పరిచయం
మీ స్నేహితులు చాలా తరచుగా అబద్ధాలు చెబుతారని మీరు అనుకుంటున్నారా? అబద్ధంలో ఒకరిని పట్టుకోవడం ఎప్పుడూ సరదాగా ఉండదు, ప్రత్యేకించి మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి అయితే. అర్థమయ్యేలా, అది పదే పదే జరిగేదే అయితే, ఏమి జరుగుతుందో అని మీరు తీవ్రంగా ఆశ్చర్యానికి గురి చేయవచ్చు. కంపల్సివ్ అబద్ధం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపే ఒక ప్రబలమైన పరిస్థితి [1]. మీరు మీ స్నేహితుడిని రోజుకు చాలాసార్లు అబద్ధం చెప్పినట్లయితే, వారు జోక్యం చేసుకోవలసిన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. కంపల్సివ్ అబద్ధం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కంపల్సివ్ అబద్ధాల నిర్వచనం
‘కంపల్సివ్ లైయర్’ అనే లేబుల్ను ఒకరు ఎలా నిర్వచిస్తారు? ఇది సాధారణ అబద్ధమా కాదా అని మీకు ఎలా తెలుసు? క్రమబద్ధమైన అబద్ధం నుండి కంపల్సివ్ అబద్ధం వేరు చేసే సన్నని గీత ఎక్కడ ఉంది? ఇవి మీరు ఆలోచించిన కొన్ని ప్రశ్నలు. కొన్నిసార్లు మనం అనుకుంటాం, ప్రజలు ఎందుకు అబద్ధాలు చెబుతారు ? అబద్ధం చెప్పడం ఒక సాధారణ ప్రవర్తన అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో చాలాసార్లు అబద్ధాలు చెబుతారు. అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడు తరచుగా అబద్ధం చెబుతూ ఉంటే, వారి అబద్ధం అలవాటుగా, బలవంతంగా లేదా రోగలక్షణంగా ఉండవచ్చు. ప్రతి వరుస పదం గతం కంటే వైద్యపరంగా చాలా ముఖ్యమైనది. పేరు సూచించినట్లుగా, ఒక వ్యక్తి అబద్ధం యొక్క పునరావృత నమూనాను కలిగి ఉన్నప్పుడు అలవాటు అబద్ధం. అబద్ధం చెప్పే అవకాశాలలో వ్యక్తి స్వీయ నియంత్రణ లోపించినప్పుడు అది బలవంతంగా మారుతుంది. వారి అబద్ధం రిఫ్లెక్స్ అవుతుంది. అలా చెప్పిన తరువాత, బలవంతపు అబద్ధాలకోరు వారు నైతికంగా ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని ఇప్పటికీ తెలుసు. వారి అబద్ధం యొక్క నైతిక పరిణామాలను వారు చూడగలుగుతారు. ఒక రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరు, మరోవైపు, అబద్ధం చెప్పడంలో ఎటువంటి నైతిక చిక్కులను చూడడు మరియు పశ్చాత్తాపం చెందడు.
నా స్నేహితుడు కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అని ఎలా తెలుసుకోవాలి
బహుశా మీరు మీ స్నేహితుడిని ఒకటి కంటే ఎక్కువ అబద్ధాలలో పట్టుకుని ఉండవచ్చు. అయితే ‘కంపల్సివ్ అబద్దాలు’ అనే పదం ఎప్పుడు సముచితం? ఈ విభాగంలో, మీ స్నేహితుడు బలవంతపు అబద్ధాల కోరువా కాదా అని ఎలా తెలుసుకోవాలో మేము చర్చిస్తాము. 
1. వారు చెప్పే విషయాలు జోడించవద్దు
మీ స్నేహితుడు బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అని చెప్పడానికి ఒక స్పష్టమైన సంకేతం ఏమిటంటే, వారు మమ్మల్ని జోడించని విషయాలు చెబుతూ ఉంటే. సాధారణంగా, వారు మీకు చెప్పేది నాటకీయంగా మరియు చాలా వివరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మంచి అబద్ధం అనేక నిర్దిష్ట వివరాలతో ఒకటి అని ప్రజలు నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడి అబద్ధాలు చాలా వివరాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని నిరంతరం ట్రాక్ చేయడం కష్టం. ఫలితంగా వారి ప్రకటనల్లోని వివరాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇది రోజంతా అనేక సార్లు అబద్ధం చెప్పడం యొక్క సహజ పరిణామం.
2. ఛాలెంజ్ అయినప్పుడు వారు ఎమోషనల్ గా స్పందిస్తారు
ఇప్పుడు, వారు చెప్పేదానిలో ఏవైనా వైరుధ్యాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు దానిని స్పష్టంగా ఎత్తి చూపుతారు, సరియైనదా? కానీ మీ స్నేహితుడు బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయితే, వారు మీ సాధారణ పరిశీలనకు అసమానమైన మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటారు. వారి అబద్ధాలు సవాలు చేయబడితే వారు రక్షణాత్మకంగా లేదా ఆందోళన చెందుతారు. ఉదాహరణకు, వారు టాపిక్ను త్వరగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మీ దృష్టి మరల్చవచ్చు లేదా వారిని ప్రశ్నించినందుకు మీకు బాధ కలిగించవచ్చు. వారు కూడా ఆందోళనతో పని చేయవచ్చు.
3. ఇది పెద్ద విషయం కాదు అని వారు వ్యవహరిస్తారు
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వారిని అబద్ధంలో పట్టుకోవడం పెద్ద విషయం కాదని వారు కూడా ప్రవర్తించవచ్చు. వారు నిర్మొహమాటంగా ప్రవర్తించవచ్చు లేదా ఘర్షణ నుండి బయటపడటానికి మార్గం లేకుంటే దానిని వదిలివేయమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. అధ్వాన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు సత్యాన్ని కనుగొన్నప్పుడు మీరు కొన్ని బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. సంబంధం లేకుండా, మీరు అతిగా ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లుగా వారు ప్రవర్తిస్తారు మరియు దీని వలన ప్రభావితం అయ్యేది ఏమీ లేదు.
4. వారు అవసరం లేనప్పుడు కూడా అబద్ధం చెబుతారు
బలవంతపు అబద్ధాలకోరు యొక్క మరొక చెప్పే-కథ సంకేతం, అవసరం లేనప్పుడు అబద్ధం చెప్పడానికి వివరించలేని కోరిక. సహజంగానే, ఇబ్బందులను నివారించడానికి అబద్ధం కనీసం అర్ధమే, మరియు ఇది ప్రతి ఒక్కరూ చేసే పని. అయితే, బలవంతపు అబద్ధాలకోరు దాని కోసమే అబద్ధం చెబుతాడు. వారు అబద్ధం చెప్పే చర్య నుండి కొంత హడావిడి లేదా అధిక స్థాయిని పొందినట్లుగా ఉంటుంది.
5. సమగ్రత లేకపోవడం
చివరగా, బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయిన స్నేహితుడికి జీవితంలో ఇతర అసమానతలు కూడా ఉండే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, చిత్తశుద్ధి నిజాయితీని సూచిస్తుందని ప్రజలు అర్థం చేసుకుంటారు. బదులుగా, సమగ్రత అనేది లోతైన భావన, దీనికి స్వీయ నిజాయితీ అవసరం. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య జీవితాల మధ్య సమకాలీకరణను నిర్వహించడం. బలవంతపు అబద్ధాలకోరు దానిని సాధించలేకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారి మాటలు మరియు చర్యలు అసమానంగా ఉంటాయి. దాని గురించి మరింత చదవండి- కంపల్సివ్ అబద్ధాల పరీక్ష
నా స్నేహితుడు కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అయితే ఏమి చేయాలి
బలవంతపు అబద్ధాలకోరుతో స్నేహాన్ని నావిగేట్ చేయడం కష్టం. అయినప్పటికీ, ఈ స్నేహితుడు మీకు చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయితే, వారు కృషి చేయడం విలువైనదే. ప్రత్యేకించి, పరిశోధన ప్రకారం, రోజువారీ అబద్ధం ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరు మరియు శ్రేయస్సును సాధించే సామర్థ్యంపై ప్రతికూల పాత్ర పోషిస్తుంది [2]. కాబట్టి, మీ స్నేహితుడికి తక్కువ బాధలు కలిగించడంలో సహాయం చేయాలని మీరు నిశ్చయించుకుంటే, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు. మీ స్నేహితుడు బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయితే ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ కథనాన్ని చదవండి- మీ భాగస్వామి కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అయితే ఎలా వ్యవహరించాలి
1. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు
మరీ ముఖ్యంగా, మీ స్నేహితుడి బలవంతపు అబద్ధానికి మీతో సంబంధం లేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి లేదా మీతో మాయలు ఆడేందుకు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇలా చేయడం లేదు. వారు నిజంగా సహాయం చేయలేరు. కాబట్టి, విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదని అర్ధమే. మీరు వారి అబద్ధాలకు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండకపోతే వారికి సహాయం చేయడానికి మీరు మెరుగైన స్థితిలో ఉంటారు.
2. వారికి వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి
స్పష్టంగా, కంపల్సివ్ అబద్ధం తీవ్రమైన మరియు వైద్యపరమైన సమస్య. ఇది కేవలం సంకల్ప శక్తి లేదా స్వీయ-క్రమశిక్షణ ద్వారా అధిగమించబడదు. బదులుగా, మీరు మీ స్నేహితుడిని ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్తో సంప్రదించడం ద్వారా వారికి సహాయం చేయవచ్చు. వ్యక్తిగత చికిత్స చేయదగిన ఎంపిక కానట్లయితే, మద్దతు సమూహాలు, సలహాదారులు మరియు నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీ సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
సహజంగానే, మీ స్నేహితుడు బలవంతపు అబద్ధాలకోరుగా ఉన్నప్పుడు స్నేహాన్ని కొనసాగించడం సవాలుగా ఉంటుంది. వాటిని విశ్వసించడం లేదా వాటిపై ఆధారపడడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి, సరిహద్దులు తప్పనిసరి. సరిహద్దులు మొదట్లో మీరు వ్యక్తిని మీ నుండి దూరంగా నెట్టివేస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, అవి స్నేహాన్ని రక్షించే మార్గదర్శకాలుగా పనిచేస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరియు ఒకరినొకరు ఏకకాలంలో చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
4. వారికి కరుణను అందించండి
ఏదైనా బలవంతపు ప్రవర్తన, అబద్ధం చెప్పడం కూడా సాధారణంగా లోతైన భావోద్వేగ కారణాలతో సంక్లిష్టమైన విషయం. పర్యవసానంగా, ఈ నమూనాలను కేవలం ఉపరితలం నుండి అంచనా వేయలేము. వారు బహుశా నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం నుండి వస్తున్నారు. మీ స్నేహితుడికి వారి బలవంతపు అబద్ధాలను ఎదుర్కోవటానికి కరుణ అవసరం. మీరు వారి గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే, మీ విధానం సానుభూతి మరియు దయతో నిండి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
5. వారితో ఓపికగా ఉండండి
చివరగా, కంపల్సివ్ అబద్ధం ఎప్పుడూ రాత్రిపూట కనిపించదని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, అది కూడా వేగంగా పోదు. మార్పు, ముఖ్యంగా ప్రవర్తనా మార్పు, చాలా సమయం తీసుకుంటుంది మరియు చాలా ముందుకు వెనుకకు ఉంటుంది. బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అయిన స్నేహితుని కోసం మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం సహనం చూపడం. కొన్నిసార్లు విషయాలు గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లడం లేదని వారికి చూపించండి. గురించి మరింత సమాచారం- కంపల్సివ్ అబద్ధాల vs పాథలాజికల్ అబద్ధాల
ముగింపు
బలవంతపు అబద్ధాలకోరు స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. వారి పట్ల మీకున్న ఆప్యాయత మరియు నమ్మకం మరియు చిత్తశుద్ధి కోసం మీ అవసరం మధ్య మీరు నలిగిపోవచ్చు. బలవంతపు అబద్ధం సాధారణ అబద్ధం కంటే కొంచెం తీవ్రమైనది మరియు మీ స్నేహితుడు దాని కారణంగా బాధపడవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ స్నేహితుడి అబద్ధం బలవంతంగా ఉందా మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. యునైటెడ్ వి కేర్లోని మా నిపుణులు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీకు వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు వనరులను అందించగలరు.
ప్రస్తావనలు
[1] DA కర్టిస్ మరియు CL హార్ట్, “పాథలాజికల్ లైయింగ్: డయాగ్నస్టిక్ ఎంటిటీకి సైద్ధాంతిక మరియు అనుభావిక మద్దతు,” సైకియాట్రిక్ రీసెర్చ్ అండ్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్, వాల్యూమ్. 2, నం. 2, pp. 62–69, అక్టోబర్ 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. గ్రాంట్, JE, పాగ్లియా, HA & చాంబర్లైన్, SR ది ఫినామినాలజీ ఆఫ్ లైయింగ్ ఇన్ యువకులలో మరియు వ్యక్తిత్వం మరియు జ్ఞానానికి సంబంధించిన సంబంధాలు. సైకియాటర్ Q 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
