Traumatyczne dzieciństwo: dowiedz się, jak je pokonać

3 kwietnia, 2024

9 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Traumatyczne dzieciństwo: dowiedz się, jak je pokonać

Wstęp

Zacznę od opowiedzenia historii z życia wziętej. Kiedyś pełna energii i urocza dziewczynka wywołała uśmiech na twarzach wszystkich, gdy ludzie na nią patrzyli. Była małą, ciekawską duszą i codziennie zdobywała wielu przyjaciół. Włączała wszystkich do swojego stale powiększającego się kręgu – grając w gry, wędrując i chichocząc całym sercem. Jednak ta mała dziewczynka zaczęła wdawać się w bójki, wpadając w złość z powodu drobnych rzeczy, takich jak sukienki, które wybierała dla niej matka. Ciągle chciała, żeby wszystko szło po jej myśli, próbując kontrolować każdy aspekt swojego życia i życia innych wokół niej, dlatego jej życie stało się pętlą przyjaciół oraz ludzi przychodzących i wychodzących. A potem przyszedł punkt, w którym zaczęła zostawiać przyjaźnie, związki i pracę, zanim ludzie odeszli, i ponownie została zraniona, co trwało aż do dorosłości.

Powodem była trauma, której doświadczyła dziewczynka w dzieciństwie. Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa mogą mieć wpływ na rozwój psychiczny i emocjonalny dziecka. Takie zdarzenia mogą pozostawić długotrwałe blizny na takich dzieciach.

„Trauma to mapa topograficzna wypisana na dziecku, a jej odczytanie zajmuje całe życie”. -Natasza Lyonne [1]

Co oznacza traumatyczne dzieciństwo?

Trauma obejmuje negatywne zdarzenia, które mogą zranić jednostkę psychicznie, emocjonalnie i społecznie. Do takich zdarzeń zaliczają się klęski żywiołowe, wypadki, śmierć bliskiej osoby, wojna oraz przemoc fizyczna lub seksualna. Badania pokazują, że co siódme dziecko doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednego rodzaju traumy [2].

Bycie świadkiem traumatycznych wydarzeń w młodym wieku może wywołać u danej osoby zaburzenia psychiczne. Te zaburzenia zdrowia psychicznego mogą obejmować zespół stresu pourazowego (PTSD), depresję, stany lękowe i nadużywanie substancji. Osobom tym może być również trudno tworzyć i utrzymywać zdrowe relacje. Mogą również ucierpieć ich perspektywy akademickie i zawodowe [3].

Traumatyczne dzieciństwo wpływa również na zdrowie fizyczne. Osoby takie są podatne na rozwój przewlekłych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, a nawet nowotwory [3].

Przeczytaj więcej — Wczesne objawy lęku u dzieci .

Jakie są przyczyny traumatycznego dzieciństwa?

Dzieci to istoty bezbronne. Ich wrażliwość, niewinność i wrodzone zdolności opiekuńcze sprawiają, że są bardziej podatni na wpływy. Przyczyn traumatycznego dzieciństwa może być wiele [4]:

  1. Przemoc i zaniedbanie: Jedną z głównych przyczyn traumatycznego dzieciństwa może być znęcanie się lub zaniedbanie ze strony bliskich. Kiedy dziecko doświadcza przemocy, w większości przypadków jest to ktoś z rodziny lub znany rodzinie. Przemoc może mieć także charakter fizyczny, seksualny lub emocjonalny.
  2. Przemoc domowa: Walki zdarzają się we wszystkich związkach. Zatem naturalne jest, że rodzice również się kłócą. Jednak bycie świadkiem przemocy między rodzicami może mieć głęboki wpływ na dobro dziecka.
  3. Przemoc w społeczności: Na całym świecie nastąpił wzrost wskaźników przestępczości. W niektórych przypadkach cała rodzina może być zaangażowana w przemoc społeczną. Dziecko urodzone i wychowane w takim środowisku jest bardziej narażone na traumatyczne dzieciństwo.
  4. Przesiedlenia i doświadczenia uchodźców: Na całym świecie kilka krajów jest w stanie wojny. Zmuszanie do doświadczenia wojny, konfliktu i stronniczego traktowania może zwiększyć ryzyko doświadczenia traumy. Dzieci, które doświadczyły takiej traumy, mogą w dalszym ciągu doświadczać utraty domu, oddzielenia od rodziny oraz niestabilności emocjonalnej i finansowej.
  5. Klęski żywiołowe: Klęski żywiołowe mogą powodować wiele zakłóceń w codziennym życiu wszystkich osób. W przypadku dzieci takie narażenie może wywołać niepokój i poczucie niepewności.

Aby uzyskać więcej informacji na temat: Wczesne objawy depresji u dzieci

Jak traumatyczne dzieciństwo wpływa na jednostkę?

Większości z nas, gdy myślimy o dzieciństwie, na twarzy pojawia się lekki uśmiech, spowodowany szczęściem i spokojem, jakie czuliśmy jako dzieci. U dzieci, które doświadczyły traumatycznego dzieciństwa, myśli te mogą wywołać intensywną reakcję [5] [6]:

  1. Problemy ze zdrowiem psychicznym: Doświadczenie traumy z dzieciństwa może wywołać problemy ze zdrowiem psychicznym. Może istnieć duże prawdopodobieństwo, że dana osoba będzie cierpieć na objawy lęku, depresji, nadużywania substancji, a nawet zespołu stresu pourazowego (PTSD).
  2. Konsekwencje dla zdrowia fizycznego : Trauma może również mieć wpływ na samopoczucie fizyczne danej osoby. Większość osób, które doświadczyły traumy w dzieciństwie, jest bardziej narażona na problemy z sercem, otyłość, cukrzycę, problemy żołądkowe, zapalenie stawów, a nawet raka lub inne choroby autoimmunologiczne.
  3. Upośledzone funkcjonowanie społeczne: Kiedy przeżywasz traumę, znalezienie pocieszenia u innych ludzi staje się trudne. Takim osobom może być trudno zaufać komuś lub móc przemawiać publicznie. Mogą brakować im umiejętności społecznych, co może przeszkodzić im w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich.
  4. Trudności w nauce i pracy: Osoby, które w dzieciństwie doświadczyły traumy, mogły mieć problemy z koncentracją na nauce w dzieciństwie, a nawet w wieku dorosłym. Tacy dorośli mogą odczuwać niezadowolenie z pracy i mogą nie wykorzystywać swojego pełnego potencjału.
  5. Wpływ międzypokoleniowy: Trauma przechodzi przez pokolenia. Wpływ traumy może zmienić DNA rasy ludzkiej. Czasami dzieci i wnuki osób, które doświadczyły traumy z dzieciństwa, mogą doświadczyć drastycznych skutków.

Jak pokonać wyzwania traumatycznego dzieciństwa?

Najczęściej my, ludzie, jesteśmy w stanie podnieść się po smutnych wydarzeniach i sytuacjach. Podniesienie się po traumie z dzieciństwa może być trudne, ale możliwe [7] [8]:

Pokonaj wyzwania traumatycznego dzieciństwa

  1. Interwencje terapeutyczne: Podjęcie terapii jest jednym z najlepszych sposobów na odzyskanie życia po traumatycznych wydarzeniach z dzieciństwa. Terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie (TF-CBT), odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR) oraz dialektyczna terapia behawioralna (DBT), hipnoterapia to skuteczne techniki ogólnego wyleczenia z takich zdarzeń.
  2. Wsparcie społeczne: Wiele osób wokół nas mogło doświadczyć podobnych wydarzeń w swoim życiu. Rozmowa z nimi i szukanie ich wsparcia może dać poczucie przynależności, zrozumienia i akceptacji. Rodzina, przyjaciele lub grupy wsparcia mogą pomóc nam przywrócić nasze życie na właściwe tory i zapewnić praktyczne rozwiązania.
  3. Praktyki samoopieki: Posiadanie rutyny i praktyk samoopieki może pomóc nam wrócić do zdrowia i skierować życie na właściwe tory. Możemy oddawać się ćwiczeniom, technikom relaksacyjnym, uważności i hobby, które pomagają nam złagodzić stres.
  4. Edukacja i świadomość: Wiele osób spotyka się z napiętnowaniem ze strony otaczających ich osób, szczególnie w przypadku wykorzystywania seksualnego. Istnieje potrzeba zwiększenia świadomości poszczególnych osób, rodzin, społeczności i specjalistów, aby mogli zrozumieć skutki traumy z dzieciństwa. Dzięki temu osoby wokół nas będą mogły nas lepiej wspierać.
  5. Dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego: Chociaż na całym świecie jest wielu specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, dla większości ludzi dostęp może nadal stanowić problem. Większość psychologów jest nieopłacalna i niedostępna. W United We Care możesz znaleźć wysokiej jakości usługi świadczone przez specjalistów przeszkolonych w stosowaniu podejścia opartego na wiedzy o traumie.
  6. Budowanie odporności: Traumatyczne dzieciństwo może utrudniać reagowanie na sytuacje. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie i budowanie zdrowych relacji może pomóc takim osobom odzyskać siły i poczuć się silniejszymi.

Przeczytaj więcej- Dlaczego tęsknię za dzieciństwem

Wniosek

Traumatyczne dzieciństwo wpływa na życie jednostki, wpływając na nią psychicznie, fizycznie i społecznie. Mogą rozwinąć się u nich zaburzenia zdrowia psychicznego, dolegliwości fizyczne, trudności w relacjach i wyzwania zawodowe. Holistyczne podejście obejmujące terapię, samoopiekę i wsparcie ze strony innych osób może pomóc w budowaniu odporności. Tworzenie edukacji i świadomości wśród członków społeczności może zmienić świat, w którym żyjemy.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczyliście traumatycznego dzieciństwa, zwróć się o wsparcie do naszego oddanego zespołu ekspertów ds. dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego w United We Care . Zapewniamy współczujące wskazówki i dostosowane metody, aby promować Twoje dobre samopoczucie i uzdrowienie.

Bibliografia

[1] „Cytaty Natashy Lyonne (Autorka Przestrzeni)”, Cytuje Natasha Lyonne (Autorka Przestrzeni) . https://www.goodreads.com/author/quotes/13734259.Natasha_Lyonne

[2] „Adverse Childhood Experiences (ACE),” Adverse Childhood Experiences (ACE) , 29 czerwca 2023 r . https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.html

[3] „Zrozumienie traumy dziecka”, Zrozumienie traumy dziecka – czym jest trauma z dzieciństwa? | SAMHSA , 17 marca 2023 r. https://www.samhsa.gov/child-trauma/understanding-child-trauma

[4] T. Falasca i TJ Caulfield, „Childhood Trauma”, The Journal of Humanistic Counselling, Education and Development , tom. 37, nie. 4, s. 212–223, czerwiec 1999, doi: 10.1002/j.2164-490x.1999.tb00150.x.

[5] R. LUBIT, D. ROVINE, L. DEFRANCISCI i S. ETH, „Wpływ traumy na dzieci”, Journal of Psychiatric Practice , tom. 9, nie. 2, s. 128–138, marzec 2003, doi: 10.1097/00131746-200303000-00004.

[6] „Effects”, The National Child Traumatic Stress Network , 30 stycznia 2018 r . https://www.nctsn.org/what-is-child-trauma/trauma-types/complex-trauma/effects

[7] „Jak zmniejszyć długoterminowe skutki traumy z dzieciństwa | Banner”, Jak zmniejszyć długoterminowe skutki traumy z dzieciństwa | Baner , 13 czerwca 2020 r . https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/how-to-reduce-the-long-term-effects-of-childhood-trauma

[8] R. Kagan, Odbudowa więzi z dziećmi po traumie: uzdrowienie ze strat, przemocy, przemocy i zaniedbania . 2013.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority