ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് എന്ന കഥയിൽ ആലീസ് അനുഭവിക്കുന്ന പ്രതിഭാസം ഒരു കഥ മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറിന്റെ രൂപത്തിൽ ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്നതാണ്.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം അസാധാരണമാംവിധം കൂടുതൽ വിസ്തൃതമായി കാണപ്പെടുന്നു എന്ന തോന്നലിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം ചെറുതായി തോന്നുന്ന തലത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം വികസിച്ചിരിക്കുന്നു, ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടാക്കുമോ?
മനുഷ്യർ ചില സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും വൈകല്യങ്ങളും സിൻഡ്രോമുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മുതൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ മുതൽ സൈക്കോട്ടിക് വരെ, ഈ വൈകല്യങ്ങൾ ചിന്താ പ്രക്രിയ, മാനസികാവസ്ഥ, പെരുമാറ്റ രീതികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ വൈകല്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം , അതിൽ വലുപ്പം മുതൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ എല്ലാം വ്യക്തിക്ക് ഒരു മിഥ്യ പോലെ തോന്നുന്നു.
അമേരിക്കയിലെ സെഗാൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ചിലെയും യു.എസ്.എയിലെ ലാർകിൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെയും വിദ്യാർത്ഥികൾ ചേർന്ന് 29 വയസ്സുള്ള ഒരു ഹിസ്പാനിക് സ്ത്രീയിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ , ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പതിവ് പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. കോമോർബിഡ് മൈഗ്രെയ്ൻ.
വികലമായ ബോഡി ഇമേജ് പെർസെപ്ഷൻ കാരണം, സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച വ്യക്തി വിഷാദരോഗത്തിന് വിധേയനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വക്രതകളും ഭ്രമാത്മകതയും വ്യക്തിയെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം നിർവ്വചനം
ആലിസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഒരു അപൂർവ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് ഒരു രോഗിയുടെ ദൃശ്യ ധാരണകൾ, സമയം, ശരീര പ്രതിച്ഛായ എന്നിവയെ വഴിതെറ്റിക്കുകയും വികലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരാളുടെ വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷനിലെ വികലങ്ങൾ രോഗിയെ സ്വന്തം ശരീരം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാഹ്യ വസ്തുക്കളുടെ വലുപ്പം തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഹാലുസിനേഷൻസ്
ദൃശ്യപരവും ശാരീരികവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക എപ്പിസോഡുകൾ വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങളിലേക്കും ഭ്രമാത്മകതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ ശരീര വലുപ്പത്തേക്കാൾ ചെറുതോ വലുതോ ആയി തോന്നിയേക്കാം. അവർ താമസിക്കുന്ന മുറിയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ചുറ്റുപാടിലെ ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കളോ മാറുന്നതായി തോന്നുന്നുവെന്നും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അതിനേക്കാളും ദൂരെയോ അടുത്തോ ദൃശ്യമാകുന്നതായി അവർ സങ്കൽപ്പിച്ചേക്കാം.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച, കേൾവി, സ്പർശനം തുടങ്ങിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് കാര്യങ്ങൾ അസാധാരണമാംവിധം ചെറുതോ വലുതോ ആയി തോന്നും. വ്യക്തിക്ക് സമയബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സാവധാനത്തിലോ വളരെ വേഗത്തിലോ കടന്നുപോകുന്നതായി തോന്നാം.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ചുള്ള എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ അഭാവം, സ്ഥാപിത മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അതിന്റെ വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെ കുറച്ച് ഡാറ്റയിലേക്ക് നയിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സിൻഡ്രോമിന്റെ 180-ലധികം ക്ലിനിക്കൽ കേസുകൾ ലോകമെമ്പാടും രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല, വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള കേസുകൾ മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇവരിൽ 50% രോഗികളും അനുകൂലമായ രോഗനിർണയം കാണിച്ചു. ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമില്ലാത്ത 30% ക്ഷണികമായ കേസുകളും സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.
ജപ്പാനിൽ 3224 കൗമാരക്കാരിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. മൊത്തം കൗമാരക്കാരിൽ 7.3% പെൺകുട്ടികളിലും 6.5% ആൺകുട്ടികളിലും മൈക്രോപ്സിയയും മാക്രോപ്സിയയും (രണ്ടും ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് ഡിസോർഡറിന്റെ വകഭേദങ്ങളാണ്) ഉള്ളതായി പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമായിരിക്കില്ല എന്ന് അത് നിർദ്ദേശിച്ചു.
ആലീസിനെ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ലഭിക്കും?
2016 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് , ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ, എപ്സ്റ്റൈൻ ബാർ വൈറസ് അണുബാധ എന്നിവയാണ്. ഇത് എപ്സ്റ്റൈൻ-ബാർ വൈറസിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ.
ഈ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ചില പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു,
ഇൻഫ്ലുവൻസ എ വൈറസ്
മൈകോപ്ലാസ്മ
ടൈഫോയ്ഡ് എൻസെഫലോപ്പതി
ലൈം
ന്യൂറോബോറെലിയോസിസ്
വരിസെല്ല-സോസ്റ്റർ വൈറസ്
സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് പയോജനുകൾ
ടോൺസിലോഫറിംഗൈറ്റിസ്
ഈ ന്യൂറോളജിക്കൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതായത് മരുന്നുകൾ, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, മാനസിക അവസ്ഥകൾ, സ്ട്രോക്ക്, അപസ്മാരം മുതലായവ.
2014 ലെ ഒരു കേസ് സ്റ്റഡി പ്രകാരം, സിൻഡ്രോം താൽക്കാലികമായി ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ മൂലമാകാം.
തലയ്ക്ക് ആഘാതവും സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുമോ?
ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, 74 വയസ്സുള്ള ഒരു ഫ്രഞ്ചുകാരനെ വലിയ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ, സൈക്കോട്ടിക് സവിശേഷതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രേൻ എന്നിവയുടെ കുടുംബചരിത്രം ഇല്ലായിരുന്നു, ഭാര്യ അദ്ദേഹത്തെ സന്തോഷവാനും സാമൂഹികവുമായ മനുഷ്യനായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്.
ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചതിനുശേഷം, രോഗിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു:
താൽപ്പര്യവും സന്തോഷവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു
അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം
വിശപ്പില്ലായ്മ
കടുത്ത ക്ഷീണം
വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ
പീഡനവും സോമാറ്റിക് വ്യാമോഹങ്ങളും
സൈക്കോമോട്ടോർ റിട്ടാർഡേഷൻ.
രോഗിയെ പ്രവേശിപ്പിച്ച് പത്ത് ദിവസത്തിന് ശേഷം, രോഗി തന്റെ കൈകളും കാലുകളും മുമ്പത്തേക്കാൾ ചെറുതായതായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് പോലുള്ള വ്യാമോഹപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും തന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു.
ആലിസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന് പ്രധാന ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ഒരു കാരണമായ ഘടകമാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന, ഈ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ പഠനത്തിൽ നടത്തിയ അനുമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായിരുന്നു രോഗി പ്രകടിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
ആലിസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന്റെ രണ്ട് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് മൈക്രോപ്സിയയും മാക്രോപ്സിയയും. ഇത് ഒരു വിഷ്വൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, അതിനർത്ഥം ഇത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ളവയെ അവയുടെ യഥാർത്ഥ വലുപ്പത്തേക്കാൾ ചെറുതോ വലുതോ ആയി കാണുമെന്നാണ്. കുഴികൾ, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ, ഗ്ലാസുകൾ പോലും ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടും.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ആദ്യമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് 3 കുട്ടികളിലാണ്, അതിൽ 2 പേർ കൗമാരക്കാരായിരുന്നു, ഒരാൾ ഒമ്പത് വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരായിരുന്നു. സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഓരോ ദിവസവും അരമണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന് വികലവും വഴിതെറ്റിയതുമായ ഒരു ഇമേജ് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. വികലമായ വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷൻ കൂടാതെ, അവർക്ക് വികലമായ ശ്രവണവും സ്പർശിക്കുന്നതുമായ ധാരണയും ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ മിഥ്യാധാരണകളും ഭ്രമാത്മകതയും ഒരു വ്യക്തിയിൽ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, പരിഭ്രാന്തി, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം വസ്തുതകൾ
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോംവസ്തുതകളിൽ ഏറ്റവും രസകരമായ ഒന്ന്, ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ് ലൂയിസ് കരോളിന് തന്നെ ഈ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും ദൃശ്യ ധാരണകളും കഥയെ സ്വാധീനിച്ചതായി അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കഥയുടെ അസാധാരണമായ ചില വശങ്ങളുടെ ഉത്ഭവത്തിന് കാരണമായി.
ഈ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമായിരിക്കാം, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഈ സിൻഡ്രോമിന്റെ വ്യാപനം കൃത്യമായി കാണിച്ചിട്ടില്ല.
ഈ സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാർവത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു മാർഗവുമില്ല. ഈ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ, അപസ്മാരം എന്നിവ പോലെ വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാലാണ് ഒരേ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രണ്ട് ആളുകളിൽ ഒരാൾക്ക് AiWS രോഗനിർണയം നടത്തിയേക്കാം, മറ്റൊരാൾ അങ്ങനെ ചെയ്തേക്കില്ല.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കുള്ള തെറാപ്പി
നിലവിൽ, സിൻഡ്രോമിന് ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സ പ്ലാൻ ഇല്ല.
ഈ സിൻഡ്രോമിനുള്ള ചികിത്സയുടെ ഗതി അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നു നോക്കൂ.
ഈ സിൻഡ്രോം ഒരു വ്യക്തിയിൽ സമ്മർദ്ദം രൂക്ഷമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ധ്യാനം, സൈക്കോതെറാപ്പി, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ആലിസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെയും ആവർത്തിച്ചുവരുന്നതുമാകാം, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ദീർഘകാല ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഇലക്ട്രോ കൺവൾസീവ് തെറാപ്പി, ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് ഉത്തേജനം തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ അതിന്റെ അടിസ്ഥാന ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായകമാണ്.
ഈ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ഒരാളെ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുക.
മൈഗ്രേൻ ഈ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഉറവിടമാണെങ്കിൽ, പ്രതിരോധ മരുന്നുകളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ചികിത്സ സുഗമമാക്കും.
Related Articles:ശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…ദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ധ്യാന ആപ്പ് മനസ്സ് നിറഞ്ഞ വിശ്രമത്തിനായി മികച്ച…നിങ്ങൾ ഇന്ന് സ്ട്രീം ചെയ്യേണ്ട YouTube-ലെ മികച്ച ധ്യാന വീഡിയോകൾശരീരത്തിനും
Related Articles:നിങ്ങൾ ഇന്ന് സ്ട്രീം ചെയ്യേണ്ട YouTube-ലെ മികച്ച ധ്യാന വീഡിയോകൾശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ധ്യാന ആപ്പ് മനസ്സ് നിറഞ്ഞ വിശ്രമത്തിനായി മികച്ച…ദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്ഉറങ്ങുന്നതിന്
Related Articles:ശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…നിങ്ങൾ ഇന്ന് സ്ട്രീം ചെയ്യേണ്ട YouTube-ലെ മികച്ച ധ്യാന വീഡിയോകൾഎന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ധ്യാന ആപ്പ് മനസ്സ് നിറഞ്ഞ വിശ്രമത്തിനായി മികച്ച…ദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്ഉറങ്ങുന്നതിന്
Related Articles:ശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…നിങ്ങൾ ഇന്ന് സ്ട്രീം ചെയ്യേണ്ട YouTube-ലെ മികച്ച ധ്യാന വീഡിയോകൾഎന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ധ്യാന ആപ്പ് മനസ്സ് നിറഞ്ഞ വിശ്രമത്തിനായി മികച്ച…ദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്ഉറങ്ങുന്നതിന്
Related Articles:ശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…അതീന്ദ്രിയ ധ്യാനം (അതീന്ദ്രിയ ധ്യാൻ) നേടുന്നതിന് ധ്യാനം…ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ധ്യാനം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ധ്യാനത്തിന്റെ 10 പ്രയോജനങ്ങൾദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
Related Articles:പാസ്റ്റ് ലൈഫ് റിഗ്രഷൻ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ധ്യാനത്തിന്റെ 10 പ്രയോജനങ്ങൾമൈൻഡ്ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഒരു ഇൻഫോഗ്രാഫിക്.യോഗാഭ്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ ഗൈഡ്ശാന്തതയ്ക്കും മനസ്സാന്നിധ്യത്തിനും വേണ്ടി ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ…ദൈനംദിന ഓൺലൈൻ ധ്യാനത്തിലേക്കുള്ള