കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിർത്താൻ കഠിനമായി ശ്രമിച്ചിട്ടും ചില വ്യക്തികൾക്ക് ജീവിതം ഏകതാനവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതുമാകാം. എഴുന്നേൽക്കാനും എഴുന്നേൽക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം അവർക്കില്ല, കാരണം ജീവിതം ജീവിക്കാൻ യോഗ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം പെട്ടെന്ന് അർത്ഥശൂന്യമാണ്, കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
“”എന്റെ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഒന്നും പ്രശ്നമല്ല.”
ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥം കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് വ്യക്തിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ ജീവിതം മറ്റൊരാൾക്ക് അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. എല്ലാവർക്കും ജീവിക്കാൻ കാരണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും തൊഴിൽ ലക്ഷ്യങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ ഉണ്ട്. വ്യക്തിക്ക് താഴ്ന്നതോ മാനസികമായി തളർച്ചയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാം അർത്ഥശൂന്യമാകും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്?
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണ്. അതിലും മോശമായ കാര്യം, നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എവിടെ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവ്യക്തതയുണ്ടാകാം. പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ജീവിതത്തിന്റെ പൊള്ളത്തരം. ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നിമിത്തം ചില ആളുകൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം നിരാശാജനകമായേക്കാം.
പരാജയത്തെ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് വിഷമം തോന്നുകയും ജീവിതം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ചിന്തയും ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന ചിന്തയെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാനുള്ള കാരണവും ജീവിതത്തെ വിലകെട്ടതായി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിലൂടെയുള്ള ആത്മസംതൃപ്തി ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വശമാണ്.
ഏകാന്തത നിമിത്തം ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന ചിന്ത ആരെയെങ്കിലും അസ്വസ്ഥമാക്കിയേക്കാം. ചില വ്യക്തികൾ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു. തങ്ങൾക്കുമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഈ ചിന്തകൾ ചില അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അടുത്തുള്ള ചുറ്റുപാടുകളിലെ നിഷേധാത്മകത മൂലമോ ഉണ്ടായതാകാം.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger Managementജീവിതം ശരിക്കും അർത്ഥശൂന്യമാണോ?
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
ജീവിതത്തിന് എല്ലാവർക്കും ഒരു മഹത്തായ ലക്ഷ്യമുണ്ടാകണമെന്നില്ല. ജീവിതത്തെ അർത്ഥവത്തായതാക്കാൻ വ്യക്തികൾ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത അർത്ഥങ്ങളും ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാകാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധുതയുള്ള കാരണം ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും അതുല്യമായ അസ്തിത്വമാണ്.
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെങ്കിൽ എല്ലാവർക്കും വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നും. മിക്ക മനുഷ്യരും ജീവിതത്തിന്റെ ലളിതമായ ആനന്ദങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾ പോലും അവർ നൊബേലോ ഓസ്‌കാറോ നേടിയതുപോലെ ആഘോഷിക്കുന്നു. ചുറ്റും നോക്കിയാൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. മറ്റേതൊരു ജീവിത രൂപത്തേക്കാളും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ മനുഷ്യർക്ക് അതുല്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി അതിന്റെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളെ വിലമതിച്ചാൽ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമില്ല.
ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണോ?
ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ദുഃഖം അനുഭവിച്ചേക്കാം. വിഷാദരോഗം മൂലമാണെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. വിഷാദം ഒരു ഖേദകരമായ മാനസികാവസ്ഥയെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. നിരന്തരമായ ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരാൾ വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് കടന്നേക്കാം. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:
- നിസ്സഹായതയുടെയും നിരാശയുടെയും ഒരു തോന്നൽ
- ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷങ്ങളോടുള്ള താൽപര്യം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- ഉറക്ക തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട ക്ഷീണം
- ഉത്കണ്ഠ തോന്നൽ
- മാറിയ വിശപ്പ്
- ശരീരഭാരം കുറയുക അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കൂടുക
- മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്
നിരവധി ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു മാനസിക രോഗമാണ് വിഷാദം. അത് സ്വയത്തിലും മറ്റുള്ളവരിലുമുള്ള താൽപ്പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുത്താം, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വിഷാദം ആത്മഹത്യാപരമായ പെരുമാറ്റത്തിനും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്ന പ്രവണതകൾക്കും കാരണമാകും. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ദാരുണമായ സംഭവങ്ങൾ കാരണം വിഷാദം സംഭവിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, ഇത് നീലയിൽ നിന്ന് ക്രോപ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയും. വിഷാദരോഗത്തിന് നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്, മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
വിഷാദ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും
Â
വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായാൽ അവരുടെ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. മിക്ക വ്യക്തികളും ജോലിയിലോ സ്‌കൂളിലോ പോകുന്നതിൽ വിമുഖത കാണിക്കുകയും ഇടയ്‌ക്കിടെ അവധിക്ക് അപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യാനോ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടും. മുൻകാലങ്ങളിൽ വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വിഷാദം കാരണമാകുന്നു.
അശുഭാപ്തി ചിന്തകളിലൂടെയാണ് വിഷാദം പ്രകടമാകുന്നത്. ഈ ചിന്തകൾ വിഷാദത്തെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുകയാണെന്ന് വിഷാദമുള്ള ഒരാൾക്ക് അറിയില്ല. അത്തരം നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ പലപ്പോഴും നിരാശയിൽ കലാശിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴുള്ള ജോലി നഷ്‌ടപ്പെട്ടാൽ മറ്റൊരു ജോലി ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷ നഷ്‌ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗർഭം അലസൽ വിഷാദരോഗിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ തനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.
വിഷാദം വ്യക്തിക്ക് കാര്യങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും വ്യക്തതയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷാദം കാരണം ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ചിന്തകളുണ്ട്. തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത കാരണങ്ങളില്ലാതെ അവർ ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവിക്കുന്നു.
വിഷാദാവസ്ഥയിൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
ഒരു ലക്ഷ്യമോ അഭിനിവേശമോ കണ്ടെത്തുന്നത് വിഷാദരോഗം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിയെ സന്തോഷത്തിന്റെയും പൂർത്തീകരണത്തിന്റെയും നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ചില ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ സംഭാവന നൽകുന്നതിന് വ്യക്തിക്ക് ഒരു സാമൂഹിക സ്ഥാപനത്തിൽ ചേരാം. അങ്ങനെ വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അടുത്തുള്ള ഒരാളുമായി പങ്കിടുന്നതും സഹായിക്കും. പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുക. വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ അവ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഭാവി മുൻഗണനകൾ നിർണയിച്ചുകൊണ്ട് ചെറുതും അർത്ഥവത്തായതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന് ദിശാബോധം നൽകും. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ എളുപ്പമാകട്ടെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വേഗത്തിൽ വളർത്തും. ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരാശാജനകമായ ചിന്തകളും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കാജനകമായ സംശയങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനവും സന്തോഷവും തോന്നുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളോട് പോലും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക
ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന ചിന്തയെ മറികടക്കാനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗമാണ്. വിഷാദം പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയെ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു. അവർ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അടുത്തുള്ള ഒരാളുമായി ആരോഗ്യകരമായ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
വിഷാദമുള്ള വ്യക്തി കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹവാസം തേടാൻ ശ്രമിക്കണം. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ലഘുവായ ചർച്ചകൾ വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും. ബന്ധങ്ങളുടെ ഊഷ്മളത വ്യക്തിയെ അനുഭവിപ്പിക്കാനും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കഴിയും. വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വിഷാദ പ്രശ്നങ്ങൾ തുറന്നുപറയാൻ കഴിയും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
