तुमचे किशोरवयीन किंवा किशोरवयीन मूल व्हिडीओ गेमच्या व्यसनामुळे कामे विसरते किंवा सामाजिक संवादात सहभागी होण्यास नकार देते का? तसे असल्यास, तुमच्या मुलाला इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डरने ग्रस्त असण्याची शक्यता आहे. हे वरवरचे वाटत असले तरी, WHO ने याला खरी मानसिक आरोग्य स्थिती म्हणून लेबल केले आहे. सर्वात वाईट म्हणजे हा विकार कोणत्याही वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकतो.
गेमिंग डिसऑर्डर ही खरी गोष्ट आहे का? व्हिडीओ गेम्स खेळल्यामुळे एखाद्याला विकार कसा होऊ शकतो? हे तुम्हाला फसव्यासारखे वाटते का?
व्हिडिओ गेम्स व्यसनाधीन कसे होतात
याचे चित्रण करा, नोहा हा एक 15 वर्षांचा मुलगा आहे ज्यामध्ये एक ऍथलेटिक व्यक्तिमत्व आहे. त्याला टेनिस खेळायला आवडते आणि त्याला इतर टेनिसपटूंशी मैत्री करायची आहे, परंतु लवकरच कळते की ते सर्व ऑनलाइन गेमचे वेड आहेत. एके दिवशी त्याच्या खोलीत बसून तो गेम डाउनलोड करतो आणि त्याच्या मित्रांना विनंती पाठवतो. प्रत्येकजण उत्साहाने त्याचे स्वागत करतो आणि ते खेळू लागतात, कधीकधी तासभर. त्याला समजले की त्याला खरोखर गेमिंग आवडते आणि तो त्यात चांगला आहे. हळूहळू, नोहाने वेळेचा मागोवा गमावला आणि दिवसातील 13 तास व्हिडिओ गेम खेळला. तो शाळेतील सराव सत्र गमावू लागतो. अन्न खाणे देखील एक त्रासदायक बनते कारण खूप वेळ लागतो.
जेव्हा त्याचे पालक त्याला व्हिडिओ गेम खेळण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा तो आक्रमक आणि बदलाखोर बनतो. तो एका खोलीत बंदिस्त राहतो. हळूहळू, नोहाचे वजन कमी होते, निद्रानाशाची लक्षणे दिसतात आणि कधीकधी मळमळ होते. तथापि, हे गेम खेळण्यापासून थांबत नाही. याचा विचार करा: हे वर्तन एखाद्या पदार्थाचे व्यसन असलेल्या व्यक्तीसारखे वाटते का? जर तुम्हाला उत्तर होय वाटत असेल तर तुम्ही अगदी बरोबर आहात. याचे कारण म्हणजे इंटरनेट गेम्सचे व्यसन आता जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार व्यसन म्हणून वर्गीकृत केले आहे.
इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर म्हणजे काय?
इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर हा एक प्रकारचा वर्तन विकार आहे जो लक्षणे दर्शवितो जसे की,
- गेमिंगवर प्रचंड फोकस
- गेम खेळणे सोडू शकत नाही किंवा सोडण्याचा अयशस्वी प्रयत्न
- गेमिंगसाठी कुटुंबातील सदस्यांना किंवा इतरांना फसवणे
- गेमिंगमुळे नोकरी किंवा नातेसंबंध गमावण्याचा धोका
- असहाय्यता किंवा अपराधीपणासारख्या भावना दूर करण्यासाठी गेमिंग वापरणे.
इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर (IGD) हे डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स पाचव्या आवृत्तीच्या (DSM-5) विभाग III मध्ये समाविष्ट केले आहे, आणि त्याच्या अति गेमिंगमुळे वेळेची जाणीव कमी होते, राग आणि चिंता यांसारख्या नकारात्मक भावनांचा उद्रेक होतो. जेव्हा गेमिंग प्रवेशयोग्य नसते आणि खराब आरोग्य, सामाजिक अलगाव किंवा थकवा यांसारख्या नकारात्मक परिणामानंतरही सतत इंटरनेट वापरणे.
Our Wellness Programs
इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डरची लक्षणे
गेमिंग डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीमध्ये खालील चिन्हे आणि लक्षणे असू शकतात:
- झोपेशी संबंधित समस्या जसे की निद्रानाश
- ऑफलाइन सामाजिक समर्थन कमी झाले
- जीवनाची गुणवत्ता कमी झाली
- शैक्षणिक कामगिरी आणि सामाजिक जीवनात व्यत्यय
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
व्हिडिओ गेम व्यसनाचे विज्ञान
जेव्हा व्हिडिओ गेमिंग हे व्यसन बनते, तेव्हा गेमिंगमुळे आनंद वाटणाऱ्या न्यूरॉन्सच्या गोळीबारात बदल होतो आणि त्या बदल्यात, गेम खेळताना मेंदू रिवॉर्ड सेंटर सक्रिय करतो. गेमिंग पॅटर्न मेंदूमध्ये असलेल्या रसायनांमध्ये (ज्याला न्यूरोट्रांसमीटर म्हणतात) अशा प्रकारे बदल करतो की गेम खेळण्याची एकमेव क्रिया आनंददायक न्यूरोट्रांसमीटर सक्रिय करते आणि रिवॉर्ड सेंटर सक्रिय करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या इतर क्रियाकलापांमुळे आनंद मिळत नाही.
मुले खेळांचे व्यसन का करतात
किशोरावस्था हे नवीन अनुभव आणि शोध घेण्याचे वय आहे. समाजात स्वीकृती मिळविण्यासाठी आणि समवयस्क गटांचा भाग होण्यासाठी किशोरवयीन वेगवेगळ्या प्रकारे वागतात. तणाव कमी करण्यासाठी आणि त्यांचा स्वाभिमान वाढवण्यासाठी ते व्यसनाधीन वर्तन विकसित करू शकतात. ऑनलाइन गेम (जसे की PubG किंवा कॉल ऑफ ड्यूटी) ज्यात समवयस्क गटांमधील संवादाचा समावेश होतो ते एकतेचे प्रतीक बनू शकतात आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये आपुलकीची भावना निर्माण करू शकतात. तथापि, गेमिंग पालकांसाठी चिंतेचे कारण बनू शकते. तुम्ही पालक असल्यास, इंटरनेट गेमिंगच्या परिणामांबद्दल त्यांना माहिती न देता तुम्ही त्यांना बंद करणे आवश्यक आहे. तुमच्या मुलांना त्यांच्या टॅब्लेटचा वापर किती करावा हे शिक्षित करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे व्हिडिओ गेम खेळण्यात किती वेळ घालवायचा यावर नियंत्रण ठेवणे का महत्त्वाचे आहे हे स्पष्ट करा.
ऑनलाइन गेमिंग व्यसन कसे रोखायचे
येथे काही गेमिंग डिसऑर्डर प्रतिबंधक तंत्रे आहेत:
1. चेतावणी चिन्हे वाचा
प्रत्येक गेममध्ये पॅकेजिंग किंवा कव्हरवरील वर्णनात काही चेतावणी चिन्हे लिहिलेली असतात. संभाव्य धोके, अडथळे किंवा गेमिंगच्या उद्देशाने विशेष लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या परिस्थिती वाचा.
2. गेमिंग सवयींचे स्वयं-नियमन
जर तुमच्या बॉसचा किंवा शिक्षकाचा कॉल आला आणि तुम्ही ऑनलाइन गेम खेळत असताना तीव्र लढाईच्या मध्यभागी असाल, तर तुम्ही गेमच्या मध्यभागी निघून जाल का? तुमचे उत्तर होय असल्यास, तुम्ही जाण्यासाठी चांगले आहात आणि कदाचित तुम्हाला गेमिंगचे व्यसन नाही. जर तुमचे उत्तर नाही असेल तर हे चिंतेचे कारण आहे. गेमिंगचा कालावधी तुमच्या आयुष्यातील इतर पैलूंवर परिणाम होऊ न देता तुम्ही किती हाताळू शकता हे जाणून घ्या, मग ते सामाजिक जीवन असो किंवा वैयक्तिक जीवन. गेम खेळणे वाईट नाही, परंतु संयम महत्त्वपूर्ण आहे.
3. इंटरनेट गेमिंग व्यसनावर संशोधन करा
जर तुम्हाला वाटत असेल की इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डरची तुमच्या राहणीमानानुसार काही आच्छादित वैशिष्ट्ये आहेत, तर तुम्ही व्हिडिओ गेम व्यसनाबद्दल सर्व काही जाणून घेण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले पाहिजेत. Google सारख्या सर्च इंजिनचा वापर करा, गेमिंग डिसऑर्डरबद्दल सखोल संशोधन करा आणि तुम्हाला दिसून येईल की गेमिंग व्यसनाचा सामना करण्यासाठी तुम्ही एकटे नाही आहात.
इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डरवर उपचार कसे करावे
व्यसनाधीन व्यसनाधीन व्यक्तीला काळजीपूर्वक हाताळणे आपल्याला त्यांना निरोगी मार्गावर आणण्यास मदत करू शकते. तथापि, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे व्यसन शिखरावर आहे आणि दैनंदिन जीवनात अडथळा आणत आहे, तर वर्तणूक थेरपिस्टशी बोलणे हा कदाचित सर्वोत्तम पर्याय आहे. कोणत्याही प्रकारचे व्यसन हलके घेऊ नये आणि थोडीशी मदत तुमच्या प्रियजनांचे आयुष्य योग्य दिशेने नेण्यात खूप मदत करू शकते.
