介绍
您是否认为您的朋友经常撒谎，以至于他们实际上是强迫性撒谎者？发现某人撒谎从来都不是一件有趣的事情，尤其是当您关心的人撒谎时。可以理解的是，如果这种事情反复发生，您可能会认真思考到底发生了什么。强迫性撒谎实际上是一种普遍存在的疾病，往往会影响一个人的健康 [1]。如果您发现您的朋友每天撒谎几次，那么他们可能患有需要干预的心理健康疾病。本文将帮助您了解有关强迫性撒谎的更多信息。
强迫性说谎者的定义
如何定义“强迫性说谎者”这个标签？你怎么知道这是否只是常见的谎言？常规说谎和强迫性说谎之间的界限在哪里？这些是你可能想到的一些问题。有时，我们会想，人们为什么说谎？重要的是要明白说谎是一种正常行为，大多数人一生中都会撒谎几次。尽管如此，如果你的朋友经常说谎，那么他们的说谎可能是习惯性的、强迫性的或病态的。每个连续的术语在临床上都比上一个更重要。顾名思义，习惯性说谎是指一个人有反复说谎的模式。当一个人在说谎的机会中感到缺乏自我控制时，就会变成强迫性的。他们的说谎成为一种反射。话虽如此，强迫性说谎者仍然知道他们在道德上做错了。他们能够看到他们说谎的道德后果。另一方面，病态说谎者认为说谎没有任何道德含义，也不会感到后悔。
如何知道我的朋友是否有撒谎癖
也许你发现你的朋友不止一次撒谎。但什么时候用“强迫性说谎者”这个词才合适呢？在本节中，我们将讨论如何知道你的朋友是否是强迫性说谎者。 
1. 他们说的话自相矛盾
如果你的朋友总是说一些我们听不懂的话，那么这显然表明他是一个强迫性撒谎者。通常，他们告诉你的事情往往非常夸张，而且过于详细。这是因为人们往往认为，好的谎言包含许多具体的细节。尽管如此，你朋友的谎言却包含如此多的细节，以至于他们很难一直记住。因此，他们陈述中的细节不断变化。这是一天中多次撒谎的自然结果。
2. 受到挑战时，他们会情绪化地做出反应
现在，如果你碰巧注意到他们说的话有任何不一致之处，你显然会指出来，对吧？但如果你的朋友是一个强迫性说谎者，他们会对你的简单观察做出不成比例且情绪化的回应。如果他们的谎言受到质疑，他们可能会变得防御或焦虑。例如，他们可能会试图迅速改变话题，分散你的注意力，或者让你因为质疑他们而感到难过。他们也可能会变得焦虑不安。
3. 他们表现得好像这不是什么大事
或者，他们也可能表现得好像你发现他们撒谎没什么大不了的。他们可能会表现得若无其事，或者如果没有办法摆脱冲突，他们会要求你放手。更糟糕的是，当你发现真相时，你可能会感受到一些强烈的情绪。无论如何，他们表现得好像你反应过度，没有什么可影响的。
4. 即使没有必要，他们也会撒谎
强迫性说谎者的另一个明显特征是，在没有必要的情况下，他们会莫名其妙地想要说谎。显然，为了避免麻烦而说谎至少是有道理的，而且每个人都会这么做。然而，强迫性说谎者只是为了说谎而说谎。他们几乎就像从说谎的行为中获得某种快感或兴奋一样。
5. 普遍缺乏诚信
最后，一个有强迫性说谎症的朋友很可能也会在生活中出现其他不一致的情况。通常，人们认为正直代表诚实。相反，正直是一个更深层次的概念，它要求对自己也诚实。它关乎保持一个人内心和外在生活的同步。强迫性说谎者可能无法做到这一点，因为他们的言行往往不一致。阅读更多关于它的内容- 强迫性说谎者测试
如果我的朋友有撒谎癖该怎么办
与一个强迫性说谎者维持友谊很难。然而，如果这个朋友对你来说非常重要，他们值得你付出努力。尤其是因为，根据研究，每天撒谎会对一个人的正常运作和获得幸福的能力产生负面影响 [2]。所以，如果你决心帮助你的朋友少受苦，你就来对地方了。如果你的朋友是一个强迫性说谎者，这里有一些有用的建议可以尝试。要了解更多信息，请阅读这篇文章——如果你的伴侣是一个强迫性说谎者，该如何应对
1. 不要太介意
最重要的是，你需要明白，你朋友的强迫性撒谎与你无关。他们这样做并不是故意伤害你或捉弄你。他们真的没办法。所以，不要把事情当回事是有道理的。如果你对他们的谎言没有情绪反应，你也会更有能力帮助他们。
2. 寻求专业帮助
显然，强迫性撒谎是一个严重的临床问题。它不能仅靠意志力或自律来克服。相反，你可以帮助你的朋友，让他们与专业治疗师取得联系。如果个人治疗不可行，请尝试寻找支持团体、辅导员和专家指导。
3.设定你的界限
当然，当你的朋友是个撒谎成瘾者时，维持友谊会变得很困难。你很难信任或依赖他们。因此，为了维持这段关系，界限是必不可少的。界限最初可能让你觉得你在把对方推离你。但实际上，它们将作为保护友谊的指导方针，让你同时照顾好自己和对方。
4. 给予他们同情
任何强迫性行为，甚至撒谎，通常都是一个复杂的问题，有着根深蒂固的情感原因。因此，这些模式不能简单地从表面来判断。它们可能来自痛苦的地方。你的朋友需要同情心才能处理他们的强迫性撒谎。如果你真的关心他们，一定要确保你的方法充满同理心和善意。
5.对他们要有耐心
最后，请记住，强迫性撒谎不会在一夜之间出现。因此，它也不会很快消失。改变，尤其是行为改变，需要大量时间，而且需要反复反复。对于一个强迫性撒谎的朋友，你能做的最好的事情就是表现出耐心。向他们表明你不会去任何地方，即使有时事情变得一团糟。有关强迫性撒谎者与病态撒谎者的更多信息
结论
拥有一个有强迫性撒谎习惯的朋友是一件非常困难的事情。你可能会发现自己在对他们的感情和对信任和诚信的需求之间左右为难。强迫性撒谎比习惯性撒谎要严重一些，你的朋友可能会因此而受苦。幸运的是，有办法可以查明你朋友的撒谎是否是强迫性的，以及你可以做些什么。United We Care的专家可以为你提供专业指导和资源来解决这个问题。
参考
[1] DA Curtis 和 CL Hart，“病理性说谎：诊断实体的理论和实证支持”，《精神病学研究与临床实践》，第 2 卷，第 2 期，第 62-69 页，2020 年 10 月，doi：10.1176/appi.prcp.20190046。 [] Grant, JE、Paglia, HA 和 Chamberlain, SR，《年轻人说谎的现象学及其与人格和认知的关系》。《精神病学问答》第 90 卷，第 361-369 页（2019 年）。https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
