如何巩固失败的婚姻并重新建立联系?

26 4 月, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
如何巩固失败的婚姻并重新建立联系?

大约 50 年前,精神科医生试图找到人类所能拥有的最痛苦的经历。排名前三的分别是:配偶死亡、离婚和分居。这清楚地表明,婚姻的纽带无疑是人类所能拥有的最牢固的纽带之一。与任何关系一样,同居必然会导致婚姻中的冲突。虽然有些夫妻可以通过相互合作来解决分歧,但在某些情况下,婚姻顾问的帮助会使这种转变变得更加容易。为避免这种情况,我们将帮助您提供一些技巧,以使您的婚姻更加牢固

迹象表明你的婚姻有问题

但是有哪些迹象表明你的婚姻需要更多的工作和外部指导才能更好地运作?这里有一些迹象表明你的婚姻有问题:

1. 你只看到你的伴侣不好的一面

没有人是完全好或完全坏的。如果您或您的伴侣只能看到彼此的缺陷,那么婚姻中存在一些需要解决的重大问题。

2. 你为琐碎的问题而争吵

在任何关系中进行健康的争论都没有错。无论是关于谁将赢得一场体育比赛还是应该如何铺床,这些类型的冲突通常不会使关系恶化。但是,在冲突期间将意见或决定强加给您的伴侣是不行的。如果你们中的一个或两个都习惯于在某件事上埋头苦干而不试图解决它,那么核心问题可能是不同的,或更深层次的。

3. 你不喜欢花时间在一起

有时,周末与朋友和同事在一起而不是与您的伴侣在一起是健康的。但是,如果您开始找借口并喜欢定期远离伴侣,那是不健康的。

4.你考虑有外遇

被配偶以外的任何人所吸引是生理上的,但在婚姻中幻想与另一个人在一起表明你对其他人比对你的伴侣更感兴趣。这显然意味着你在目前的关系中遗漏了一些东西。

5. 你的伴侣不是你的“首选”人

在婚姻中,当生活中发生好事或坏事时,您的伴侣是您第一个打电话的人。他们是您获得情感支持的“首选”人。如果您的伴侣不是您在情绪低落或庆祝成功时第一个联系您的人,则可能表明出现了问题。

Our Wellness Programs

巩固婚姻的秘诀

那么,如果上面提到的两个以上的迹象从你的一端打勾,你该怎么办?好吧,一点点工作可以解决很多问题。以下是巩固婚姻的方法:

1.透明的沟通

沟通是建立和加强任何关系的关键。与其在争吵后闭嘴,不如给彼此一些时间,以更平静的心态重新接近你的伴侣。坦诚面对你的感受,不要让你的伴侣感到内疚。尝试解决您争论的问题,而不是试图赢得争论。

2.积极的言行

创建一本日记,每天写一件关于你的伴侣的积极的事情。可以是说的话。这可能是他们所做的。对一件积极的事情心存感激。用一个很好的“谢谢你”来表达你对你的伴侣的感激之情。这肯定会让他们开心。

3. 用一小撮盐来消除失望

任何关系都不能免于失望,所以当你的伴侣的小举动,比如不陪你去市场或不一起锻炼时让你失望时,接受它而不是为此而争吵。了解我们每个人的工作方式不同,并在不同的日子重视不同的事情。您越早接受这种情况而不是与之抗争,它就会越早引导您走上和平与情绪恢复的道路。

4.设定共同目标

没有什么比你们一起完成目标时获得的兴奋更能催情了。夫妻共同制定共同的短期和长期目标,并朝着这些目标努力。每次你实现它,你对彼此的爱势必会重新点燃。

5. 出现在彼此的公司中

由于我们周围有如此多的数字混乱,进行真正的对话变得越来越困难。这也可能导致合作伙伴之间的距离越来越远。因此,每天都从您周围的所有数字声音中抽出时间与您的伴侣共度时光。决定你可以在没有手机或任何其他小工具的情况下与每个人一起度过的时间。与您的伴侣在一起,倾听并谈论您的一天,利用这段时间来反思您的行为以及彼此的行为。

只需一点帮助,您就可以随时与您的生活伴侣建立更好的情感纽带。然而,如果问题更深,情况难以驾驭,那么关系顾问的一点帮助可以让你的婚姻走上正确的道路。在主页上查看我们的婚姻咨询服务。

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

滚动至顶部

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority