Category: 压力

与边缘性人格障碍患者约会时如何克服 BPD 关系周期

我们的个性通常由我们说话、行为、思考和感受的方式来定义。此外，经验、习惯和环境也会塑造和影响个人的个性。由于所有这些因素，我们的个性成为使我们与周围人不同的基本要素。人格障碍是一种精神状况，导致您的思维、感受和行为与他人不同。人格障碍的常见形式之一是边缘型人格障碍（BPD）。解释观点 – 保持冷静并为您的伴侣提供一些背景信息总是很重要的。在关系中解释“为什么”会保持健康。

与边缘型人格障碍患者约会时如何克服 BPD 关系循环

我们的个性通常由我们说话、行为、思考和感受的方式来定义。此外，经验、习惯和环境也会塑造和影响个人的个性。由于所有这些因素，我们的性格成为使我们与周围人不同的基本因素。人格障碍是一种精神状况，导致您的思维、感觉和行为与他人不同。人格障碍的常见形式之一是边缘型人格障碍（BPD）。解释观点 – 保持冷静并为您的伴侣提供一些背景信息总是很重要的。在关系中解释“为什么”会保持健康。

关系是不可预测的。它常常令人心碎和混乱。很多时候，感觉变得复杂，事情不再一样了。在这个短暂的世界里，没有什么是永恒的。很多时候，在我们最亲密的关系中，我们开始感到被忽视。当您希望事情永远保持不变时，看到您的世界崩溃并且事情出错，这令人沮丧。它经常会导致你每次都质疑自己的不安全感和崩溃。此外，对自己有同理心和同情心是很重要的。反思感觉永远记住，没有感觉是最终的。你现在的感觉会过去的。永远不会是一样的。不要陷入循环并了解您的感受是必不可少的。问问自己为什么会有某种感觉。尝试评估导致它的原因。它可能源于你的不安全感、嫉妒、自卑、压力或其他未解决的问题。必须反思它并交叉质疑自己以了解根本原因。

如何发现和测试安静的边缘性人格障碍 (BPD)

它不仅会影响人的精神状况，还会影响社会认同，使他们在个人和职业生活中挣扎。然而，通过简单的测试或听取专家的建议，人们可以获得他们需要的帮助。 Anita 从事朝九晚五的工作，她必须每天开车上班。在回家的路上，她有时会在菜市场停下来；然而，当她看着人群时，她会避开这种套路；她说，“如果我不得不去杂货店，我会很生气，尤其是当它很拥挤的时候。”当她终于回到家时，安妮塔的心情并不好。“当我女儿问如果我心情不好，这会让我更加恼火，”她说，并补充道，“我有时会对她大喊大叫，而她通常也会大喊大叫。在接下来的 30-60 分钟内，我处于愤怒/内疚的情绪中，直到我最喜欢的电视连续剧开始播放。”

关于有妈妈问题的男人心理的真相

在互联网模因的狂野时代，诸如“妈妈问题”和“爸爸问题”之类的术语并不是新术语。然而，许多人没有意识到，尽管这些术语听起来令人畏缩，但这些问题源于儿童行为模式，这种模式深深植根于人类行为直至成年。这些问题具有现实生活中的后果。继续阅读以了解更多关于有妈妈问题的男性的心理。与流行的看法不同，妈妈的问题也可以在女性身上看到。然而，它们在女性中的表现有所不同。不友善或判断力强的母亲可能会以低自尊心养育自己的女儿。作为一个成年人，如果你的母亲在成长过程中不断指出你的缺点或批评你的外表，你可能会感到很多羞耻和不安全。结果，可能会出现不健康的关系模式或心理健康症状，例如抑郁和焦虑。同样，父母和孩子之间缺乏界限的关系也会导致问题。

What are psychosocial stressors: Examples, Risks, How to Manage

什么是社会心理压力：例子、风险、如何管理

人生是一趟坎坷的旅程。人们在日常生活中经历压力。很多人都能在风风雨雨中幸存下来。但有时，一些巨大的事情发生了，这对许多人来说就像结束了一样。有时，这种情况会成为决定他们余生的转折点。自然，它夺走了人们无忧无虑的生活的很大一部分。社会心理压力源是一种想象的或现有的社会威胁，它永远改变了人们的生活。从那里反弹可能需要很长时间。这些非常费力，会使人感到孤独、孤立和不受欢迎。由社会心理压力源引起的压力通常感觉像是无法弥补的伤害。社会心理压力会对身体产生影响。心理社会压力是一种主要压力，对许多人来说是改变生活的事件。它在战斗模式下将您的身体推入飞行中。会引起几种荷尔蒙变化，这可能对身体产生不利影响。

EMDR 疗法可以帮助您吗？

建立信心的冥想

孕期瑜伽比其他类型的运动更好吗？

在怀孕期间，保持身体活跃对于准妈妈的健康和胎儿的发育以及为分娩做好准备至关重要。怀孕锻炼方案需要温和且影响较小。在开始锻炼计划之前，您需要做的第一件事是获得医生的批准。如果您患有高血压、背部问题等某些疾病，您可能不适合做产前瑜伽。定制您的瑜伽锻炼。理想情况下，建议孕妇每周至少进行 5 天 30 分钟的体育锻炼。尽管如此，更短和更少的锻炼计划也有帮助，所以只要你的身体可以舒适地忍受就可以。三个月明智的计划：随着怀孕的推进，锻炼应该变得不那么激烈。

摆脱蜘蛛恐惧症的十种简单方法

蜘蛛恐惧症是对蜘蛛的强烈恐惧。尽管人们不喜欢蜘蛛并不少见，但恐惧症往往会对一个人的生活产生更大的影响，干扰他们进行日常活动的能力，并阻止一个人与他们的朋友和家人交往。一种蜘蛛恐惧症，也称为蜘蛛恐惧症，是对蜘蛛和其他蛛形纲动物的一种强烈而非理性的恐惧。他们是：暴露疗法是一种心理疗法，个人逐渐反复地暴露于恐惧的情况或对象，直到他们在安全的环境中感到舒适。治疗师最初可能会频繁地展示蜘蛛的个人照片，直到他们看这些照片感到舒服为止。一旦你越过这个级别，下一个级别需要在现实生活中面对蜘蛛，首先从远处看到它们然后触摸它们。