எனது மகனுக்கு சிறிய இடங்களைப் பற்றிய பயம் உள்ளது: அதைச் சமாளிப்பதற்கான முக்கிய குறிப்புகள்

அறிமுகம்

சிறிய இடைவெளிகளுக்கு பயப்படும் குழந்தையின் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய, முதலில், பயம் எங்கிருந்து வந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அத்தகைய பயத்துடன் குழந்தையை நிர்வகிப்பது பெற்றோருக்கு கடினமாகவும் துன்பமாகவும் இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையின் மூலம், நாங்கள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்து அவற்றுக்கான சாத்தியமான தீர்வுகளைக் காண்கிறோம்.

சிறிய இடங்களுக்கு பயம் என்றால் என்ன?

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒவ்வொருவரும் ஒரு குழந்தையாக சில அல்லது வேறு வகையான பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் இறுதியில் வளரும். ஆனால், சில அச்சங்கள் ஒரு உளவியல் நிலை அல்லது தானாகவே போகாத ஒரு பிரச்சினையை நோக்கிச் சுட்டிக்காட்டலாம். சிறிய அல்லது மூடப்பட்ட இடங்களின் பயம் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் உளவியல் நிலையைக் குறிக்கலாம். க்ளாஸ்ட்ரோஃபோபியா என்றால் மூடிய இடைவெளிகளின் பயம் என்று பொருள். கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா உள்ளவர்கள் ஒரு மூடிய அல்லது சிறிய இடத்தில் இருக்கும்போது அதிக கவலை அடைகிறார்கள். இந்த சிறிய இடைவெளிகள் லிஃப்ட் முதல் உங்கள் வீட்டு மாடி வரை இருக்கலாம். அச்சம் எழுவதற்கு உடனடி ஆபத்து இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில நேரங்களில், நீங்கள் சிறிய இடத்தில் நுழையும்போது பயம் உருவாகத் தொடங்குகிறது. இதேபோல், சிறிய இடைவெளிகளுக்கு பயப்படுவதற்கான பிற காரணங்கள் இடைவெளிகளில் சிக்கிக்கொள்வது பற்றிய கவலையாக இருக்கலாம் (அகோராஃபோபியா) அல்லது ஒரு மூடிய இடத்தை (PTSD) சம்பந்தப்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம். நோயறிதலுக்கு தொழில்நுட்ப ரீதியாக மேம்பட்ட வழிகாட்டிகள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் இணைப்பது முக்கியம்.

எனது மகனுக்கு சிறிய இடங்களைப் பற்றிய பயம் இருந்தால் எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் மகனுக்கு ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் இருக்கிறது என்பதை அறிவதற்கு நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படலாம். இருப்பினும், வீட்டில் பெற்றோர்கள் அல்லது பராமரிப்பாளர்களால் அடையாளம் காணக்கூடிய ஆரம்ப அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். உங்கள் மகனுக்கு மருத்துவ உதவி தேவையா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உதவும். வெவ்வேறு குழந்தைகள் பயப்படுவதற்கு வெவ்வேறு எதிர்வினைகளை வெளிப்படுத்தினாலும், கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் சில பொதுவான அடிப்படை அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை அடங்கும்:

• லிஃப்ட், வாகனங்கள், பூட்டிய அறைகள் போன்ற மூடிய இடங்களுக்குள் நுழைவதற்கு எதிர்ப்பு
• அழுகை மயக்கங்கள் அல்லது மூடிய இடங்களுக்குள் நுழையச் சொன்னால் செயல்படுதல்.
• மூடிய இடங்களுக்குள் நுழையாமல் இருப்பதற்குத் தவிர்ப்பது, சாக்குப்போக்குகள் சொல்வது அல்லது மாற்று வழிகளைத் திட்டமிடுவது.
• மூடப்பட்ட இடத்தில் சிக்கிக்கொண்டது அல்லது பாதுகாப்பற்ற உணர்வுகள்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், அதிக சுவாசம், வியர்வை மற்றும் மூடிய இடங்களில் படபடப்பு.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளைத் தவிர, கவலையின் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். சில சமயங்களில், குறிப்பிட்ட மூடப்பட்ட இடங்கள் சிக்கிக்கொண்டது அல்லது தப்பிக்க முடியாமல் இருப்பது பற்றி அதிக சிந்தனை மற்றும் நிலையான வதந்திகளைக் கொண்டு வருகின்றன. பல்வேறு வகையான கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா பற்றி மேலும் வாசிக்க

என் மகனுக்கு சிறிய இடங்களைப் பற்றிய பயம் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நடைமுறையில், உங்கள் மகன் பயப்படுவதைப் பார்ப்பது ஒரு பெற்றோருக்கு வருத்தமாக இருக்கலாம். உங்கள் மகனுக்கு பயத்தை எதிர்கொள்ளச் சொல்வது பொதுவான பதில். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவருக்கு கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா இருந்தால், அது உதவாது. முதன்மையாக, உங்கள் மகனில் பயம் சார்ந்த எதிர்வினையை உருவாக்கும் அறிகுறிகளையும் இடைவெளிகளையும் அவதானித்து அடையாளம் காண்பது முக்கியம். இரண்டாவதாக, அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கு பொறுமையாகவும் உங்கள் மகனிடம் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மகன் பயத்தைச் சமாளிக்கத் தள்ளப்படுவதாக உணர்ந்தால், பயம் அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் மகன் தொடர்புடைய கவலைகளை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் பாதுகாப்பையும் ஆறுதலையும் வழங்குவது முக்கியம். மாற்றாக, ஒன்றாக ஓய்வெடுக்கும் செயல்களை பயிற்சி செய்வது உங்கள் மகனுக்கு பயத்துடன் வரும் பீதியை சமாளிக்க உதவும். மூன்றாவதாக, பெரும்பாலான குழந்தை பருவ அச்சங்களைப் போலல்லாமல், ஒரு பயம் வயதுக்கு ஏற்ப குறையாது. மாறாக, புறக்கணிக்கப்பட்டால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். மேலும், இத்தகைய பயம் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்குத் தடையாக இருக்கும். இத்தகைய அச்சங்கள் காரணமாக குறைந்தபட்ச செயல்பாடு பாதிக்கப்படும் வகையில் மாற்று வழிகள் தயாராக இருப்பது முக்கியம். கட்டாயம் படிக்கவும்- கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சிறிய இடங்களைப் பற்றிய பயத்தைப் போக்க என் மகனுக்கு நான் எப்படி உதவுவது?

முக்கியமாக, மூடப்பட்ட இடங்கள் குறித்த உங்கள் மகனின் பயத்தை நிர்வகிப்பதற்கு பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன. சரியான நிர்வாகத்திற்கு பயத்தின் குறிப்பிட்ட தன்மை மற்றும் குழந்தையின் பிற தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில பொருத்தமான மேலாண்மை விருப்பங்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன; இவை தனித்தனியாக அல்லது இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

குழந்தையுடன் பணிபுரிதல்

முதலாவதாக, நீங்கள் பயத்தின் மிகக் குறைந்த அல்லது லேசான வடிவத்தை அடையாளம் காண முடிந்தால், உடனடியாக கவலைகளைத் தொடங்கவும். இது தீவிரமடைவதிலிருந்து அச்சங்களை மட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது கவலைகளை முழுவதுமாக தீர்க்கக்கூடும். உங்கள் குழந்தையின் பயத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும் மற்றும் மூடப்பட்ட இடங்களுக்கு அவர்களுடன் செல்லவும். இறுதியாக, தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மகன் பயத்தால் ஏற்படும் உடல் உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவும்.

சிகிச்சைகள்

வெறுமனே, உளவியல் சிகிச்சைகள் மூடப்பட்ட இடங்களின் பயத்திற்கு மிகவும் விரும்பப்படும் மேலாண்மை தீர்வாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது CBT போன்ற நடத்தை சிகிச்சைகள் உங்கள் மகன் ஒரு மூடிய இடத்தில் இருக்கும்போது எழும் எதிர்மறை மற்றும் தானியங்கி பயம் நிறைந்த எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தி அவற்றை மாற்ற உதவுகின்றன. மேலும், வெளிப்பாடு சிகிச்சை என்பது மற்றொரு பிரபலமான சிகிச்சையாகும், இது பயத்தை குறைக்கும் சூழ்நிலையிலிருந்து படிப்படியாக பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் குழந்தையை அம்பலப்படுத்துகிறது. பற்றிய கூடுதல் தகவல்- ஆன்லைன் ஆலோசனை

மருந்துகள்

அதே டோக்கன் மூலம், சில அச்சங்களை மற்றவர்களை விட சமாளிக்க கடினமாக இருக்கலாம். இத்தகைய அச்சங்கள் உங்கள் மகனுக்கு பீதி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். பயத்தால் ஏற்படும் இந்த சிரமங்களை சமாளிக்க, பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற மனநல மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணரை அணுகி ஆதரவு மருந்துகளை பெறவும். இது உங்கள் மகன் பயத்தில் இருந்து சுதந்திரமாக செயல்பட உதவும்.

முடிவுரை

மொத்தத்தில், இந்த கட்டுரையில், பயத்தின் மூல காரணத்தையும் வெளிப்பாடுகளையும் புரிந்துகொள்வது மூடப்பட்ட இடங்களின் பயத்தை எவ்வாறு புரிந்துகொள்ள உதவும் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம். பயத்தை நிர்வகிப்பதற்கு மேலே குறிப்பிட்ட தீர்வுகளின் கலவை தேவைப்படும். முடிவில், உங்கள் மகனுக்கு மூடப்பட்ட இடங்கள் குறித்த பயத்திற்கு கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன . யுனைடெட் வீ கேரில் இருந்து பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளை அணுகவும்.

குறிப்புகள்

[1] ஜே. வான் ஆண்டெல், “குழந்தைகள் விரும்பும், பிடிக்காத மற்றும் பயப்படும் இடங்கள்,” குழந்தைகளின் சூழல்கள் காலாண்டு , தொகுதி. 7, எண். 4, பக். 24–31, 1990, கிடைக்கிறது: https://www.jstor.org/stable/41514756 [2] சி. வடக்கன் மற்றும் டபிள்யூ. சித்திக், “கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா,” பப்மெட் , 2020. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542327/ [3] எஸ். வில்சன், “குழந்தை நோயாளி நடத்தை மேலாண்மை: கவனிப்பின் தரம், பயம் மற்றும் பதட்டம், மற்றும் குழந்தை நோயாளி,” குழந்தை பல் மருத்துவம் , தொகுதி. 35, எண். 2, பக். 170–174, ஏப். 2013, அணுகப்பட்டது: அக். 31, 2023. [ஆன்லைன்]. கிடைக்கும்: https://www.ingentaconnect.com/content/aapd/pd/2013/00000035/00000002/art00012