Anda pasti pernah mendengar tentang beberapa fobia umum seperti takut ketinggian, takut terbang, atau takut masuk ke air. Namun, beberapa fobia jarang terjadi dan karenanya, bisa luput dari perhatian. Salah satu fobia unik tersebut adalah automatonofobia, yang membuat orang takut pada sosok mirip manusia, termasuk boneka manusia, patung lilin, patung, robot, atau animatronik.

Automatonophobia: Takut pada Sosok Seperti Manusia

Pernahkah Anda merasa tidak nyaman saat melihat sosok mirip manusia? Kemungkinannya adalah, kita semua pernah merasakan kegelisahan itu di beberapa titik dalam hidup kita. Namun, jika ketakutan atau fobia terhadap sosok mirip manusia ini begitu ekstrem sehingga mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari, seseorang harus mencari bantuan profesional dari psikolog atau terapis.Â

Statistik Automatonofobia

Studi telah mengkonfirmasi bahwa dampak visual fobia jauh lebih tinggi daripada bentuk lain seperti berpikir atau membaca, membuat automatonofobia lebih parah. Automatonophobia dapat terjadi karena beberapa alasan, termasuk pengalaman traumatis, genetik, atau lingkungan. Menariknya, takut boneka (pediophobia), fobia lain, mirip dengan automatonofobia tetapi tidak sama.

Sementara automatonophobia dapat menyebabkan serangan panik yang berlebihan atau perilaku irasional saat bertemu dengan sosok mirip manusia, itu bisa diobati. Profesional kesehatan mental menggunakan berbagai metode seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT), terapi paparan, dan pengobatan untuk mengurangi dan menyembuhkan fobia tersebut.

Definisi Automatonofobia: Apa itu Automatonofobia?

Automatonophobia didefinisikan sebagai ketakutan spesifik yang disebabkan oleh sosok mirip manusia, termasuk manekin, patung lilin, boneka, patung, atau makhluk animatronik. Orang yang memiliki fobia ini menjadi tidak nyaman dan berperilaku tidak rasional saat melihat sosok mirip manusia. Ketakutan akan patung lilin sangat kuat; bahkan hal-hal kecil seperti mengunjungi museum lilin atau pusat perbelanjaan dengan boneka dapat membuat menggigil, mengganggu kehidupan sosial orang yang menderita itu. Kabar baiknya adalah ada cara untuk menguji, mengevaluasi, dan mengobati automatonofobia.

Pengucapan automatonofobia sama unik dan kompleksnya dengan fobia itu sendiri. Coba gunakan fonetik “ au-tomatono-pho-bi-a†untuk mengucapkannya dengan benar. Untungnya, itu jauh lebih mudah diucapkan daripada fobia lain yang dikenal sebagai hippopotomonstrosescompletealiophobia, kata terpanjang dalam kamus yang mendefinisikan ketakutan akan kata-kata panjang. Mungkin contoh terbaik untuk mendefinisikan “ironi.â€

Mari kita bahas apa yang memicu ketakutan akan sosok mirip manusia.

Penyebab Automatonofobia

Penyebab automatonofobia terutama terbagi dalam dua kategori: pengalaman – setiap peristiwa traumatis yang dipicu yang melibatkan sosok mirip manusia dan non-pengalaman – seperti genetika seseorang. Jadi, alasan fobia bisa terlihat jelas seperti seseorang yang menonton film manekin yang menakutkan dan mengembangkan ketakutan yang ekstrem atau, seperti kecemasan umum lainnya, itu mungkin tertanam dalam gen seseorang. Di bawah ini adalah beberapa penyebab umum:

• Pengalaman traumatis
  Pengalaman mengerikan apa pun yang melibatkan figur lilin atau figur mirip manusia seperti film seram atau pengalaman buruk yang melibatkan robot bisa menjadi fobia yang menghantui untuk waktu yang lama.
• Genetika
  Bisa jadi dalam gen untuk menjadi lebih cemas dan rentan terhadap fobia spesifik. Orang-orang yang memiliki pasien kesehatan mental dalam keluarga atau kerabat mereka mungkin lebih cenderung mengalami gangguan kecemasan dan fobia.
• Pikiran negatif
  Pemikiran kita dapat menciptakan dan memecahkan semua masalah yang kita hadapi dalam hidup kita. Fobia dapat berkembang secara tidak sadar karena pola berpikir negatif kita.

Gejala Automatonofobia

Orang yang memiliki automatonophobia dapat memiliki berbagai gejala mental dan fisik. Meskipun, gejalanya dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab fobia. Namun, satu gejala definitif adalah serangan panik yang berlebihan dan ketakutan irasional dari sosok mirip manusia. Pakar kesehatan mental mengevaluasi gejala untuk menentukan sifat fobia yang tepat dan menyarankan cara untuk mengelola dan mengobatinya:

• Ketakutan yang sering dan tidak masuk akal dari sosok mirip manusia.
• Kecemasan dan gejala serangan panik seperti kesulitan bernapas, jantung berdebar-debar, pusing di hadapan sosok mirip manusia, dan patung lilin.
• Orang yang memiliki fobia menghindari paparan sosok mirip manusia karena ketakutan irasional yang mengakibatkan dampak parah pada fungsi sehari-hari dan kehidupan sosial.
• Fobia telah bertahan selama setidaknya enam bulan, dan tidak ada tanda-tanda gangguan kesehatan mental lain yang mendasari yang mungkin memicu kecemasan.

Cara Mengatasi Automatonophobia: Obat Takut Sosok Lilin

Automatonophobia adalah unik, tetapi dapat dikelola dan disembuhkan oleh psikolog dan ahli kesehatan mental. Di era digital, Anda tidak perlu lagi mengunjungi terapis untuk konseling secara langsung; mereka mudah diakses secara online . Kebanyakan terapis menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT) yang menantang cara pasien berpikir tentang rasa takut dan belajar untuk mengelolanya dengan melakukan kegiatan seperti berlatih perhatian, melakukan meditasi, latihan pernapasan.

Meskipun sulit dan mungkin memakan waktu lama, pasien dapat mengatasi rasa takut akan sosok mirip manusia dengan mengubah pola pikir mereka secara bertahap:

• Atur ulang otak Anda
  Konseling teratur dan teknik CBT dapat membantu orang yang menderita fobia mengubah cara mereka menghadapi ketakutan mereka.
• Belajar menerima kemunduran
  Selama perawatan, pasien mungkin mengalami kekambuhan serangan panik. Namun, mereka tidak boleh membiarkannya menghentikan mereka dari tujuan mereka untuk menyingkirkan fobia.
• Kembangkan kebiasaan sehat
  Pikiran dan tubuh kita saling bergantung. Aktivitas fisik seperti lari, peregangan, dan yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Pengobatan Automatonophobia: Cara Menyembuhkan Ketakutan Akan Sosok Serupa Manusia

Ketika Anda sering mengalami serangan panik karena fobia, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mencari bantuan dari ahli kesehatan mental. Terapis dapat mengevaluasi gejala Anda dan memulai perawatan menggunakan berbagai teknik seperti terapi perilaku kognitif, terapi pemaparan, dan mungkin juga meresepkan obat penurun kecemasan untuk hasil yang lebih baik.

Mari kita lihat metode pengobatan yang paling umum digunakan untuk menyembuhkan automatonofobia.

Terapi Paparan untuk Automatonophobia

Psikolog menggunakan terapi eksposur untuk mengobati rasa takut akan sosok mirip manusia. Pasien secara bertahap terpapar rasa takut di lingkungan yang aman untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Penggunaan Virtual Reality (VR) telah meningkat untuk terapi belakangan ini, dan penelitian telah menunjukkan bahwa terapi eksposur menggunakan teknologi virtual reality sangat efektif. Terapi pemaparan bekerja dengan baik dalam pengobatan automatonofobia karena pasien sadar bahwa ancamannya tidak nyata. Oleh karena itu, mereka belajar menghadapi fobia mereka dan mengurangi kecemasan irasional mereka.

Terapi Fobia untuk Automatonofobia

Pikiran kita adalah musuh terbesar kita dan sekutu terbesar kita dalam hal automatonofobia dan pengobatannya. Terapi perilaku kognitif membantu mengatasi pikiran negatif dan menakutkan dengan menggunakan berbagai aktivitas dan teknik seperti belajar perhatian , mengalihkan perhatian Anda menggunakan latihan pernapasan, dan bereaksi terhadap rasa takut secara positif. CBT adalah psikoterapi yang sangat efektif untuk automatonofobia. Seperti kebanyakan kecemasan, ketakutan akan sosok mirip manusia tertanam dalam pikiran pasien, dan mengubah cara berpikir mereka dapat memperbaiki kondisi mereka secara signifikan dan membantu mereka menjalani kehidupan yang lebih baik.