மனநலக் கோளாறுகள்: நடத்தைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

மே 10, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
மனநலக் கோளாறுகள்: நடத்தைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

மனநலக் கோளாறுகள் என்பது ஒருவரின் சிந்தனை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தையைப் பாதிக்கும் கோளாறுகளின் குழுவாகும். நடத்தை சீர்குலைவுகள் மனநல கோளாறுகளின் துணைக்குழு மற்றும் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும்.

மனநல நடத்தை கோளாறுகள்

நடத்தை சீர்குலைவுகள் பொதுவாக அசாதாரணமான, மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் மற்றும் அடிக்கடி சங்கடமான அல்லது பொருத்தமற்ற நடத்தை அறிகுறிகளாகத் தொடங்குகின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, 30% குழந்தைகள் மட்டுமே நடத்தை கோளாறுகளால் கண்டறியப்படுகிறார்கள் மற்றும் பல முறை, அது கண்டறியப்படாமல் போகும். குழந்தைகளில், நடத்தை அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு கோளாறுக்கான அறிகுறியாகும். குழந்தைகள் எப்போதாவது திடீர் மற்றும் ஒழுங்கற்ற நடத்தையைக் காட்டினாலும், இந்த அறிகுறிகளின் தொடர்ச்சியான தன்மை நடத்தை சீர்குலைவைக் குறிக்கிறது.

இருப்பினும், பெரியவர்கள் நடத்தை கோளாறுகளை உருவாக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை பருவத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத நடத்தை கோளாறுகள் பெரியவர்களில் நடத்தை சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்குகின்றன. சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நடத்தைக் கோளாறு, உறவுகளைப் பேணுவதற்கும், வேலை தேடுவதற்கும், இயல்பான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்குமான தனிநபரின் திறனை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கிறது.

மனநல கோளாறுகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் ஒரு நபரின் சிந்தனை, பகுத்தறிவு மற்றும் பகுத்தறிவு திறனைத் தடுக்கின்றன. இது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் பிற பகுதிகளை அவர்கள் உணர்ந்து நடந்து கொள்ளும் விதத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு வகையில், மனநலக் கோளாறுகள் தனிநபரின் வழக்கமான மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கைத் தேவைகளைச் சமாளிக்கும் திறனைக் குறைக்கின்றன. நடத்தைக் கோளாறுகள் மற்ற மனநலக் கோளாறுகளிலிருந்து வேறுபட்டிருந்தாலும், நல்ல மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை திறன்கள் இயல்பான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு முக்கியம். நடத்தை சீர்குலைவுகள் பற்றிய தெளிவான விழிப்புணர்வு இல்லாதது கண்டறியப்படாத நபர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நடத்தை ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு

மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை ஆரோக்கியம் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை இயற்கையில் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. நடத்தை ஆரோக்கியம் என்பது நமது அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் மற்றும் அவை நமது நல்வாழ்வு, உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக மன ஆரோக்கியத்திற்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், நடத்தை ஆரோக்கியத்தில் நமது குடிப்பழக்கம், உணவுப் பழக்கம், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். நல்ல நடத்தைப் பழக்கங்களைக் கொண்டிருப்பது என்பது உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, சரியான நேரத்தில் தூங்குதல் போன்ற சிறந்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் பழக்கங்களின் நல்ல சமநிலையை பராமரிப்பதாகும்.

மறுபுறம், மன ஆரோக்கியம் என்பது பெரிய நடத்தை சுகாதார குடையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் ஒரு நபரின் மன நிலையை குறிக்கிறது. இது அடிப்படையில் நாம் எவ்வாறு செயல்படுகிறோம் மற்றும் உணர்கிறோம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

Our Wellness Programs

நடத்தை கோளாறுகளின் வகைகள்

நடத்தை சீர்குலைவுகளை பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

  • மனக்கவலை கோளாறுகள்
  • சீர்குலைக்கும் நடத்தை கோளாறுகள்
  • விலகல் கோளாறுகள்
  • உணர்ச்சிக் கோளாறுகள்
  • வளர்ச்சிக் கோளாறுகள்

மனக்கவலை கோளாறுகள்

சில சூழ்நிலைகளில் பதட்டம் ஏற்படுவது முற்றிலும் சரி மற்றும் இயல்பானது. இந்த உணர்ச்சியை நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் பல தருணங்களில் உணர்கிறோம். எவ்வாறாயினும், ஒரு தனிநபரால் உணரப்படும் கவலையின் இயல்பான அளவை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ஒரு நபர் கவலைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது.

கவலைக் கோளாறின் வகைகள்

சில பொதுவான கவலைக் கோளாறுகள் பின்வருமாறு:

  • பிந்தைய மனஉளைச்சல் கோளாறு
  • அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD)
  • பொதுவான கவலை
  • பீதி கோளாறு
  • சமூக கவலைக் கோளாறு
  • அகோராபோபியா
  • பிரிவு, கவலை
  • செலக்டிவ் மியூட்டிசம்

கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

கவலைக் கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • கவலை அல்லது அதிகப்படியான பயம்
  • பீதி, ஆபத்து அல்லது அழிவு போன்ற உணர்வுகள்
  • தூக்க பிரச்சனைகள்
  • அமைதியாக இருக்க இயலாமை
  • சங்கடமான சூழ்நிலைகளில் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் வியர்வை
  • அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் (ஹைபர்வென்டிலேஷன்)
  • வாய் வறட்சி
  • இறுக்கமான தசைகள்
  • மயக்கம்

சீர்குலைக்கும் நடத்தை கோளாறுகள்

சீர்குலைக்கும் நடத்தை சீர்குலைவுகள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களிடம் ஒத்துழைக்காத மற்றும் சீர்குலைக்கும் நடத்தையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது.

சீர்குலைக்கும் நடத்தை கோளாறு வகைகள்

சீர்குலைக்கும் நடத்தை கோளாறுகள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகும்:

  • எதிர்ப்பு எதிர்ப்புக் கோளாறு (ODD)
  • நடத்தை கோளாறு (சிடி)

எதிர்ப்பை எதிர்க்கும் கோளாறு (ODD) உள்ள நபர்கள், அதிகாரபூர்வமான நபர்களுக்கு முன்னால் மீண்டும் மீண்டும் எதிர்மறையான, கீழ்ப்படியாத மற்றும் விரோதமான நடத்தைகளைக் காட்டுகின்றனர். இது வழக்கமாக சுமார் 6 மாதங்கள் நீடிக்கும். குழந்தைகளும் ODD நோயால் கண்டறியப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. சிறு வயதிலேயே இந்த நோயைக் கண்டறிய, ஒரு குழந்தை மற்ற குழந்தைகளைக் காட்டிலும் அறிகுறிகளைக் காட்ட வேண்டும். நடத்தைக் கோளாறு (சிடி) உள்ள குழந்தைகள் மற்றவர்களிடமும் விலங்குகளிடமும் மிகவும் ஆக்ரோஷமான நடத்தையைக் காட்டுகிறார்கள்.

சீர்குலைக்கும் நடத்தைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

சீர்குலைக்கும் நடத்தை சீர்குலைவின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • அதிகாரபூர்வ புள்ளிவிவரங்களை மீறுதல்
  • கோபத்தின் காரணமாக திடீர் வெடிப்புகள்
  • பொய், திருடுதல் மற்றும் பிற சமூக விரோத நடத்தைகள்

விலகல் கோளாறுகள்

விலகல் கோளாறுகள் நினைவகம், அடையாளம், விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்தல் ஆகியவற்றின் முறிவு அல்லது இழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபர் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையைக் கொண்டிருப்பதை மறந்துவிடுகிறார். இந்த கோளாறுகள் பொதுவாக ஒரு நபர் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டு பழைய நினைவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள கடினமாக இருக்கும் பிறகு உருவாகிறது.

விலகல் கோளாறுகளின் வகைகள்

3 வகையான விலகல் கோளாறுகள் உள்ளன:

  • விலகல் மறதி
  • விலகல் அடையாளக் கோளாறு
  • ஆள்மாறுதல் அல்லது டீரியலைசேஷன் கோளாறு

விலகல் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

விலகல் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • ஞாபக மறதி அல்லது ஞாபக மறதி
  • தங்களை அல்லது தங்கள் உணர்வுகளை விட்டு பிரிந்த உணர்வு
  • மறந்த அல்லது மங்கலான அடையாள உணர்வு
  • உறவுகளில் சிக்கல்கள்
  • யதார்த்தத்தின் சிதைந்த கருத்து

உணர்ச்சிக் கோளாறுகள்

உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் திறனைப் பாதிக்கின்றன.

உணர்ச்சிக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

உணர்ச்சிக் கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • சாதாரண சூழ்நிலைகளில் தவறான அல்லது பொருத்தமற்ற உணர்ச்சிகள்
  • கற்றல் சிரமங்கள் வேறு எந்த காரணிகளுடனும் இணைக்கப்படவில்லை
  • நண்பர்கள், உடன்பிறந்தவர்கள் அல்லது ஆசிரியர்களுடன் தனிப்பட்ட உறவுகளைப் பேணுவதில் சிரமம்
  • சோகம் அல்லது மனச்சோர்வின் பொதுவான உணர்வு
  • பள்ளி விஷயங்களில் பயம் அல்லது பதட்டம்
  • சிலர் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருப்பதால் உணர்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள்

உணர்ச்சிக் கோளாறுகளின் சிகிச்சை முடிவுகள் பொதுவாக நேர்மறையானவை. இருப்பினும், சில சமயங்களில், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் இணைந்திருப்பதால், முன்கணிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் விளைவுகளை சிக்கலாக்குகிறது.

அப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD)

அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடு பற்றிய பயம், நிச்சயமற்ற தன்மையை சகித்துக்கொள்வதில் சிரமம், பொருள்களின் முதன்மையான மற்றும் சரியான மற்றும் சமச்சீரான ஏற்பாட்டின் மீதான தொல்லை ஆகியவை OCD நோயால் பாதிக்கப்படும் பெரியவர்களுக்கு பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை கோளாறு

இந்த கோளாறு உள்ள நபர்கள் எதிர்மறையான உணர்வுகளை நேரடியாக பேசுவதற்கு பதிலாக மறைமுகமாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை என்பது ஒரு நபர் ஒருவரின் ஆலோசனையை ஆர்வத்துடன் ஏற்றுக்கொண்டாலும், காலக்கெடுவைத் தவறவிடுவது அல்லது அவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுவதைப் பின்பற்ற மறுப்பதன் மூலம் வெறுப்பைக் காட்டுவது.

எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு

தனிமையில் விடப்படுமோ என்ற பயம், உறவுகளைப் பராமரிப்பதில் சிரமம், நிலையற்ற சுய உணர்வு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைகள் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் ஒரு நபருடன் உறவைப் பேணுவது கடினம். எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறிற்கான ஒரு சோதனை நிலைமையைக் கண்டறிய உதவும்.

இணைப்பு கோளாறு

குழந்தை தனது பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர்களிடம் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்தத் தவறியதால் அல்லது அவர்களின் ஆறுதல் மற்றும் அன்புக்கான அடிப்படைத் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாதபோது இணைப்புக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் தனித்த உணர்ச்சிகளைக் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தவறிவிடுகிறார்கள். குழந்தைப் பருவத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இணைப்புக் கோளாறு உள்ள வயது வந்தவர் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்கத் தவறிவிடுவார்.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

நடத்தை கோளாறுகளின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

 

நடத்தை கோளாறுகள் உயிரியல், குடும்பம் மற்றும் பள்ளி தொடர்பான காரணிகளால் ஏற்படலாம்.

நடத்தை கோளாறுக்கான காரணங்கள்

உயிரியல் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

  • உடல் ஊனம்
  • மூளை பாதிப்பு
  • ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் குடும்ப காரணங்கள்:

  • வீட்டில் உள்ள உணர்ச்சி சிக்கல்கள்
  • விவாகரத்து அல்லது பெற்றோருடன் சண்டையிடுதல்
  • ஆரோக்கியமற்ற ஒழுக்கம்
  • பெற்றோரின் கட்டாயம்

நடத்தைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

பொதுவான உணர்ச்சி அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • எளிதில் கோபம் மற்றும் கோபம்
  • அடிக்கடி வாக்குவாதம்
  • விரக்தியைக் கையாள இயலாமை
  • விதிகளைப் பின்பற்ற மறுப்பது

நடத்தை கோளாறுகளின் உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • பொருள் துஷ்பிரயோகம்
  • காயமடைந்த விரல்கள்
  • சிவந்த கண்கள்
  • கோபம் அல்லது விரக்தியின் காரணமாக ஏற்படும் நடுக்கம்

நடத்தை கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை

நடத்தை கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு இரண்டு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன:

  • ஆலோசனை அல்லது உளவியல் சிகிச்சை
  • மருந்து

குழந்தைகளின் வெவ்வேறு கோளாறுகளுக்கு நடத்தை சிகிச்சைகள் வேறுபடுகின்றன. அவர்களின் முதன்மையான கவனம் பிரச்சனையின் மூலத்தை அடைவது மற்றும் இந்த எதிர்மறை மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் வளர்ப்பில் எவ்வாறு இடையூறு விளைவிக்கின்றன என்பதை மாற்றியமைப்பதாகும். சிகிச்சையாளரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நடத்தை சிகிச்சையின் வகை அவர்கள் கையாளும் கோளாறு வகையின் அடிப்படையில் மாறுபடும். இருப்பினும், குழந்தைகளின் நடத்தை சீர்குலைவுகளுக்கான அனைத்து சிகிச்சைகளிலும் பொதுவானது, அவர்களின் நடத்தையை மாற்றவும், வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. சிகிச்சையாளர்கள் விரும்பிய நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்க வெகுமதி அடிப்படையிலான அமைப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது நடத்தை சீர்குலைவுடன் தொடர்புடைய தேவையற்ற நடத்தையை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

வழக்கு சிக்கலானதாக இருக்கும்போது அல்லது குழந்தை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நடத்தைக் கோளாறுகளால் அவதிப்படும்போது அல்லது சிகிச்சையாளர் அதன் விளைவுகள் மிகவும் சாதகமாக இல்லை என்று கருதும் போது பொதுவாக மருந்துகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) சிகிச்சை

பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு வகையான நடத்தை கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். இது வழக்கமாக ஒரு நடத்தை சிகிச்சையாளருடன் நீண்ட நேரம் பேசும் அமர்வுகளாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை வகையானது எதிர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களின் வேரைப் பெறுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் விழிப்புணர்வின் உயர்ந்த நிலைக்குப் பிறகு அவற்றைக் கடக்க வேண்டும். CBT இல், நோயாளிகளின் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நடத்தையை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் கற்பிக்கப்படுகிறது. CBT ட்ரௌமா-ஃபோகஸ்டு தெரபி என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்திற்கு உள்ளான நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை கடக்க கடினமாக உள்ளது.

நடத்தை கோளாறுக்கான பிற சிகிச்சைகள்

நடத்தை கோளாறுகளுக்கு CBT மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனை சிகிச்சையாக இருந்தாலும், பாரம்பரிய உளவியல் மற்றும் குழு சிகிச்சை உட்பட பிற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். CBT பலனளிக்கவில்லை என்றால் மற்ற உளவியல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது அது தேவையான முடிவுகளை கொண்டு வராது என சிகிச்சையாளர் கருதுகிறார்.

நடத்தை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

  • CBT சிகிச்சை
  • தனிப்பட்ட சிகிச்சை
  • சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை
  • உளவியல் பகுப்பாய்வு
  • ஆதரவு சிகிச்சை
  • குழு சிகிச்சை

குழு சிகிச்சை என்பது ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்களின் குழுக்களில் நடத்தப்படும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். இது சமூக தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும், தகவல் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும், பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை படிப்படியாகக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நடத்தை கோளாறுகளுக்கான ஆலோசனை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது நடத்தை கோளாறுகளுக்கான ஒரு வகை ஆலோசனையாகும். நடத்தை சீர்குலைவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிற ஆலோசனை வகைகள்:

அறிவாற்றல் சிகிச்சை

அறிவாற்றல் சிகிச்சையானது எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய அனுமதிக்கிறது. உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றி அதற்கேற்ப செயல்படுவதன் மூலம் சவாலான சூழ்நிலைகளை சமாளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

ப்ளே தெரபி

ப்ளே தெரபி பொதுவாக 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான நடத்தையைக் கட்டியெழுப்ப உதவுவதற்காக தனிநபர்கள் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்துவதற்கும் அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் பொம்மைகளுடன் விளையாடுவதை உள்ளடக்கியது.

மணல் சிகிச்சை

மணல் சிகிச்சையானது தனிநபரின் உணர்வுகள், நினைவுகள், போராட்டங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொண்டு மணலில் விளையாட அனுமதிக்கிறது. வாழ்க்கையில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை அனுபவித்த வாடிக்கையாளர்களுடன் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலங்கு உதவி சிகிச்சை

விலங்கு-உதவி சிகிச்சையில், நோயாளிகள் நாய்கள், குதிரைகள், பூனைகள் மற்றும் பிற வளர்ப்பு விலங்குகளுடன் அமைதி, அன்பு, இணைப்பு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வைக் கொண்டுவர ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். நடத்தை மற்றும் பிற வகையான மனநலக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு விலங்கு-உதவி சிகிச்சை எவ்வாறு அதிசயங்களைச் செய்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள்

ஒருவரின் நடத்தைக் கோளாறுக்குக் காரணமான பல்வேறு வகையான மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க ஒருவர் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற பதில் வடிவங்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் பல்வேறு நுட்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பெற்றோர் திறன் பயிற்சி

உங்கள் பிள்ளையின் நடத்தைக் கோளாறு பெற்றோருக்குரிய பிரச்சினைகளால் விளைந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை மேம்படுத்த நீங்கள் சிறப்பு ஆதரவைப் பெறலாம். உங்கள் பிள்ளையின் தற்போதைய மற்றும் எதிர்காலத் தேவைகளுக்கு நெகிழ்வாகவும், புரிந்து கொள்ளவும், பொறுமையாகவும், பச்சாதாபமாகவும் இருப்பது ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருப்பதன் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority