United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: ಒತ್ತಡ

self-care-for-depression

ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು,…

cheer-up-when-you-feel-low

ಇದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಪರದೆಯೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಗೆದು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಆದರೆ ಹಾಗೆ…

workaholism

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಕಹಾಲಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ವರ್ಕ್‌ಹೋಲಿಸಂನ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ/ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.…

failing-marriage

ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಒಬ್ಬನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ಮಾನವ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಮೂರು: ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾವು, ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು…

panic-attack

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ರೈಲಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ? ಇದು ಭಾರೀ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ…

×

What can we help you with today?

Show more

Speak to a specialist