अफैटेसिया और एडीएचडी: सच्चाई जानने की जरूरत

परिचय

एफ़ैंटासिया मानसिक छवियों को देखने में असमर्थता है, जबकि एडीएचडी एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार है जिसकी विशेषता असावधानी, आवेगशीलता और अति सक्रियता है। एफ़ैंटासिया मन की आंख को प्रभावित करता है, दृश्य कल्पना में बाधा डालता है, जबकि एडीएचडी ध्यान, संगठन और आवेग नियंत्रण को प्रभावित करता है। हालांकि अलग-अलग, व्यक्ति दोनों स्थितियों को अलग-अलग अनुभव कर सकते हैं।

एफ़ैन्टासिया क्या है?

एफ़ैंटेसिया तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने दिमाग में तस्वीरें नहीं देख पाता ^[1] । ज़्यादातर लोग अपनी आँखें बंद करके समुद्र तट, किसी प्रियजन का चेहरा या पसंदीदा जानवर जैसी चीज़ों की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन एफ़ैंटेसिया वाले लोगों के दिमाग में वह दृश्य भाग गायब होता है। वे अभी भी इन चीज़ों के बारे में सोच सकते हैं और जान सकते हैं कि वे क्या हैं, लेकिन तस्वीरें दिखाई नहीं देती हैं।

कल्पना कीजिए कि आप किसी फिल्म के किसी दृश्य को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप अपने दिमाग में किसी भी पात्र या स्थान को नहीं देख पा रहे हैं। ऐसा ही कुछ एफ़ैंटेसिया से पीड़ित व्यक्ति को महसूस होता है। वे चीज़ों को समझने और याद रखने के लिए अन्य इंद्रियों या विवरणों पर निर्भर हो सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एफ़ैंटासिया का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति सोच नहीं सकता या उसकी याददाश्त अच्छी नहीं है। लोगों में दृश्य घटक के बिना भी तीव्र विचार, भावनाएँ और संवेदनाएँ हो सकती हैं। ऐसा लगता है जैसे उनके पास दुनिया को समझने और याद रखने का एक अनूठा तरीका है।

एफ़ैंटेसिया के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन शोधकर्ताओं ने कई सिद्धांत प्रस्तावित किए हैं। इनमें मस्तिष्क की संरचना या कार्य में संभावित न्यूरोलॉजिकल अंतर, आघात या मस्तिष्क की चोट के साथ संबंध, बचपन के दौरान विकास संबंधी कारक और संभावित आनुवंशिक प्रभाव शामिल हैं ^[2] । हालाँकि, निश्चित कारणों को स्थापित करने और इस आकर्षक स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

एफ़ैन्टासिया के प्रकार क्या हैं?

एफ़ैंटेसिया के दो मुख्य प्रकार हैं: जन्मजात एफ़ैंटेसिया और अधिग्रहित एफ़ैंटेसिया ^[3] :

जन्मजात एफ़ैन्टासिया:

जन्मजात एफ़ैंटेसिया उन व्यक्तियों को संदर्भित करता है जो जन्म से ही मानसिक रूप से कल्पना नहीं कर सकते हैं। उन्होंने कभी मानसिक कल्पना का अनुभव नहीं किया है और अक्सर उन्हें अपने एफ़ैंटेसिया का पता तब चलता है जब उन्हें पता चलता है कि दूसरे लोग उनकी मन की आँखों में छवियों की स्पष्ट कल्पना कर सकते हैं। जन्मजात एफ़ैंटेसिया के अंतर्निहित कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है और वे चल रही वैज्ञानिक जांच का विषय हैं।

अधिग्रहित एफ़ैन्टासिया:

अधिग्रहित एफ़ैंटेसिया तब होता है जब व्यक्ति पहले ऐसा करने की क्षमता रखने के बाद दृश्य देखने की क्षमता खो देता है। इसके कई संभावित कारण हैं, जिनमें मस्तिष्क की चोट, आघात या कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियाँ शामिल हैं। अधिग्रहित एफ़ैंटेसिया अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है, और इसका विशिष्ट कारण व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।

एफ़ैंटेसिया के विभिन्न प्रकारों को समझने से इस स्थिति के विविध अनुभवों और उत्पत्ति पर प्रकाश डालने में मदद मिलती है। जन्मजात और अधिग्रहित एफ़ैंटेसिया के अंतर्निहित तंत्र और संभावित उपचारों का पता लगाने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।

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एफ़ैंटासिया और एडीएचडी के बीच क्या संबंध है?

एफ़ैंटासिया और एडीएचडी के बीच का संबंध कुछ ऐसा है जिसे शोधकर्ता अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं ^[4] । उन्हें अभी भी इस बात पर बहुत अधिक अध्ययन करना है कि ये दोनों स्थितियाँ कैसे जुड़ी हुई हैं। एफ़ैंटासिया तब होता है जब आप चीज़ों की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और एडीएचडी ध्यान और आवेग नियंत्रण के मुद्दों के बारे में अधिक है।

एक व्यक्ति को एफ़ैंटासिया और एडीएचडी दोनों हो सकते हैं, भले ही दोनों स्थितियों के बीच कोई सीधा संबंध न हो। कुछ मामलों में वे एक साथ हो सकते हैं। लेकिन याद रखें, सिर्फ़ इसलिए कि आपको एक है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरा भी हो सकता है। प्रत्येक स्थिति के अपने लक्षण और कारण होते हैं।

यह समझने के लिए कि एफ़ैंटासिया और एडीएचडी कैसे संबंधित हो सकते हैं, हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है। तो, मान लीजिए कि आप दोनों में से किसी एक या दोनों स्थितियों के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। उस स्थिति में, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों या विशेषज्ञों से बात करना एक अच्छा विचार है जो आपकी स्थिति के अनुसार पूरी तरह से मूल्यांकन कर सकते हैं और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

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एफ़ैन्टासिया और एडीएचडी के प्रभाव क्या हैं?

जब बात एफ़ैन्टेसिया की आती है, तो मानसिक छवियों को देखने में असमर्थता चीज़ों को याद रखना अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती है।

जरा कल्पना करें: आप एक खूबसूरत सूर्यास्त के विवरण को याद करने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आपने कभी देखा था या किसी प्रियजन के चेहरे की कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप इसे अपने मन की आंखों से नहीं देख पा रहे हैं। ऐसा लगता है कि आपकी याददाश्त में दृश्य घटक की कमी है।

एफ़ैंटासिया आपके मानसिक रूप से ज्वलंत छवियों को फिर से बनाने की क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे विशिष्ट दृश्य विवरणों को याद रखना या मानसिक चित्रों को बनाना कठिन हो जाता है। इसके बजाय, आप जानकारी को समझने और याद करने के लिए अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं पर निर्भर करते हैं। यह ऐसा है जैसे आपका दिमाग एक अलग, गैर-दृश्य तरीके से काम करता है, जो स्मृति और रचनात्मक सोच दोनों को प्रभावित कर सकता है ^[5] ।

ADHD अपने प्रभावों में अद्वितीय है। यह आपके ध्यान को प्रभावित कर सकता है, जिससे कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना या अपने समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप आसानी से विचलित हो सकते हैं या बिना पूरी तरह सोचे-समझे आवेगपूर्ण तरीके से कार्य कर सकते हैं। ये कठिनाइयाँ आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों, जैसे स्कूल या कार्य प्रदर्शन, रिश्तों और यहाँ तक कि आपके आत्म-सम्मान को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

याद रखें कि एफ़ैंटासिया और एडीएचडी के प्रभाव हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। कुछ लोग ज़्यादा संघर्ष कर सकते हैं, जबकि अन्य इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीके खोज लेते हैं। अच्छी खबर यह है कि उचित सहायता, जैसे कि थेरेपी या दवा, और व्यावहारिक रणनीतियों के साथ, आप इन चुनौतियों से निपटना सीख सकते हैं और एक संतुष्ट जीवन जी सकते हैं।

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एफ़ैंटासिया और एडीएचडी के लिए उपचार विकल्पों की खोज

एफ़ैन्टासिया:

• मानसिक कल्पना की कमी की भरपाई के लिए मौखिक या गतिज संघों जैसी तकनीकों का उपयोग करें ^[6] ।
• संज्ञानात्मक प्रसंस्करण को बढ़ाने के लिए माइंडफुलनेस अभ्यास और संवेदी संकेतों को शामिल करें।
• स्मृति स्मरण को समर्थन देने के लिए लिखित विवरण या फोटोग्राफ जैसे बाह्य सहायता का उपयोग करने पर विचार करें।
• एफ़ैन्टासिया से जुड़ी चुनौतियों से निपटने और व्यक्तिगत सहायता प्राप्त करने के लिए थेरेपी या परामर्श लें।

एडीएचडी :

• संगठन, समय प्रबंधन और ध्यान में सुधार के लिए व्यवहारिक हस्तक्षेप लागू करें ^[7] ।
• लक्षणों को दूर करने के लिए उत्तेजक या गैर-उत्तेजक जैसे दवा विकल्पों पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चर्चा करें।
• भावनात्मक या सामाजिक कठिनाइयों से निपटने की रणनीति विकसित करने और उनका समाधान करने के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या मनोशिक्षा जैसी थेरेपी में शामिल हों।
• उपचार योजनाओं को बेहतर बनाने और निरंतर सहायता सुनिश्चित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ नियमित रूप से संवाद करें।

यदि आपको एफ़ैंटासिया या एडीएचडी है, तो आपके लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना होना ज़रूरी है जो आपकी विशिष्ट ज़रूरतों और लक्ष्यों के अनुकूल हो। प्रभावी उपचार सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा पेशेवरों के साथ संचार पारदर्शी और खुला होना चाहिए।

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निष्कर्ष

एफ़ैंटासिया और एडीएचडी व्यक्तियों के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। एफ़ैंटासिया स्मृति स्मरण और रचनात्मकता को प्रभावित करता है, जबकि एडीएचडी ध्यान, आवेग नियंत्रण और अति सक्रियता को बाधित करता है। इन स्थितियों के प्रबंधन और दैनिक कामकाज में सुधार के लिए उचित सहायता, जैसे कि चिकित्सा और अनुकूलित हस्तक्षेप, की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

इसके अतिरिक्त, यूनाइटेड वी केयर जैसे मानसिक स्वास्थ्य प्लेटफ़ॉर्म एक मूल्यवान संसाधन प्रदान करते हैं। कई तरह के उपकरणों, संसाधनों और विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ, यूनाइटेड वी केयर व्यक्तियों को एफ़ैंटासिया और एडीएचडी की चुनौतियों से निपटने, सहायता प्रदान करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है। यूनाइटेड वी केयर का उद्देश्य व्यक्तियों को उचित देखभाल और संसाधनों के साथ एकजुट करके इन स्थितियों से प्रभावित लोगों के जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाना है।

संदर्भ

[1] एन. दत्ता, “’माइंड ब्लाइंड’ होना कैसा होता है,” टाइम , 08-मार्च-2022।

[2] पी. बार्टोलोमो एट अल. , “द्विपक्षीय एक्स्ट्रास्ट्रेट घावों वाले रोगी में बिगड़ा हुआ दृश्य बोध और संरक्षित मानसिक कल्पना के बीच बहु-डोमेन पृथक्करण,” न्यूरोसाइकोलोजिया , खंड 36, संख्या 3, पृष्ठ 239-249, 1998।

[3] ए. ज़ेमन, एम. देवर, और एस. डेला साला, “इमेजरी के बिना जीवन – जन्मजात एफ़ैंटासिया,” कॉर्टेक्स , खंड 73, पृष्ठ 378-380, 2015।

[4] “रेडिट – किसी भी चीज़ में गोता लगाएँ,” Reddit.com . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/7xpglv/relationship_between_aphantasia_and_adhd/. [एक्सेस: 09-जून-2023].

[5] “ऑनलाइन एडीएचडी क्लिनिक,” Adhd-symptoms.com . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.adhd-symptoms.com/adhd-blog/aphantasia-adhd. [एक्सेस: 09-जून-2023].

[6] डी. येटमैन, “क्या एफ़ैंटासिया का कोई इलाज है? न्यूरोलॉजिकल स्थिति के बारे में,” हेल्थलाइन , 14-मार्च-2021. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.healthline.com/health/aphantasia-cure. [एक्सेस: 09-जून-2023].

[7]सीडीसी, “एडीएचडी का उपचार,” रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र , 26-अक्टूबर-2022. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html. [एक्सेस: 09-जून-2023].