10টি জিনিস যা আপনি আপনার থেরাপিস্টকে না বলা ভাল

জুন 18, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
10টি জিনিস যা আপনি আপনার থেরাপিস্টকে না বলা ভাল

ভূমিকা

সাম্প্রতিক সময়ে, থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, একজন ব্যক্তির কি তাদের থেরাপিস্টের সাথে সবকিছু শেয়ার করা উচিত? উত্তর হল না। সাধারণ কারণে যে থেরাপির সীমাবদ্ধতা রয়েছে কারণ এটি মানুষের দ্বারা দেওয়া এবং গ্রহণ করা হয়। একজন মানুষ সহজেই পক্ষপাতের প্রবণ হয়। যদিও থেরাপিস্টরা প্রত্যেক রোগীকে সাহায্য করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে, তারা প্রতিটি চিন্তা, অনুভূতি এবং আবেগ বুঝতে পারে না। তাই রোগীকে সতর্ক থাকতে হবে। মানসিক সুস্থতা একজন ব্যক্তির আচরণ এবং সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যাইহোক, একজন থেরাপিস্টের কথাই ছেড়ে দিন, কারো সাথে চিন্তাভাবনা প্রকাশ বা ভাগ করার সময় প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল রয়েছে। ডাক্তার, থেরাপিস্ট এবং অপরিচিতদের সাথে আলাপচারিতার তুলনায় বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করা সবসময় সহজ। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সচেতনতা এবং সীমাবদ্ধতা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপি আপনার চেতনা এবং আপনার বাস্তব অনুভূতির মধ্যে ব্যবধান দূর করার একটি কৌশল ছাড়া কিছুই নয়। এবং একজন থেরাপিস্ট সাধারণত আপনার মন-জাহাজকে সঠিক দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি গাইড হিসাবে কাজ করে। যাইহোক, থেরাপি থেরাপিস্ট সম্পর্কে নয়; এটা আপনার সম্পর্কে

Our Wellness Programs

10টি জিনিস কী যা আপনার কখনই একজন থেরাপিস্টকে বলা উচিত নয়?

কিছু কিছু জিনিস আছে যা আপনার থেরাপিস্ট সহ অন্য কাউকে বলা ভালো। এই জিনিসগুলি যা আপনাকে আলাদাভাবে ঠিক করতে এবং উপলব্ধি করতে হবে। অতএব, আমরা 10টি জিনিসের একটি তালিকা সংকলন করেছি যা আপনার কখনই আপনার থেরাপিস্টকে বলা উচিত নয় ।

1. আপনার থেরাপির সাথে অপ্রাসঙ্গিক কোনো আচরণ বা সমস্যা প্রকাশ করবেন না।

একজন থেরাপিস্ট প্রধানত একজন ব্যক্তি যে সমস্যায় ভুগছেন সে বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং তাদের একটি কার্যকর সমাধান আবিষ্কার করতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই থেরাপিস্টের সাথে কিছু অন্ধকার বা গভীর সমস্যা শেয়ার করা অপ্রাসঙ্গিক। আলোচনাটি মূল বিষয়ের উপর মনোনিবেশ করা উচিত এবং অন্যান্য ছোটখাটো বিষয়গুলিতে ফোকাস স্থানান্তরিত করা উচিত নয় যা রোগী এবং থেরাপিস্টকে শুরুতে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে।

2. কখনই একজন থেরাপিস্টের নির্দেশনাকে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করবেন না।

থেরাপি এমন একটি সুপারিশ যা একজন থেরাপিস্ট সাধারণত একজন ব্যক্তির উন্নতির জন্য করে থাকে। যাইহোক, যদি থেরাপিটি পথের বাইরে বলে মনে হয় বা কার্য সম্পাদনের যোগ্য কিছু নয়, তবে সাধারণত, আমরা বলি, “”আমি উপদেশ অনুসরণ করব না””, যা করা অগত্যা স্বাস্থ্যকর জিনিস নয়। প্রতিটি ব্যক্তির জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজন, এবং একইভাবে, রোগীর আরও সহনশীল এবং রচনা করা উচিত, থেরাপির দৃশ্যমান ফলাফল দেখানোর জন্য সময় দেয়।

3. কখনই কোনো অ্যাসাইনমেন্ট বা টাস্ক অস্বীকার করবেন না এবং থেরাপিস্টের সাথে অভদ্র আচরণ করবেন না।

অ্যাসাইনমেন্ট হল এক ধরনের অগ্রগতি পরীক্ষক যা থেরাপিস্টকে শেষ সেশন থেকে উন্নতির স্তর নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, থেরাপিস্টকে অস্বীকার করা বা অভদ্র আচরণ করা এড়ানো উচিত। কখনও বলবেন না যে ‘আমি আমার বাড়ির কাজ করিনি।’ কোন অসুবিধার ক্ষেত্রে, থেরাপিস্ট এবং রোগী পারস্পরিকভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারেন।

4. একজন থেরাপিস্টের প্রতি নেতিবাচক আবেগকে নির্দেশ করবেন না।

থেরাপি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, রাগ এবং উদ্বেগের মতো হিংসাত্মক আবেগকে দমন করার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য অনুশীলন করা হয় যাতে তারা নেতিবাচক চিন্তার ধরণে রূপান্তরিত না হয়। যাইহোক, আপনি অবশ্যই একজন থেরাপিস্টের দিকে এই ধরনের নেতিবাচক আবেগকে নির্দেশ করবেন না। আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার থেরাপিস্ট আপনার শত্রু নয় এবং শুধুমাত্র আপনাকে একজন ভাল মানুষ হতে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন।

5. থেরাপির জন্য সরাসরি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করবেন না।

রোগীর থেরাপি সম্পর্কে হতাশাবাদী হওয়া উচিত নয়; পরিবর্তে, সমস্ত প্রতিক্রিয়া ইতিবাচকভাবে এবং ভাল আত্মার সাথে নিন। যারা অতীতে কিছু চিকিৎসা নিয়েছেন তাদের কাছ থেকে নেওয়া সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে – বেশিরভাগ লোকেরা এই সাধারণ ভুল করে। থেরাপির কার্যকরী দিকটি না বুঝেই, লোকেরা প্রায়শই থেরাপি এবং থেরাপিস্টকে অবজ্ঞা করে।

6. অন্য রোগীদের সম্পর্কে কোন গোপন তথ্য জিজ্ঞাসা করবেন না।

একজন রোগী হিসাবে, আপনার কখনই থেরাপিস্টের অন্যান্য রোগীদের সম্পর্কে গোপনীয় তথ্য শেয়ার করার জন্য থেরাপিস্টকে প্রভাবিত বা বাধ্য করা উচিত নয়। এটা শুধু অনৈতিক নয়, আইনি প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আপনি কখনই ঘুষ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না বা অন্য অনৈতিক ব্যবস্থা ব্যবহার করবেন না যা আপনাকে বা থেরাপিস্টকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।

7. কোনো সংস্কৃতি, জাতি, লিঙ্গ বা লিঙ্গের প্রতি সংবেদনশীলতা প্রকাশ করে এমন তর্ক-বিতর্ক করবেন না।

যদিও একজন রোগী এবং একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের মধ্যে প্রতিটি কথোপকথন বিশেষ সুবিধাপ্রাপ্ত এবং গোপনীয়, এটিকে কোনো সংস্কৃতি, জাতি, লিঙ্গ বা লিঙ্গের মানহানি বা মনোবল নষ্ট করার সুযোগ হিসেবে নেওয়া উচিত নয়। কথোপকথন থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে সংযত করা উচিত এবং অন্যথায় প্রসারিত করা উচিত নয়। রোগী এবং থেরাপিস্টের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা বজায় রাখা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার জাতি এবং ধর্মের ভিত্তিতে একজন থেরাপিস্টকে অপমান, বৈষম্য বা অপবাদ দেওয়া উচিত নয়। আপনি অবশ্যই অসংবেদনশীল সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না এবং যদি কোনও সমস্যা বা সন্দেহ থাকে তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে নৈতিকভাবে সংযোগ করুন।

8. কর্মজীবন নিয়ে আলোচনা এড়াতে চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গোপনীয়তার দ্বারা আবদ্ধ হন।

যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ, একজন রোগীর শুধুমাত্র ব্যক্তিগত থেরাপিতে মনোনিবেশ করা উচিত এবং থেরাপিস্টের কাছে কোনও কাজের-সম্পর্কিত তথ্য প্রকাশ করা এড়ানো উচিত। বেশিরভাগ কর্পোরেশন গোপনীয়তা এবং ডেটা সুরক্ষার উপর জোর দেয়। একজন বুদ্ধিমান কর্মচারী হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই কোনো গোপনীয় তথ্য, MNPI, বা আপনার থেরাপির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন অন্য কোনো কাজ-সম্পর্কিত তথ্য প্রকাশ করা উচিত নয়।

9. রোগীর থেরাপিস্টের সাথে কোনো রোমান্টিক কথোপকথন শুরু করা উচিত নয়।

কখনও কখনও, রোগীদের তাদের থেরাপিস্টের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া সাধারণ। অন্তর্মুখী রোগীদের বিশেষ করে থেরাপিস্টের সাথে বিভ্রান্তিকরভাবে সংযুক্ত বোধ করার প্রবণতা থাকে। এটি কেবল পেশাদারই নয়, রোগী-থেরাপিস্ট সম্পর্কের নৈতিক সীমার বাইরেও।

10. আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে কথা বলার সময় আসল নাম প্রকাশ করবেন না।

আমরা সুপারিশ করি যে থেরাপির জন্য প্রতিটি ব্যক্তি পরিকল্পনাকারীরা যে কোনও ঘটনা বা অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সময় ব্যক্তিগত জীবন থেকে আসল নাম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এটা সম্ভব যে সেই ব্যক্তিরা ভবিষ্যতে একই থেরাপিস্টের সাথে সংযোগ স্থাপন করবে বা সম্ভবত বর্তমানে সংযুক্ত থাকবে। এটি আপনার থেরাপির ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে বা অন্য ব্যক্তির থেরাপিতেও প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা সুপারিশ করব যে আপনি থেরাপিস্টের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন কোনও সংযোগ প্রকাশ করবেন না।

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

উপসংহার

একটি শক্তিশালী রোগী-থেরাপিস্ট বন্ড স্থাপন করতে, একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার আগে রোগীর একটি সঠিক মানসিকতা থাকা উচিত। অধিকন্তু, সঠিক বন্ধন শুধুমাত্র আপনার থেরাপিতে অগ্রগতি ঘটাবে এবং আপনাকে একজন ভালো মানুষ হতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, থেরাপিস্টের সাথে ভাল বন্ধন রোগীকে সম্মানিত এবং নিরাপদ বোধ করে। যাইহোক, যদি আপনি যে কোনও সময়ে কোনও হিংসাত্মক বা নেতিবাচক আবেগের বিকাশ বা সম্মুখীন হন, তবে আপনাকে অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার চেষ্টা করতে হবে এবং শুধুমাত্র সঠিকভাবে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। থেরাপিস্টরা কঠোর নির্দেশিকা অনুসরণ করবেন এবং নৈতিক আচরণবিধিতে নির্ধারিত রোগীদের সাথে আচরণ করবেন বলে আশা করা হয়। যাইহোক, রোগী এবং থেরাপিস্টের মধ্যে সম্পর্ক অবশ্যই উন্মুক্ত এবং বিশ্বস্ত হতে হবে এবং সমস্ত যোগাযোগ পরিপক্ক এবং সংবেদনশীলভাবে করা উচিত, সমস্ত সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়ার কথা মাথায় রেখে।

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority