పరిచయం
మనమందరం అప్పుడప్పుడు చిన్న చిన్న అబద్ధాలలో పాల్గొంటాము. ఈ అబద్ధాలు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి లేదా మనం హాని కలిగించే అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ అబద్ధం నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు. మీరు బలవంతపు అబద్ధాలకోరును గుర్తించినట్లు మీకు తెలుస్తుంది. అనేక రకాల అబద్ధాలు ఉన్నాయి. కొన్ని అబద్ధాలు ఇతరులను మోసం చేసి కొంత ప్రయోజనం పొందేందుకు చెబుతారు.[1] కొన్ని శిక్షను తప్పించుకోవడం వంటి స్పష్టమైన ఉద్దేశ్యంతో చేస్తారు. మరియు కొన్ని, కంపల్సివ్ అబద్ధాలు వంటివి, యాదృచ్ఛికంగా మరియు స్వయంచాలకంగా ఉంటాయి. రోజు చివరిలో, ఎలాంటి అబద్ధం నమ్మకాన్ని భంగపరుస్తుంది. ఇది అబద్ధం యొక్క మరొక చివరలో ఉన్నవారికి చాలా గందరగోళం మరియు భావోద్వేగ గందరగోళానికి దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, కంపల్సివ్ అబద్ధాలతో నిర్మాణాత్మకంగా ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంక్లిష్టమైన అబద్ధ ప్రవర్తన యొక్క మూలాలను పరిశీలిద్దాం. గురించి మరింత సమాచారం – మీ భాగస్వామి బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయితే ఎలా వ్యవహరించాలి
కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అంటే ఏమిటి?
మీరు బలవంతపు అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు క్రింది కథనాన్ని చదివేటప్పుడు వారితో మీ మార్పిడి గురించి ఆలోచించండి మరియు ఏవైనా సారూప్యతలను సరిపోల్చండి. మీరు వారితో సన్నిహితంగా ఉన్నారు మరియు వారు తమ రోజు గురించి మరియు గత కొన్ని నెలలుగా వారు ఏమి చేస్తున్నారో చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. వారు భోజనం కోసం విందు చేయడం, అగ్రశ్రేణి బ్రాండ్తో వర్క్ ప్రాజెక్ట్ చేయడం మరియు వారి వెర్రి బ్యాక్ప్యాకింగ్ సాహసాల గురించి మాట్లాడుతారు. మీరు ఆశ్చర్యపోయారు మరియు మరింత తెలుసుకోవడం కోసం మీరు వారిని ప్రశ్నలు అడుగుతున్నప్పుడు, వారి కథనాల వివరాలు మారుతూనే ఉన్నాయని మరియు వాటిని జోడించడం లేదని మీరు కనుగొంటారు. మీరు దాని గురించి వారిని సున్నితంగా అడిగారు, కానీ వారు గుర్తున్నట్లు లేదు. అలాంటి విషయాల గురించి ఎవరైనా మీతో ఎందుకు అబద్ధం చెబుతారనే దాని గురించి మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అంటే చిన్న మరియు చిన్న విషయాల గురించి అబద్ధాలు చెప్పే వ్యక్తి. వారి అబద్ధాలు మరియు కథలు యాదృచ్ఛికంగా ఉంటాయి మరియు క్షణం యొక్క ఊపులో రూపొందించబడ్డాయి. వారు మరింత ఆకట్టుకునేలా ధ్వనించేందుకు మరియు మరింత ఇష్టపడేలా మరియు ఆమోదించబడినట్లు భావించేందుకు ఇది ఒక కోపింగ్ మెకానిజం.[2] కంపల్సివ్ అబద్ధం యొక్క ముగింపులో ఉండటం మానసికంగా అధికంగా ఉంటుంది. మీరు వారి మాటలను ఎప్పటికీ ముఖ విలువగా తీసుకోలేరని మరియు వాటిని నమ్మలేరని ఇది మీకు అనిపించవచ్చు. కంపల్సివ్ అబద్ధం ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మతలు, ఆందోళన మరియు నిర్దిష్ట వ్యక్తిత్వ లోపాలతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. మరింత తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి- మీ బిడ్డ బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయితే ఎలా వ్యవహరించాలి
ఎవరైనా బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?
ఎవరైనా బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయితే కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలు మీకు తెలియజేస్తాయి. ఈ ప్రవర్తనను అందించే కొన్ని నమూనాలు: 
- వారు ఉద్దేశ్యం లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతున్నారు : బలవంతపు అబద్ధాలు చెప్పే వారు తరచుగా ఎటువంటి స్పష్టమైన ప్రయోజనం లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతారు. వారి అబద్ధం ఒక కోపింగ్ మెకానిజం మరియు ఎలాంటి ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి వారికి అలవాటుగా మారింది. వారి అబద్ధాలు యాదృచ్ఛికంగా మరియు ఆకస్మికంగా ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు అర్ధవంతం కావు.
- వారి అబద్ధాల ధోరణి మరియు దాని ప్రభావం గురించి వారికి తెలియదు : మీరు వారిని అబద్ధంలో పట్టుకుని, వారిని ఎదుర్కొంటే, మరియు వారు మొదట అబద్ధం చెబుతున్నారని కూడా వారు గుర్తించకపోతే, వారు బహుశా బలవంతపు అబద్ధాలకోరు. వారు తమ అబద్ధాల ప్రభావాన్ని గుర్తించనందున వారు దోషులుగా లేదా పశ్చాత్తాపపడలేదని మీరు గమనించవచ్చు.
- వారి అబద్ధాల సంక్లిష్టత మరియు అనుగుణ్యత : వారి అబద్ధాలు సరళమైనవి, యాదృచ్ఛికమైనవి మరియు ఉద్దేశ్యం లేనివి కాబట్టి, బలవంతపు అబద్దాలు తరచుగా వారు చెప్పిన దాని గురించి మరచిపోతారు మరియు తమకు తాము విరుద్ధంగా ఉంటారు.
వివిధ రకాల అబద్ధాల గురించి మరింత చదవండి
కంపల్సివ్ అబద్ధాలతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
ఎవరైనా మీతో నిరంతరం అబద్ధాలు చెబుతున్నప్పుడు, అది మీ గురించి మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వారి గురించి చాలా అరుదుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. వారి అబద్ధాల ప్రవర్తన వారితో మీ మార్పిడికి చాలా కాలం ముందు ప్రారంభమైంది మరియు చాలా క్లిష్టమైన మూలాలను కలిగి ఉంది.
- మీరు వారిని అబద్ధంలో పట్టుకున్నప్పుడు, అస్థిర పద్ధతిలో వారిని ఎదుర్కోకుండా ఉండండి. వారు రక్షణాత్మకంగా మారవచ్చు మరియు పరిస్థితి నుండి దృష్టిని సమర్థించుకోవడానికి లేదా మళ్లించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- నిజాయితీ లేని ప్రవర్తనతో వ్యవహరించడం గొప్ప అనుభూతి లేదా న్యాయమైనది కాదు. అయితే, తప్పు చేయడం మానవత్వం. కాబట్టి, వారికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇస్తూ, సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. మీరు ఎలాంటి ప్రవర్తనను సహించరు మరియు అది మళ్లీ జరిగితే దాని పర్యవసానాలను వారికి స్పష్టంగా తెలియజేయండి.
- కంపల్సివ్ అబద్ధం తరచుగా చాలా లోతైన మానసిక సమస్యల ఫలితంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ఈ పరిస్థితితో వ్యవహరించేటప్పుడు సానుభూతితో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు థెరపిస్ట్ నుండి వృత్తిపరమైన మద్దతును పొందమని వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు. అంతిమంగా, మీరు మీ స్వంత మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవాలి, కాబట్టి సంబంధం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
గురించి మరింత సమాచారం- కంపల్సివ్ దగాకోరు vs పాథలాజికల్ దగాకోరు
కంపల్సివ్ అబద్ధాల చికిత్స
కంపల్సివ్ అబద్ధం చికిత్సలో ప్రధానంగా మానసిక చికిత్స ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు మార్చడంపై దృష్టి పెడుతుంది. బలవంతపు అబద్ధాల కోసం వారి ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు మరియు ఈ ట్రిగ్గర్ల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో పని చేస్తారు.[3] మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స (DBT) భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ప్రేరణ నియంత్రణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సమూహ చికిత్స మద్దతు వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది మరియు కుటుంబ చికిత్స వారిని తిరిగి కనెక్ట్ చేయడంలో మరియు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తికి సైకియాట్రిక్ కోమోర్బిడిటీలు ఉంటే, చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా మందులు కూడా సూచించబడతాయి. వ్యక్తిగత స్థాయిలో, వారు తమ అబద్ధాల స్వభావం గురించి అవగాహన కల్పించగలరు. ఇది వారి అబద్ధాల ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి మరియు అవసరమైన మార్పులను చేయడానికి వారికి ఎంపికను ఇస్తుంది. వారు ఈ ప్రవర్తన యొక్క విభిన్న కోణాలపై తమను తాము అవగాహన చేసుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవచ్చు. ఎవరైనా తమ అబద్ధాల ధోరణులను అధిగమించడానికి మద్దతు కోరుతున్నట్లయితే, వారు ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేస్తున్నందున మీరు ఓపికపట్టాలి. చికిత్సకు వెళ్లమని మరియు వారి కొత్త నిజాయితీ నైపుణ్యాలను క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించమని వారిని ప్రోత్సహించడం సహాయపడుతుంది. మీరు చిన్న పురోగతిని కూడా గుర్తించవచ్చు మరియు జరుపుకోవచ్చు, ఇది ఈ మార్పులు చేస్తూనే ఉండటానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది. దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ కథనాన్ని చదవండి- కంపల్సివ్ లైయర్ టెస్ట్.
ముగింపు
దీర్ఘకాలిక అబద్ధం మీ సంబంధాన్ని మరియు మానసిక శ్రేయస్సును చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు బలవంతపు అబద్ధాలకోరుతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, వారు అలవాటు లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతున్నారని మరియు దాని వెనుక ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదని గుర్తుంచుకోండి. పరిశీలన మరియు వారు చెప్పే వాటిని గుర్తుచేసుకోవడం వంటి వ్యూహాత్మక విధానంతో, బలవంతపు అబద్ధాన్ని గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ ప్రవర్తనను నిర్మాణాత్మకంగా సవరించడంలో సైకోథెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అబద్ధం మీకు విపరీతమైన బాధను కలిగిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయాన్ని కూడా తీసుకోవాలి. యునైటెడ్ వి కేర్లో, మేము మీ అన్ని శ్రేయస్సు అవసరాలకు అత్యంత సముచితమైన, వైద్యపరంగా మద్దతు ఉన్న పరిష్కారాలను అందిస్తున్నాము.
ప్రస్తావనలు:
[1] హరే, RD, ఫోర్త్, AE, హార్ట్, SD (1989). పాథలాజికల్ లైయింగ్ అండ్ డిసెప్షన్కు ప్రోటోటైప్గా సైకోపాత్. ఇన్: యుయిల్, JC (eds) విశ్వసనీయత అంచనా. నాటో సైన్స్, వాల్యూమ్ 47. స్ప్రింగర్, డోర్డ్రెచ్ట్. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్ 2023] [2] “కంపల్సివ్ లైయింగ్,” మంచి థెరపీ. [ఆన్లైన్] అందుబాటులో ఉంది: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/compulsive-lying [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్ 2023] [3] డ్రూ ఎ. కర్టిస్, Ph.D. మరియు క్రిస్టియన్ L. హార్ట్, Ph. D., “పాథలాజికల్ లైయింగ్: సైకోథెరపిస్ట్స్ ఎక్స్పీరియన్స్ అండ్ ఎబిలిటీ టు డయాగ్నోస్,” ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకోథెరపీ. [ఆన్లైన్] అందుబాటులో ఉంది: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [యాక్సెస్ చేయబడింది: 28 అక్టోబర్ 2023]
