पोस्टपर्टम डिप्रेशनला सामोरे जाण्यासाठी पतीचे मार्गदर्शक

मे 6, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
पोस्टपर्टम डिप्रेशनला सामोरे जाण्यासाठी पतीचे मार्गदर्शक

या परिस्थितीची कल्पना करा: तुमच्या पत्नीने अलीकडेच एका सुंदर आणि निरोगी मुलाला जन्म दिला आहे. प्रसूतीनंतर ती काही तीव्र भावनांमधून जात असल्याचे तुम्हाला जाणवते. तुम्हाला लवकरच समजेल की तुमच्या पत्नीचा मूड बदलत आहे, ज्यामध्ये जास्त रडणे, निद्रानाश, एकाग्रतेचा अभाव आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो.

पुरुषांमध्ये पोस्टपर्टम डिप्रेशन

काही लोक ही लक्षणे असूनही तुम्हाला वैद्यकीय सल्ला घेण्यास परावृत्त करतात, याला गर्भधारणेचे नंतरचे परिणाम म्हणतात; प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यातून जात असलेल्या जोडीदाराशी तुम्ही व्यवहार करत असण्याची शक्यता नेहमीच असते.

बेबी ब्लूज किंवा पोस्टपर्टम डिप्रेशन?

हे मूड स्विंग बेबी ब्लूजचे लक्षण असू शकतात. बाळंतपणाच्या 3 ते 10 दिवसांनंतर महिलांमध्ये भीती आणि दुःखाची भावना बेबी ब्लूज आहे. जरी हे वर्तनात्मक क्रियाकलापांमध्ये एक सौम्य बिघडलेले कार्य असले तरी, 80% स्त्रिया ज्यांना बेबी ब्लूजचा त्रास होतो त्यांना औषधोपचार किंवा थेरपीशिवाय त्यातून बरे होण्याची प्रवृत्ती असते.

तथापि, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हे बेबी ब्लूजपेक्षा जास्त गंभीर असते आणि ते जास्त काळ टिकते – सुमारे 15% जन्मांमध्ये येते. सीडीसी संशोधनानुसार , यूएसमध्ये 8 पैकी 1 महिलांना प्रसुतिपश्चात नैराश्याची लक्षणे दिसतात.

Our Wellness Programs

पोस्टपर्टम डिप्रेशनची लक्षणे

पोस्टपर्टम डिप्रेशनची लक्षणे आहेत:

1. भीती

2. चिंता

3. अपराधीपणा

4. निराशा

5. अस्वस्थता

6. छंद किंवा क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे

7. लक्ष आणि एकाग्रतेचा अभाव

8. अलगाव

9. जास्त झोप किंवा निद्रानाश

10. भूक न लागणे किंवा जास्त खाणे

11. आत्महत्येची प्रवृत्ती

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे परिणाम

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची लक्षणे बाळंतपणाच्या काही आठवड्यांतच दिसू लागतात, अखेरीस नवजात बाळाची काळजी घेण्याच्या आईच्या क्षमतेस अडथळा निर्माण होतो. शिवाय, बाळाचे पालनपोषण करण्याच्या अक्षमतेबद्दल विचार केल्याने वरील लक्षणे आणखी वाढतात.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनची कारणे

प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची तीन कारणे असू शकतात:

1. जैविक कारणे

संप्रेरकांमधील बदल आणि शरीराच्या जैविक चक्रामुळे मूड बदलणे आणि अकार्यक्षम वर्तनासह शारीरिक बदल होऊ शकतात. शरीरातील बदल गर्भधारणेच्या वेळेपासून ते स्तनपान करवण्यापर्यंत सुरू होतात आणि शरीरातील संतुलनाच्या टप्प्यावर पोहोचण्यासाठी बराच वेळ लागू शकतो. यामुळे स्त्रिया नैराश्याला अत्यंत असुरक्षित बनतात.

2. मनोसामाजिक कारणे

गर्भधारणेचा अनुभव काहींसाठी आनंददायी असू शकतो, तथापि, काही स्त्रियांना त्रासदायक अनुभव येऊ शकतो. हे शक्य आहे की गर्भधारणेदरम्यान महिलांना फक्त सर्व वेदना आणि वेदना आठवतात. अत्यंत क्लेशकारक अनुभवामध्ये कुटुंबासह, विशेषत: पतीसह नकारात्मक संबंध देखील असू शकतात.

मूल जन्माला घालण्याची तयारी नसल्यामुळे देखील प्रसूतीनंतरचे नैराश्य येऊ शकते. “परिपूर्ण आई” होण्याचा दबाव देखील असू शकतो, ज्यामुळे प्रसूतीनंतरचे नैराश्य येऊ शकते.

3. वैद्यकीय कारणे

जर आई ड्रग्स किंवा औषधे घेत असेल किंवा गर्भधारणेपूर्वी किंवा दरम्यान निदान मानसिक विकार असेल, तर आईला प्रसूतीनंतरचे नैराश्य येण्याची शक्यता असते.

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यात पती कशी मदत करू शकतात

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या घटनेत पत्नीचे तिच्या जोडीदारासोबतचे नाते हे सर्वात प्रभावशाली घटक मानले जाते. त्यामुळे या प्रकारच्या नैराश्यावर मात करण्यासाठी पतींनी पत्नीला मदत करण्याची त्यांची भूमिका समजून घेणे आवश्यक आहे. इतर प्रभावित करणारे घटक जैविक घटक आणि सामाजिक समर्थनाची कमतरता असू शकतात.

प्रीपर्टम आणि पोस्टपर्टम डिप्रेशनमध्ये तुम्ही तुमच्या पत्नीला मदत करू शकता असे मार्ग येथे आहेत:

1. गृहीत धरू नका, विचारा

बरेच पुरुष असे गृहीत धरतात की त्यांच्या पत्नीला गर्भधारणेनंतर काय होत असेल आणि ते त्यांच्या पत्नीशिवाय सर्वांशी बोलतात. अशा प्रकारे, आपल्या पत्नीशी संवाद साधणे आणि ऐकणे महत्वाचे आहे. तिला कसे वाटते ते तिला विचारा आणि तिला तुमच्याबरोबर असुरक्षित राहू द्या. तिला खंबीर होण्यास किंवा उत्साही होण्यास सांगू नका. हे फक्त गोष्टी खराब करेल. सहानुभूती दाखवा आणि तिला या काळात तिला काय हवे आहे ते सांगू द्या आणि त्याचे पालन करा.

2. संशोधन आणि स्व-शिक्षण

तुम्हाला भेडसावत असलेल्या समस्यांबद्दल संशोधन करा आणि तुमची पत्नी कशातून जात आहे ते समजून घ्या. समस्येचे अधिक स्पष्ट चित्र मिळविण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी बोला आणि थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रीय सल्लागाराचा सल्ला घ्या.

3. उपलब्ध व्हा, तरीही सीमा राखा

जबाबदारी घ्या आणि जेव्हा तिला तुमची गरज असेल तेव्हा तिच्यासाठी तिथे रहा. डॉक्टरांच्या भेटीसाठी तिच्यासोबत जा. घरगुती कामांसारख्या क्षुल्लक समस्यांसाठी तिला त्रास देऊ नका आणि तिला तिच्या स्वत: च्या वेगाने नवीन सामान्य, म्हणजे बाळासह जीवन जगू द्या. यामुळे तिला थोडा वेळ मिळेल जिथे ती आत्मपरीक्षण करू शकते आणि तिचे विचार व्यवस्थित करू शकते.

4. लोकांसह मर्यादा सेट करा

प्रत्येकजण ज्या लक्षणांमधून जात आहे त्याबद्दल विचारतो अशा वेळी सामाजिक करणे कठीण होऊ शकते. येणारे संप्रेषण स्वीकारा आणि तुमच्या पत्नीला काही चांगले संदेश पाठवा.

5. स्वतःची काळजी घ्या

नवजात बाळाच्या पालकत्वासाठी तुमची मानसिक निरोगीता देखील एक महत्त्वाचा घटक आहे. कुटुंबासाठी काळजीवाहू म्हणून, काहीतरी चूक झाल्यास तुम्हाला भारावून जावे लागेल किंवा खूप निर्णयक्षम वाटेल. लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात. वीकेंडला तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी करण्यासाठी थोडा वेळ काढा. पितृत्व पानांसाठी तुमच्या कंपनीच्या व्यावसायिक धोरणाबद्दल पहा आणि विचारा आणि स्वतःवर सहज रहा.

गर्भधारणेनंतरच्या नैराश्यावर मात करणे

तुमच्या पत्नीशी संवाद साधण्याचा थोडासा प्रयत्न तिला प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यावर मात करण्यास मदत करू शकतो. परंतु त्यासाठी तुम्ही स्वत:ला ज्ञान आणि साधनांनी सुसज्ज करणे आवश्यक आहे जे थेरपिस्ट देऊ शकतात. त्यामुळे प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, त्याऐवजी एखाद्या तज्ज्ञाचा सल्ला घ्या आणि अशा गंभीर वेळी तुमच्या पत्नीची खरोखर गरज असलेल्या व्यक्ती व्हा.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority