அறிமுகம்
பொய் சொல்வது மிகவும் பொதுவான நடத்தை. உண்மையில், இரண்டு வயதிற்குள், இந்த நடத்தை பற்றி நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் நான்கு வயதிற்குள், நாம் உறுதியாக பொய் சொல்ல முடியும்.
ஒவ்வொரு நாளும் நாம் குறைந்தது இரண்டு சிறிய பொய்களைச் சொல்கிறோம் என்றும், நேருக்கு நேர் பேசுவதை விட தொலைபேசியில் படுத்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
உண்மையில், சமூக ஊடகங்கள் செயல்படும் விதத்தின் காரணமாக, நாம் இல்லாத ஒருவரைப் பற்றி பொய் சொல்வதும் பாசாங்கு செய்வதும் நமக்கு இயல்பான நடத்தையாகிவிட்டது. அப்படியென்றால், நம் நலனையும் மற்றவர்களின் நலனையும் கெடுக்கக்கூடிய சிறிய, தீங்கு விளைவிக்காத பொய்களுக்கும் பொய்களுக்கும் இடையில் எப்படி எல்லையை வரைவது? சில நேரங்களில் நாம் நினைக்கிறோம், மக்கள் ஏன் பொய் சொல்கிறார்கள் ?
பொய் சொல்லும் செயலை உச்சகட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும்போது, விஷயங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறும். சிலர் தொடர்ந்து பொய் சொல்வார்கள். சில நேரங்களில், இது எந்த காரணமும் இல்லாமல் இருக்கலாம்; சில நேரங்களில், அது அவர்களை அல்லது மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பதற்காக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் அது கையாள்வதற்கும் சில நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் இருக்கலாம்.
எந்த வகையான பொய்யும் நம்பிக்கையை சீர்குலைக்கும் . இது நிறைய குழப்பம் மற்றும் உணர்ச்சி குழப்பத்தை விளைவிக்கும். இருப்பினும், ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாள்வது நமது நல்வாழ்வுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஒரு நோயியல் பொய்யர் என்றால் என்ன?
நீங்கள் ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாள்வதாக நினைக்கிறீர்களா ? பின்வரும் கதையைப் படிக்கும்போது அவர்களுடன் உங்கள் பரிமாற்றங்களை நினைத்துப் பாருங்கள் மற்றும் ஏதேனும் ஒற்றுமைகள் இருந்தால் ஒப்பிடுங்கள்.
அவர்கள் தங்கள் வசீகரத்தைப் பயன்படுத்துவதையும், அவர்கள் செய்யும் எதையும் தங்கள் வழியில் பெறுவதையும் நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். அவர்களின் கதைகள் தெளிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஹீரோவாகவோ அல்லது பாதிக்கப்பட்டவராகவோ அவர்கள் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன. சில சமயங்களில், அவர்கள் சொல்வதை நம்புவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஏதேனும் கேள்விகளைக் கேட்டால், அவர்களிடம் எப்போதும் உறுதியான பதில் தயாராக இருக்கும். முழு உண்மையையும் நீங்கள் அறியாதது போல் நீங்கள் இன்னும் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அது என்னவென்று உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அவர்கள் தங்கள் கதையைத் தொடர்ந்து பிடித்துக் கொண்டு, அவர்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறார்களோ அதைப் பெறும்போது நீங்கள் அவர்களால் கையாளப்பட்டதாக உணரத் தொடங்குகிறீர்கள்.
இது நன்கு தெரிந்ததா? ஒரு நோயியல் பொய்யர் விரிவாகப் பொய் சொல்கிறார், அவர்களின் கதைகள் பிரமாண்டமானவை, ஏதோவொரு வகையில் தங்கள் மீது அதிக கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. அவர்கள் பொய் சொல்வதன் பின்னணியில் ஒரு தெளிவான நோக்கம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது- அவர்கள் உங்கள் முன்னோக்கைக் கையாள முயற்சிக்கிறார்கள் அல்லது சில நன்மைகளைப் பெற முயற்சிக்கிறார்கள்.[1] அவர்கள் எவ்வளவு சீரானவர்களாகவும் குற்றவாளிகளாகவும் இருப்பதால் அவர்களைக் கேள்வி கேட்பது மற்றும் பொய்யில் பிடிப்பது கடினம்.
நோயியலுக்குரிய பொய்யின் முடிவில் இருப்பது உணர்ச்சி ரீதியில் துயரத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அவர்களை நம்ப முடியுமா அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நோயியல் பொய்யானது நாசீசிஸ்டிக், சமூக விரோத மற்றும் வரலாற்று ஆளுமை கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு நோயியல் பொய்யரை எவ்வாறு கண்டறிவது ?
நீங்கள் ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாளும் போது, அவர்களின் கதைகளும் பொய்களும் மிகவும் சீரானதாகவும் விரிவாகவும் இருப்பதுதான் அவர்களை அடையாளம் காண்பதற்கான முதல் அறிகுறியாகும். எல்லாம் வினோதமாக வரிசையாக நிற்கிறது.
- அவர்களுடனான உங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவம் மற்றும் சூழ்நிலையின் அடிப்படையில், அவர்கள் என்ன வகையான நன்மையைப் பெற முயற்சிப்பார்கள்? அவர்களின் நோக்கம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஒன்று இருக்கும்.
- அவர்கள் தங்கள் கதைகளை மிகைப்படுத்துவதை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம். நீங்கள் அவர்களை ஒரு பொய்யில் பிடிக்கும்போது, அவர்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருப்பார்கள் மற்றும் அவர்கள் செய்த குற்றத்திற்காக எந்த குற்றத்தையும் காட்ட மாட்டார்கள்.
- அவர்கள் சொல்வது கவனம் மற்றும் சரிபார்ப்புக்காக அலறுகிறதா? ஏனென்றால், அவர்கள் ஹீரோ அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது அவர்கள் விரும்புவது சரியாகவே இருக்கும்.
- அவர்கள் பொய் சொல்லும்போது சில மோசமான உடல் மொழி குறிப்புகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அதாவது கண் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது அல்லது தீவிரமான கண் தொடர்பைப் பராமரிப்பது போன்றவை.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாளலாம்.
இதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க- கட்டாயப் பொய் vs நோயியல் பொய்
நோயியல் பொய்யர்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது?
நாம் பொய் சொல்லப்படும்போது, அந்த நடத்தையை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க ஆரம்பிக்கிறோம். ஆனால் அது உங்களைப் பற்றியது மற்றும் எப்போதும் அவர்களைப் பற்றியது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவர்களின் பொய்யான நடத்தை நீங்கள் அவர்களுடன் பரிமாற்றம் செய்வதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தொடங்கியது மற்றும் பல சிக்கலான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது.
- நீங்கள் ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கவனம் உங்களைப் பாதுகாப்பதில் இருக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தக்கூடிய உங்கள் பாதிப்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட விவரங்களைப் பகிர்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
- எந்த மாதிரியான நடத்தையை உங்களால் மகிழ்விக்க முடியும் மற்றும் மகிழ்விக்க முடியாது என்பதை உங்களுக்குள்ளேயே தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அமைதியையும் நல்லறிவையும் பாதுகாக்க எல்லைகளை வரையவும், அவற்றை உறுதியாக அவர்களிடம் தெரிவிக்கவும்.
- அவர்களின் பொய்யைப் பற்றி அவர்களை அழைக்க நீங்கள் ஆசைப்பட்டாலும், கொந்தளிப்பான முறையில் அவர்களை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவர்கள் தற்காப்புக்கு ஆளாகலாம் அல்லது உங்களை மேலும் ஏமாற்ற முயற்சிக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, பொய்யான பிரச்சினையை எந்த வகையிலும் தீர்க்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அது உங்களை எப்படிப் பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்களைக் குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களிடம் தெரிவிக்கவும். “I” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது உதவலாம்.[2]
- நோயியல் பொய் என்பது மிகவும் ஆழமான உளவியல் நிலைமைகள் மற்றும் சீர்குலைவுகளின் விளைவாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் சமாளிக்கும்போது பச்சாதாபத்துடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- ஒரு சிகிச்சையாளரிடமிருந்து தொழில்முறை ஆதரவைப் பெற நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த மன நலனைப் பாதுகாக்க வேண்டும், எனவே அது மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், உறவில் இருந்து விலகி இருக்க தயாராக இருங்கள்.
நோயியல் பொய்யர்களின் சிகிச்சை
நோயியல் பொய்யின் சிகிச்சையானது பொய்யான நடத்தையின் மருத்துவ மதிப்பீட்டில் தொடங்குகிறது. நோய்க்குறியியல் பொய்யானது எல்லைக்கோடு மற்றும் சமூக விரோத ஆளுமைக் கோளாறுகள், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அடிப்படை நிலைமைகள் கவனிக்கப்பட்டால், அவற்றின் சிகிச்சை திறம்பட தொடங்கும். நோயியல் பொய் சோதனை பற்றி மேலும் அறிய அறிக
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நோயியல் பொய் மூலம் வேலை செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை மாற்றியமைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவர்கள் பொய் சொல்வதற்கான தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு, ஆரோக்கியமான வழிகளில் இந்தத் தூண்டுதல்கள் மூலம் செயல்பட கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.[3]
- தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது அவர்களுக்கு மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபத்தை வளர்க்க உதவுவதோடு, தகவல்தொடர்பு திறன்களையும், உண்மையைப் பேசுவதில் நம்பிக்கையையும் வளர்க்க உதவுகிறது, இது முக்கியமானது.
- யாரேனும் ஒருவர் தங்கள் பொய்யான போக்குகளைக் கடந்து செல்ல ஆதரவைத் தேடினால், அவர்கள் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்வதால் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். சிகிச்சைக்குச் செல்ல அவர்களை ஊக்குவிப்பதும், அவர்களின் புதிய நேர்மைத் திறன்களைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதும் உதவும். சிறிய முன்னேற்றத்தை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளலாம் மற்றும் கொண்டாடலாம், இது இந்த மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
முடிவுரை
நோயியல் பொய்யானது அவநம்பிக்கையை உருவாக்கி உங்கள் உறவையும் மன நலனையும் பெருமளவு பாதிக்கும். நீங்கள் ஒரு நோயியல் பொய்யரைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முதன்மை கவனம் உங்களைப் பாதுகாப்பதில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எல்லைகளை வரையவும், பின்னர் அவர்களின் நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் உணர்வுகளை நிலையற்ற முறையில் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் அதை நன்றாகப் பெற்றால், தொழில்முறை உதவியைப் பெற நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
பொய் உங்களுக்கு மிகுந்த மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரின் ஆதரவையும் நாட வேண்டும். யுனைடெட் வி கேரில், உங்களின் அனைத்து நல்வாழ்வுத் தேவைகளுக்கும் மிகவும் பொருத்தமான, மருத்துவ ரீதியாக ஆதரவளிக்கப்பட்ட தீர்வுகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
குறிப்புகள்:
[1] ஹரே, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). நோயியல் பொய் மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கான முன்மாதிரியாக மனநோயாளி. இல்: Yuille, JC (eds) நம்பகத்தன்மை மதிப்பீடு. நேட்டோ சயின்ஸ், தொகுதி 47. ஸ்பிரிங்கர், டார்ட்ரெக்ட். https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [அணுகப்பட்டது: 28 அக்டோபர் 2023]
[2] மைக்கேல் பெக்கர், “நீங்கள் பைத்தியமாக இருக்கும்போது கூட அன்புடன் தொடர்புகொள்வது எப்படி,” கிரேட்டர் குட் இதழ்: ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான நுண்ணறிவு. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_your_mad . [அணுகப்பட்டது: 28 அக்., 2023]
[3] ட்ரூ ஏ. கர்டிஸ், பிஎச்.டி., மற்றும் கிறிஸ்டியன் எல். ஹார்ட், பிஎச்.டி., “நோயியல் பொய்: உளவியலாளர்களின் அனுபவங்கள் மற்றும் கண்டறியும் திறன்,” தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கோதெரபி. [ஆன்லைனில்] கிடைக்கிறது: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [அணுகப்பட்டது: 28 அக்டோபர் 2023]
