مقدمة
هل تدرك أن اندفاعك في الغضب قد يعيق قدرتك على اتخاذ القرار؟ قد تكون على دراية بأنك مندفع ولكن هل تعلم أن غضبك المندفع يمكن أن يعرض سمعتك للخطر؟ الغضب المفاجئ هو رد فعل غير ناضج للإحباط أو التوتر أو القلق أو أي شيء يتحدى إحساسنا بالسيطرة. الخطوة الأولى نحو معالجة مشكلة الغضب هذه هي التعرف عليها. إذا كنت تدرك أنك عرضة لتجربة نوبات من الغضب لا يمكن السيطرة عليه ، فإن بعض الأدوات عبر الإنترنت متاحة لمساعدتك في تقييمات دقيقة لإدارة الغضب .
Our Wellness Programs
ما هي ادارة الغضب؟ Â
تشير إدارة الغضب إلى المهارات التي تم تطويرها لمنع الغضب وتحديده وفهمه وإدارته حتى لا نسمح لهذه المشاعر بالتأثير سلبًا على حياتنا. إدارة الغضب هي شكل من أشكال العلاج النفسي لتعليم الناس كيفية التحكم في مشاعرهم من الغضب والحصول على استجابة أكثر صحة للغضب . – يستخدم بشكل شائع للأفراد سريع الغضب ، وهو نموذجي للعديد من حالات العنف المنزلي. إدارة الغضب مهمة أيضًا لأولئك الذين غالبًا ما يغضبون من الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل والغرباء.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
لماذا نحتاج إلى تقييم إدارة الغضب؟
الغضب هو عاطفة يشعر بها الجميع من وقت لآخر. نشعر جميعًا بالإحباط ونختبر التوتر وننزعج من الآخرين. لا حرج في الشعور بهذه الطريقة ، وإن كنا بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية وبناءة. لماذا تعتبر فئات إدارة الغضب أفضل خيار لك للتحكم في الغضب؟ يهدف علاج إدارة الغضب إلى مساعدة الأفراد على اكتشاف أسباب التوتر التي تؤدي إلى نوبات الغضب العاطفية والجسدية. يهيئهم للتعامل بفعالية مع الاستثارة النفسية والجسدية التي عادة ما تصاحب الغضب. يمكن للعلاج أن يحسن الصحة العقلية والجسدية مع الاستفادة من حياة الشخص وعلاقاته واتصالاته. هناك جوانب متعددة لعلاج إدارة الغضب مثل:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- العلاج الأسري
- العلاج الديناميكي الديناميكي
كيف نتعامل مع الغضب في حياتنا الشخصية والمهنية؟
في حين أن الغضب هو شعور طبيعي وعالمي ، إلا أن معظم الناس لا يعرفون كيفية التعامل معه ، خاصة عندما يبدأ في إغراقهم. يساعد فهم سبب غضب الناس على تطوير برنامج فعال لإدارة الغضب. تشمل الخطوات الأولى نحو تعلم كيفية التعامل مع الغضب معرفة سبب غضبك والتعرف على ما يثير غضبك. يمكن أن تكون مناقشة مشاعرك طريقة رائعة للتعرف على نفسك ومحفزاتك. بعد ذلك ، يمكنك البدء في العمل على طرق للتحكم في ردودك وكيفية التعبير عن نفسك.
فوائد تقييمات إدارة الغضب عبر الإنترنت
في حين أن الغضب هو استجابة طبيعية لمواقف معينة ، إلا أنه يمكن أن يصبح مدمرًا عندما يتم توجيهه إلى الأشخاص الخطأ أو لا يتناسب مع الموقف الحالي. علاوة على ذلك ، إنها مشكلة خطيرة يمكن أن تتطور إلى مشاكل أكثر خطورة إذا لم يتم الاهتمام بها. وبالتالي ، فإن تقييمات إدارة الغضب عبر الإنترنت مناسبة لك إذا كنت تعاني من مشاكل الغضب طويلة الأمد. فوائد تقييم إدارة الغضب عبر الإنترنت هي كما يلي:
- إنها فعالة من حيث التكلفة : من خلال مجموعة كبيرة من الأدوات والموارد المتاحة عبر الإنترنت ، يمكنك الحصول على المساعدة مجانًا أو بأسعار ضئيلة. تقييمات إدارة الغضب عبر الإنترنت مريحة أيضًا ولا تتطلب منك قضاء الكثير من الوقت.
- سهولة في المواعيد المحددة: تعمل الأدوات والموارد عبر الإنترنت وفقًا لجدولك الزمني ، لذلك لا داعي لانتظار موعد. يمكنك حجز المواعيد في وقتك ووتيرتك.
- طريقة ملائمة للتعلم : تجعل الدورات التدريبية عبر الإنترنت التعلم ممتعًا وتفاعليًا ، مما يجعل من السهل تعلم كيفية إدارة غضبك. تأتي معظم هذه البرامج بمصادر مختلفة ، بما في ذلك مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية والتقييمات الذاتية والاختبارات الذاتية والمزيد ، مما يسهل عليك فهم ما تحتاج إلى معرفته وتطبيقه في حياتك.
- احصل على مساعدة فورية من الخبراء : في هذه الأيام ، لا أحد يعرف كل شيء ؛ نحتاج جميعًا إلى بعض المساعدة من وقت لآخر. إذا كنت تبحث عن مساعدة خبير لإدارة الغضب ، فإن الدورات التدريبية عبر الإنترنت وأدوات إدارة الغضب هي أفضل رهان لك. من منزلك المريح ، يمكنك التواصل مع الخبراء من جميع أنحاء العالم
لماذا يجب أن تختار مدارس العالم المتحد من أجل تقييم إدارة الغضب عبر الإنترنت؟
إذا كنت تبحث عن خدمة تقييم احترافية وذات مصداقية عبر الإنترنت لتقييم إدارة الغضب ، فيجب أن تفكر في مدارس العالم المتحد للأسباب التالية:
خدمة تقييم إدارة الغضب الاحترافية عبر الإنترنت
تقدم مدارس العالم المتحد تقييمًا مجانيًا ومريحًا لإدارة الغضب عبر الإنترنت يكون سريًا وآمنًا تمامًا. يمكنك إجراء التقييم في المنزل أو في أي مكان آخر من اختيارك. الاستشارة عبر الإنترنت متاحة أيضًا لأولئك الذين يتعاملون مع جرائم العنف المنزلي والذين يحتاجون إلى أخذ دورة إدارة الغضب كجزء من الاختبار.
سهل الاستخدام
سوف يستغرق الأمر من 10 إلى 12 دقيقة لإكمال استبيان تقييم إدارة الغضب عبر الإنترنت الخاص بمدرسة العالم المتحد. تصنفك درجاتك إلى أنك تعاني من مشاكل غضب إكلينيكية خفيفة أو متوسطة أو شديدة.
مرخصة ومعترف بها في الهند وكندا
UWC هي واحدة من المنظمات القليلة المرخصة التي تقدم استشارات الصحة العقلية للأفراد في الهند وكندا. كما أنه متوافق مع HIPAA ، مما يجعله أكثر أمانًا وترخيصًا. علاوة على ذلك ، فإن الأخصائيين النفسيين ذوي الخبرة في مدارس العالم المتحد معتمدين ومؤهلين لتقديم جلسات استشارية حول مختلف قضايا الصحة العقلية بشكل عام.
بأسعار معقولة؟
تقييم إدارة الغضب في مدارس العالم المتحد مجاني ، ودورات إدارة الغضب عبر الإنترنت ميسورة التكلفة للغاية. لقد قدمت مدارس العالم المتحد دورات تدريبية عالية الجودة عبر الإنترنت في إدارة الغضب لفترة طويلة وساعدت آلاف العملاء على تحقيق أهدافهم من خلال منحهم الأدوات اللازمة للتغلب على مشاكل إدارة الغضب.
تغليف
قد تعتقد أن إدارة الغضب ليست مثالية بالنسبة لك لأنه ليس لديك الوقت لتحديد موعد مع مستشار. الحقيقة هي أن مشاكل الغضب يمكن أن تؤثر على حياتك بشكل كبير. لا يتعلق الأمر فقط بـ “تجاوز الأمر”. يمكن أن تتسبب مشاكل الغضب في فقدان شيء أكثر أهمية ، أي سعادتك. يمكن أن يساعدك مستشار إدارة الغضب على فهم ما يثير غضبك. سوف تتعلم كيفية التعامل مع تلك المحفزات وتجد طرقًا للتعبير عن غضبك بطرق صحية. قبل تحديد موعد ، يمكنك دائمًا البدء بتقييم إدارة الغضب لفهم أعراض حالتك وشدتها بشكل أفضل.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
