Introduction
Nous nous livrons tous de temps en temps à de petits mensonges pieux. Ces mensonges peuvent nous aider à faire face à une situation ou à nous protéger lorsque nous nous sentons vulnérables. Mais parfois, ce mensonge peut devenir chronique et sans raison particulière. C’est alors que vous savez que vous avez repéré un menteur compulsif. Il existe de nombreux types de mensonges. Certains mensonges sont racontés pour tromper les autres et obtenir un avantage.[1] Certaines sont faites dans un but clair, par exemple pour éviter une punition. Et certains, comme les mensonges compulsifs, sont aléatoires et automatiques. En fin de compte, tout type de mensonge perturbe la confiance. Cela peut entraîner beaucoup de confusion et de chaos émotionnel pour ceux qui sont à l’autre bout du mensonge. Examinons donc les racines de ce comportement de mensonge complexe pour apprendre à gérer de manière constructive un menteur compulsif. Plus d’informations sur – Comment réagir si votre partenaire est un menteur compulsif
Qu’est-ce qu’un menteur compulsif ?
Pensez-vous avoir affaire à un menteur compulsif ? Pensez à vos échanges avec eux pendant que vous lisez l’histoire suivante et comparez les similitudes. Vous les rattrapez et ils commencent à vous raconter leur journée et ce qu’ils ont fait au cours des derniers mois. Ils parlent d’un festin pour le déjeuner, de la réalisation d’un projet de travail avec une marque de premier plan et de leurs folles aventures en sac à dos. Vous êtes étonné et tandis que vous leur posez des questions pour en savoir plus, vous constatez que les détails de leurs histoires ne cessent de changer et ne s’additionnent pas. Vous leur posez gentiment des questions, mais ils ne semblent pas s’en souvenir. Vous ne comprenez pas pourquoi quelqu’un vous mentirait sur de telles choses. Un menteur compulsif est quelqu’un qui ment sur des choses petites et insignifiantes. Leurs mensonges et leurs histoires sont aléatoires et inventés sous l’impulsion du moment. C’est un mécanisme d’adaptation qui leur permet de paraître plus impressionnants et de se sentir plus sympathiques et acceptés.[2] Être victime de mensonges compulsifs peut être émotionnellement accablant. Cela pourrait vous donner l’impression que vous ne pouvez jamais prendre leurs paroles au pied de la lettre et les croire. Le mensonge compulsif est également lié aux troubles du contrôle des impulsions, à l’anxiété et à certains troubles de la personnalité. Apprenez-en davantage – Comment réagir si votre enfant est un menteur compulsif
Comment savoir si quelqu’un est un menteur compulsif ?
Certains signes clairs peuvent vous indiquer si quelqu’un est un menteur compulsif. Certains modèles qui révèlent ce comportement sont : 
- Ils mentent sans intention : Les menteurs compulsifs mentent souvent sans objectif clair. Leur mensonge est un mécanisme d’adaptation et est devenu pour eux une façon habituelle de faire face à tout type de stress ou d’inconfort. Leurs mensonges sont aléatoires et spontanés et parfois n’ont même aucun sens.
- Ils ne sont pas conscients de leur tendance au mensonge et de son impact : si vous les surprenez en train de mentir et que vous les confrontez, et qu’ils ne se rendent même pas compte qu’ils mentaient en premier lieu, alors ils sont très probablement un menteur compulsif. Vous pourriez même observer qu’ils ne sont pas coupables ni n’ont de remords car ils ne réalisent pas l’impact de leurs mensonges.
- La complexité et la cohérence de leurs mensonges : Parce que leurs mensonges sont simples, aléatoires et sans intention, les menteurs compulsifs oublient souvent ce qu’ils ont dit et se contredisent même.
En savoir plus sur – Différents types de menteurs
Comment gérer un menteur compulsif ?
Lorsque quelqu’un vous ment constamment, rappelez-vous qu’il s’agit rarement de vous et presque toujours de lui. Leur comportement mensonger a commencé bien avant vos échanges avec eux et a de nombreuses racines complexes.
- Lorsque vous les surprenez en train de mentir, évitez de les confronter de manière volatile. Ils pourraient devenir sur la défensive et tenter de justifier ou de détourner l’attention de la situation.
- Ce n’est pas agréable ni même juste d’avoir à faire face à un comportement malhonnête. Cependant, l’erreur est humaine. Alors, en leur accordant le bénéfice du doute, profitez de cette occasion pour fixer des limites. Communiquez-leur clairement le type de comportement que vous ne tolérerez pas et les conséquences si cela se reproduisait.
- N’oubliez pas que le mensonge compulsif est souvent le résultat de problèmes psychologiques beaucoup plus profonds, alors essayez de faire preuve d’empathie lorsque vous gérez cette situation.
- Vous pouvez même les encourager à rechercher le soutien professionnel d’un thérapeute. En fin de compte, vous devez protéger votre propre bien-être mental, alors soyez prêt à vous éloigner de la relation si elle devient trop accablante.
Plus d’informations sur le menteur compulsif vs le menteur pathologique
Traitement du menteur compulsif
Le traitement du mensonge compulsif consiste principalement en une psychothérapie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se concentre sur l’identification et la modification des schémas de pensée et des comportements qui ne leur servent pas. Ils apprennent à reconnaître les déclencheurs du mensonge compulsif et à gérer ces déclencheurs de manière plus saine.[3] La thérapie comportementale dialectique (TCD) est bénéfique pour la régulation émotionnelle et le contrôle des impulsions. La thérapie de groupe offre un environnement de soutien et la thérapie familiale peut les aider à renouer les liens et à rétablir la confiance. Si le mensonge présente des comorbidités psychiatriques, des médicaments peuvent également être prescrits dans le cadre d’un plan de traitement. Sur le plan personnel, ils peuvent faire prendre conscience de leur nature menteuse. Cela les aidera à évaluer les impacts de leurs mensonges et leur donnera le choix d’apporter les changements requis. Ils peuvent également se renseigner sur les différentes facettes de ce comportement et acquérir des compétences pour une communication plus saine. Si quelqu’un cherche de l’aide pour surmonter ses tendances au mensonge, vous devez être patient pendant qu’il apporte des changements plus sains. Les encourager à suivre une thérapie et à mettre régulièrement en pratique leurs nouvelles compétences en matière d’honnêteté peut aider. Vous pouvez également reconnaître et célébrer les petits progrès, ce qui peut les motiver à continuer à apporter ces changements. Pour en savoir plus, lisez cet article – Compulsive Liar Test.
Conclusion
Le mensonge chronique peut affecter dans une large mesure votre relation et votre bien-être mental. Si vous avez affaire à un menteur compulsif, n’oubliez pas qu’il ment par habitude et qu’il n’a aucun but derrière cela. Avec une approche stratégique, comme l’observation et le rappel de ce qu’ils disent, il est possible d’identifier le mensonge compulsif. La psychothérapie est efficace pour modifier de manière constructive ce comportement. Si le mensonge vous cause une immense détresse, vous devez également demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Chez United We Care, nous proposons les solutions les plus appropriées et cliniquement soutenues pour tous vos besoins de bien-être.
Les références:
[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). Le psychopathe comme prototype du mensonge pathologique et de la tromperie. Dans : Yuille, JC (éd.) Évaluation de la crédibilité. Science de l’OTAN, vol 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Consulté le 28 octobre 2023] [2] « Compulsive Lying », Good Therapy. [En ligne] Disponible : https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/compulsive-lying [Consulté : 28 octobre 2023] [3] Drew A. Curtis, Ph.D., et Christian L. Hart, Ph. D., « Mensonge pathologique : expériences des psychothérapeutes et capacité à diagnostiquer », The American Journal of Psychotherapy. [En ligne] Disponible : https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Consulté : 28 octobre 2023]
