அறிமுகம்
உங்கள் நண்பர்கள் அடிக்கடி பொய் சொல்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? பொய்யில் ஒருவரைப் பிடிப்பது ஒருபோதும் வேடிக்கையாக இருக்காது, குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பும் ஒருவராக இருந்தால். புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில், இது மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் ஒன்று என்றால், அது என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் தீவிரமாக யோசிக்க வைக்கலாம். நிர்ப்பந்தமான பொய் என்பது உண்மையில் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும் [1]. உங்கள் நண்பரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பொய் சொன்னால், அவருக்கு தலையீடு தேவைப்படும் மனநல நிலை இருக்கலாம். கட்டாயப் பொய்யைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.
ஒரு கட்டாய பொய்யர் வரையறை
‘கட்டாயமான பொய்யர்’ என்ற முத்திரையை ஒருவர் எவ்வாறு வரையறுப்பது? இது பொதுவான பொய்யா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? வழக்கமான பொய்யையும் கட்டாயப் பொய்யையும் வேறுபடுத்தும் மெல்லிய கோடு எங்கே? நீங்கள் நினைத்திருக்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இவை. சில நேரங்களில் நாம் நினைக்கிறோம், ஏன் மக்கள் பொய் சொல்கிறார்கள் ? பொய் சொல்வது ஒரு சாதாரண நடத்தை என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பல முறை பொய் சொல்கிறார்கள். ஆயினும்கூட, உங்கள் நண்பர் அடிக்கடி பொய் சொல்லிக்கொண்டிருந்தால், அவர் பொய் சொல்வது பழக்கமானதாகவோ, கட்டாயப்படுத்தக்கூடியதாகவோ அல்லது நோயியல் சார்ந்ததாகவோ இருக்கலாம். ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான காலமும் மருத்துவ ரீதியாக கடந்த காலத்தை விட மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒரு நபர் தொடர்ந்து பொய் சொல்லும் முறையைக் கொண்டிருப்பது பழக்கமான பொய். பொய் பேசுவதற்கான வாய்ப்புகளில் ஒரு நபர் சுய கட்டுப்பாடு இல்லாததை உணரும்போது அது கட்டாயமாகிறது. அவர்களின் பொய் ஒரு பிரதிபலிப்பாக மாறும். அப்படிச் சொன்னால், ஒரு கட்டாயப் பொய்யர் அவர்கள் தார்மீக ரீதியாக ஏதோ தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை இன்னும் அறிவார். அவர்களின் பொய்யின் தார்மீக விளைவுகளை அவர்களால் பார்க்க முடிகிறது. ஒரு நோயியல் பொய்யர், மறுபுறம், பொய் சொல்வதில் எந்த தார்மீக தாக்கங்களையும் காணவில்லை மற்றும் வருத்தப்படுவதில்லை.
எனது நண்பர் கட்டாயப் பொய்யர் என்பதை எப்படி அறிவது
ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பொய்களில் உங்கள் நண்பரை நீங்கள் பிடித்திருக்கலாம். ஆனால் ‘கட்டாய பொய்யர்’ என்ற சொல் எப்போது பொருத்தமானது? இந்தப் பகுதியில், உங்கள் நண்பர் கட்டாயப் பொய்யரா இல்லையா என்பதை எப்படித் தெரிந்துகொள்வது என்று விவாதிப்போம். 
1. அவர்கள் சொல்லும் விஷயங்களைச் சேர்க்க வேண்டாம்
உங்கள் நண்பர் நம்மைச் சேர்க்காத விஷயங்களைச் சொல்லிக்கொண்டே இருந்தால் கட்டாயப் பொய்யர் என்பதற்கான ஒரு தெளிவான அறிகுறி. பொதுவாக, அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன சொன்னாலும் அது வியத்தகு மற்றும் அதிக விவரமாக இருக்கும். ஏனென்றால், ஒரு நல்ல பொய் பல குறிப்பிட்ட விவரங்களைக் கொண்ட ஒன்று என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் நண்பரின் பொய்களில் பல விவரங்கள் இருப்பதால், அவர்கள் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது கடினம். இதன் விளைவாக, அவர்களின் அறிக்கைகளில் உள்ள விவரங்கள் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. நாள் முழுவதும் பல முறை பொய் சொல்வதன் இயற்கையான விளைவு இது.
2. அவர்கள் சவால் விடும் போது உணர்ச்சிப்பூர்வமாக செயல்படுகிறார்கள்
இப்போது, அவர்கள் சொல்வதில் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்க நேர்ந்தால், நீங்கள் அதை வெளிப்படையாக சுட்டிக்காட்டுவீர்கள், இல்லையா? ஆனால் உங்கள் நண்பர் ஒரு கட்டாயப் பொய்யராக இருந்தால், உங்கள் எளிய கவனிப்புக்கு அவர் விகிதாசாரமற்ற மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட எதிர்வினைகளைக் கொண்டிருப்பார். அவர்களின் பொய்கள் சவால் செய்யப்பட்டால் அவர்கள் தற்காப்பு அல்லது கவலை அடையலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் தலைப்பை விரைவாக மாற்ற முயற்சி செய்யலாம், உங்களைத் திசைதிருப்பலாம் அல்லது அவர்களைக் கேள்வி கேட்பதற்காக நீங்கள் மோசமாக உணரலாம். அவர்கள் அனைவரும் கவலையுடன் வேலை செய்யக்கூடும்.
3. இது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல என அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள்
மாற்றாக, நீங்கள் அவர்களை ஒரு பொய்யில் பிடிப்பது பெரிய விஷயமல்ல என்பது போல் அவர்கள் செயல்படலாம். அவர்கள் அலட்சியமாகச் செயல்படலாம் அல்லது மோதலில் இருந்து வெளியேற வழி இல்லை என்றால் அதை விட்டுவிடுமாறு கேட்கலாம். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையைக் கண்டறியும்போது சில வலுவான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரலாம். பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் மிகையாக செயல்படுவது போல் அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள், அதனால் பாதிக்கப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை.
4. அவர்கள் தேவையில்லாத போதும் பொய் சொல்கிறார்கள்
நிர்ப்பந்தமான பொய்யரின் மற்றொரு சொல்லக்கூடிய அறிகுறி, தேவையில்லாதபோது பொய் சொல்லும் விவரிக்க முடியாத தூண்டுதலாகும். வெளிப்படையாக, சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்காக பொய் சொல்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, அது எல்லோரும் செய்யும் ஒன்று. இருப்பினும், ஒரு கட்டாயப் பொய்யர் அதற்காகவே பொய் சொல்கிறார். அவர்கள் பொய் சொல்லும் செயலில் இருந்து ஒருவித அவசரம் அல்லது உயர்வைப் பெறுவது போன்றது.
5. ஒரு பரவலான ஒருமைப்பாடு இல்லாதது
இறுதியாக, நிர்ப்பந்தமான பொய்யராக இருக்கும் ஒரு நண்பருக்கு வாழ்க்கையில் மற்ற முரண்பாடுகளும் இருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். பொதுவாக, ஒருமைப்பாடு நேர்மையைக் குறிக்கிறது என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மாறாக, ஒருமைப்பாடு என்பது ஒரு ஆழமான கருத்தாகும், அது சுயத்துடன் நேர்மையும் தேவைப்படுகிறது. இது ஒரு நபரின் உள் மற்றும் வெளிப்புற வாழ்க்கைக்கு இடையில் ஒத்திசைவைப் பராமரிப்பதாகும். ஒரு நிர்பந்தமான பொய்யர் அதை அடைய முடியாமல் போகலாம், ஏனெனில் அவர்களின் வார்த்தைகளும் செயல்களும் முரண்படுகின்றன. இதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க – கட்டாய பொய்யர் சோதனை
என் நண்பர் கட்டாயப் பொய்யராக இருந்தால் என்ன செய்வது
கட்டாயப் பொய்யருடன் நட்பைப் பெறுவது கடினம். ஆயினும்கூட, இந்த நண்பர் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவராக இருந்தால், அவர்கள் முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது. குறிப்பாக, ஆராய்ச்சியின் படி, தினசரி பொய் ஒரு நபரின் செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வை அடைவதற்கு எதிர்மறையான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது [2]. எனவே, உங்கள் நண்பன் கஷ்டப்படுவதைக் குறைக்க நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் நண்பர் கட்டாயப் பொய்யராக இருந்தால் முயற்சி செய்ய சில பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. மேலும் அறிய, இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்- உங்கள் பங்குதாரர் கட்டாயப் பொய்யராக இருந்தால் எப்படி சமாளிப்பது
1. தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்
மிக முக்கியமாக, உங்கள் நண்பரின் கட்டாயப் பொய்க்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்துவதற்காகவோ அல்லது உங்களுடன் தந்திரமாக விளையாடுவதற்காகவோ வேண்டுமென்றே இதைச் செய்யவில்லை. அவர்களால் உண்மையில் உதவ முடியாது. எனவே, தனிப்பட்ட விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளாதது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. அவர்களின் பொய்க்கு நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினை இல்லை என்றால், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள்.
2. அவர்களுக்கு தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
தெளிவாக, கட்டாயப் பொய் சொல்வது ஒரு தீவிரமான மற்றும் மருத்துவப் பிரச்சினை. மனவலிமையாலோ அல்லது தன்னடக்கத்தினாலோ அதைக் கடக்க முடியாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் நண்பரை ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடன் தொடர்பு கொண்டு அவர்களுக்கு உதவலாம். தனிப்பட்ட சிகிச்சை ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், ஆதரவு குழுக்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் எல்லைகளை அமைக்கவும்
இயற்கையாகவே, உங்கள் நண்பர் கட்டாயப் பொய்யராக இருக்கும்போது நட்பைப் பேணுவது சவாலாக இருக்கும். அவர்களை நம்புவது அல்லது நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் உறவைத் தக்கவைக்க, எல்லைகள் அவசியம். நீங்கள் அந்த நபரை உங்களிடமிருந்து தள்ளிவிடுவது போல் எல்லைகள் ஆரம்பத்தில் உணரலாம். ஆனால் உண்மையில், அவை நட்பைப் பாதுகாக்கும் வழிகாட்டுதல்களாக செயல்படும் மற்றும் உங்களையும் ஒருவரையொருவர் ஒரே நேரத்தில் கவனித்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.
4. அவர்களுக்கு இரக்கத்தை வழங்குங்கள்
எந்தவொரு கட்டாய நடத்தை, பொய் சொல்வது கூட, பொதுவாக ஆழமான வேரூன்றிய உணர்ச்சிகரமான காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான விஷயமாகும். இதன் விளைவாக, இந்த வடிவங்களை வெறுமனே மேற்பரப்பில் இருந்து தீர்மானிக்க முடியாது. அவர்கள் வலிமிகுந்த இடத்திலிருந்து வந்திருக்கலாம். உங்கள் நண்பரின் நிர்ப்பந்தமான பொய்யைச் சமாளிக்க அவருக்கு இரக்கம் தேவை. நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், உங்கள் அணுகுமுறை பச்சாதாபமும் கருணையும் நிறைந்ததாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. அவர்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள்
கடைசியாக, நிர்பந்தமான பொய் ஒருபோதும் ஒரே இரவில் வெளிப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அதுவும் விரைவாகப் போகப் போவதில்லை. மாற்றம், குறிப்பாக நடத்தை மாற்றம், நிறைய நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக நிறைய ஈடுபடுத்துகிறது. நிர்ப்பந்தமான பொய்யராக இருக்கும் நண்பருக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் பொறுமையைக் காட்டுவதாகும். சில நேரங்களில் விஷயங்கள் குழப்பமாக இருந்தாலும், நீங்கள் எங்கும் செல்லவில்லை என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். பற்றி மேலும் தகவல்- கட்டாய பொய்யர் vs நோயியல் பொய்யர்
முடிவுரை
நிர்ப்பந்தமான பொய்யர் ஒரு நண்பரைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம். அவர்கள் மீதான உங்கள் பாசத்திற்கும், நம்பிக்கை மற்றும் ஒருமைப்பாட்டிற்கான உங்கள் தேவைக்கும் இடையில் நீங்கள் கிழிந்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம். வற்புறுத்தும் பொய்யானது வழக்கமான பொய்யை விட சற்று தீவிரமானது, மேலும் உங்கள் நண்பர் அதனால் பாதிக்கப்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் நண்பரின் பொய்கள் கட்டாயமானதா மற்றும் அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறியும் வழிகள் உள்ளன. யுனைடெட் வீ கேரில் உள்ள எங்கள் வல்லுநர்கள் இந்தச் சிக்கலைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு தொழில்முறை வழிகாட்டுதலையும் ஆதாரங்களையும் வழங்க முடியும்.
குறிப்புகள்
[1] டிஏ கர்டிஸ் மற்றும் சிஎல் ஹார்ட், “நோயியல் பொய்: ஒரு கண்டறியும் நிறுவனத்திற்கான தத்துவார்த்த மற்றும் அனுபவ ஆதரவு,” மனநல ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி, தொகுதி. 2, எண். 2, பக். 62–69, அக்டோபர் 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] கிராண்ட், ஜேஇ, பக்லியா, எச்ஏ & சேம்பர்லெய்ன், எஸ்ஆர் தி பினோமினாலஜி ஆஃப் லையிங் இன் யங் அடல்ட்ஸ் மற்றும் ரிலேஷன்ஷிப்ஸ் வித் ஆளுமை மற்றும் அறிவாற்றல். மனநல மருத்துவர் கே 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
