அறிமுகம்
ADHD அல்லது அட்டென்ஷன் டெஃபிசிட் ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தை குறிப்பிடத்தக்க கவனச் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது. குறிப்பாக கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனில். அத்தகைய கவலைகளில் ஒன்று சரிசெய்தல் ஆகும் . சாராம்சத்தில், சரிசெய்தல் நேரடியாக ADHD உடன் தொடர்புடையது. அது என்ன, ஏன் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது முக்கியம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
ஏடிஎச்டி சரிசெய்தல் என்றால் என்ன?
ADHD க்குள் நிர்ணயம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுடன், ADHD என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஏன் சரிசெய்தல் கவலை அளிக்கிறது என்பதையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ADHD என்பது குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியின் போது ஏற்படும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். தங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை நிர்வகிப்பதில் சிரமம் இருப்பதுடன், ADHD உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இதன் பொருள் அவர்கள் தேவைப்படும்போது கவனம் செலுத்தவோ அல்லது கவனம் செலுத்தவோ போராடுகிறார்கள். மாறாக, அவர்களின் மனம் எதில் கவனம் செலுத்துவது அல்லது கவனம் செலுத்துவது என்று அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதேபோல், நீங்கள் ஒரு பணி அல்லது செயல்பாட்டில் அதிக நேரத்தையும் செறிவையும் செலவிடலாம். இது நிர்ணயம். நிர்ணயத்தில், வரம்புகளை மீறுவதற்கு நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பொருள், பணி அல்லது செயல்பாடு ஆகியவற்றால் நீங்கள் வெறித்தனமாக அல்லது திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள். நிர்ணயம் என்பது கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து வேறுபடுகிறது. ஃபோகஸிலிருந்து எவ்வாறு நிர்ணயம் வேறுபட்டது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய,ஹைப்பர்ஃபிக்சேஷன் வெர்சஸ் ஹைப்பர்ஃபோகஸ் பற்றிய இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும் .
வாய்வழி சரிசெய்தல் ADHD என்றால் என்ன?
முதன்மையாக, வாய்வழி சரிசெய்தலைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, ADHD இல் உணர்ச்சிப்பூர்வமான எதிர்வினை எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உணர்திறன் எதிர்வினை என்பது சூழலில் உள்ள புலன்கள் மூலம் புரிந்துகொண்டு பதிலளிக்கும் திறனைக் குறிக்கிறது. ADHD இல், புலன்களை உணர நீங்கள் போராடலாம் மற்றும் அவற்றைத் தேடலாம். நீங்கள் வாய்வழியாக தூண்டப்பட்டதாக உணரும் உங்கள் தேவையை ஒருங்கிணைக்கும்போது, நீங்கள் வாய்வழியாக சரிசெய்யலாம். மேலே விவாதிக்கப்பட்டபடி, நிர்ணயம் என்பது சூழலில் ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதைக் குறிக்கிறது, மற்ற அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை ஆகின்றன. இதேபோல், வாய்வழி நிர்ணயத்தில், வாயைத் தூண்டுவது குழந்தைக்கு அதிக முன்னுரிமையாகிறது. வாய்வழி தூண்டுதலை வழங்கும் நடத்தைகள் பற்றி அவர்கள் வெறித்தனமாக அல்லது பிடிவாதமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ADHD உள்ள குழந்தை வாய்வழியாக நிர்ணயம் செய்யப்பட்டால், வயதுக்கு பொருத்தமற்ற நடத்தைகள் இருக்கும். இந்த நடத்தைகளில் கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல், லாலிபாப் அல்லது சூயிங்கம் போன்ற உணவுகளை உண்பது, நகம் கடித்தல் போன்றவை அடங்கும். இதே வயதுடைய மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தை இந்த செயல்களில் அதிகமாக ஈடுபடுவதை நீங்கள் காணலாம். இதேபோல், ADHD உள்ள பெரியவர்களில், நகம் கடித்தல் போன்ற செயல்பாடுகளுடன், மற்ற பொருள் தொடர்பான போக்குகள் முக்கியமாகின்றன. உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை மெல்லுதல் ஆகியவை பெரியவர்களில் வாய்வழி நிர்ணயம் செய்வதற்கான பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்றாகும். அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது வாயைத் தூண்டும் பிற செயல்பாடுகளும் ADHD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
ஏடிஎச்டி சரிசெய்தலின் அறிகுறிகள்
முதலாவதாக, சரிசெய்தலின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் பெரிதும் மாறுபடும். நரம்பியல் சிக்கல்கள் மற்றும் தவறான பொருத்தமின்மை காரணமாக நீங்கள் ஒன்று அல்லது பல பொருள்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் உங்களை நிலைநிறுத்தலாம். நிர்ணயித்தலுக்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய காரணம் உணர்ச்சி தூண்டுதல் அல்லது பொழுதுபோக்குகள் அல்லது பொம்மைகளை விரும்புவது. இரண்டாவதாக, ADHD இல் சரிசெய்வதற்கான சில பொதுவான அடிப்படை அறிகுறிகள் உள்ளன. ஒரு பொழுதுபோக்கில் அதிக அளவில் செயல்படுவதற்கு அல்லது ஈடுபடுவதற்கு அதிக நேரத்தை செலவிடுதல். அதிக அளவு என்பது எவ்வளவு முக்கியமானதாக இருந்தாலும் அல்லது பாதுகாப்பு உட்பட சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி அறியாமல் இருந்தாலும் வேறு எந்தப் பணிகளையும் செய்ய இயலாமையைக் குறிக்கிறது. மூன்றாவதாக, சரிசெய்தலின் கணக்கிடப்பட்ட கால அளவு இல்லை என்றாலும், அது வினாடிகள் முதல் மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். நிர்ணயத்தின் போது நேர வரம்புகளைப் பின்பற்றுவது கடினமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, சரிசெய்தல் உணர்ந்து செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக நேரத்தை செலவிடுவீர்கள். உறுதியாக, சரிசெய்தலின் அறிகுறிகளுக்கு கடுமையான அமைப்பு இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதன் ஹைப்பர் ஃபோகஸ் போன்ற நிலை காரணமாக நிர்ணயம் உதவியாக இருக்கும். சரிசெய்தல் நிலைகள் அல்லது நிலைகளை அடையாளம் காண நினைவில் கொள்ளுங்கள், கவனிப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் தொழில்முறை உதவி தேவைப்படும்.
ADHD மற்றும் வாய்வழி சரிசெய்தல் உள்ள குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?
சாராம்சத்தில், ADHD மற்றும் வாய்வழி நிர்ணயம் ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் உங்கள் படிப்பு, வேலைகள் மற்றும் பழகுவதற்கான திறனை பாதிக்கலாம். இதன் பொருள் அறிகுறிகள் உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். எனவே, அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் கட்டாயமாகிறது. 
நடத்தை பயிற்சி
தவறான நடத்தையை மாற்றுவதற்கு மிகவும் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட முறைகளில் ஒன்று பயிற்சி ஆகும். நேர்மறை வலுவூட்டல், டோக்கன்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் நிலையான ஒழுக்கம் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது. நடத்தைப் பயிற்சியானது, ஏற்கனவே இருக்கும் போக்குகளை சரிசெய்வதற்கு மாற்றியமைக்க உதவுகிறது மற்றும் குழந்தையின் சுய ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகிறது .
மருந்துகள்
ADHD மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் இயற்கையான நரம்பியல் தொந்தரவு செய்வதால், இது ஒரு கரிமக் கோளாறாக மாறுகிறது. சரிசெய்தலின் இயற்கையின் கரிம சிகிச்சைக்கு, மருந்துகள் உதவியாகின்றன. இருப்பினும், சரியான மருந்து மற்றும் மருந்தளவுக்கு, உரிமம் பெற்ற மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். மேலும், மருந்துகள் உதவியாக இருக்கும் போது சரிசெய்தல் காரணமாக ஏற்படும் வெளிப்புற நடத்தைகளை மாற்றாது.
உளவியல் சிகிச்சை
அடுத்ததாக, உளவியல் சிகிச்சை அல்லது எண்ணங்கள், உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகளில் வேலை செய்வது அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. அடிப்படையில், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது பிரபலமாக CBT என அழைக்கப்படும் எதிர்மறை எண்ணங்களின் தாக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவுகிறது. தனிப்பட்ட கவலைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து உரிமம் பெற்ற மற்றும் பயிற்சி பெற்ற மனநல மருத்துவரால் மற்ற வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
தொழில்முறை உதவி
இறுதியாக, மேலே வலியுறுத்தப்பட்டபடி, சரிசெய்தல் காரணமாக குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிர்வகிப்பது கடினமானதாகத் தோன்றலாம். இப்போதெல்லாம், உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுவதற்கு வழிகாட்டி உதவிகளை வழங்கக்கூடிய பல இடங்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமாக, குழந்தை மனநலம், வளர்ச்சி உளவியல் மற்றும் மருத்துவ உளவியல் ஆகியவற்றில் விரிவான அனுபவம் உள்ள நிபுணர்களை அடைவது சிறந்தது.
முடிவுரை
சுருக்கமாக, ADHD உள்ள ஒரு குழந்தை சில பொழுதுபோக்குகள், பொருள்கள் அல்லது செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. மேலும், வாய்வழி நிர்ணயம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சரிசெய்தல் ஆகும். இதனுடன், சரிசெய்தலின் அறிகுறிகள் மற்றும் மேலாண்மை பற்றியும் அறிந்து கொண்டோம். சரிசெய்தல் மற்றும் ADHD தொடர்பான கவலைகள் உள்ள குழந்தைக்கு உதவ, உதவி எடுப்பது சிறந்தது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள கவலைகளுக்கு தொழில் வல்லுநர்கள் அல்லது மேலும் வழிகாட்டுதல்களை அணுக, யுனைடெட் வி கேர் ஆப் பொருத்தமான இடமாகும்.
குறிப்புகள்
[1] TE Wilens மற்றும் TJ ஸ்பென்சர், “குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயது வரை கவனம்-பற்றாக்குறை/அதிக செயல்பாடு கோளாறுகளை புரிந்துகொள்வது,” முதுகலை மருத்துவம் , தொகுதி. 122, எண். 5, பக். 97–109, செப். 2010, doi: https://doi.org/10.3810/pgm.2010.09.2206. [2] A. Ganizadeh, “ADHD உள்ள குழந்தைகளில் உணர்ச்சி செயலாக்க சிக்கல்கள், ஒரு முறையான ஆய்வு,” மனநல ஆய்வு , தொகுதி. 8, எண். 2, ப. 89, 2011, doi: https://doi.org/10.4306/pi.2011.8.2.89.
