鬼魂某人：你所需要知道的一切

介绍

想象一下：你最近交了一个新朋友，过去几周，你和他玩得很开心。你们在短时间内在一起度过了这么多时间，每次都很开心。当你们不在一起时，你们要么分享表情包，要么在信息中更新你们一天中的细节。但最近，他们无缘无故地多次取消了联系。你甚至试图通过电话和信息联系他们，但他们要么让你处于在线状态，要么干脆不接你的电话。你感到失落和困惑。你想念你的朋友。这就是对某人不理不睬的样子。

什么是重影？

说到鬼魂，你可能会想到挥之不去的存在、沉默、神秘、未完成的事情和困扰。同样，鬼魂行为象征着某人突然消失，没有任何解释，并断绝与鬼魂所联系的人的一切交流。[1]

1. 你可能认为“消失”就等于无视某人，但事实并非如此。当你无视某人时，你可能只是暂时这样做，选择不通过某些沟通渠道做出回应，但仍保持一定程度的联系，或者只是忽略某些话题。你并不是想彻底结束这段关系；只是要保持一定的距离。
2. 但当你对某人不理不睬时，你会毫无预警或解释地完全切断所有沟通，意图结束这段关系。当你不理不睬的人试图寻求澄清时，你会用沉默来拒绝他们。
3. 被忽视会让人感到困惑和痛苦，而被冷落则会让你感到自我怀疑、被拒绝、沮丧、焦虑、愤怒和无助。

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人们不理睬别人的常见原因

如果“鬼魂”是一种如此负面的体验，为什么人们会让其他人也遭遇这种体验，即使是他们似乎喜欢和关心的人？“鬼魂”行为可能源于“鬼魂”者的个人问题、他们看待人际关系的方式以及我们作为一个社会的运作方式。人们“鬼魂”他人的一些常见原因包括：

1. 他们不想让对方失望，也不想承认自己不想继续这段关系，因此感到不舒服。他们不想被别人质问自己的决定。
2. 当他们感觉与某人亲近时，他们开始感到害怕。他们感到脆弱，不想受到伤害。所以，他们选择完全退出这段关系。
3. 他们只是被生活中发生的事情压得喘不过气来，无法表达出来。他们觉得不做任何解释就逃避会更容易。
4. 他们想要掌控一切，因此，通过对某人不理不睬，他们可以决定何时以及如何终止交流和关系。

数字世界让我们更容易与他人断绝联系。当我们上网时，我们感觉更加匿名，更不需要负责任，而且我们同时拥有如此多的联系，以至于我们觉得随意断掉一些联系是可以的，而不必考虑后果。[2]

对于那些对你不理不睬的人，你该说什么？

与对你不理不睬的人沟通可能很困难，因为，首先，他们已经把你拒之门外，甚至不承认你的企图；其次，这事关你的自尊。然而，如果你想了解发生了什么，甚至想结束这一切，那么清晰地沟通就很重要。

1. 首先反思一下你的感受，以及你希望从谈话中得到什么。你是在寻求解释？还是寻求道歉？还是发泄你的感受？
2. 不要直接指责和责备他们。用“我”的陈述来表达你的感受。不要害怕表现出脆弱，诚实地表达鬼魂经历给你带来的感受。
3. 人非圣贤，孰能无过，所以要多多信任他们，不要妄下结论或妄加猜测。给他们空间，让他们敞开心扉。
4. 如果他们明显没有回应，并且仍然拒绝进行艰难的对话，最好给他们一个出路。你可以向他们明确表示，如果他们不想继续这段关系也没关系，不过如果他们直接告诉你，而不是让你等着，你会很感激的。
5. 让他们知道什么样的行为是你可以接受的，什么样的行为是不可接受的，并划定界限以保护你的幸福。明确表示以后不会再容忍鬼魂般的行为。

鬼魂消失后，鬼魂出现者有何感觉？

鬼魂者在对某人鬼魂后的感觉完全取决于这个人、情况和鬼魂背后的原因。如果他们的目的是避免艰难的谈话或对抗，他们可能会在鬼魂后感到解脱。如果鬼魂后，他们觉得自己所做的不是处理这种情况的最佳方式，他们可能会感到怀疑、内疚和后悔。如果他们担心被鬼魂的人来找他们寻求和解，他们也可能会感到恐惧和焦虑。最终，如果他们对很多人鬼魂，他们最终会感到孤独。阅读更多关于- 开放关系

如何让某人不再对你冷漠？

重要的是要明白，你无法“阻止”某人对你不理不睬，你也无法强迫他们与你交谈并解决问题。是的，这种情况可能会让人感到沮丧，但你需要尊重你自己和他们的界限。

1. 您可以尝试表达您的感受并为他们提供一个可以敞开心扉的安全空间。
2. 如果您对任何结果都持开放态度，这将会有所帮助；无论他们是否选择开放，您都需要尽自己的一份力并退后一步。
3. 如果他们没有回应，那就把它当作一个明显的信号，表明你需要重新评估这段关系，接受已经发生的事情，并优先考虑自己的幸福。

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如何为不理睬某人而道歉：

如果你发现自己有意无意地对某人不理不睬，并且你觉得这种行为不符合你的意愿，那么你必须向他们真诚道歉。当你道歉时，确保你没有为自己的行为找借口。相反，只需承认你的行为，说出你的故事，并表达你对伤害他们感到抱歉。你还必须告诉他们你将来会如何以不同的方式处理这种情况。一旦你完成了你的部分，给他们空间来表达他们想补充的任何其他内容。结束对话很重要，所以祝他们一切顺利，让事情自然展开。必读 – 我的伴侣把我视为理所当然

结论

作为人类，我们希望被看到、听到和重视，尤其是那些我们认为亲近的人。鬼魂消失可能会是一种令人困惑、沮丧和痛苦的经历。[3] 如果你发现有人对你不理不睬，你可以冷静地面对他们，给他们空间来讲述他们的故事。如果他们没有回应你的努力，你需要通过自我照顾来找到内心的慰藉。如果你是鬼魂消失者，你必须改正你的行为。在这种情况下，你必须真诚地道歉，为自己的行为负责，不找任何借口，并表达你将来将如何以不同的方式处理困难情况。心理健康专家可以帮助你制定策略来改变你的鬼魂行为，也帮助你处理被鬼魂消失的情况。在United We Care ，我们为您的所有健康需求提供最合适、最有临床支持的解决方案。

参考：

[1] 美国心理学会，“当你被 Jennice Vilhauer 博士甩了之后该怎么办”，载于《谈及心理学》。[播客]。网址：https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/ghosting。访问日期：2023 年 10 月 31 日[2] Narcissa M. Punyanunt-Carter、Jason S. Wrench，“社交媒体对现代恋爱关系的影响”，列克星敦图书，2017 年，第 219 页。[在线]。网址：https://books.google.co.in/books?id=SMUpDwAAQBAJ&lpg=PA219。访问日期：2023 年 10 月 31 日[3] Raúl Navarro、Elisa Larrañaga、Santiago Yubero 和 Beatriz Víllora，“鬼魂和面包屑体验的心理关联：成年人的初步研究”，载于《国际环境研究公共卫生杂志》，第 17 卷，第 3 期，第 1116 页，2020 年。[在线]。可用：https://doi.org/10.3390/ijerph17031116。访问日期：2023 年 10 月 31 日