टैको सांस ध्यान का अभ्यास कैसे करें

आइए एक साथ टैको ब्रीद का अभ्यास करें

अब जब आप जानते हैं कि टैको ब्रीथ क्या है। आइए प्रतिदिन इस वीडियो ट्यूटोरियल के साथ इसका अभ्यास करें। टैको ब्रीद या शीतली प्राणायाम आपके शरीर को ठंडा रखने, रक्तचाप को कम करने और…