नातेसंबंध सल्ला: तुम्हाला नातेसंबंध सल्ला का आवश्यक आहे हे समजून घेण्यासाठी 6 रहस्ये

परिचय

वचनबद्ध नातेसंबंध पुढे ढकलण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. टीमवर्क आणि संघर्षांसोबतच आमच्याकडे चांगले आणि वाईट दोन्ही क्षण आहेत. बऱ्याच व्यक्तींना स्वतःला मदतीची, स्पष्टीकरणाची आणि नातेसंबंधाच्या सल्ल्याची आवश्यकता असते.

नातेसंबंध सल्ला म्हणजे काय?

नातेसंबंध सल्ला म्हणजे रोमँटिक नातेसंबंधातील लोकांना दिलेले मार्गदर्शन किंवा शिफारसी. जरी ते अनुभवासाठी फायद्याचे असले तरी, आव्हाने नातेसंबंधांमध्ये कोड्यांसारखी येऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, विश्वासार्ह स्त्रोतांकडून संबंध सल्ला लोकांना नातेसंबंध तुटणे टाळण्यास मदत करू शकतात [1]. नातेसंबंध सल्ला विविध स्त्रोतांकडून मिळू शकतो, ज्यात मित्र, कुटुंब, पुस्तके किंवा व्यावसायिक जसे की थेरपिस्ट आणि सल्लागार यांचा समावेश आहे. तथापि, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सर्व सल्ला समान नाहीत. नात्याबद्दल सल्ला घेत असताना, वचनबद्ध नातेसंबंधात असणे म्हणजे काय याचे सखोल ज्ञान असलेले विश्वसनीय स्त्रोत शोधणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधांचा सल्ला घेण्याचे कारण देखील असले पाहिजे. जर कोणताही स्पष्ट संघर्ष नसेल आणि एखाद्याला जोडीदाराच्या वचनबद्धतेबद्दल समाधान वाटत असेल, तर “सर्वसाधारणपणे” सल्ला घेणे प्रतिकूल असू शकते. सहसा, लोक संप्रेषण, विश्वास सुधारणे, संघर्ष सोडवणे, जवळीक वाढवणे इत्यादींवर सल्ला घेतात.

रिलेशनशिप सल्ल्यासाठी तुम्हाला मदत कशी मिळेल?

नातेसंबंध सल्ला लोकांना त्यांच्या गरजा आणि सीमा ओळखण्यास आणि त्यांच्या भागीदारांशी प्रभावीपणे संवाद साधण्यास शिकत असताना व्यक्ती म्हणून वाढण्यास आणि विकसित होण्यास मदत करू शकतात. नातेसंबंधाचा सल्ला घेताना एखाद्याला अनेक मार्गांनी मदत मिळू शकते आणि यापैकी काही मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. समस्येचे स्पष्टीकरण आणि नाव देणे:

   इतरांशी बोलत असताना आणि सल्ला घेत असताना, स्पष्टीकरण देऊन समस्येचे निराकरण करा (उदाहरणार्थ, खराब संप्रेषण). समस्येचे नाव देण्यामध्ये मोठी शक्ती आहे, आणि ते चांगले उपाय शोधण्यात मदत करू शकते [२].

2. भिन्न दृष्टीकोन प्रकट करणे:

   सल्ला घेणे एखाद्या समस्येवर भिन्न दृष्टीकोन दर्शवू शकते [३] आणि अशा प्रकारे एखाद्या व्यक्तीचे जागतिक दृष्टिकोन आणि ज्ञान विस्तृत करू शकते.

3. संशोधन आणि अनुभव-समर्थित उत्तरे प्राप्त करणे:

   विशेषत: व्यावसायिकांकडून मदत घेत असताना, एखाद्याला सिद्धांत आणि वर्षांच्या सरावावर आधारित सल्ला आणि उत्तरे मिळतात.

4. संबंध गतिशीलता सुधारणे:

   नातेसंबंधांबद्दल सल्ला घेतल्याने विश्वास, संवाद आणि इतर घटक सुधारू शकतात.

5. हे एखाद्या व्यक्तीला प्रतिबिंबित करण्यासाठी जागा देते:

   सल्ला घेतल्याने आत्म-चिंतनासाठी एक जागा तयार होऊ शकते, जे एखाद्या व्यक्तीमध्ये कल्याण [४] आणि लवचिकता वाढविण्यासाठी एक आत्म-वाढीचे साधन आहे [५].

6. एखाद्या व्यक्तीला नवीन कौशल्ये शिकण्यास प्रवृत्त करते:

   एखाद्याला नातेसंबंधात समस्या येत असल्यास, त्यांना हाताळण्यासाठी एखाद्याला नवीन कौशल्ये शिकण्याची आवश्यकता असेल.

याबद्दल अधिक माहिती- रोमँटिक नातेसंबंधावर विश्वास ठेवा

नातेसंबंध सल्ल्याचे फायदे काय आहेत?

नातेसंबंधाचा सल्ला एखाद्या व्यक्तीला अनेक प्रकारे मदत करू शकतो. संशोधन असे सूचित करते की जोडप्यांच्या समुपदेशनातील हस्तक्षेपामुळे त्रास कमी होतो आणि गुंतलेल्यांच्या वर्तनात सकारात्मक बदल घडतात [6]. योग्य सल्ला काही क्षेत्रांवर परिणाम करेल. हे खालीलप्रमाणे आहेत.

1. उत्तम संवाद : नातेसंबंध सल्ला तुम्हाला तुमच्या भावना आणि गरजा अधिक प्रभावीपणे व्यक्त करण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी तुमचे संवाद कौशल्य सुधारण्यास मदत करू शकतात.
2. संघर्ष निराकरण: मी संघर्ष आणि मतभेद निरोगी आणि आदराने सोडवण्यासाठी धोरणे देखील देऊ शकतो.
3. वाढलेली घनिष्ठता : चांगला सल्ला तुमच्या जोडीदारासोबत तुमची भावनिक आणि शारीरिक जवळीक वाढवण्यास मदत करू शकतो, ज्यामुळे नातेसंबंध अधिक समाधानकारक बनतात.
4. त्रास कमी: एखाद्या समस्येमुळे व्यथित असताना लोक सहसा मदत घेतात. रोमँटिक संबंधांमध्ये तज्ञांच्या हस्तक्षेपामुळे त्रास कमी होण्यास आणि भागीदारांमधील समायोजन सुधारण्यास मदत होते [७]
5. वचनबद्धता मजबूत करणे: नातेसंबंध सल्ला तुमच्या जोडीदाराप्रती तुमची वचनबद्धता टिकवून ठेवण्यासाठी आणि कालांतराने तुमचे नाते मजबूत ठेवण्यासाठी सूचना देऊ शकतात.
6. मजबूत बंध: जोडपे नातेसंबंधांच्या सल्ल्याचे पालन करून सखोल भावनिक संबंध विकसित करू शकतात, ज्यामुळे मजबूत बंध आणि अधिक परिपूर्ण नाते निर्माण होते.

चांगले नातेसंबंध सल्ला कसा शोधायचा?

नातेसंबंध आणि इतर अनेक साइट्स, मासिके आणि नातेसंबंधांच्या सल्ल्यासाठी लेखांसाठी बरेच लोक सहसा त्यांच्या मित्र आणि कुटुंबाशी संपर्क साधतात. तथापि, कोणावर विश्वास ठेवायचा याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

1. तज्ञांचा सल्ला घ्या: रोमँटिक संबंधांमधील समस्या हाताळताना तज्ञांचा सल्ला घेणे केव्हाही चांगले. मानसशास्त्रज्ञ आणि जोडप्यांचे समुपदेशक खूप मदत करू शकतात.
2. स्त्रोताची पार्श्वभूमी तपासा: सर्व सल्ले, विशेषत: ऑनलाइन आढळणारे, तज्ञांकडून येत नाहीत आणि तुम्हाला सल्ला देणाऱ्या व्यक्तीचे क्रेडेन्शियल्स आणि अनुभव तपासणे आवश्यक आहे. ऑनलाइन मदतीसाठी, एखादी व्यक्ती युनायटेड वी केअर [८] सारख्या वेबसाइटशी कनेक्ट होऊ शकते. BetterHelp ने सल्ल्यासाठी दहा विश्वसनीय ऑनलाइन संसाधने देखील सूचीबद्ध केली आहेत [9].
3. विश्वास सिद्धांत आणि संशोधन-समर्थित पुरावे अधिक: कुटुंब आणि मित्र पक्षपाती आणि भावनिक दृष्टीकोनातून सल्ला देतात. एक चांगला आणि सहाय्यक मित्र योग्य सल्ला देऊ शकतो, परंतु मदत मागताना सिद्धांत आणि संशोधन-समर्थित पुराव्याकडे वळणे चांगले.
4. इतर दृष्टीकोनांसाठी खुले रहा: सल्ला घेणाऱ्या लोकांना त्यांच्या कृती आणि विश्वासांचे प्रमाणीकरण हवे असते आणि असा दृष्टिकोन त्या व्यक्तीला अडकवून ठेवतो. कठोर सत्यांसाठी खुले असणे आणि नातेसंबंधातील भिन्न दृष्टीकोन आवश्यक आहे.
5. सल्ल्याचे पुनर्मूल्यांकन करा: तुम्ही कोणाचा सल्ला घ्याल याची पर्वा न करता, शिफारशीवर विचार करणे आणि त्याचे मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे. दिशा तुमच्यासाठी काम करते की नाही हे तपासण्यात ते तुम्हाला मदत करेल. जर सल्ला हा उपाय व्यतिरिक्त असेल तर ते तुम्हाला समस्या आणखी स्पष्ट करण्याची परवानगी देते.

याबद्दल अधिक वाचा- कामाच्या ठिकाणी संघर्ष या टिपांचे अनुसरण करून, तुम्हाला उपयुक्त, व्यावहारिक आणि तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टांशी जुळणारे चांगले संबंध सल्ला मिळू शकतात.

तुम्ही नातेसंबंधाचा सल्ला कधी घ्यावा?

नातेसंबंधांमध्ये व्यावसायिक सल्ला मिळविण्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे जेव्हा संप्रेषण समस्या आणि भावनिक आपुलकीचा अभाव असतो [१०]. तथापि, जेव्हा तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराला नातेसंबंधातील समस्यांना तोंड द्यावे लागते तेव्हा एखादी व्यक्ती नातेसंबंधातील समस्यांबाबत सल्ला घेऊ शकते आणि प्रयत्न करूनही तुम्ही त्यांचे निराकरण करू शकत नाही. तर, या परिस्थिती ज्यांना सल्ल्याची आवश्यकता असू शकते ते असे दिसू शकतात:

1. भागीदारांमध्ये वारंवार भांडणे आणि संघर्ष
2. गरजा आणि सीमा एकमेकांशी संवाद साधण्यात अडचण
3. भावनिक किंवा शारीरिक जवळीकाशी संबंधित समस्या
4. एकतर जोडीदाराला मानसिक आरोग्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो
5. नातेसंबंधात विश्वासघात किंवा विश्वासघात
6. जीवनातील प्रमुख निर्णय ज्यामुळे नातेसंबंधावर परिणाम होऊ शकतो
7. जेव्हा सहभागींचे जीवन-परिवर्तन तणावपूर्ण किंवा जीवन-परिवर्तन करणारी घटना पूर्ण करते
8. नातेसंबंध संपवण्याचा विचार करताना परंतु पुनर्विचार आणि संवादासाठी जागा आवश्यक आहे.

जरूर वाचा – ग्राहक मानसशास्त्रज्ञ कधी भेटायचे नातेसंबंध रोमांचक करण्यासाठी ऑनलाइन संसाधने पुरेसे असू शकतात, तर दीर्घकालीन जोडप्यांचे समुपदेशन हा उपाय आहे. एखाद्याच्या जोडीदाराशी चर्चा करणे आणि नंतर मदत घेणे चांगले.

निष्कर्ष

प्रत्येकजण, कधीतरी, त्यांच्या नातेसंबंधाच्या अशा टप्प्यावर पोहोचू शकतो जिथे त्यांना गोंधळात टाकणे आणि सल्ल्याची आवश्यकता आहे. नातेसंबंध सल्ला एखाद्या व्यक्तीला वाढण्यास आणि नातेसंबंधाची गतिशीलता सुधारण्यास मदत करू शकतात. नातेसंबंध सल्ला मिळवण्यासाठी एखादी व्यक्ती विविध संसाधनांकडे वळू शकते, परंतु त्याला मिळणारे मार्गदर्शन खरे आणि वैध असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

संदर्भ

1. “संबंध सल्ला: मूलभूत, समस्या, टिपा आणि बरेच काही,” विवाह सल्ला – तज्ञ विवाह टिपा आणि सल्ला. [ऑनलाइन]. येथे उपलब्ध : [प्रवेश: 24-Apr-2023].
2. आर. मेकओव्हर, “पॉवर ऑफ नेमिंग,” मानसोपचार मधील नामकरणाची शक्ती. [ऑनलाइन]. येथे उपलब्ध : . [प्रवेश: 24-एप्रिल-2023].
3. डेव्हिड ए. गार्विन आणि मायकेल रॉबर्टो आणि एफ. गिनो, “सल्ला देण्याची आणि प्राप्त करण्याची कला,” हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यू, 21-जाने-2015. [ऑनलाइन]. येथे उपलब्ध : [प्रवेश: 24-Apr-2023].
4. आर. हॅरिंग्टन आणि डीए लोफ्रेडो, “अंतर्दृष्टी, कल्पना, आणि आत्म-प्रतिबिंब हिताचे प्रेडिक्टर्स म्हणून,” द जर्नल ऑफ सायकॉलॉजी, खंड. 145, क्र. 1, पृ. 39-57, 2010.
5. RG Cowden आणि A. Meyer-Weitz, “स्व-प्रतिबिंब आणि आत्म-अंतर्दृष्टी स्पर्धात्मक टेनिसमध्ये लवचिकता आणि तणावाचा अंदाज लावते,” सामाजिक वर्तन आणि व्यक्तिमत्व: एक आंतरराष्ट्रीय जर्नल, खंड. 44, क्र. 7, पृ. 1133–1149, 2016.
6. ए. क्रिस्टेनसेन आणि सीएल हेवी, “जोडप्यांसाठी हस्तक्षेप,” मानसशास्त्राचे वार्षिक पुनरावलोकन, खंड. 50, क्र. 1, पृ. 165-190, 1999.
7. D. Gutierrez, RG Carlson, AP Daire, आणि ME Young, “संक्षिप्त जोडप्यांच्या समुपदेशनाच्या एकात्मिक मॉडेलचा वापर करून उपचार परिणामांचे मूल्यांकन करणे,” द फॅमिली जर्नल, खंड. 25, क्र. 1, पृ. 5-12, 2016.
8. “मानसिक आरोग्य समुपदेशन आणि थेरपी प्लॅटफॉर्म – युनायटेड आम्ही काळजी घेतो.” [ऑनलाइन]. येथे उपलब्ध : [प्रवेश: 24-Apr-2023].
9. “सर्वोत्तम नातेसंबंध सल्ला टिपांसह तुमचे नातेसंबंध जतन करा,” BetterHelp. [ऑनलाइन]. येथे उपलब्ध : [प्रवेश: 24-Apr-2023].
10. बीडी डॉस, एलई सिम्पसन आणि ए. क्रिस्टेनसेन, “जोडील वैवाहिक उपचार का घेतात?” व्यावसायिक मानसशास्त्र: संशोधन आणि सराव, व्हॉल. 35, क्र. 6, पृ. 608-614, 2004.