మీరు అకస్మాత్తుగా తక్కువ సమయంలో అధిక మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినాలని అనుకుంటున్నారా? మీరు నిస్పృహ, ఒత్తిడి లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుందా? ఇది కోపింగ్ మెకానిజం అని మీరు భావిస్తున్నారా? అలా అయితే, మీరు అతిగా తినడం కావచ్చు – మరియు ఇది మంచి అలవాటు కాదు.
అతిగా తినడం అంటే ఏమిటి?
అతిగా తినడం అనేది మానసిక రుగ్మత. ఇది మీరు తినే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ రుగ్మతలో, మీరు ప్రతిసారీ చాలా ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు మరియు మీరు తక్కువ వ్యవధిలో తినవచ్చు. అతిగా తినడంలో, మీరు తరచుగా జంక్ ఫుడ్ తింటారు, సాధారణంగా రహస్యంగా, కానీ చాలా తరచుగా. సగటున, 1,000–2,000 కేలరీలు ఒక వ్యక్తి అతిగా తీసుకుంటారు.
Our Wellness Programs
అతిగా తినడం మరియు అతిగా తినడం మధ్య వ్యత్యాసం
అతిగా తినడం వేరు, అతిగా తినడం వేరు. అతిగా తినడంలో, ఒక వ్యక్తి ఏ ఒక్క క్షణంలోనైనా శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తింటాడు. చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని సందర్భాలలో అతిగా తింటారు. అతిగా తినడం చాలా సాధారణం మరియు మానసిక క్షోభకు సూచిక.
అతిగా తినడంలో, మీరు బాధను అనుభవిస్తారు మరియు మీరు ఏమి తింటారు మరియు ఎంత తింటున్నారు అనే దానిపై నియంత్రణ కోల్పోతారు. ఎక్కువ ఆహారం తిన్న తర్వాత, మీరు సిగ్గుగా, అపరాధ భావంతో, అసహ్యంతో లేదా తరచుగా డిప్రెషన్‌లోకి వెళ్లవచ్చు. చాలా సార్లు, మీరు నియంత్రణ కోల్పోయారని మరియు అతిగా తినడం ముగించారని మీరు అనుకుంటారు. అతిగా తినడం మీ అణగారిన మానసిక స్థితి, ఆందోళన, అధిక ఒత్తిడి మరియు తక్కువ మానసిక స్థితి లేదా తిమ్మిరికి ప్రతిస్పందనగా మారుతుంది.
ప్రతి అతిగా ఎపిసోడ్ స్నేహపూర్వక భావోద్వేగాలు, నిరాశ, ఒంటరితనం లేదా విసుగు వంటి భావాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. అతిగా తినడంలో, శరీరం యొక్క ఆహారాన్ని తీసివేయడానికి వాంతులు చేయడం, కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి అతిగా వ్యాయామం చేయడం లేదా భేదిమందుల అధిక వినియోగం వంటి పరిహార ప్రక్షాళన ప్రవర్తనలు లేవు. అదనపు కేలరీల ఉపయోగం గురించి వ్యక్తి ఆలోచించలేడు. కొంతమంది వైద్యులు బింగే ఈటింగ్ డిజార్డర్ కంపల్సివ్ అతిగా తినడం అని పిలుస్తారు. ఇది తినే రుగ్మత అయినప్పటికీ, ఇది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం మరియు వ్యసన రుగ్మతలకు బలమైన సారూప్యతను కలిగి ఉంది, తద్వారా ఇది ప్రవర్తనా రుగ్మతగా మారుతుంది.
అతిగా తినడం యొక్క ఈ మానసిక రుగ్మత లింగం, వయస్సు, జాతి మరియు జాతి గుర్తింపు, సామాజిక స్థితి, ఆర్థిక నేపథ్యం, ఆదాయ స్థాయి మరియు లైంగిక ధోరణితో సంబంధం లేకుండా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
అతిగా తినడం గణాంకాలు
అతిగా తినడం అనేది అత్యంత సాధారణమైన తినే రుగ్మత మరియు US మరియు కెనడాలోని వయోజన జనాభాలో 2-5% మందిలో గమనించవచ్చు. మగవారి కంటే ఆడవారు ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. ఆడవారిలో, యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో అతిగా తినడం ఎక్కువగా గుర్తించబడుతుంది, అయితే మగవారిలో, ఇది ఎక్కువగా మధ్య వయస్సులో గమనించబడుతుంది. సుమారు 1 మిలియన్ కెనడియన్లు కొన్ని రకాల తినే రుగ్మత కలిగి ఉన్నారు మరియు అతిగా తినే రుగ్మత వారిలో ఒకటి. కెనడియన్ జనాభాలో దాదాపు 2% మంది అతిగా తినే రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. USలో, 2.8 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు అతిగా తినే రుగ్మత లక్షణాలను చూపుతున్నారు. 3.5% స్త్రీలు, 2 % పురుషులు మరియు 1.6% కౌమారదశలో ఉన్నవారు ఈ తినే రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు.
అయితే, మీరు ఒక సరదా కార్యకలాపం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అబ్బాయి మీ కోసం మేము ఆశ్చర్యం కలిగిస్తాము. మీ ఆహారపు వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? తెలుసుకోవడానికి లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.
అతిగా తినడం వాస్తవాలు
- ఇతర తినే రుగ్మతలు, బులిమియా నెర్వోసా మరియు అనోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క ఉమ్మడి ప్రాబల్యం కంటే అతిగా తినడం యొక్క ప్రాబల్యం 3 రెట్లు ఎక్కువ అని గమనించడం చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
- అతిగా తినడం తరచుగా అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తి తప్పనిసరిగా ఈ రుగ్మతతో బాధపడేవాడు కాకపోవచ్చు.
- ఈ రుగ్మత HIV, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు స్కిజోఫ్రెనియా కంటే చాలా సాధారణం.
- తినే రుగ్మతలు కుటుంబాలలో నడుస్తాయి, కాబట్టి సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యునికి కూడాఈటింగ్ డిజార్డర్ ఉంటే మీరు తినే రుగ్మతను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ఇప్పటికే డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మరియు డ్రగ్స్ యూజ్ డిజార్డర్స్ వంటి ఇతర మానసిక రుగ్మతల బారిన పడిన వ్యక్తికి కొమొర్బిడిటీగా ఈటింగ్ డిజార్డర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- డైటింగ్ ద్వారా ఇప్పటికే బరువు తగ్గిన వ్యక్తి బింజ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
అతిగా తినడం యొక్క లక్షణాలు
అతిగా తినే రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటాడు:
- ప్రతి సిట్టింగ్‌లో ఎక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు
- అతిగా తినడం నియంత్రణను కోల్పోతుంది మరియు తద్వారా యాంత్రికంగా ఆహారాన్ని నోటిలోకి నెట్టివేస్తుంది.
- చాలా వేగంగా తింటుంది
- కడుపు నిండిన అనుభూతిని అనుభవించదు మరియు తద్వారా తినడం కొనసాగుతుంది
- ఆకలి లేనప్పుడు కూడా ఎక్కువ ఆహారం తీసుకుంటుంది.
- కడుపు నిండా కూడా తింటుంది.
- ఒంటరిగా, రహస్యంగా మరియు అర్ధరాత్రి కూడా తింటుంది; ఇది ఇబ్బంది కారణంగా ఉంది.
- అసౌకర్యంగా లేదా బాధాకరంగా నిండినంత వరకు తినడం కొనసాగిస్తుంది.
- అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి వ్యాయామంతో కేలరీల వినియోగాన్ని ఎప్పటికీ భర్తీ చేయదు.
- ఎప్పుడూ ఉపవాసం ఉండడు.
- వాంతులు లేదా భేదిమందుల దుర్వినియోగాన్ని ప్రేరేపించవు.
అతిగా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలు
అధికంగా మరియు తరచుగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుట మరియు ఊబకాయం వస్తుంది. స్థూలకాయం అనేది కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఊబకాయం మధుమేహం, హృదయ సంబంధ రుగ్మతలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, హైపర్‌టెన్షన్, ఆర్థరైటిస్, క్యాన్సర్‌లు మరియు అకాల మరణం వంటి ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
USAలో, 69 % మంది పెద్దలు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నారు మరియు 35 % మంది ఊబకాయంతో ఉన్నారు. కెనడియన్ పెద్దలలో సుమారు 25% మంది ఊబకాయం కలిగి ఉన్నారు మరియు ఊబకాయం యొక్క ప్రాబల్యం ప్రమాదకర స్థాయిలో పెరుగుతోంది. కెనడియన్ పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో కూడా ఊబకాయం గమనించవచ్చు. ఊబకాయం నిర్వహణ కోసం ఔషధ మరియు శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ, అతిగా తినే రుగ్మత మానసిక రుగ్మతగా ప్రత్యేక మానసిక చికిత్సతో చికిత్స పొందుతుంది.
ఒత్తిడి మరియు అతిగా తినడం
ఒత్తిడి అనేది పరిస్థితులను తట్టుకోగల శరీర సామర్థ్యాన్ని అధిగమించే లేదా బెదిరించే ఏదైనా కారకంపై మానవ శరీరం యొక్క చాలా సాధారణీకరించబడిన మరియు నిర్దిష్టంగా లేని ప్రతిస్పందన. ఇది అసమతుల్య మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది. ఒత్తిడి మానవ తినే ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తులలో అతిగా తినడం యొక్క అత్యంత సాధారణంగా గమనించిన ట్రిగ్గర్‌లలో ఇది ఒకటి. ఒత్తిడి భౌతికంగా, గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స వంటిది కావచ్చు, తక్కువ ఆక్సిజన్ సరఫరా వంటి రసాయనం, శారీరక నొప్పి, మానసిక లేదా మానసిక ఆందోళన, భయం, దుఃఖం, వ్యక్తిగత సంఘర్షణల వంటి సామాజిక ఒత్తిడి మరియు జీవనశైలి మార్పులు వంటివి కావచ్చు.
మీ ఆకలిని మరియు మీరు తినే ఆహారం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేసే అంతర్గత మరియు బాహ్య కారకాల యొక్క సంక్లిష్ట నెట్‌వర్క్ ఉంది. అంతర్గత కారకాలు ఫిజియోలాజికల్ మరియు హార్మోన్లు, అయితే బాహ్యంగా ప్రభావితం చేసే పారామితులు ఆహార లభ్యత మరియు రుచి మరియు రుచికరమైనవి. ఒత్తిడి తరచుగా మన ఆహారపు అలవాట్లను మరియు విధానాలను మారుస్తుంది.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి పరిస్థితుల్లో ‘ఫ్లైట్ లేదా ఫైట్’ అని పిలవబడే తక్షణ శారీరక ప్రతిస్పందన ఉంది, ఇది మన ఆకలిని అణచివేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, పని ఒత్తిడి, ఉద్యోగ భద్రత మరియు ఆర్థిక స్థిరత్వం వంటి దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిళ్లు కూడా కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు కారణం కావచ్చు. అటువంటి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన సరిగ్గా వ్యతిరేకం, మరియు వ్యక్తి శక్తి-దట్టమైన ఆహారాన్ని తినడం ముగుస్తుంది, ఇది కూడా అనారోగ్యకరమైనది కావచ్చు. ఎమోషనల్ ఈటింగ్ అనేది అతిగా తినడంతో ముడిపడి ఉన్న మరొక ప్రవర్తన. తక్కువ సామాజిక గౌరవం ఒక వ్యక్తి ఇబ్బంది కారణంగా ఒంటరిగా తినేలా చేస్తుంది.
జంటలలో అతిగా తినే రుగ్మత
అతిగా తినే రుగ్మత సాధారణంగా వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది మరియు దీనిని తరచుగా వైద్యులు మరియు సామాజిక కార్యకర్తలు వ్యక్తిగత అనుభవంగా పరిగణిస్తారు. కానీ, ఆహార వ్యసనం పెరుగుతున్న కొద్దీ, అది భాగస్వాములిద్దరినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు, వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వారి మొత్తం సంబంధానికి హాని కలిగించవచ్చు. భాగస్వామికి అతిగా తినే రుగ్మత లేకపోయినా, దంపతుల సామాజిక జీవితం ప్రభావితమవుతుంది. అతిగా తినే రుగ్మత ఉన్న భాగస్వాములు రాత్రి భోజనానికి బయటకు వెళ్లకుండా ఉంటారు మరియు వారి స్నేహితుల ప్రదేశానికి వెళ్లకుండా ఉండటానికి సాకులు చెబుతారు. కాబట్టి, భాగస్వామి ఇంట్లో ఉండడం లేదా ఒంటరిగా వెళ్లడం ముగించవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితులు అతిగా తినడం ఎపిసోడ్‌లను మరింత ప్రేరేపిస్తాయి. అతిగా తినే రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి తన ఆహార భయాలను ఇతరులతో ఎప్పుడూ పంచుకోడు. భాగస్వామి తమ భాగస్వామి భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో విఫలమైతే, అది వారి శృంగార సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు విడిపోవడానికి లేదా విడాకులకు కూడా దారితీయవచ్చు.
అటువంటి సందర్భాలలో, జంటలు అతిగా తినే రుగ్మతతో ప్రభావితమైనప్పుడు, వివాహ సలహాదారు అంతర్లీన సమస్యలను గుర్తించి వాటిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడగలరు. మళ్ళీ, సమస్య స్థానిక వివాహ సలహా సేవలను కనుగొనడం. మీరు కెనడాలోని అంటారియోలో ఉన్నట్లయితే, మీరు మ్యారేజ్ కౌన్సెలర్ అంటారియో, మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ అంటారియో, మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ కెనడా లేదా నాకు సమీపంలో మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ (అందించిన లొకేషన్ మీ సెల్-ఫోన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్‌లో సక్రియంగా ఉంటుంది) వంటి కీలక పదాల కోసం Google లేదా ఏదైనా ఇతర శోధనలో ఆన్‌లైన్‌లో శోధించవచ్చు. ఇంజిన్.
అతిగా తినే రుగ్మతను ఎలా నయం చేయాలి
మీ ఆహార కోరికలను నియంత్రించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అతిగా తినే రుగ్మతను నియంత్రించడానికి ఇక్కడ కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- మీరు అతిగా తినడం మరియు నియంత్రించలేని కోరికను అనుభవించినప్పుడల్లా, మీరు నియంత్రణలో ఉండటానికి సహాయం చేయాలి. కోరికను అర్థం చేసుకోండి మరియు అంగీకరించండి మరియు దాన్ని తొక్కండి.
- అతిగా తినాలనే కోరికను ఆలస్యం చేసే ప్రయత్నం చేయండి. ఇది సులభం కాదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అయితే, మీరు కోరికను నియంత్రించాలి మరియు ఒక నిమిషం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆలస్యం చేయాలి. మీరు తినాలనే కోరికను నియంత్రించగలరని విశ్వాసం పొందడానికి తగినంత పొడవును నెమ్మదిగా పెంచండి.
- మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలి మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వాలి. మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది మరియు కొన్ని సామాజిక కార్యక్రమాలలో కూడా మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేస్తుంది. ఇది మీ దృష్టిని మరల్చుతుంది మరియు మీ మనస్సు నెమ్మదిగా వేరొకదానిలో పాల్గొంటుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాల్లో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే వ్యాయామం అనేది ఒత్తిడికి సహజమైన కిల్లర్. వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో అడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయని మరియు ఎండార్ఫిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
- ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందండి ఎందుకంటే నిద్ర లేమి ఒత్తిడిని మరియు ఆహారం తినాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది.
- వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. అతిగా తినడం అనేది ఒత్తిడికి సంబంధించిన మానసిక రుగ్మత కాబట్టి, మీరు సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించాలి. నేటి ఇంటర్నెట్ ప్రపంచంలో, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ కోసం సైకలాజికల్ కౌన్సెలర్‌ను కనుగొనడం చాలా సులభం.
అతిగా తినే రుగ్మతకు చికిత్స
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ అనేది సులభమయిన చికిత్సా విధానం మరియు ఆధునిక జీవితం యొక్క ఒత్తిడి కారణంగా ప్రమాదకర స్థాయిలో పెరుగుతోంది. సైకోథెరపిస్ట్ అత్యంత వ్యక్తిగత మరియు ప్రైవేట్ కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌ను అందజేస్తారు మరియు మీ జీవనశైలిలో మీకు అవసరమైన మార్పులను చేయడానికి మీకు అధికారం ఇస్తారు మరియు మీ జీవితాన్ని లోపలి నుండి మార్చడానికి ఆహారం, నిద్ర మరియు శ్వాస పద్ధతుల గురించి కూడా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. ఈ పద్ధతులు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించి, సాధారణ జీవితాన్ని గడపడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్, లైవ్ వీడియో కాల్ లేదా ఆన్‌లైన్ చాట్ ద్వారా సైకోథెరపిస్ట్‌లు మీ మనస్సులో మరింత స్వేచ్ఛను సృష్టించేందుకు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడతారు. మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుకూలమైన సమయంలో ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌ను పొందవచ్చు , తద్వారా అపాయింట్‌మెంట్‌లను షెడ్యూల్ చేయడం మరియు సెట్ చేయడం వంటి అవాంతరాల నుండి పూర్తి స్వేచ్ఛను పొందవచ్చు. ఆన్‌లైన్‌లో చికిత్స పొందడం అనేది స్థూలకాయం లేదా శరీరం-అవమానం కారణంగా బయటికి రావడానికి భయపడే మరియు మానసిక సలహాదారుని సందర్శించడం అసౌకర్యంగా భావించే వ్యక్తికి ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
అతిగా తినే రుగ్మతకు హిప్నోథెరపీ
చాలా సార్లు, అతిగా తినడం గురించి మాట్లాడటానికి హిప్నోథెరపీ మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. హిప్నోథెరపీ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక ట్రిగ్గర్‌ల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కౌన్సెలింగ్ సహాయక సడలింపును కలిగి ఉంటుంది . అతిగా తినడంతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి హిప్నోథెరపీ మరియు సైకోథెరపీలు చేతులు కలిపి ఉంటాయి. అతిగా తినే రుగ్మత కోసం హిప్నోథెరపీ సేవలను శోధించడం చాలా సులభం. మీరు నా దగ్గర ఉన్న ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ల వంటి కీవర్డ్‌లను గూగుల్ చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీరు కెనడాలోని అంటారియోలో ఉంటున్నట్లయితే, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ కెనడా, అంటారియోలోని సైకాలజిస్ట్‌లు, అంటారియోలో కౌన్సెలర్‌లు, నా దగ్గర కౌన్సెలింగ్, నా దగ్గర ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్, నా దగ్గర మెంటల్ కౌన్సెలింగ్, ఆన్‌లైన్ సైకలాజికల్ సహాయం, ఆన్‌లైన్ థెరపీ అనేవి సెర్చ్ చేయడానికి మీ కీలకపదాలు. అతిగా తినడం మరియు మొదలైనవి. అత్యంత సంబంధిత సేవల కోసం శోధించడానికి Google లేదా ఏదైనా ఇతర శోధన ఇంజిన్‌ని ఉపయోగించండి.
ప్రస్తుత కరోనావైరస్ మహమ్మారి మరియు సమస్యాత్మక ఆర్థిక వ్యవస్థలో, చాలా మంది ప్రజలు మానసిక రుగ్మతలతో పోరాడుతున్నారు. ప్రజలకు ఆశ, సానుకూల ఆలోచనలు మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరం. ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ ప్రతి ఒక్కరికి మానసిక సలహాదారుని యాక్సెస్ చేస్తుందని మరియు వారు ఎక్కడ నివసించినా అవసరమైనప్పుడు సహాయం పొందవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది.
