi spesifik PTSD yang terjadi pada pemerkosaan, percobaan pemerkosaan, dan serangan seksual. Para penyintas mungkin merasa tidak berdaya dan mengalami banyak gejala. Gejala ini bisa berlangsung berbulan-bulan setelah kejadian, terjadi dalam tahapan yang berbeda. Mari kita pahami lebih jauh.

Apa itu Sindrom Trauma Pemerkosaan?

Seperti disebutkan di atas, penyintas kejahatan seksual memiliki PTSD yang bermanifestasi sebagai RTS. Seorang korban mungkin sering merasakan pemicu dalam berbagai tahap:

1. Tahap akut
2. Tahap penyesuaian ke luar
3. Tahap resolusi atau integrasi

Mari kita pahami berbagai tahapan RTS. 1.Tahap akut Pada tahap ini, seseorang mungkin mengalami:

1. mati rasa
2. mual
3. muntah
4. pusing
5. Kebingungan
6. Depresi
7. Pikiran melukai diri sendiri
8. Fungsi kognitif yang buruk

Mereka mungkin merasa tidak suci dan terus menerus membasuh diri agar merasa lebih bersih. Hipersensitivitas dan ketidakjelasan merupakan ciri-ciri dari tahap ini. Seseorang dapat secara luas mengklasifikasikan fase akut menjadi tiga perasaan: diekspresikan, dikendalikan, dan terkejut.

1. Pada bagian yang diungkapkan, korban terus-menerus putus asa dan emosional.
2. Dalam respon terkontrol dari tahap akut, seseorang berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja dan rutin, dan mereka terlalu takut untuk mengungkapkan hal-hal yang tidak baik-baik saja.
3. Pada fase syok, orang tersebut merasa terkejut dan tidak mengingat kejadian tersebut.

2. Tahap penyesuaian luar

Pada fase ini, korban tidak terpengaruh dan trauma seperti yang terlihat pada keadaan akut. Ada beberapa kemajuan dalam apa yang dirasakan orang tersebut. Mereka mencoba untuk menormalkan apa pun yang terjadi atau menyalahkan diri mereka sendiri dan mencoba untuk terus maju. Mereka mungkin tampak baik-baik saja, tetapi dalam banyak kasus, penampilan menipu, dan korbannya tidak baik-baik saja. Demikian juga, mereka hanya mencoba membenarkan kejadian itu, menjauh, dan menemukan teknik koping baru.

3. Tahap resolusi dan integrasi

Pada tahap ketiga, yaitu tahap resolusi atau integrasi, korban telah berdamai dengan peristiwa kekerasan seksual. Mereka berusaha semaksimal mungkin untuk maju. Tahap ini berlanjut dari tahap kedua. Upaya dalam tahap ini sangat intensif, dan korban mencoba untuk mengambil peran baru, mengubah hubungan, dan bergerak maju dengan kecepatan yang lebih cepat. Penting untuk dipahami bahwa tidak satu pun dari tahap-tahap ini linier, dan orang tersebut mungkin mengalami kekambuhan pada tahap mana pun.

Bagaimana Sindrom Trauma Pemerkosaan mempengaruhi korban?

Sindrom trauma pemerkosaan dapat menyebabkan penderitaan yang parah bagi korban. Mereka mungkin memiliki mimpi berulang tentang kejadian itu dan memiliki kilas balik. Mereka mungkin tidak berhenti mengingat kejadian itu, dan itu akan terukir dalam ingatan mereka selamanya. Episode yang sering menyebabkan ketidakmampuan untuk fokus dan mengingat hal-hal lain. Para korban juga mungkin menghadapi penarikan dan isolasi. Mereka mungkin menghindari percakapan, berhenti berbicara dengan keluarga dan teman, dan merasa sangat sendirian. Mereka mungkin juga mengalami mati rasa . Para korban mungkin juga mulai menghindari perilaku dan tindakan. Mereka mungkin mencoba untuk menghindari perasaan apa pun dan menjauh dari apa pun.

Efek jangka panjang dari Sindrom Trauma Pemerkosaan

Ini sering kali sangat berlebihan, dan korban mungkin menghadapi:

1. fobia

2 Pikiran untuk bunuh diri

1. Depresi
2. Malu
3. penyerangan
4. Takut
5. Amarah
6. Kurang konsentrasi
7. Kehilangan memori
8. Disfungsi seksual
9. Rasionalisasi dan menyalahkan diri sendiri
10. Isolasi, ketidakberdayaan, dan kecemasan.

Orang tersebut mungkin takut menjadi intim dan menjadi takut akan hubungan. Gejalanya, seperti depresi, kecemasan, dan pikiran untuk bunuh diri, dapat dilihat sebagai penyakit mental jika tidak terdiagnosis . Seseorang mungkin juga mengalami perubahan suasana hati yang parah, kewaspadaan berlebihan, dan anoreksia. Ada kehilangan nafsu makan, atau ada kasus makan kompulsif.

Bagaimana cara mengatasi PTSD setelah pemerkosaan atau kekerasan seksual?

Pemulihan dari sindrom trauma pemerkosaan membutuhkan waktu, dan proses penyembuhan tidak pernah linier. Sulit bagi penyintas untuk memahami dan menerima apa yang terjadi, mengendalikan berbagai hal, bekerja pada diri mereka sendiri, dan menyembuhkan . Akibat dari kejadian tersebut sangat menghancurkan, dan itu akan membuat para penyintas terus-menerus diliputi kilas balik dan kenangan buruk. Semuanya akan terasa tidak aman, dan mereka mungkin mencoba merasionalisasi dan menyalahkan diri mereka sendiri. Sangat penting untuk berbelas kasih dan menerima untuk memahami bahwa itu bukan kesalahan mereka. Sangat penting bagi para penyintas untuk mencari bantuan dan menyembuhkan diri mereka sendiri dari apa yang terjadi. Pemulihan memang perjalanan yang sulit. Mereka mungkin mengalami tahapan yang berbeda berulang kali, tetapi mereka harus memahami apa yang terjadi di luar kendali mereka dan bersikap baik terhadap diri mereka sendiri. Mereka harus membangun kembali kepercayaan diri mereka sedikit demi sedikit.

Cara mendapatkan bantuan untuk Sindrom Trauma Pemerkosaan

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mereka yang menderita RTS.

1.Cari bantuan

PTSD setelah pemerkosaan atau penyerangan seksual sangat memicu. Mencari bantuan melalui terapi adalah cara yang indah untuk menangani PTSD setelah serangan seksual. Cari terapis trauma yang memiliki pengalaman sebelumnya bekerja dengan orang-orang yang pernah menghadapi kekerasan seksual. Terapis yang kredibel akan membantu penyintas melalui berbagai tahap RTS dengan dukungan dan menjauh dari masa-masa sulit.

2. Carilah dukungan dari kelompok

Mencari dukungan dari kelompok pendukung yang berbeda untuk korban kekerasan seksual bisa menjadi pilihan yang baik. Ini menyatukan orang-orang yang berpikiran sama dan membantu seseorang memahami situasi para korban yang berbeda.

3. Hubungi orang-orang terdekat dan tersayang

Sangat penting untuk bersandar pada sistem pendukung seseorang dan memberi tahu mereka apa yang dia rasakan. Menghubungi orang-orang terdekat dan tersayang adalah ide yang bagus karena mereka akan memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan dan bersedia mendengarkan.

4. Meditasi dan menari

Gerakan berirama seperti tarian dapat bermanfaat, dan seseorang dapat merasakan relaksasi dan kontrol yang lebih baik. Ini juga membantu melepaskan endorfin di otak, yang diperlukan untuk menghadapi perubahan suasana hati yang berbeda. Meditasi adalah cara lain untuk memusatkan perhatian pada diri sendiri dan memusatkannya pada saat ini.

Kesimpulan dan saran untuk bacaan lebih lanjut

Sindrom trauma pemerkosaan itu kompleks, dan mengalami tahapan yang berbeda bisa sangat menegangkan. Sangat penting untuk memahami dan mempersiapkan diri untuk pemicu dan memulai perjalanan penyembuhan. Untuk menangani RTS, mencari dukungan dan berbelas kasih terhadap diri sendiri diperlukan. Pendekatan ini sangat penting untuk menyambung kembali ke tubuh dan perasaan seseorang dalam jangka panjang.