Introduction
Mentir est un comportement très courant. En fait, à l’âge de deux ans, nous apprenons ce comportement et à quatre ans, nous pouvons mentir de manière convaincante.
Les recherches indiquent que nous disons au moins deux petits mensonges chaque jour et que nous sommes plus enclins à mentir au téléphone qu’en face à face.
En fait, en raison de la façon dont fonctionnent les médias sociaux, mentir et prétendre à propos de quelqu’un que nous n’êtes pas est devenu un comportement naturel pour nous. Alors, comment tracer la frontière entre les petits mensonges inoffensifs et les mensonges qui peuvent faire dérailler notre bien-être et celui des autres ? Parfois, nous nous demandons pourquoi les gens mentent ?
Lorsque l’acte de mentir est poussé à l’extrême, les choses peuvent devenir incontrôlables. Certaines personnes mentent de façon chronique. Parfois, cela peut se faire sans aucune raison ; parfois, il peut s’agir de les protéger ou de protéger d’autres personnes, et parfois de manipuler et d’obtenir un avantage.
Tout type de mensonge perturbe la confiance . Cela peut entraîner beaucoup de confusion et de chaos émotionnel. Cependant, avoir affaire à un menteur pathologique peut nuire gravement à notre bien-être.
Qu’est-ce qu’un menteur pathologique ?
Pensez-vous avoir affaire à un menteur pathologique ? Pensez à vos échanges avec eux pendant que vous lisez l’histoire suivante et comparez les similitudes.
Vous les avez vu utiliser leur charme et réussir dans tout ce qu’ils font. Leurs histoires sont très détaillées et se concentrent beaucoup sur eux, qu’ils soient héros ou victimes. Parfois, vous avez du mal à croire ce qu’ils disent, mais lorsque vous posez des questions, ils ont toujours une réponse convaincante prête. Vous avez toujours l’impression de ne pas connaître toute la vérité, mais vous n’arrivez pas à identifier de quoi il s’agit. Vous commencez à vous sentir manipulé par eux pendant qu’ils continuent de raconter leur histoire et d’en tirer tout ce qu’ils cherchent à en tirer.
Cela vous semble-t-il familier ? Un menteur pathologique ment dans les détails, et ses histoires sont grandioses, attirant beaucoup d’attention sur lui-même d’une manière ou d’une autre. Ils semblent avoir un objectif clair derrière le mensonge : ils essaient soit de manipuler votre point de vue, soit d’obtenir un avantage.[1] Il est difficile de les interroger et de les surprendre en train de mentir en raison de leur cohérence et de leur conviction.
Être victime d’un mensonge pathologique peut être émotionnellement pénible. Vous ne savez jamais si vous pouvez les croire ou s’ils essaient de profiter de vous. Le mensonge pathologique est lié aux troubles de la personnalité narcissique, antisociale et histrionique.
Comment repérer un menteur pathologique ?
Lorsque vous avez affaire à un menteur pathologique, votre premier signe pour l’identifier est le fait que ses histoires et ses mensonges sont très cohérents et élaborés. Tout s’aligne étrangement.
- En fonction de votre expérience personnelle avec eux et de la situation, quel genre d’avantage pourraient-ils essayer de tirer de leur mensonge ? Essayez d’évaluer quel pourrait être leur motif, car ils en auront un.
- Vous pourriez toujours les trouver en train d’exagérer leurs histoires. Et lorsque vous les surprenez en train de mentir, ils peuvent rester totalement calmes et ne montrer aucune culpabilité pour ce qu’ils ont fait.
- Est-ce que ce qu’ils disent réclament de l’attention et de la validation ? C’est parce que c’est exactement ce qu’ils veulent lorsqu’ils se concentrent trop sur eux-mêmes en tant que héros ou victime.
- Vous remarquerez peut-être même des signaux de langage corporel gênants lorsqu’ils ment, comme éviter le contact visuel ou maintenir un contact visuel intense.
Si vous remarquez l’un de ces signes, vous pourriez avoir affaire à un menteur pathologique.
En savoir plus sur le mensonge compulsif vs le mensonge pathologique
Comment gérer les menteurs pathologiques ?
Lorsqu’on nous ment, nous commençons à prendre ce comportement personnellement. Mais il est important de se rappeler qu’il s’agit rarement de vous et presque toujours d’eux. Leur comportement mensonger a commencé bien avant vos échanges avec eux et a de nombreuses racines complexes.
- Si vous avez affaire à un menteur pathologique, vous devez vous concentrer sur votre protection. Vous devez éviter de partager vos vulnérabilités ou vos informations personnelles qui pourraient être utilisées contre vous par eux.
- Soyez clair en vous-même sur le type de comportement que vous pouvez et ne pouvez pas adopter. Tracez des limites pour protéger votre paix et votre santé mentale et communiquez-les-leur fermement.
- Même si vous êtes tenté de les dénoncer pour leurs mensonges, évitez de les confronter de manière instable. Si vous faites cela, ils pourraient devenir sur la défensive ou essayer de vous tromper davantage. Au lieu de cela, si vous décidez d’aborder le problème du mensonge de quelque manière que ce soit, communiquez-leur en termes de la façon dont cela vous affecte et de ce que vous ressentez au lieu de les accuser. Utiliser des déclarations « I » peut aider.[2]
- N’oubliez pas que le mensonge pathologique est souvent le résultat de conditions et de troubles psychologiques beaucoup plus profonds, alors essayez de faire preuve d’empathie lorsque vous gérez cette situation.
- Vous pouvez même les encourager à rechercher le soutien professionnel d’un thérapeute. En fin de compte, vous devez protéger votre propre bien-être mental, alors soyez prêt à vous éloigner de la relation si elle devient trop accablante.
Traitement des menteurs pathologiques
Le traitement du mensonge pathologique commence par une évaluation clinique du comportement de mensonge. Le mensonge pathologique est lié aux troubles de la personnalité limite et antisociale, aux troubles anxieux et aux troubles de l’humeur. Lorsque ces affections sous-jacentes sont traitées, leur traitement peut commencer efficacement. Apprenez-en davantage sur le test du mensonge pathologique
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est également utilisée pour lutter contre le mensonge pathologique. Cette thérapie se concentre sur l’identification et la modification des schémas de pensée et des comportements qui ne leur servent pas. Ils apprennent à reconnaître leurs déclencheurs de mensonge et à gérer ces déclencheurs de manière plus saine.[3]
- La thérapie personnelle peut les aider à développer de l’empathie pour les autres et également à développer leurs compétences en communication et leur confiance pour dire la vérité, ce qui est crucial.
- Si quelqu’un cherche de l’aide pour surmonter ses tendances au mensonge, vous devez être patient pendant qu’il apporte des changements plus sains. Les encourager à suivre une thérapie et à mettre régulièrement en pratique leurs nouvelles compétences en matière d’honnêteté peut aider. Vous pouvez également reconnaître et célébrer les petits progrès, ce qui peut les motiver à continuer à apporter ces changements.
Conclusion
Le mensonge pathologique peut créer de la méfiance et affecter dans une large mesure votre relation et votre bien-être mental. Si vous avez affaire à un menteur pathologique, rappelez-vous que votre objectif principal doit être de vous protéger. Tracez des limites, puis essayez de comprendre leur comportement et de communiquer vos sentiments de manière non volatile. S’ils le reçoivent bien, vous pouvez les encourager à demander l’aide d’un professionnel.
Si le mensonge vous cause une immense détresse, vous devez également demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Chez United We Care, nous proposons les solutions les plus appropriées et cliniquement soutenues pour tous vos besoins de bien-être.
Les références:
[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). Le psychopathe comme prototype du mensonge pathologique et de la tromperie. Dans : Yuille, JC (éd.) Évaluation de la crédibilité. Science de l’OTAN, vol 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Consulté le 28 octobre 2023]
[2] Michelle Becker, « Comment communiquer avec amour même lorsque vous êtes fou », Greater Good Magazine : connaissances scientifiques pour une vie pleine de sens. [En ligne]. Disponible : https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [Consulté le 28 octobre 2023]
[3] Drew A. Curtis, Ph.D., et Christian L. Hart, Ph.D., « Mensonge pathologique : expériences et capacité de diagnostic des psychothérapeutes », The American Journal of Psychotherapy. [En ligne] Disponible : https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Consulté : 28 octobre 2023]
