Zwanghafter Lügner: 4 Geheimtipps, um damit umzugehen

Einführung

Wir alle begehen ab und zu kleine Notlügen. Diese Lügen können uns helfen, mit einer Situation umzugehen oder uns zu schützen, wenn wir uns verletzlich fühlen. Aber manchmal kann dieses Lügen chronisch werden und keinen besonderen Grund haben. Dann wissen Sie, dass Sie einen zwanghaften Lügner entdeckt haben. Es gibt viele verschiedene Arten von Lügen. Manche Lügen werden erzählt, um andere zu täuschen und sich einen Vorteil zu verschaffen.[1] Manche werden mit einem klaren Ziel gemacht, beispielsweise um einer Strafe zu entgehen. Und manche, wie zwanghafte Lügen, sind zufällig und automatisch. Letztendlich zerstört jede Art von Lüge das Vertrauen. Sie kann zu großer Verwirrung und emotionalem Chaos für diejenigen führen, die am anderen Ende der Lüge stehen. Sehen wir uns also die Wurzeln dieses komplexen Lügenverhaltens an, um zu lernen, wie man konstruktiv mit einem zwanghaften Lügner umgeht. Weitere Informationen zu – Wie Sie damit umgehen, wenn Ihr Partner ein zwanghafter Lügner ist

Was ist ein zwanghafter Lügner?

Glauben Sie, dass Sie es mit einem zwanghaften Lügner zu tun haben? Denken Sie an Ihre Unterhaltungen mit ihm, während Sie die folgende Geschichte lesen, und vergleichen Sie sie auf Ähnlichkeiten. Sie kommen mit ihm ins Gespräch und er beginnt, Ihnen von seinem Tag und seinen Erlebnissen in den letzten Monaten zu erzählen. Er spricht von einem Festmahl zum Mittagessen, einem Arbeitsprojekt mit einer Top-Marke und seinen verrückten Rucksackabenteuern. Sie sind erstaunt, und als Sie ihm Fragen stellen, um mehr zu erfahren, stellen Sie fest, dass sich die Details seiner Geschichten ständig ändern und nicht zusammenpassen. Sie fragen ihn vorsichtig danach, aber er scheint sich nicht zu erinnern. Sie sind verwirrt, warum jemand Sie über solche Dinge anlügen würde. Ein zwanghafter Lügner ist jemand, der über kleine und unbedeutende Dinge lügt. Seine Lügen und Geschichten sind zufällig und spontan erfunden. Es ist ein Bewältigungsmechanismus für ihn, um beeindruckender zu klingen und sich sympathischer und akzeptierter zu fühlen.[2] Opfer zwanghafter Lügen zu sein, kann emotional überwältigend sein. Es könnte Ihnen das Gefühl geben, dass Sie ihre Worte nie für bare Münze nehmen und ihnen glauben können. Zwanghaftes Lügen ist auch mit Impulskontrollstörungen, Angstzuständen und bestimmten Persönlichkeitsstörungen verbunden. Erfahren Sie mehr – Wie Sie damit umgehen, wenn Ihr Kind ein zwanghafter Lügner ist

Wie erkennt man, ob jemand ein zwanghafter Lügner ist?

Einige eindeutige Anzeichen können Ihnen verraten, ob jemand ein zwanghafter Lügner ist. Einige Muster, die dieses Verhalten verraten, sind:

• Sie lügen ohne Absicht : Zwanghafte Lügner lügen oft ohne klaren Grund. Ihr Lügen ist ein Bewältigungsmechanismus und für sie zu einer gewohnheitsmäßigen Methode geworden, mit jeder Art von Stress oder Unbehagen umzugehen. Ihre Lügen sind willkürlich und spontan und ergeben manchmal nicht einmal Sinn.

• Sie sind sich ihrer Lügentendenz und ihrer Auswirkungen nicht bewusst : Wenn Sie sie beim Lügen erwischen und sie damit konfrontieren und sie nicht einmal erkennen, dass sie überhaupt gelogen haben, dann sind sie höchstwahrscheinlich zwanghafte Lügner. Sie könnten sogar feststellen, dass sie weder Schuldgefühle noch Reue empfinden, da sie sich der Auswirkungen ihrer Lügen nicht bewusst sind.
• Die Komplexität und Konsistenz ihrer Lügen : Da ihre Lügen einfach, zufällig und absichtslos sind, vergessen zwanghafte Lügner oft, was sie gesagt haben und widersprechen sich sogar selbst.

Lesen Sie mehr über – Verschiedene Arten von Lügnern

Wie geht man mit einem zwanghaften Lügner um?

Wenn jemand Sie ständig anlügt, denken Sie daran, dass es selten um Sie geht, sondern fast immer um ihn. Das Lügenverhalten der Person begann lange vor Ihrem Austausch mit ihr und hat viele komplexe Ursachen.

1. Wenn Sie sie beim Lügen ertappen, vermeiden Sie es, sie aggressiv zu konfrontieren. Sie könnten in die Defensive gehen und versuchen, die Situation zu rechtfertigen oder abzulenken.
2. Es ist kein schönes Gefühl und auch nicht fair, mit unehrlichem Verhalten umgehen zu müssen. Aber Fehler zu machen ist menschlich. Nutzen Sie also die Gelegenheit, Grenzen zu setzen, indem Sie ihnen im Zweifelsfall vertrauen. Kommunizieren Sie ihnen klar, welche Art von Verhalten Sie nicht tolerieren und welche Konsequenzen es hat, wenn es erneut vorkommt.
3. Denken Sie daran, dass zwanghaftes Lügen oft die Folge tiefer liegender psychologischer Probleme ist. Versuchen Sie daher, im Umgang mit dieser Situation Einfühlungsvermögen zu zeigen.
4. Sie können Ihr Kind sogar dazu ermutigen, professionelle Hilfe bei einem Therapeuten in Anspruch zu nehmen. Letztendlich müssen Sie Ihr eigenes seelisches Wohlbefinden schützen, also seien Sie bereit, sich von der Beziehung zu distanzieren, wenn sie zu überwältigend wird.

Weitere Informationen zu zwanghaftem Lügner vs. pathologischem Lügner

Behandlung von zwanghaftem Lügner

Die Behandlung von zwanghaftem Lügen besteht in erster Linie aus Psychotherapie. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) konzentriert sich auf die Identifizierung und Änderung von Denkmustern und Verhaltensweisen, die ihnen nicht weiterhelfen, gegenüber solchen, die ihnen weiterhelfen. Sie lernen, ihre Auslöser für zwanghaftes Lügen zu erkennen und diese Auslöser auf gesündere Weise zu verarbeiten.[3] Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) ist hilfreich für die emotionale Regulierung und Impulskontrolle. Gruppentherapie bietet ein unterstützendes Umfeld und Familientherapie kann ihnen helfen, wieder Kontakt aufzunehmen und Vertrauen aufzubauen. Wenn die Lüge psychiatrische Komorbiditäten aufweist, können im Rahmen eines Behandlungsplans auch Medikamente verschrieben werden. Auf persönlicher Ebene können sie sich ihrer Lügennatur bewusst werden. Dies wird ihnen helfen, die Auswirkungen ihrer Lügen einzuschätzen und ihnen die Wahl zu geben, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen. Sie können sich auch über die verschiedenen Facetten dieses Verhaltens informieren und Fähigkeiten für eine gesündere Kommunikation entwickeln. Wenn jemand Unterstützung sucht, um seine Lügentendenzen zu überwinden, müssen Sie geduldig sein, während er gesündere Änderungen vornimmt. Es kann hilfreich sein, ihn zu ermutigen, zur Therapie zu gehen und seine neuen Ehrlichkeitsfähigkeiten regelmäßig zu üben. Sie können auch kleine Fortschritte anerkennen und feiern, was sie motivieren kann, diese Änderungen weiter vorzunehmen. Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel – Test zum zwanghaften Lügen.

Abschluss

Chronisches Lügen kann Ihre Beziehung und Ihr geistiges Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Wenn Sie es mit einem zwanghaften Lügner zu tun haben, denken Sie daran, dass er aus Gewohnheit lügt und keinen Zweck verfolgt. Mit einem strategischen Ansatz, wie z. B. Beobachtung und Erinnerung an das, was er sagt, ist es möglich, zwanghaftes Lügen zu erkennen. Psychotherapie ist wirksam, um dieses Verhalten konstruktiv zu ändern. Wenn Ihnen das Lügen großen Kummer bereitet, müssen Sie auch die Unterstützung eines Psychologen suchen. Bei United We Care bieten wir die am besten geeigneten, klinisch erprobten Lösungen für alle Ihre Wohlfühlbedürfnisse.

Verweise:

[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). Der Psychopath als Prototyp für pathologisches Lügen und Täuschen. In: Yuille, JC (Hrsg.) Credibility Assessment. Nato Science, Band 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Zugriff: 28. Oktober 2023] [2] „Zwanghaftes Lügen“, Good Therapy. [Online] Verfügbar: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/compulsive-lying [Zugriff: 28. Oktober 2023] [3] Drew A. Curtis, Ph.D., und Christian L. Hart, Ph.D., „Pathologisches Lügen: Erfahrungen und Diagnosefähigkeit von Psychotherapeuten“, The American Journal of Psychotherapy. [Online] Verfügbar: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Zugriff: 28. Oktober 2023]