在多元智能理论中，自然智能、人际智能和内省智能是加德纳发展起来的。相比之下，自然智能与内省智能相似但又不同。

如何发展内省智能以取得成功

像其他所有智能一样，有些人天生就有，有些人会随着时间的推移而发展。然而，总有足够的时间来学习/构建任何新东西。

缺乏自我意识是当今世界日益严重的问题。在一个充满兆字节信息和快节奏连接的世界中，人们几乎没有关联他们的想法或行为。结果，几乎没有时间进行自我反省。

善于表达自己的思想和行为的哲学家和思想家常常让人们敬畏，让他们对哲学家和思想家的智慧和感知感到好奇。分析一个人的感受和想法的能力被称为内省智能。简而言之，就是自我意识。

什么是内省智能？

具有内省智能的人对自己有一个有效的模型——包括一个人的欲望、恐惧和能力——并且可以使用该模型来有效地调节他们的生活。简单来说，内省智力是指欣赏自己感受的能力。

了解自己，弄清楚自己想要什么，不想要什么，接受自己的长处和短处，这些都是建立内在智能的一部分。一个人的内在智能可以通过足够的练习随着时间的推移而培养。您的内省智力决定了您的动力、学习方式、优势和成长机会。

人际与内省智能：人际间和内省智能之间的差异

哪个是优越的，内向的还是人际的？你可以总结你的人际交往能力，说它们使你能够与他人交流和工作。相比之下，你的人际关系技巧会让你意识到自己的长处和短处。它们都是对您的个人成长、设定和实现目标的能力以及您在职业生活和个人生活中取得成功至关重要的软技能。

人际智力是否优于内省智力？不！两者在他们的方式上同样重要。为了在个人生活中实现全面成长，拥有平等的人际交往和内省智慧至关重要。倾听、善良和领导力等人际交往能力对于与他人良好合作是必要的，而自我意识、可视化和同情心等人际交往能力有助于自我发展。将这两种技能结合起来可以帮助一个人在个人和职业生活中茁壮成长。

内省智能示例

那么，内在智能在现实生活中的表现如何？

具有内省智能的人善于自我反省和反省。它可以帮助个人评估他们所有的生活决定，而不会漫无目的地折腾。内省智能不仅限于一个人的艺术能力，还体现在他们的工作生活中。一些具有内在智能的现实生活技能在个人身上看起来像这样：

• 伟大的战略开发商。
• 善于管理自己的情绪。
• 了解他们的感受。
• 伟大的思想家、哲学家、领袖。
• 有写作、艺术创作的本领。
• 对成功有清晰的愿景。
• 他们不会接受负面的反馈。
• 毫不犹豫地拥抱他们的感受。
• 规划、批判性分析和解决方案寻求者方面的专家。
• 他们不会让冒名顶替综合症拖累他们。
• 他们可以在不依赖他人的情况下享受独处的时光。
• 他们具有高度的想象力、创造力、直觉和自我导向。
• 由于他们的直觉知识，推理能力和良好的情境分析意识。

如何轻松提高你的内省智能

通常，人们认为任何伟大的哲学家/思想家的成功都是因为他们与生俱来的处理/表达思想的能力；但是，它可能在某种程度上是有效的，但并不总是正确的。许多人倾向于在他们的一生中或通过个人经验来发展这种技能。有很多方法可以建立个人内在智能。

人们可以通过在他们的个人生活中实施它然后将其应用到他们的职业生活来开始这样做。了解同事的需求是领导者最重要的标志。内省智能和人际智能是相互关联的。在任何职业中，员工之间的沟通是保持团队团结的关键。发展沟通的一种好方法是拥有人际交往能力。然而，如果一个人不能关联，一个人就不能交流。为了与他人建立联系，你需要内在的智慧才能对他人更加体贴和富有同情心。所以，请记住，发展内省智能不仅仅局限于你的幸福。

个人智力活动

发展内省智能不仅始于内省，而且可以通过一些活动获得。作为活动实施的一部分，个人内在智能的应用是必不可少的。无论年龄组，个人都可以参加的一些活动：

• 参与活动。
• 以数字/手动形式记录活动。
• 为日常任务设定目标。
• 每天冥想。
• 尝试重新处理您的对话和行动。
• 听别人的故事。
• 试图通过倾听争论的另一方来获得观点。
• 每天写日记或日记。
• 反思自己的缺点和弱点。
• 让我们思考或创造的体育活动。
• 解决难题来解决。

如何提高内省智能

 由于内省智能始于对自我的认识和自我提升，要发展内省智能，人们应该：

专注于处理你的想法

专注于你的想法不应该让你走上过度思考的道路。具有高内在智力的人不会做白日梦或坐在那里思考。相反，他们表达和处理它们。处理您的想法并表达它们以进行有意义的改变。您也可以寻求专业帮助。咨询治疗师或精神科医生。

把它写出来

写作是专注于你的想法并相应地处理它们的最有效的做法。每天把这变成一种习惯。即使写半小时或一页纸也会对您的思维过程产生巨大影响。所以，在快速打字的时代，把每天写一页变成例行公事。

有自我意识

对周围的事物保持自我意识。没有必要注意每一个对话/细节。然而，一个人需要有足够的自我意识，才能知道他们在做什么以及为什么在这个互联时代这样做。在不陷入深渊的情况下了解我们的周围环境至关重要。

练习同理心

理解他人感受的一个好方法是对他们产生同理心。接近某人时要富有同情心和友善。了解一个人的情绪和思维过程是内在智能的最高形式。人们可以利用同理心和同情心更好地理解他人。它对您的个人和职业生活都有帮助。

具有内省智能的名人

历史上一些最伟大的哲学家和演说家都是具有最高个人智慧的人。你可能读过他们的作品或听过他们的话，但你知道正是因为他们的内在智慧使他们成为其中的一员吗？

让我们来看看一些具有非凡智力的人：

• 苏格拉底——西方哲学的创始人。
• 柏拉图——西方政治哲学的奠基人。
• 爱因斯坦——有史以来最伟大的物理学家之一
• 海伦凯勒 – 美国伟大的作家、残疾人权利倡导者、政治活动家和讲师。安妮·弗兰克 – 一个犹太女孩，她的话触动了全世界数百万人。
• 西格蒙德弗洛伊德 – 神经学家和精神分析的创始人。

而这样的例子不胜枚举。

这些名人有什么共同点？他们在工作中反映的内在智慧已经影响了数百万人的生命。在这些人中看到的一些最常见的习惯/习惯是他们不断写作的习惯，花时间与自己相处，以及向世界表达他们的想法/意见。他们通过提高自己的内省智力而受益，并通过他们的言语和发明对人类产生了重大影响。

发展内省智能之路

发展内省智能不仅可以帮助您的个人生活，还可以帮助您的职业生活。无需寻找对周围每一个小细节的深刻见解。至少可以做的是接受他们的周围环境。在您的个人生活中采取这些婴儿步骤并将其反映在您的职业生活中，不仅可以增强您的职业生涯，还可以使您成为一个出色的团队合作者，具有通过个人智慧自省一切的能力。

在United We Care ，我们为您提供广泛的解决方案。此外，您可以向心理学家或生活教练寻求支持。现在就开始你的自我保健之旅吧！