परिचय
लोक कधीकधी अशा परिस्थितीचा अनुभव घेतात ज्या निसर्गात अत्यंत क्लेशकारक असतात. व्यक्ती त्या परिस्थितीतून बाहेर पडली तरीही, त्यांचे मन आणि शरीर त्या परिस्थितीचे नकारात्मक परिणाम अनुभवतात जणू ते अजूनही तिथेच अडकले आहेत. मानसशास्त्रज्ञ या स्थितीला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) म्हणतात. PTSD एखाद्या व्यक्तीच्या भावना, विचार आणि वर्तनावर परिणाम करून त्याच्या जीवनावर खोलवर परिणाम करू शकते. हा केवळ त्या व्यक्तीसाठीच नाही तर त्यांच्या प्रियजनांसाठी देखील एक भयानक अनुभव असू शकतो. सुदैवाने, योग्य उपचार आणि समर्थनासह, PTSD असलेल्या व्यक्ती त्यावर मात करू शकतात आणि बरे होण्याच्या दिशेने वाटचाल करू शकतात. तथापि, हा “योग्य” उपचार कोठे शोधायचा हा प्रश्न वारंवार उद्भवतो? हा लेख तुम्हाला त्या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्यात मदत करेल कारण तो PTSD उपचार पद्धती, त्यांचे फायदे, जोखीम आणि युनायटेड वी केअरसह दर्जेदार PTSD उपचार कसे शोधायचे याबद्दल मार्गदर्शन करतो.
PTSD उपचार म्हणजे काय?
PTSD ही एक मनोवैज्ञानिक स्थिती आहे जी जेव्हा एखादी व्यक्ती अत्यंत क्लेशकारक घटना पाहते किंवा अनुभवते तेव्हा उद्भवते. उदाहरणार्थ, युद्धे, अपघातात जाणे, प्राणघातक हल्ला इ. यात विविध त्रासदायक लक्षणे दिसतात, जसे की फ्लॅशबॅक, आठवणी किंवा दुःस्वप्न, सतर्कता, टाळण्याची पद्धत आणि भावनिक अलिप्तता यांच्याद्वारे आघात पुन्हा अनुभवणे [१].
व्यक्ती अनेकदा दृष्टी, वास आणि इतर संवेदनांमुळे प्रेरित होते जे त्यांना त्या वेळेची आठवण करून देतात. तो किंवा ती त्यांच्या भावनांचे नियमन करण्यासाठी देखील संघर्ष करेल आणि कधीकधी असे दिसते की तो किंवा ती त्या परिस्थितीत अडकली आहे.
PTSD चा उपचार हा गुंतागुंतीचा आहे आणि त्यात सामान्यत: मानसोपचार, औषधोपचार आणि सामाजिक समर्थन यांचा समावेश असतो. मानसशास्त्रज्ञ PTSD [२] मध्ये मदत करण्यासाठी CBT, EMDR इमेजरी-आधारित उपचार, माइंडफुलनेस आणि वर्तणूक थेरपी यांसारख्या तंत्रांचा वापर करतात. SSRIs किंवा antidepressants सारखी औषधे देखील काही लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरली जातात [3].
PTSD सहसा नैराश्यासारख्या इतर मानसिक स्थितींसोबत उद्भवते. औषधे भावनिक अव्यवस्था व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात, PTSD चा एक आवश्यक पैलू. व्यक्तीच्या आवश्यकतेनुसार, चिकित्सक मूड स्टॅबिलायझर्स आणि अँटीसायकोटिक्स देखील लिहून देऊ शकतात [३].
बद्दल अधिक माहिती वाचा- माइंडफुलनेस .
मनोचिकित्सा आणि औषधोपचार व्यतिरिक्त, सामाजिक समर्थन आणि स्वत: ची काळजी उपचारांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. PTSD चा अनुभव घेणाऱ्या बऱ्याच व्यक्तींना सहाय्य गटांचा फायदा होतो आणि त्यांना समज आणि प्रमाणीकरणाची भावना प्राप्त होऊ शकते [४]. त्यांना विश्रांती आणि तणाव कमी करणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याचा फायदा होतो.
PTSD उपचारांचे फायदे काय आहेत?
प्रामुख्याने, PTSD उपचार [५] [६] मध्ये मदत करू शकतात:
- लक्षणे कमी करणे: सर्वात मोठा फायदा म्हणजे लक्षणांची तीव्रता आणि वारंवारता कमी करणे. जेव्हा एखादी व्यक्ती औषधोपचार आणि मानसोपचार सुरू करते, तेव्हा तो किंवा ती लक्षणे ओळखण्यास आणि त्यांच्यावर नियंत्रण मिळवण्यास सक्षम असते. ते त्यांच्या प्रवासात त्यांना मदत करणारी निरोगी मुकाबला यंत्रणा विकसित करण्यास देखील सक्षम आहेत.
- PTSD लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी कौशल्ये आत्मसात करणे: PTSD मधील मानसोपचाराचा उद्देश लोकांना त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करणे आहे. उदाहरणार्थ, ते त्यांना चालना न देता आघात पुन्हा पाहण्यास शिकवेल आणि स्वत:, जग आणि भविष्याबद्दल सकारात्मक विश्वास विकसित करण्यासाठी त्यांच्या अनुभवाची पुनर्रचना करण्यास शिकवेल.
- परस्पर संबंध सुधारणे : PTSD च्या मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे भावनिक अव्यवस्था. व्यक्ती अतिशय सहजतेने ट्रिगर, राग किंवा चिंताग्रस्त होते. यामुळे कुटुंब, मित्र आणि सहकाऱ्यांसोबतचे संबंध ताणले जाऊ शकतात. उपचार या लक्षणाकडे लक्ष देत असल्याने आणि व्यक्तीला भावनिक नियमन शिकवत असल्याने, ते नातेसंबंधांची पुनर्बांधणी आणि मजबूत करण्यात देखील मदत करू शकते.
- कॉमोरबिडीटीस संबोधित करणे: PTSD असलेल्या बऱ्याच व्यक्तींना नैराश्य, चिंता, पदार्थांचा गैरवापर आणि झोपेचा त्रास देखील होतो. यामुळे अनुभव खराब होतो आणि खूप त्रास होतो. या सह-होणाऱ्या परिस्थितींना संबोधित करून, उपचाराने व्यक्तीचे एकूण आयुष्य सुधारते.
- एकंदर कल्याण वाढवणे: एखादी व्यक्ती आघात आणि आघाताच्या आठवणींमधून पुढे जाण्यास सुरुवात करते, ते भूतकाळ मागे सोडण्यास सक्षम होते. ते निरोगी, अधिक संतुलित जीवन जगण्यास सक्षम आहेत.
PTSD उपचारांचे धोके काय आहेत?
जरी PTSD उपचाराचे अनेक फायदे आहेत, परंतु आम्ही त्याचे काही संभाव्य धोके देखील मान्य करणे आवश्यक आहे. प्रथम जन्मजात जोखीम औषधांमुळे आहे, कारण त्यांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. यामध्ये तंद्री, चक्कर येणे, मळमळ आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य यांचा समावेश असू शकतो [२] [७]. तथापि, हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते, आणि उपचार घेत असलेल्या व्यक्तींनी त्यांच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यांशी या समस्यांशी जवळून संवाद साधणे आवश्यक आहे.
त्याशिवाय, मानसोपचाराचे तात्पुरते भावनिक दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. थेरपीमध्ये गुंतल्याने सुरुवातीला त्रासदायक भावनांमध्ये वाढ होऊ शकते कारण क्लेशकारक आठवणी आणि अनुभवांवर प्रक्रिया केली जाते [7]. तथापि, हे प्रभाव सामान्यत: अल्पकालीन असतात आणि कालांतराने कमी होतात कारण व्यक्ती या समस्या प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास शिकतात.
अधिक वाचा- ऑनलाइन समुपदेशन सेवांसाठी एक चांगला थेरपिस्ट कसा शोधायचा
PTSD उपचार केव्हा सुरू करावे?
PTSD उपचार सुरू करण्यासाठी इष्टतम वेळ व्यक्ती आणि त्यांच्या परिस्थितीनुसार बदलू शकते. आदर्श स्थिती म्हणजे एखाद्या क्लेशकारक घटनेचा अनुभव घेतल्यानंतर किंवा PTSD चे संकेत दिसू लागल्यावर त्वरित उपचार सुरू करणे. लवकर हस्तक्षेप क्रॉनिक PTSD च्या विकासास प्रतिबंध करू शकतो आणि संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करू शकतो [8].
तथापि, हस्तक्षेप शोधण्यात आणि मिळविण्यात होणारा विलंब हे दुर्दैवी वास्तव आहे. पण एक लक्षात ठेवा, मदतीसाठी कधीही उशीर होत नाही. दीर्घकाळ लक्षणे असलेल्या व्यक्तींनाही उपचाराचा फायदा होऊ शकतो आणि त्यांनी बरे होण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत.
युनायटेड वी केअर पीटीएसडी उपचारात कशी मदत करू शकते?
आमचे प्लॅटफॉर्म, युनायटेड वी केअर, हे एक मानसिक आरोग्य प्लॅटफॉर्म आहे ज्याचे उद्दिष्ट जगभरातील प्रत्येकाला सुलभ संसाधने प्रदान करून वाढत्या मानसिक आरोग्य संकटाचा सामना करणे आहे.
युनायटेड वी केअर वेबसाइटवर त्यांच्यासोबत पॅनेल केलेले प्रमाणित व्यावसायिकांची विविध श्रेणी आहे. हे तज्ञ अनुभवी व्यावसायिक आहेत जे विविध मनोवैज्ञानिक विकारांसाठी हस्तक्षेप प्रदान करतात. यापैकी, काही व्यावसायिक PTSD साठी उपचार प्रदान करण्यात तज्ञ आहेत. सल्लामसलत, मार्गदर्शन आणि वैयक्तिकृत हस्तक्षेपासाठी वापरकर्ते या तज्ञांशी संपर्क साधू शकतात.
PTSD साठी उपचार घेणारी व्यक्ती मनोचिकित्सक आणि मानसशास्त्रज्ञांकडे प्रवेश मिळवू शकते जे खाली दिलेल्या चरणांचे अनुसरण करून सल्ला देतात:
- युनायटेड वी केअर वेबसाइटला भेट द्या
- व्यावसायिकांच्या पृष्ठावर नेव्हिगेट करा
- क्षेत्रातील तज्ञांची यादी प्राप्त करण्यासाठी PTSD साठी फिल्टर निवडा
- तज्ञांशी पुस्तक सल्लामसलत.
युनायटेड वी केअर मधील तज्ञांनी आधीच अनेक व्यक्तींना मदत केली आहे आणि ते तुम्हाला तुमच्या PTSD लक्षणांसाठी सर्वोत्तम उपाय प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहेत.
निष्कर्ष
PTSD हा एक दुर्बल आणि भयानक अनुभव असू शकतो. तथापि, मानसोपचार तुम्हाला याचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. जेव्हा तुम्ही उपचार घेतात तेव्हा त्याचा तुम्हाला फायदाच होतो असे नाही तर तुमचे नातेसंबंध आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे जीवन देखील सुधारते. मानसोपचार, औषधोपचार आणि व्यावसायिकांच्या पाठिंब्याने तुम्ही चांगल्या भविष्याकडे वाटचाल करू शकता. शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे सर्वोत्तम आहे, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की आपण बर्याच काळापासून व्यवस्थापन करत असलात तरीही, मदत मिळविण्यासाठी आणि समर्थन तयार करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.
तुम्ही PTSD सह संघर्ष करत असलेल्या व्यक्ती असल्यास, युनायटेड वी केअर मधील तज्ञांशी संपर्क साधण्यासाठी वरील चरणांचे अनुसरण करा. युनायटेड वी केअर मधील कार्यसंघ तुम्हाला मानसिक आरोग्य सेवा प्रदान करण्याचे उद्दिष्ट ठेवत आहे ज्यामुळे तुमचे संपूर्ण कल्याण होईल.
संदर्भ
- “पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर,” नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ, https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd (जून 27, 2023 ला प्रवेश).
- जे. कुकोर, जे. स्पिटलनिक, जे. डिफेड, ए. रिझो आणि बीओ रोथबॉम, “PTSD साठी उदयोन्मुख उपचार,” क्लिनिकल सायकोलॉजी रिव्ह्यू , व्हॉल. 29, क्र. 8, pp. 715–726, 2009. doi:10.1016/j.cpr.2009.09.001
- आरसी अल्बुचर आणि आय. लिबरझोन, “PTSD मधील सायकोफार्माकोलॉजिकल उपचार: एक गंभीर पुनरावलोकन,” जर्नल ऑफ सायकियाट्रिक रिसर्च , व्हॉल. 36, क्र. 6, pp. 355–367, 2002. doi:10.1016/s0022-3956(02)00058-4
- NE Hundt, A. Robinson, J. Arney, MA Stanley, and JA Cully, “पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरसाठी समवयस्क सपोर्टचे फायदे आणि तोटे यावर दिग्गजांचे दृष्टीकोन,” मिलिटरी मेडिसिन , व्हॉल. 180, क्र. 8, pp. 851–856, 2015. doi:10.7205/milmed-d-14-00536
- पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) – निदान आणि उपचार – mayo …, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/diagnosis-treatment/drc-20355973 (जूनमध्ये प्रवेश 27, 2023).
- RJ Stanborough, “PTSD उपचार: सर्वात प्रभावी थेरपी पर्याय कोणते आहेत?” हेल्थलाइन, https://www.healthline.com/health/ptsd-treatment (जून 27, 2023 ला प्रवेश).
- NC Feeny, LA Zoellner, आणि SY Kahana, “PTSD साठी उपचार तर्क प्रदान करणे: आम्ही काय म्हणतो ते महत्त्वाचे आहे का?” वर्तन संशोधन आणि थेरपी , खंड. 47, क्र. 9, pp. 752–760, 2009. doi:10.1016/j.brat.2009.06.007
MC Kearns, KJ Ressler, D. Zatzick, आणि BO Rothbaum, “PTSD साठी प्रारंभिक हस्तक्षेप: एक पुनरावलोकन,” नैराश्य आणि चिंता , खंड. 29, क्र. 10, पृ. 833–842, 2012. doi:10.1002/da.21997
