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Medos e ansiedade muitas vezes obscurecem nossa experiência sexual. Um pouco de assertividade e confiança sexual é exatamente o que você precisa para uma brincadeira satisfatória entre os lençóis! É fácil interpretar mal encontros sexuais frequentes com confiança sexual. E, a assertividade sexual não é apenas ter um bom desempenho na cama. Sentimentos de insegurança sobre sua aparência ou desempenho na cama podem prejudicar seu prazer. O melhor caminho a seguir é deixar para trás suas inibições. Mais fácil falar do que fazer? Vamos descobrir!
Como aumentar a confiança sexual e ser mais assertivo sexualmente
Então, você quer saber como ser mais sexualmente assertivo ? A assertividade sexual é uma habilidade que melhora com a prática. A assertividade não deve ser confundida com agressividade. Assertividade significa assumir o controle durante as escapadas sexuais, descobrindo novos e estimulantes reinos de prazer. Se você quiser tentar uma nova posição, não hesite. Converse com seu parceiro sobre isso. Até onde você sabe, eles ficarão tão animados quanto você com a perspectiva.
Para entender como ser sexualmente assertivo, lembre-se de que as preliminares não precisam começar no quarto. Você pode acariciar suavemente a mão de seu parceiro em um restaurante, fazendo contato visual sugestivo. Você pode usar palavras e seu toque para transmitir o que sente e o que tem em mente. Isso cria uma atmosfera sexualmente carregada, bem antes de você pousar na cama.
Ouvir as dicas do seu parceiro é outra maneira de descobrir o que você pode fazer para deixá-lo feliz. Se eles se afastarem, você pode ter certeza de que eles não estão confortáveis com o seu toque.
O que significa ser sexualmente assertivo?
Um diálogo honesto sobre sexo requer habilidade considerável. Embora haja muita literatura sobre o assunto na mídia impressa e social, em um nível pessoal, o tema do sexo pode deixar muitas pessoas sem palavras. A assertividade sexual é essencial, pois ambos os parceiros sabem o que querem e onde querem traçar a linha. Aqui estão alguns marcadores de assertividade sexual:
- Inicie o sexo e expresse seus desejos para maior prazer.
- Seu parceiro pode ficar excitado, mas você pode se recusar a obedecer se o ato o deixar desconfortável.
- Seu parceiro pode rejeitá-lo se você não participar de acordo com o gosto dele. Mas tudo bem. Você vai encontrar alguém que vai entender.
- Assertividade não significa agressividade. Suas ações devem ser honestas e diretas, levando em consideração os sentimentos de seu parceiro.
- Reconheça as bandeiras vermelhas da pressão. Se você não se sente confortável com um ato, um firme ‘Não!’ deve ser suficiente.
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Anger ManagementDiferença entre assertividade sexual e agressão
Ser sexualmente assertivo é muito diferente de agressão sexual. Quando você é sexualmente assertivo, você expressa seus desejos, levando em consideração os sentimentos e as necessidades de seu parceiro. O diálogo honesto está em jogo, pelo qual você introduz cenários ou atos sexuais na imagem sem impor agressivamente os sentimentos de seu parceiro. Se o seu parceiro está relutante em realizar um determinado ato, você aceita seus desejos.
A agressão sexual, por outro lado, é um comportamento forçado que ignora os sentimentos do parceiro. A agressão sexual é um ato ou comportamento que força o parceiro a se envolver em atividade sexual que não está disposto a realizar. Para ser claro, sexo violento não é necessariamente sexo agressivo. Se as partes envolvidas em um ato sexual, não importa o quão desviante; são adultos consentidos; não pode ser definido como sexo agressivo. No entanto, se um dos parceiros não for participante consentido, é crime grave.
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“Perdi a confiança no quarto†| Importância da confiança sexual
Algumas pessoas têm muita confiança em assuntos sexuais; outros têm muito menos. Mas para muitas pessoas, há momentos em que experimentam um declínio em sua confiança sexual após eventos como divórcio, depressão pós-parto ou quando estão começando com um novo parceiro.
É fácil ser consumido por pensamentos sobre os sentimentos de seu parceiro. Eles vão te achar sexy? Você será capaz de dar-lhes satisfação sexual?
Mas é importante lembrar que seu parceiro provavelmente é tão vulnerável quanto você. Eles provavelmente pensam que são pouco atraentes também. A coisa que você deve lembrar é; vocês estão fazendo sexo enquanto se acham atraentes. Você não é o único no relacionamento que tornará o ato sexual ótimo. Deixar de lado seus medos e estar no momento é a melhor maneira de se sentir mais confiante.
Como ser mais assertiva na cama como mulher
Uma parte essencial do ser humano é a expressão sexual. Seu nível de confiança tem muito a ver com a excitação sexual. Quando você deixa suas inibições de lado, seu prazer aumenta. Se você quer ser uma mulher sexualmente assertiva , não tenha medo de iniciar o sexo ou expressar seu prazer gemendo, pois isso aumentará a experiência para você e seu parceiro. Quando você dá o primeiro passo, isso mostra ao seu parceiro que você o acha atraente. Isso pode ser uma grande excitação para ele.
Descubra-se encontrando os lugares que aumentam a sua diversão; para que você saiba exatamente o que quer do seu parceiro. Sugira posições diferentes para aumentar o prazer. Quando você dá dicas vocais, seu parceiro tem uma ideia melhor do que te faz feliz. Pode não ser fácil ser aberto sobre seus desejos no começo. Mas você pode relaxar gradualmente, deixando sua mente se ajustar ao novo você, uma mulher sexualmente assertiva !
Como ser mais assertivo na cama como homem
Ser mais sexualmente assertivo não é difícil. Muitos homens tendem a pensar demais no sexo. Eles podem ter uma sequência de movimentos pronta, que seguirão religiosamente; em vez de tomar dicas das pistas vocais de seus parceiros. Em vez disso, esteja no momento e abra-se às sensações e sentimentos, aumentando assim o seu prazer, assim como o do seu parceiro. Uma vez que você esteja em sintonia com o que seu parceiro está vivenciando, você não se sentirá ansioso com o seu desempenho. Não tente analisar demais cada expressão que seu parceiro faz, pois isso levará à ansiedade.
O medo de perder uma ereção ou não conseguir uma é uma receita para o desastre, pois o medo impedirá sua excitação. Aceite o fato de que é natural que uma ereção diminua antes ou durante a relação sexual, de vez em quando. A menos que seja um assunto regular, você não precisa deixá-lo se preocupar. Leve-o em seu ritmo e encontre maneiras prazerosas de fazer sexo enquanto estiver suave.
Dicas de sexólogos para se sentir mais sexualmente confiante no quarto
- A masturbação é uma ótima maneira de descobrir o que te excita. Você está melhor equipado para compartilhar essas dicas com seu parceiro.
- Expressar seus desejos íntimos com seu parceiro pode ser excitante para eles.
- Deixe para trás dúvidas e medos sobre sua aparência ou seu desempenho na cama. Essa desconexão entre a mente e o corpo não é um cenário ideal para um ato prazeroso.
- O sexo geralmente tem momentos embaraçosos ou confusos. Trate-o como uma experiência divertida e ria. Brincadeiras leves irão melhorar sua experiência.
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