పరిచయం
దీన్ని ఊహించండి: మీరు ఇటీవల కొత్త స్నేహితుడిని సంపాదించుకున్నారు మరియు గత కొన్ని వారాలుగా, మీరు వారితో బాల్ను కలిగి ఉన్నారు. మీరు తక్కువ వ్యవధిలో కలిసి ఎక్కువ సమయం గడిపారు మరియు ప్రతిసారీ సరదాగా గడిపారు. మీరు వ్యక్తిగతంగా కలిసి లేనప్పుడు, మీరు మీమ్లను పంచుకుంటున్నారు లేదా మీ రోజు గురించిన చిన్న వివరాలతో ఒకరినొకరు మెసేజ్లలో అప్డేట్ చేసుకుంటున్నారు. కానీ ఇటీవల, వారు కారణం లేకుండా మీపై అనేకసార్లు రద్దు చేసారు. మీరు కాల్లు మరియు సందేశాల ద్వారా వారిని చేరుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించారు, కానీ వారు మిమ్మల్ని చూడగానే వదిలేస్తారు లేదా మీ కాల్కి సమాధానం ఇవ్వరు. మీరు కోల్పోయినట్లు మరియు గందరగోళంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితుడిని కోల్పోతున్నారు. దెయ్యం ఎవరిదో ఇలా కనిపిస్తుంది.
గోస్టింగ్ అంటే ఏమిటి?
మీరు దెయ్యం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు దీర్ఘకాలిక ఉనికి, నిశ్శబ్దం, రహస్యం, అసంపూర్తిగా ఉన్న వ్యాపారం మరియు వెంటాడే గురించి ఆలోచించవచ్చు. అదేవిధంగా, దెయ్యం యొక్క చర్య అకస్మాత్తుగా మరియు ఎలాంటి వివరణ లేకుండా వారు దెయ్యం చేస్తున్న వ్యక్తితో అన్ని రకాల కమ్యూనికేషన్ల నుండి వైదొలగడం ద్వారా అదృశ్యమైన వ్యక్తిని సూచిస్తుంది.[1]
- దెయ్యం అనేది ఒకరిని విస్మరించినట్లే అని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ అది కాదు. మీరు ఎవరినైనా విస్మరించినప్పుడు, మీరు తాత్కాలికంగా అలా చేస్తూ ఉండవచ్చు, నిర్దిష్ట కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్లలో ప్రతిస్పందించకూడదని ఎంచుకోవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ కొంత స్థాయి పరిచయాన్ని కొనసాగించడం లేదా సంభాషణలోని నిర్దిష్ట అంశాలను విస్మరించడం. మీరు సంబంధాన్ని పూర్తిగా ముగించాలని అనుకోరు; దాని నుండి కొంత దూరం తీసుకోండి.
- కానీ మీరు ఎవరినైనా ద్వేషిస్తున్నప్పుడు, సంబంధాన్ని ముగించాలనే ఉద్దేశ్యంతో మీరు హెచ్చరిక లేదా వివరణ లేకుండా అన్ని కమ్యూనికేషన్లను పూర్తిగా నిలిపివేస్తారు. మీరు దెయ్యం చేస్తున్న వ్యక్తి స్పష్టత కోసం ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్సతో వారిని మూసివేస్తారు.
- విస్మరించబడటం గందరగోళంగా మరియు బాధించేదిగా ఉంటుంది, దెయ్యంగా ఉండటం వలన మీరు స్వీయ సందేహం, తిరస్కరించడం, నిరాశ, ఆత్రుత, కోపం మరియు నిస్సహాయ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
గురించి మరింత చదవండి- సంబంధం
ప్రజలు ఇతరులను ఎందుకు దెయ్యం చేస్తారో సాధారణ కారణాలు
దెయ్యం అనేది చాలా ప్రతికూల అనుభవమైతే, ప్రజలు ఇతరులను, వారు ఇష్టపడే మరియు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులను కూడా ఎందుకు దానికి గురిచేస్తారు? దెయ్యం యొక్క చర్య దెయ్యం యొక్క వ్యక్తిగత సమస్యలు, వారు సంబంధాలను చూసే విధానం మరియు మనం సమాజంగా పనిచేసే విధానంలో పాతుకుపోయి ఉండవచ్చు. వ్యక్తులు ఇతరులను ఎందుకు దెయ్యంగా మార్చడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
- ఎవరినైనా నిరుత్సాహపరచడం మరియు సంబంధాన్ని కొనసాగించడం ఇష్టం లేదని అంగీకరించడం వంటి అసౌకర్యానికి గురికాకుండా ఉండాలని వారు కోరుకుంటారు. తమ నిర్ణయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఇష్టపడరు.
- వారు ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు వారు భయపడటం ప్రారంభిస్తారు. వారు హాని కలిగి ఉంటారు మరియు గాయపడకూడదనుకుంటారు. కాబట్టి, వారు పూర్తిగా సంబంధం నుండి వైదొలగడానికి ఆశ్రయించారు.
- వారు తమ జీవితంలో ఏదో జరుగుతోందని మరియు దానిని కమ్యూనికేట్ చేయలేరు. వివరణ లేకుండా తీసివేయడం సులభం అని వారు భావిస్తున్నారు.
- వారు నియంత్రణలో ఉండాలని కోరుకుంటారు, అందువల్ల, ఎవరినైనా దెయ్యం చేయడం ద్వారా, వారు కమ్యూనికేషన్ మరియు సంబంధాన్ని ఎప్పుడు మరియు ఎలా నిలిపివేయాలనుకుంటున్నారో వారు నిర్ణయించగలరు.
డిజిటల్ ప్రపంచం దెయ్యం వ్యక్తులను మరింత సులభతరం చేసింది. మేము ఆన్లైన్లో ఉన్నప్పుడు, మేము మరింత అనామకంగా, తక్కువ జవాబుదారీగా భావిస్తాము మరియు ఒకేసారి అనేక కనెక్షన్లను కలిగి ఉంటాము, పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా కొన్నింటిని యాదృచ్ఛికంగా వదిలివేయడం సరైంది కాదని మేము భావిస్తున్నాము.[2]
మిమ్మల్ని దెయ్యం చేసిన వారితో మీరు ఏమి చెప్పాలి?
మిమ్మల్ని దెయ్యం చేసిన వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒకటి, వారు మిమ్మల్ని మూసివేశారు మరియు మీ ప్రయత్నాలను కూడా అంగీకరించరు, మరియు రెండు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవానికి సంబంధించిన విషయం. అయితే, మీరు ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి కొంత అవగాహన కోసం చూస్తున్నట్లయితే లేదా మూసివేయాలని కోరుతున్నట్లయితే, స్పష్టతతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ముఖ్యం.
- మీ భావాలను మరియు సంభాషణ నుండి మీరు వెతుకుతున్న వాటిని ప్రతిబింబించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు వివరణ కోసం చూస్తున్నారా? క్షమాపణ? లేక మీ భావాలను బయట పెట్టడమా?
- వెంటనే వారిని నిందించవద్దు మరియు నిందించవద్దు. మీ భావాలను తెలియజేయడానికి “నేను” ప్రకటనలను ఉపయోగించండి. దుర్బలంగా ఉండటానికి బయపడకండి మరియు ఆత్మీయ అనుభవం మీకు కలిగించిన అనుభూతిని నిజాయితీగా వ్యక్తపరచండి.
- తప్పు చేయడం మానవత్వం, కాబట్టి వారికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇవ్వండి మరియు ఊహలు చేయవద్దు లేదా ముగింపులకు వెళ్లవద్దు. వాటిని తెరవడానికి స్థలం ఇవ్వండి.
- వారు స్పష్టంగా పరస్పరం స్పందించకపోతే మరియు ఇప్పటికీ కష్టమైన సంభాషణలను నిరాకరిస్తున్నట్లయితే, వారికి తెలియజేయడం ఉత్తమం. వారు సంబంధాన్ని కొనసాగించకూడదనుకుంటే ఫర్వాలేదు అని మీరు వారికి స్పష్టం చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ వారు మిమ్మల్ని ఉరివేసుకుని వదిలివేయకుండా నేరుగా మీకు చెబితే మీరు దానిని అభినందిస్తారు.
- ఎలాంటి ప్రవర్తన మీకు ఆమోదయోగ్యం కాదో వారికి తెలియజేయండి మరియు మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి సరిహద్దులను గీయండి. భవిష్యత్తులో దెయ్యాలను సహించబోమని స్పష్టంగా చెప్పండి.
ఎవరినైనా దెయ్యం పట్టిన తర్వాత ఘోస్టర్ ఎలా ఫీల్ అవుతాడు?
ఎవరినైనా దెయ్యం చేసిన తర్వాత దెయ్యం ఎలా భావిస్తుందనేది పూర్తిగా వ్యక్తి, పరిస్థితి మరియు దెయ్యం వెనుక ఉన్న కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కష్టమైన సంభాషణ లేదా ఘర్షణను నివారించడం వారి లక్ష్యం అయితే, వారు దెయ్యం తర్వాత ఉపశమనం పొందవచ్చు. దెయ్యం తర్వాత, పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి వారు చేసినది ఉత్తమ మార్గం కాదని వారు భావిస్తే, వారు సందేహం, అపరాధం మరియు పశ్చాత్తాపాన్ని అనుభవించవచ్చు. మూసివేత కోసం తమ వద్దకు వచ్చిన వ్యక్తి గురించి వారు ఆందోళన చెందుతుంటే వారు భయపడి మరియు ఆందోళన చెందుతారు. అంతిమంగా, వారు చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రేరేపిస్తే, వారు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు. గురించి మరింత చదవండి- ఓపెన్ రిలేషన్షిప్
మిమ్మల్ని గోస్టింగ్ చేయడాన్ని ఆపడానికి మీరు ఎవరినైనా ఎలా పొందగలరు?
మిమ్మల్ని దెయ్యం నుండి ఎవరైనా “ఆపలేరు” మరియు మీతో మాట్లాడటానికి మరియు విషయాలను సరిదిద్దడానికి మీరు వారిని బలవంతం చేయలేరు అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అవును, ఈ పరిస్థితి నిరాశ కలిగించవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత మరియు వారి సరిహద్దులను గౌరవించాలి. 
- మీరు మీకు అనిపించేదాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు వాటిని తెరవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందించవచ్చు.
- మీరు కూడా ఏదైనా ఫలితం కోసం సిద్ధంగా ఉంటే అది సహాయపడుతుంది; వారు తెరవడానికి ఎంచుకున్నా లేదా ఎంచుకోకున్నా, మీరు మీ వంతు కృషి చేసి వెనక్కి తగ్గాలి.
- వారు పరస్పరం అంగీకరించకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని పునఃపరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టమైన సంకేతంగా తీసుకోండి, ఏమి జరిగిందో అంగీకరించండి మరియు మీ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
గురించి మరింత సమాచారం- స్టీరియోటైప్తో పోరాడండి మరియు బహిరంగ మానసిక ఆరోగ్య సంభాషణను ప్రోత్సహించండి
ఒకరిని ప్రేరేపిస్తున్నందుకు క్షమాపణ ఎలా చెప్పాలి:
మీరు తెలిసి లేదా తెలియకుండా ఎవరినైనా దెయ్యం చేసినట్లు మీరు కనుగొంటే, మరియు మీరు ఆ ప్రవర్తనతో సరిపోలని భావిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా వారికి క్షమాపణలు చెప్పాలి. మీరు క్షమాపణలు చెప్పినప్పుడు, మీ ప్రవర్తనకు మీరు సాకులు చెప్పడం లేదని నిర్ధారించుకోండి. బదులుగా, మీ ప్రవర్తనను గుర్తించండి, కథ యొక్క మీ వైపు చెప్పండి మరియు వారిని బాధపెట్టినందుకు మీరు బాధపడ్డారని వ్యక్తపరచండి. భవిష్యత్తులో మీరు పరిస్థితిని భిన్నంగా ఎలా నిర్వహించాలో కూడా మీరు తప్పక చెప్పాలి. మీరు మీ వంతుగా పూర్తి చేసిన తర్వాత, వారు జోడించదలిచిన ఏదైనా వ్యక్తీకరించడానికి వారికి ఖాళీని ఇవ్వండి. సంభాషణను సరిగ్గా ముగించడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వారికి శుభాకాంక్షలు మరియు విషయాలు సహజంగా జరగనివ్వండి. తప్పక చదవండి – My Partner Takes Me For Ganted
ముగింపు
మానవులుగా, మనం చూడబడాలని, వినాలని మరియు విలువైనదిగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము, ముఖ్యంగా మనకు సన్నిహితంగా భావించే వారు. దెయ్యం అనేది గందరగోళంగా, నిరుత్సాహపరిచే మరియు బాధించే అనుభవంగా ఉంటుంది.[3] ఎవరైనా మిమ్మల్ని దెయ్యం పట్టినట్లు మీరు కనుగొంటే, మీరు వారిని ప్రశాంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు మరియు కథలోని వారి వైపు చెప్పడానికి వారికి స్థలం ఇవ్వవచ్చు. వారు మీ ప్రయత్నాలకు ప్రతిస్పందించకపోతే, మీరు స్వీయ-సంరక్షణలో పాల్గొనడం ద్వారా మూసివేతను కనుగొనాలి. మీరు దెయ్యం అయితే, మీరు మీ ప్రవర్తనను సరిదిద్దుకోవాలి. అలాంటప్పుడు, మీరు హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పాలి, ఎటువంటి సాకులు చెప్పకుండా మీ ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహించాలి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు క్లిష్ట పరిస్థితులను భిన్నంగా ఎలా ఎదుర్కొంటారో తెలియజేయాలి. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు మీ దెయ్యం ప్రవర్తనను సవరించడానికి వ్యూహాలతో మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు మీరు దెయ్యం బారిన పడిన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడగలరు. యునైటెడ్ వి కేర్లో , మేము మీ అన్ని శ్రేయస్సు అవసరాలకు అత్యంత సముచితమైన, వైద్యపరంగా మద్దతు ఉన్న పరిష్కారాలను అందిస్తున్నాము.
ప్రస్తావనలు:
[1] అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్, “వాట్ టు డూ వెన్ యూ హావ్ బీన్ దెయ్యం విత్ జెన్నిస్ విల్హౌర్, Ph.D.,” స్పీకింగ్ ఆఫ్ సైకాలజీలో. [పాడ్కాస్ట్]. అందుబాటులో ఉంది: https://www.apa.org/news/ పాడ్కాస్ట్లు/స్పీకింగ్ ఆఫ్ సైకాలజీ/గోస్టింగ్ తేదీ: అక్టోబర్ 31, 2023 [2] నార్సిస్సా M. పున్యానుంట్-కార్టర్, జాసన్ S. రెంచ్, “ది ఇంపాక్ట్ ఆఫ్ సోషల్ మీడియా ఇన్ మోడ్రన్ రొమాంటిక్ రిలేషన్షిప్స్,” లెక్సింగ్టన్ బుక్స్, 2017, pp. 219. [ఆన్లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://books.google.co.in/books?id=SMUpDwAAQBAJ&lpg=PA219. యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 31, 2023 [3] Raul Navarro, Elisa Larrañaga, Santiago Yubero మరియు Beatriz Víllora, “గోస్టింగ్ మరియు బ్రెడ్క్రంంబింగ్ అనుభవాల యొక్క మానసిక సహసంబంధాలు: పెద్దల మధ్య ఒక ప్రాథమిక అధ్యయనం”. J. ఎన్విరాన్. Res. పబ్లిక్ హెల్త్, వాల్యూమ్. 17, నం. 3, పేజీలు 1116, 2020. [ఆన్లైన్]. అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.3390/ijerph17031116. యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 31, 2023
