Mentiroso patológico: 4 dicas importantes para identificar um

Introdução

Mentir é um comportamento muito comum. Na verdade, aos dois anos aprendemos sobre esse comportamento e, aos quatro anos, podemos mentir de forma convincente.

Pesquisas indicam que contamos pelo menos duas pequenas mentiras todos os dias e que somos mais propensos a mentir ao telefone do que cara a cara.

Na verdade, devido à forma como as redes sociais funcionam, mentir e fingir sobre alguém que não somos tornou-se um comportamento natural para nós. Então, como traçamos a fronteira entre mentiras pequenas e inofensivas e mentiras que podem prejudicar o nosso bem-estar e o dos outros? Às vezes pensamos: por que as pessoas mentem ?

Quando o ato de mentir é levado ao extremo, as coisas podem ficar fora de controle. Algumas pessoas mentem cronicamente. Às vezes, isso pode acontecer sem qualquer motivo; às vezes, pode ser para protegê-los ou a outros, e às vezes pode ser para manipular e obter alguma vantagem.

Qualquer tipo de mentira perturba a confiança . Isso pode resultar em muita confusão e caos emocional. No entanto, lidar com um mentiroso patológico pode causar sérios danos ao nosso bem-estar.

O que é um mentiroso patológico?

Você acha que pode estar lidando com um mentiroso patológico ? Pense em suas trocas com eles enquanto lê a história a seguir e compare se há semelhanças.

Você os viu usar seu charme e conseguir o que querem em tudo o que fazem. Suas histórias são vividamente detalhadas e focam muito neles, seja como herói ou como vítima. Às vezes você tem dificuldade em acreditar no que eles estão dizendo, mas quando você faz alguma pergunta, eles sempre têm uma resposta convincente pronta. Você ainda sente que não sabe toda a verdade, mas não consegue identificar o que é. Você começa a se sentir manipulado por eles enquanto eles continuam sustentando sua história e ganhando tudo o que desejam com isso.

Isso soa familiar? Um mentiroso patológico mente em detalhes, e suas histórias são grandiosas, atraindo muita atenção para si de alguma forma. Eles parecem ter um objetivo claro por trás da mentira: ou estão tentando manipular sua perspectiva ou obter alguma vantagem. É difícil questioná-los e pegá-los mentindo por causa de quão consistentes e convictos eles são com isso.

Ser alvo de mentiras patológicas pode ser emocionalmente angustiante. Você nunca sabe se pode acreditar neles ou se eles estão tentando tirar vantagem de você. A mentira patológica está ligada a transtornos de personalidade narcisista, anti-social e histriônica.

Como identificar um mentiroso patológico ?

Quando você lida com um mentiroso patológico, seu primeiro sinal para identificá-lo é o fato de que suas histórias e mentiras são altamente consistentes e elaboradas. Tudo estranhamente se alinha.

• Com base na sua experiência pessoal com eles e na situação, que tipo de vantagem eles podem estar tentando obter com a mentira? Tente avaliar qual poderia ser o motivo deles, porque eles terão um.

• Você sempre pode encontrá-los exagerando em suas histórias. E quando você os pega mentindo, eles podem permanecer totalmente calmos e não demonstrar qualquer culpa pelo que fizeram.
• O que eles estão dizendo está gritando por atenção e validação? Isso porque é exatamente isso que eles desejam quando se concentram demais em serem o herói ou a vítima.
• Você pode até notar alguns sinais estranhos de linguagem corporal quando eles estão mentindo, como evitar contato visual ou manter contato visual intenso.

Se você notar algum desses sinais, você pode estar lidando com um mentiroso patológico.

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Como você lida com mentirosos patológicos?

Quando somos enganados, começamos a levar esse comportamento para o lado pessoal. Mas é importante lembrar que raramente é sobre você e quase sempre sobre eles. O comportamento mentiroso deles começou muito antes de você conversar com eles e tem muitas raízes complexas.

1. Se você está lidando com um mentiroso patológico, seu foco deve ser se proteger. Você deve evitar compartilhar suas vulnerabilidades ou dados pessoais que possam ser usados contra você por eles.
2. Obtenha clareza dentro de si mesmo sobre que tipo de comportamento você pode ou não ter. Estabeleça limites para proteger sua paz e sanidade e comunique-os com firmeza.
3. Mesmo que você fique tentado a denunciá-los por suas mentiras, evite confrontá-los de maneira volátil. Se você fizer isso, eles poderão ficar na defensiva ou tentar enganá-lo ainda mais. Em vez disso, se você decidir abordar a questão da mentira de alguma forma, comunique-a a eles em termos de como isso está afetando você e como você se sente, em vez de acusá-los. Usar declarações “I” pode ajudar.[2]
4. Lembre-se de que a mentira patológica geralmente é resultado de condições e distúrbios psicológicos muito mais profundos; portanto, tente ser empático ao lidar com essa situação.
5. Você pode até incentivá-los a buscar apoio profissional de um terapeuta. Em última análise, você precisa proteger seu próprio bem-estar mental; portanto, esteja preparado para se distanciar do relacionamento se ele se tornar muito opressor.

Tratamento de mentirosos patológicos

O tratamento da mentira patológica começa com uma avaliação clínica do comportamento mentiroso. A mentira patológica está ligada a transtornos de personalidade limítrofe e anti-social, transtornos de ansiedade e transtornos de humor. Quando estas condições subjacentes são abordadas, o seu tratamento pode começar de forma eficaz. Aprenda a saber mais sobre o Teste de Mentira Patológica

1. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) também é usada para lidar com mentiras patológicas. Esta terapia se concentra em identificar e alterar padrões de pensamento e comportamentos que não os servem para aqueles que os servem. Eles aprendem a reconhecer seus gatilhos para mentir e a lidar com esses gatilhos de maneira mais saudável.[3]
2. A terapia pessoal pode ajudá-los a desenvolver empatia pelos outros e também a desenvolver habilidades de comunicação e confiança para falar a verdade, o que é crucial.
3. Se alguém está buscando apoio para superar suas tendências mentirosas, você precisa ser paciente enquanto ele faz mudanças mais saudáveis. Incentivá-los a fazer terapia e praticar regularmente suas novas habilidades de honestidade pode ajudar. Você também pode reconhecer e comemorar pequenos progressos, o que pode motivá-los a continuar fazendo essas mudanças.

Conclusão

A mentira patológica pode criar desconfiança e afetar em grande medida o seu relacionamento e o seu bem-estar mental. Se você estiver lidando com um mentiroso patológico, lembre-se de que seu foco principal deve ser proteger-se. Estabeleça limites e tente compreender o comportamento deles e comunicar seus sentimentos de maneira não volátil. Se eles receberem bem, você pode incentivá-los a procurar ajuda profissional.

Se a mentira está lhe causando imensa angústia, você também deve procurar o apoio de um profissional de saúde mental. Na United We Care, oferecemos as soluções mais adequadas e com respaldo clínico para todas as suas necessidades de bem-estar.

Referências:

[1] Hare, RD, Forth, AE, Hart, SD (1989). O psicopata como protótipo de mentira e engano patológico. In: Yuille, JC (eds) Avaliação de credibilidade. Ciência da OTAN, vol 47. Springer, Dordrecht. https://doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [Acessado em: 28 de outubro de 2023]

[2] Michelle Becker, “Como se comunicar com o amor mesmo quando você está louco”, Revista Greater Good: Insights baseados na ciência para uma vida significativa. [On-line]. Disponível: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_communicate_with_love_even_when_youre_mad . [Acessado em: 28 de outubro de 2023]

[3] Drew A. Curtis, Ph.D., e Christian L. Hart, Ph.D., “Mentira patológica: experiências e capacidade de diagnóstico dos psicoterapeutas”, The American Journal of Psychotherapy. [Online] Disponível: https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [Acessado em: 28 de outubro de 2023]