Ghost Someone : tout ce que vous devez savoir

Introduction

Imaginez ceci : vous vous êtes fait un nouvel ami récemment et, depuis quelques semaines, vous vous amusez bien avec lui. Vous avez passé tellement de temps ensemble en peu de temps, et c’était amusant à chaque fois. Lorsque vous n’êtes pas ensemble en personne, soit vous partagez des mèmes, soit vous vous informez mutuellement des messages contenant les moindres détails de votre journée. Mais dernièrement, ils vous ont annulé plusieurs fois sans raison. Vous avez même essayé de les joindre via des appels et des messages, mais soit ils vous laissent visible, soit ils ne répondent tout simplement pas à votre appel. Vous vous sentez perdu et confus. Votre ami vous manque. Voilà à quoi ressemble le ghosting de quelqu’un.

Qu’est-ce que le fantôme ?

Lorsque vous pensez à un fantôme, vous pensez peut-être à une présence persistante, au silence, au mystère, à une affaire inachevée et à une obsédante. De même, l’acte de fantôme symbolise quelqu’un qui disparaît soudainement et sans aucune explication en se retirant de toute forme de communication avec la personne qu’il fantôme.[1]

1. Vous pensez peut-être que le ghosting revient à ignorer quelqu’un, mais ce n’est pas le cas. Lorsque vous ignorez quelqu’un, vous le faites peut-être temporairement, en choisissant de ne pas répondre sur certains canaux de communication mais de maintenir un certain niveau de contact ou simplement d’ignorer certains sujets de conversation. Vous n’avez pas l’intention de mettre fin complètement à la relation ; il suffit de s’en éloigner.
2. Mais lorsque vous fantômez quelqu’un, vous coupez totalement toute communication sans avertissement ni explication, avec l’intention de mettre fin à la relation. Lorsque la personne que vous fantôme tente de demander des éclaircissements, vous l’excluez par un traitement silencieux.
3. Même si être ignoré peut être déroutant et blessant, être fantôme peut vous faire douter de vous-même, vous faire rejeter, être frustré, anxieux, en colère et impuissant.

En savoir plus sur – Relation

Raisons courantes pour lesquelles les gens fantômes les autres

Si le ghosting est une expérience si négative, pourquoi les gens y soumettent-ils les autres, même ceux qu’ils aiment et auxquels ils semblent se soucier ? L’acte de ghosting peut être enraciné dans les problèmes personnels du ghoster, dans la façon dont il perçoit les relations et dans la manière dont nous fonctionnons en tant que société. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles les gens fantômes les autres :

1. Ils veulent éviter de ressentir l’inconfort de laisser tomber quelqu’un et d’admettre qu’ils ne veulent pas poursuivre la relation. Ils ne veulent pas être confrontés à leur décision.
2. Ils commencent à avoir peur lorsqu’ils se sentent proches de quelqu’un. Ils se sentent vulnérables et ne veulent pas être blessés. Alors, ils recourent à se retirer complètement de la relation.
3. Ils sont tout simplement trop dépassés par quelque chose qui se passe dans leur vie et sont incapables de le communiquer. Ils estiment qu’il est plus facile de se retirer sans explication.
4. Ils veulent se sentir en contrôle et, par conséquent, en fantôme quelqu’un, ils sont capables de décider quand et comment ils veulent mettre un terme à la communication et à la relation.

Le monde numérique a rendu encore plus facile la fantôme des gens. Lorsque nous sommes en ligne, nous nous sentons plus anonymes, moins responsables et avons tellement de connexions simultanément que nous pensons qu’il est normal d’en laisser tomber quelques-unes au hasard sans penser aux conséquences.[2]

Que devriez-vous dire à quelqu’un qui vous a fantôme ?

Communiquer avec quelqu’un qui vous a fantôme peut être difficile parce que, premièrement, il vous a coupé la route et ne reconnaît même pas vos tentatives, et deuxièmement, c’est une question de respect de soi pour vous. Cependant, si vous cherchez à comprendre ce qui s’est passé ou même à tourner la page, il est important de communiquer avec clarté.

1. Commencez par réfléchir à vos sentiments et à ce que vous attendez de la conversation. Vous cherchez une explication ? Des excuses? Ou pour exprimer vos sentiments ?
2. Ne les accusez pas et ne les blâmez pas tout de suite. Utilisez des déclarations « je » pour communiquer vos sentiments. N’ayez pas peur d’être vulnérable et exprimez honnêtement ce que l’expérience fantôme vous a fait ressentir.
3. L’erreur est humaine, alors accordez-leur le bénéfice du doute et ne faites pas d’hypothèses ni ne tirez de conclusions hâtives. Donnez-leur de l’espace pour s’ouvrir.
4. S’ils ne vous rendent clairement pas la pareille et refusent toujours d’avoir des conversations difficiles, il est préférable de leur donner la parole. Vous pouvez leur faire comprendre que ce n’est pas grave s’ils ne souhaitent pas poursuivre la relation, même si vous apprécieriez qu’ils vous le disent directement au lieu de vous laisser en suspens.
5. Faites-leur savoir quel type de comportement est acceptable ou non pour vous et fixez des limites pour protéger votre bien-être. Soyez clair sur le fait de ne pas tolérer les images fantômes à l’avenir.

Que ressent le Ghoster après avoir fantôme quelqu’un ?

Ce que ressent le fantôme après avoir fantôme quelqu’un dépend totalement de la personne, de la situation et de la raison derrière le fantôme. Si leur objectif était d’éviter une conversation ou une confrontation difficile, ils pourraient ressentir un soulagement après une image fantôme. Si, après avoir fantôme, ils ont l’impression que ce qu’ils ont fait n’est pas la meilleure façon de gérer la situation, ils pourraient ressentir du doute, de la culpabilité et des regrets. Ils peuvent également se sentir craintifs et anxieux s’ils craignent que la personne qu’ils ont fantôme vienne vers eux pour conclure. En fin de compte, s’ils fantômes beaucoup de monde, ils finissent par se sentir seuls. En savoir plus sur – Relation ouverte

Comment amener quelqu’un à arrêter de vous fantôme ?

Il est important de comprendre que vous ne pouvez pas « empêcher » quelqu’un de vous fantôme, et vous ne pouvez pas le forcer à vous parler et à mettre les choses au clair. Oui, cette situation peut sembler frustrante, mais vous devez respecter vos propres limites et celles de votre entourage.

1. Vous pouvez essayer d’exprimer ce que vous ressentez et leur offrir un espace sûr pour qu’ils s’ouvrent.
2. Cela aiderait si vous étiez également ouvert à tout résultat ; qu’ils choisissent de s’ouvrir ou non, vous devez faire votre part et prendre du recul.
3. S’ils ne vous rendent pas la pareille, considérez cela comme un signe clair que vous devez réévaluer la relation, accepter ce qui s’est passé et donner la priorité à votre bien-être.

Plus d’informations sur – Combattre les stéréotypes et promouvoir une conversation ouverte sur la santé mentale

Comment s’excuser d’avoir fantôme quelqu’un :

Si vous constatez que vous avez sciemment ou inconsciemment fantôme quelqu’un et que vous ne vous sentez pas d’accord avec ce comportement, vous devez lui présenter des excuses sincères. Lorsque vous vous excusez, assurez-vous de ne pas trouver d’excuses pour votre comportement. Au lieu de cela, reconnaissez simplement votre comportement, racontez votre version de l’histoire et exprimez que vous vous sentez mal de leur avoir fait du mal. Vous devez également leur dire comment vous gérerez la situation différemment à l’avenir. Une fois que vous avez fait votre part, donnez-leur l’espace nécessaire pour exprimer tout ce qu’ils aimeraient ajouter. Il est important de bien terminer la conversation, alors souhaitez-leur bonne chance et laissez les choses se dérouler naturellement. À lire absolument – Mon partenaire me prend pour acquis

Conclusion

En tant qu’humains, nous souhaitons être vus, entendus et valorisés, en particulier par ceux que nous considérons proches de nous. Le fantôme peut être une expérience déroutante, frustrante et blessante.[3] Si vous constatez que quelqu’un vous a fantôme, vous pouvez le confronter calmement et lui donner l’espace nécessaire pour raconter sa version de l’histoire. S’ils ne vous rendent pas la pareille, vous devez trouver une solution intérieure en prenant soin de vous-même. Si vous êtes le fantôme, vous devez rectifier votre comportement. Dans ce cas, vous devez présenter des excuses sincères, assumer la responsabilité de votre comportement sans trouver d’excuses et exprimer comment vous gérerez différemment les situations difficiles à l’avenir. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider avec des stratégies pour modifier votre comportement fantôme et également vous aider à faire face à une situation dans laquelle vous avez été fantôme. Chez United We Care , nous proposons les solutions les plus appropriées et cliniquement soutenues pour tous vos besoins de bien-être.

Les références:

[1] American Psychological Association, « Que faire lorsque vous avez été fantôme avec Jennice Vilhauer, Ph.D. », dans Parlant de psychologie. [Podcast]. Disponible : https://www.apa.org/news/ podcasts/parlant de psychologie/fantômes. Consulté le : 31 octobre 2023. [2] Narcissa M. Punyanunt-Carter, Jason S. Clé, « L’impact des médias sociaux dans les relations romantiques modernes », Lexington Books, 2017, pp. 219. [En ligne]. Disponible : https://books.google.co.in/books?id=SMUpDwAAQBAJ&lpg=PA219. Consulté le : 31 octobre 2023. [3] Raúl Navarro, Elisa Larrañaga, Santiago Yubero et Beatriz Víllora, « Corrélats psychologiques des expériences de fantômes et de fil d’Ariane : une étude préliminaire chez les adultes », dans Int. J. Environ. Rés. Santé publique, vol. 17, non. 3, pp. 1116, 2020. [En ligne]. Disponible : https://doi.org/10.3390/ijerph17031116. Consulté le : 31 octobre 2023