Você deve ter ouvido falar de algumas fobias prevalentes, como medo de altura, medo de voar ou medo de entrar na água. No entanto, algumas fobias são incomuns e, portanto, podem passar despercebidas. Uma dessas fobias únicas é a automatonofobia, que faz as pessoas temerem figuras humanas, incluindo bonecos humanos, figuras de cera, estátuas, robôs ou animatrônicos.
Automatonofobia: Medo de Figuras Humanas
Você já se sentiu desconfortável ao olhar para uma figura humana? Provavelmente, todos nós já sentimos esse desconforto em algum momento de nossas vidas. No entanto, se esse medo ou fobia de figuras humanas é tão extremo que começa a afetar a vida cotidiana, deve-se procurar ajuda profissional de psicólogos ou terapeutas.
Estatísticas de Automatonofobia
Estudos confirmaram que o impacto visual de qualquer fobia é muito maior do que outras formas, como pensar ou ler, tornando a automatonofobia mais grave. A automatonofobia pode acontecer devido a vários motivos, incluindo uma experiência traumática, genética ou ambiental. Curiosamente, o medo de bonecas (pediofobia), outra fobia, é semelhante à automatonofobia, mas não a mesma.
Embora a automatonofobia possa causar ataques de pânico excessivos ou comportamento irracional ao encontrar figuras semelhantes a humanos, é tratável. Profissionais de saúde mental usam vários métodos, como Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), terapia de exposição e medicamentos para reduzir e curar essas fobias.
Definição de Automatonofobia: O que é Automatonofobia?
A automatonofobia é definida como um medo específico causado por figuras semelhantes a humanos, incluindo manequins, figuras de cera, bonecos, estátuas ou criaturas animatrônicas. As pessoas que têm essa fobia ficam desconfortáveis e se comportam irracionalmente ao ver figuras humanas. O medo das figuras de cera é intenso; mesmo pequenas coisas, como visitar um museu de cera ou um shopping center com manequins, podem causar arrepios, perturbando a vida social da pessoa que sofre com isso. A boa notícia é que existem maneiras de testar, avaliar e tratar a automatonofobia.
A pronúncia da automatonofobia é tão única e complexa quanto a própria fobia. Tente usar a fonética “au-tomatono-pho-bi- a” para dizer corretamente. Felizmente, é muito mais fácil de pronunciar do que outra fobia conhecida como hippopotomonstrosesquippedaliophobia, a palavra mais longa do dicionário que define o medo de palavras longas. Talvez o melhor exemplo para definir “ironia”.
Vamos discutir o que desencadeia o medo de figuras semelhantes a humanos.
Causas da Automatonofobia
As causas da automatonofobia se dividem principalmente em duas categorias: experiencial – qualquer evento traumático desencadeado envolvendo uma figura humana e não experiencial – como a genética de uma pessoa. Assim, a razão para a fobia pode ser tão aparente quanto alguém que assistiu a um filme assustador de manequins e desenvolveu um medo extremo ou, como outra ansiedade comum, pode estar programado nos genes de uma pessoa. Abaixo estão algumas causas comuns:
- Experiência traumática
Qualquer experiência horrível envolvendo figuras de cera ou figuras humanas, como filmes de terror ou uma experiência ruim envolvendo robôs, pode se tornar uma fobia que assombra por muito tempo. - Genética
Pode simplesmente estar nos genes para ser mais ansioso e propenso a fobias específicas. As pessoas que têm pacientes de saúde mental em sua família ou parentes podem estar mais inclinadas a transtornos de ansiedade e fobias. - Pensamentos negativos
Nosso pensamento pode criar e resolver todos os problemas que enfrentamos em nossa vida. A fobia pode se desenvolver subconscientemente devido ao nosso padrão de pensamento negativo.
Sintomas da Automatonofobia
As pessoas que têm automatonofobia podem ter uma ampla gama de sintomas mentais e físicos. Embora os sintomas possam variar dependendo da gravidade e da causa subjacente da fobia. No entanto, um sintoma definitivo são os ataques de pânico excessivos e o medo irracional de figuras humanas. Especialistas em saúde mental avaliam os sintomas para determinar a natureza exata da fobia e sugerem maneiras de gerenciá-la e tratá-la de acordo:
- Medo frequente e irracional de figuras semelhantes a humanos.
- Sintomas de ansiedade e ataque de pânico, como dificuldades respiratórias, palpitações cardíacas, tontura na presença de figuras humanas e figuras de cera.
- A pessoa que tem fobia evita a exposição a figuras humanas devido ao medo irracional, resultando em um grave impacto no funcionamento do dia-a-dia e na vida social.
- A fobia persistiu por pelo menos seis meses e não há sinais de outros distúrbios de saúde mental subjacentes que possam ter desencadeado a ansiedade.
Como superar a automatonofobia: cura para o medo de figuras de cera
A automatonofobia é única, mas pode ser gerenciada e curada por psicólogos e especialistas em saúde mental. Na era digital, você não precisa mais visitar um terapeuta para aconselhamento pessoalmente; eles são facilmente acessíveis online . A maioria dos terapeutas usa a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que desafia a maneira como o paciente pensa sobre o medo e aprende a gerenciá-lo fazendo atividades como praticar a atenção plena, fazer meditação, exercícios respiratórios.
Embora seja difícil e possa levar muito tempo, os pacientes podem superar o medo de figuras humanas alterando gradualmente seus padrões de pensamento:
- Reprograme seu cérebro
Aconselhamento regular e técnicas de TCC podem ajudar as pessoas que sofrem de fobias a mudar a maneira como abordam seus medos. - Aprenda a aceitar contratempos
Durante o tratamento, o paciente pode ter uma recaída de ataques de pânico. No entanto, eles não devem deixar que isso os impeça de seu objetivo de se livrar da fobia. - Desenvolva hábitos saudáveis
Nossa mente e corpo são interdependentes. Atividades físicas como corrida, alongamento e ioga são ótimas maneiras de melhorar o bem-estar geral.
Tratamento de automatonofobia: como curar o medo de figuras humanas
Quando você experimenta ataques de pânico frequentes devido a uma fobia, o primeiro passo é procurar ajuda de especialistas em saúde mental. Os terapeutas podem avaliar seus sintomas e iniciar o tratamento usando várias técnicas, como terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição e também podem prescrever medicamentos redutores de ansiedade para obter melhores resultados.
Vejamos os métodos de tratamento mais comuns usados para curar a automatonofobia.
Terapia de Exposição para Automatonofobia
Psicólogos usam terapia de exposição para tratar o medo de figuras humanas. O paciente é gradualmente exposto ao medo em um ambiente seguro para reduzir a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida. O uso de Realidade Virtual (RV) tem aumentado para terapias nos últimos tempos, e estudos têm demonstrado que a terapia de exposição utilizando tecnologia de realidade virtual é altamente eficaz. A terapia de exposição funciona bem no tratamento da automatonofobia, pois os pacientes estão cientes de que a ameaça não é real. Assim, eles aprendem a enfrentar sua fobia e reduzir suas ansiedades irracionais.
Terapia Fobia para Automatonofobia
Nossa mente é nosso maior inimigo e nosso maior aliado quando se trata de automatonofobia e seu tratamento. A terapia cognitivo-comportamental ajuda a superar pensamentos negativos e de medo usando várias atividades e técnicas, como aprender mindfulness , desviar sua atenção usando exercícios respiratórios e reagir positivamente ao medo. A TCC é uma psicoterapia altamente eficaz para a automatonofobia. Como a maioria das ansiedades, o medo de figuras humanas está enraizado na mente dos pacientes, e mudar a maneira como eles pensam pode melhorar significativamente suas condições e ajudá-los a levar uma vida melhor.
