உறவில் ஒருமைப்பாட்டை எவ்வாறு கண்டறிவது

நவம்பர் 25, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
உறவில் ஒருமைப்பாட்டை எவ்வாறு கண்டறிவது

அறிமுகம்

நீங்கள் உங்கள் துணையை அதிகமாக சார்ந்து உங்கள் துணையின் மகிழ்ச்சிக்காக தியாகம் செய்யும் உறவில் ஒருவர் தன்னைக் கண்டால் அது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். ஒரு உறவில் நீங்கள் எதையும் கொடுக்கிறீர்கள் மற்றும் பதிலுக்கு எதையும் பெறவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு இணை சார்ந்த உறவு. இருப்பினும், நிச்சயமான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இணைசார்ந்த தன்மையைக் கண்டறிந்து அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல உதவும்

இணை சார்பு என்றால் என்ன?

மக்கள் ஒரு இணைசார்ந்த உறவைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் . கோட்பாண்டன்சி என்பது ஒரு நபர் தேவையுடையவராக அல்லது மற்றொரு நபரைச் சார்ந்து செயல்படும் இரு நபர்களுக்கு இடையிலான உறவைக் குறிக்கிறது. இந்த சொல் வழக்கமான சார்புகளைப் பற்றியது அல்ல, ஏனெனில் இது மிகவும் புரட்சிகரமான செயல்முறையை உள்ளடக்கியது. மற்றொரு நபரைச் சார்ந்து இருக்கும் நபர், கொடுக்கப்பட்ட நபரைச் சுற்றியே தனது முழு வாழ்க்கையையும் திட்டமிடுவார், மேலும் செயல்படுத்துபவர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இணை சார்பு தீங்கு விளைவிப்பதா?

ஒரு இணைசார்ந்த உறவில், பங்குதாரர்கள் ஒருவர் மீது ஒருவர் அதிகமாக முதலீடு செய்து, சுதந்திரமாக செயல்படுவது கடினமாகிறது. இந்த உறவில், நபரின் மனநிலை, மகிழ்ச்சி மற்றும் அடையாளம் ஆகியவை கூட்டாளரைப் பொறுத்தது. ஒரு பங்குதாரர் பொதுவாக மிகவும் செயலற்றவராக இருப்பார் மேலும் அவர்களுக்காக முடிவுகளை எடுக்க முடியாது

உறவில் இணை சார்பின் அறிகுறிகள் என்ன?

ஒரு உறவில் இணைச் சார்பின் சில முக்கிய அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன :

மக்கள் மகிழ்ச்சி

பிறருடைய பாசத்தையும் அன்பையும் மக்கள் விரும்புவது இயல்பானது. மேலும் நமது நெருங்கியவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக மக்கள் விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள். ஆனால் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதற்கான வழக்கமான மற்றும் நிரந்தரமான தூண்டுதலுக்கு இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது

எல்லைகள் இல்லாதது

இந்த உறவில், பங்குதாரர் பெரும்பாலும் எல்லைகளை அங்கீகரிப்பதில்லை, மதிக்கவில்லை மற்றும் வலுப்படுத்துவதில்லை. ஒரு இணைசார்ந்த உறவில் தங்கள் வரம்புகளை அங்கீகரிப்பது மக்கள் பெரும்பாலும் சவாலாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள், மற்ற கூட்டாளியும் அவர்களை எல்லையைக் கடக்க அனுமதிக்கிறார்.

மோசமான சுயமரியாதை

ஒரு இணைசார்ந்த உறவில், பொதுவாக, இரு கூட்டாளிகளும் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரின் ஒப்புதலைப் பொறுத்தது அல்லது தகுதியுடையவராக உணர பங்குதாரரின் சேவையில் இருக்க முயற்சிக்கிறார். சார்ந்திருக்கும் நபர், மற்ற பங்குதாரர் அவர்களை விட்டுச் செல்லக்கூடும் என்ற பாதுகாப்பின்மை உணர்வு அதிகமாக உள்ளது.

கவனிப்பு

சில சமயங்களில் ஒரு இணைசார்ந்த உறவில், ஒரு பங்குதாரர் தனது துணையை எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கலாம். குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கவனிக்கத் தவறினால், மோசமான விளைவைப் பற்றி யாரோ ஒருவர் பராமரிப்பாளரை எச்சரிக்கும் குழந்தை பருவ சம்பவங்களிலிருந்து இந்த நிலைமை பொதுவாக உருவாகிறது.

வினைத்திறன்

ஒரு இணைசார்ந்த உறவில், மக்கள் தங்கள் கூட்டாளரைப் பிரியப்படுத்த வேண்டுமானால், அவர்கள் இணைச் சார்பை அடையாளம் காண முடியும். சில நேரங்களில், ஒருவர் தங்கள் நலனைக் கவனித்துக்கொள்வதை முதன்மையான பொறுப்பாகக் கருதலாம். அத்தகைய உறவில், அவர்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு மிகவும் தற்காப்புடன் செயல்படுவார்கள்

மோசமான தொடர்பு

உறவுகளில் இணைச் சார்பு சரியான முறையில் தொடர்புகொள்வதை கடினமாக்குகிறது. பராமரிக்கும் பங்குதாரர் அவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி அறியாமல் போகிறார். பராமரிப்பாளர்களாக, அவர்களின் முதன்மையான பணி ஒரு துணையை கவனிப்பது என்று அவர்கள் உணரலாம். எனவே தேவைகளை வெளிப்படுத்துவது தங்களை வருத்தப்படுத்தக்கூடும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்

சுய உருவம் இல்லாமை

பராமரிப்பவருக்கு குறைந்த சுயமரியாதை இருந்தால், அவர்களுக்கு சுய உருவம் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஒரு பராமரிப்பாளராக, அவர்கள் பங்குதாரர் தொடர்பாக தங்களை வரையறுக்கத் தொடங்குகின்றனர்

சார்பு

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஏதாவது ஒரு பங்குதாரர் தேவைப்படுவதால், ஒவ்வொரு உறவிலும் சில சார்பு உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவருக்கு சில அடிமைத்தனம் காரணமாக பொருள் தேவைகள் இருக்கலாம், மற்றொரு பங்குதாரருக்கு சரிபார்ப்பு மற்றும் நோக்க உணர்வு தேவைப்படலாம்.

உறவு அழுத்தம்

ஒத்துழைப்பின் நிலைமை உறவில் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு பங்குதாரர் அவர்களின் தேவைகளை அல்லது எல்லைகளை மதிக்க முடியாத போது, அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சிக்கலை உருவாக்குகிறது. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்து, தங்கள் துணையை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க விரும்புவதால், பராமரிப்பாளர் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார். இதன் விளைவாக, சார்ந்திருக்கும் பங்குதாரர், தங்கள் பங்குதாரர் தங்களை விட்டு வெளியேறலாம் மற்றும் குறைந்த சுயமதிப்பைக் கொண்டிருப்பதாக உணர்கிறார்

நீங்கள் இணை சார்ந்தவரா என்பதை எப்படி அறிவது?

ஒரு நபர் உறவில் இணை சார்ந்தவரா என்பதைத் தீர்மானிக்கும் படிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

  1. பங்குதாரருக்கான விஷயங்களைச் செய்வதில் நபர் திருப்தி அடைகிறார்.
  2. பங்குதாரர் புண்படுத்தினாலும் உறவில் இருங்கள்.
  3. எந்த விலையிலும் தங்கள் கூட்டாளரை திருப்திப்படுத்தவும் திருப்திப்படுத்தவும் எதையும் செய்யத் தயார்.
  4. ஒரு உறவில் கவலையை அனுபவிக்கவும், அவர்கள் எப்போதும் கூட்டாளரை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள்.
  5. உங்கள் துணையின் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற முழு நேரத்தையும் சக்தியையும் கொடுங்கள்.
  6. உறவில் தன்னைப் பற்றி நினைக்கும் போது குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கவும் மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளை புறக்கணிக்கவும்.
  7. கூட்டாளியை சந்தோஷப்படுத்த ஒருவரின் ஒழுக்கம் அல்லது மனசாட்சியை புறக்கணிக்கவும்.

இணை சார்ந்திருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

இணை சார்ந்திருப்பதை நிறுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன ! சில-

  1. நீங்கள் முடிவுகளை எடுப்பதை அல்லது உங்கள் கூட்டாளரைக் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.
  2. உங்கள் உறவு முறையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
  3. உங்கள் உறவில் ஒன்றாக வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவு எப்படி இருக்கும் என்பதை உணருங்கள்.
  4. வேண்டாம் என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது, நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்வது, அனுதாபத்தால் அலைக்கழிக்காதீர்கள் போன்ற தனிப்பட்ட எல்லைகளை அமைக்கவும்.
  5. உங்கள் துணைக்கு ஊட்டச்சத்து ஆதரவை வழங்குங்கள்.
  6. உங்கள் சுய மதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
  7. உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
  8. இணைச் சார்பிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உதவிக்கு சிகிச்சைக்குச் செல்லவும்.

உறவில் இணை சார்புநிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

ஒரு உறவில் இணை சார்புநிலையை அடையாளம் காண சில வழிகள் உள்ளன-

  1. உறவில் முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல்
  2. உங்கள் உணர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை
  3. ஒரு உறவில் தகவல்தொடர்பு நிலைமை
  4. உங்களை விட கூட்டாளியின் ஒப்புதலை விரும்புவது
  5. மோசமான சுயமரியாதை வேண்டும்
  6. கூட்டாளியால் கைவிடப்படும் என்ற பயம்
  7. பங்குதாரரை அதிகம் சார்ந்து இருப்பது
  8. கூட்டாளிகளின் செயல்களுக்கு பொறுப்பாக உணர்கிறேன்

ஒரு இணை சார்ந்த நபருக்கு எப்படி உதவுவது?

ஒரு இணை சார்ந்த நபருக்கு உதவுவதற்கான சில ஆரோக்கியமான படிகள் இங்கே :

  1. உங்கள் உண்மையான உணர்வை உங்கள் துணையிடம் தெரிவிக்கவும்
  2. எதிர்மறை சிந்தனையை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்
  3. வார்த்தைகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
  4. சிறிய இடைவெளிகளை எடுங்கள்
  5. ஆலோசனையின் உதவியைப் பெறுங்கள்
  6. சக குழுவுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
  7. உறவில் எல்லைகளை அமைக்கவும்

நீங்கள் ஒரு இணைசார்ந்த உறவில் இருந்தால் அல்லது இணை சார்ந்த உறவில் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை அறிந்திருந்தால், கொடுக்கப்பட்டுள்ள இணைப்புகளைக் கிளிக் செய்யலாம்- unitedwecare.com/areas-of-expertise/ https://www.unitedwecare.com/services/ மனநலம்-தொழில் வல்லுநர்கள்-இந்தியா

முடிவுரை

உறவுகளில் கோட்பாண்டன்சி என்பது மிகவும் சாதாரணமானது, மேலும் மக்கள் ஏதாவது ஒரு கூட்டாளியின் தேவையை உணர்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு பங்குதாரர் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியாத நிலையை அடையும் போது அது ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் தன்னைப் பற்றி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தொடுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், உறவில் பணியாற்ற அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்து வெளியேற, சார்ந்திருக்கும் பங்குதாரருக்கு சிகிச்சையில் வெளிப்புற உதவி தேவைப்படுகிறது.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority