Проблемы мамы в отношениях: 5 важных советов, как с ними справиться

Введение

Отношения, которые наши матери развивают с нами в детстве, задают тон всем связям, которые мы формируем на протяжении всей жизни. Проблемы с привязанностью к нашим матерям могут привести к «проблемам с мамой» в отношениях. В детстве для нас самой важной фигурой является мама. Она является нашим основным опекуном и отвечает за наше социальное, эмоциональное и общее развитие. ^[1] Ненадежная привязанность развивается, если мать не оказывает ребенку необходимой эмоциональной поддержки. Это может быть в форме жестокого обращения, пренебрежения, оставления, отсутствия или запутанности. У ребенка, став взрослым, возникают проблемы с мамой. Ненадежная привязанность к матери в детстве может привести к нестабильным и проблематичным социальным и романтическим отношениям во взрослом возрасте.

Какие проблемы с мамой в отношениях?

Будучи детьми, мы формируем эмоциональную связь с нашими матерями. Когда она доступна и чутко реагирует на наши потребности, у нас развивается надежная привязанность, которая помогает нам чувствовать себя в безопасности и комфортно, доверяя другим людям и формируя интимные связи на протяжении всей нашей жизни. Когда она не может удовлетворить наши потребности, у нас развивается ненадежная привязанность. Эта неуверенность может по-разному проявляться в наших социальных и романтических отношениях по мере того, как мы взрослеем. ^[2] Есть ли у вас ненадежная привязанность и проблемы с мамой ? Давай выясним. Тревожная привязанность — это образец того, что иногда вы слишком удушаете, а иногда вообще не находитесь рядом со своими людьми. Вы боитесь, что люди бросят вас, особенно ваш партнер. Вы обнаруживаете созависимость во многих своих близких отношениях. Если у вас избегающий стиль привязанности, вам может быть сложно установить искренние связи с другими. Вы избегаете сближаться с людьми и вам трудно выражать свои потребности. На самом деле вы чувствуете, что другие навязчивы, когда выражают свои эмоциональные потребности. Если вы стремитесь либо к крайней близости, либо к дистанции в отношениях, возможно, у вас неорганизованный стиль привязанности. Подробнее о проблемах с вложениями: подробное руководство

Симптомы проблем с мамой в отношениях

Стиль привязанности, который вы развиваете вместе с матерью, может на протяжении всей жизни влиять на то, как вы выражаете свои эмоции и потребности и справляетесь с конфликтами в отношениях. Если вы идентифицируете себя с тревожным стилем привязанности, вам может быть трудно доверять другим, иметь низкую самооценку, бояться быть брошенными, быть импульсивным, непредсказуемым и взаимозависимым в отношениях. Избегающий стиль привязанности проявляется в неспособности искренне общаться с людьми, в страхе быть отвергнутым, в избегании трудных разговоров, в трудностях с выражением собственных потребностей и в предоставлении пространства для других, когда они выражают свои. Если у вас неорганизованный стиль привязанности, вы можете постоянно беспокоиться о намерениях других людей и находиться на грани крайней близости или дистанции в отношениях. У вас также может быть негативный взгляд на себя, других и мир ^[3] и вы часто ожидаете, что другие вас разочаруют, отвергнут или причинят боль. Узнайте больше о том , что вызывает проблемы с мамой у женщин?

Влияние проблем с мамой на отношения

Поскольку корень проблем с мамой — небезопасная привязанность, эта неуверенность проявляется по-разному в ваших отношениях с друзьями, семьей и партнером, например:

• Эмоциональное истощение. Они могут постоянно подбадривать вас и помогать вам справляться с эмоциональными взлетами и падениями. Это может заставить их чувствовать себя эмоционально истощенными, выгоревшими и обиженными. ^[4]
• Непоследовательное взаимодействие: они могут беспокоиться и нерешительно подходить к вам из-за непредсказуемости вашего появления.
• Избегание конфликтов: они могут избегать конфронтации с вами или выражения беспокойства из-за вашей резкой реакции или полного отстранения. Это также может привести к пассивной агрессивности в ваших отношениях.
• Отсутствие аутентичности и замедление личностного роста. Возможно, им придется отдать приоритет вашим чувствам и потребностям, чтобы поддерживать равновесие в отношениях. Это может привести к тому, что они недостаточно сосредоточатся на своих собственных потребностях и стремлениях.
• Чрезмерная ответственность и страх возмездия: особенно в вашем романтическом партнерстве, им, возможно, придется чрезмерно удовлетворять ваши эмоциональные и практические потребности, что приведет к нездоровой динамике. Они могут воздерживаться от выражения своих истинных чувств и установления границ, опасаясь возмездия с вашей стороны.
• Неуверенность в себе: они могут начать сомневаться в своем восприятии и действиях.

Узнайте больше о том , что вызывает проблемы с мамой у мужчин. Отношения — это улица с двусторонним движением. В то время как вы сталкиваетесь с последствиями своего стиля привязанности, ваш близкий человек также сталкивается с некоторыми последствиями, и ваши отношения страдают. Не нужно быть строгим к себе. Можно преодолеть проблемы с мамой и построить здоровые отношения. Узнайте больше о разнице между проблемами мамы и проблемами папы

Как преодолеть проблемы с мамой в отношениях

У большинства из нас есть смесь небезопасных стилей привязанности. Чтобы иметь более здоровые отношения, вы можете работать над тем, чтобы чувствовать себя более уверенно внутри себя и подходить к своим отношениям с такой же уверенностью. Вы можете сделать это следующим образом:

1. Понимание вашего детского опыта и разрешение травмы привязанности. Это может помочь вам оценить влияние на ваши нынешние отношения и сломать любые стереотипы, которые больше вам не служат.
2. Улучшение коммуникативных навыков: когда вы ясно представляете свои чувства и потребности, вы можете открыто сообщать о них другим. Работа над невербальным общением, например над позой и зрительным контактом, также может помочь углубить ваши отношения.
3. Развитие отношений с людьми с безопасным стилем привязанности. Нахождение рядом с такими людьми может помочь вам перейти от нездоровых к более здоровым моделям мышления и поведения.
4. Обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья: Психотерапия может предложить вам стратегии и идеи, позволяющие ориентироваться в сложной динамике отношений.
5. Практика заботы о себе: будьте добры к себе. Считайте себя человеком с недостатками, который растет с осознанием. Инвестируйте свое время в занятия, которые помогут вам расслабиться и чувствовать себя хорошо в собственной компании. Развивайте здоровый образ жизни.

Ознакомьтесь с нашими курсами для самостоятельного обучения

Заключение

Ненадежная привязанность к матери в детстве может повлиять на то, как мы покажемся в отношениях во взрослом возрасте. Тревожный стиль привязанности может заставить вас бояться, что другие бросят вас. Это может создать созависимость в отношениях. Избегающий стиль привязанности может вызвать у вас желание бежать от близости и пренебрегать потребностями других. Это может создать неподлинность и дистанцию в отношениях. Вы можете оказаться в ситуации «тяни-толкай» в отношениях с неорганизованным стилем привязанности. Вы также можете без причины ожидать худшего от людей и ситуаций. Дисфункциональная динамика также влияет на другого человека в ваших отношениях. В конечном итоге они могут почувствовать себя эмоционально истощенными и взять на себя чрезмерную ответственность за ваши чувства и потребности. Это может привести к недостоверным и противоречивым отношениям. Осознав и поняв свой стиль привязанности и нездоровые модели поведения, вы сможете начать переходить к более здоровой динамике в своих отношениях. Поговорите с нашими экспертами

Использованная литература:

[1] Д. Винникотт, «Зеркальная роль матери и семьи в развитии ребенка 1», Психодинамика родителей и младенцев, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- мать-семья-развитие ребенка-1-дональд-винникотт . [Доступ: 18 октября 2023 г.]. [2] К. Леви, доктор философии, и С. Блатт, доктор философии, «Теория привязанности и психоанализ: дальнейшая дифференциация моделей небезопасной привязанности», Psychoanalytic Inquiry, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [Доступ: 18 октября 2023 г.]. [3] Л. Рэйчел, Б. Сандра. В. Филиппо и Б. Кэтрин, «Взаимосвязь между ненадежной привязанностью и паранойей при психозе: систематический обзор литературы», Британский журнал клинической психологии, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [Доступ: 18 октября 2023 г.]. [4] Н. Карен, М. Ян и Х. Дэвид, «Вы меня крутите: изменчивость перекрестных отношений в межличностной регуляции эмоций», «Границы психологии», https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [Доступ: 18 октября 2023 г.].