ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ತಂದೆ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಗುಪ್ತ ಸತ್ಯ

ಪರಿಚಯ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರ್ಯಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಜನರು ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಾಯಿಯಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಒಂದೆರಡು ಲಿಂಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ತಂದೆ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ಎಂಬ ಗುಪ್ತ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ಎಂದರೇನು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕತೆಗಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಳ್ವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಬೈನರಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು, ಪುರುಷರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಕೇವಲ ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ವಿವಿಧ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ಕೆಲಸವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಬ್ಬರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಕೆಲಸವೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ! ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಪ್ರಾಯಶಃ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪೋಷಕರು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ , ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇವು.

ಮಕ್ಕಳ (ಗಳನ್ನು) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸವು ಮಕ್ಕಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಅವರ ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಯೂ ಸಹ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಬ್ಬರು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಒಬ್ಬರು ಸಹ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಸದನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯೂ ಮನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಾಸ್ತಾನು ಇಡುವುದು, ಮನೆ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಬೆಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವರ ಕೆಲಸ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು; ಅವರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಂದೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವನು ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತರುವುದು ಅವನ ಕೆಲಸ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ- ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಂದೆಯಾಗಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ; ಹಲವಾರು ಇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಯೋಜನೆಗಳು

ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದಲೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯಮಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ಈಗ ದೂರಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತಾಳ್ಮೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ವ್ಲಾಗಿಂಗ್

ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಷಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಮೋಜಿನ ಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೋಂಸ್ಟೇ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಈಗ, ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸವಲತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಈಗ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬರು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಗೆ/ವಸತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಆಸ್ತಿ ನಿರ್ವಾಹಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್

ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಇತರರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇತರರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಮಾಲೀಕರಿಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಟಗಳನ್ನು ಸಹ ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಂದೆ ಖಿನ್ನತೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅನೇಕ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ

ಪೋಷಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗೆಳೆಯರಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕುತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಬಲವಾದ FOMO ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ – ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗ

ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಗಳು ಡಜನ್ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಕೆಲಸವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ

ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಅಗಾಧವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪುರುಷ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಿ ನೋಡದಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಳಪೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಜಾಲಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ಒಬ್ಬರೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾಲನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಯಸ್ಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಡದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಘನ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಸಹ ಇರಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪುರುಷರು ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಅಪ್ಪಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಶಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪುರುಷ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ‘ಆಧಿಪತ್ಯದ ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪುರುಷತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು’ [3]

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳು ಕೈ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿಷಯಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಗಮವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ವಿಷಯಗಳ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಮನೆಯ ಪರಿಸರ vs ಕೆಲಸದ ಪರಿಸರ

ತೀರ್ಮಾನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಕೇಕ್‌ವಾಕ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಬ್ಬರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂದೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] ಎ. ಡೌಸೆಟ್, “ಸ್ಟೇ-ಅಟ್-ಹೋಮ್ ಡ್ಯಾಡ್ (SAHD) ಒಂದು ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೇ? ಒಂದು ವಂಶಾವಳಿಯ, ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ವಿಮರ್ಶೆ,” ಸೆಕ್ಸ್ ರೋಲ್ಸ್, ಸಂಪುಟ. 75, ಸಂ. 1–2, ಪುಟಗಳು. 4–14, ಫೆಬ್ರವರಿ. 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] ಎಬಿ ರೋಚ್ಲೆನ್, ಎಂ.-ಎ. Suizzo, RA ಮೆಕೆಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು V. Scaringi, “‘ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ತಂದೆಯ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ.” ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಪುರುಷತ್ವದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಸಂಪುಟ. 9, ಸಂ. 4, ಪುಟಗಳು. 193–206, ಅಕ್ಟೋಬರ್. 2008, doi: 10.1037/a0012510. [3] ZE Seidler, AJ ಡೇವ್ಸ್, S. ರೈಸ್, JL ಒಲಿಫ್, ಮತ್ತು HM ಧಿಲ್ಲೋನ್, “ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪುರುಷರ ಸಹಾಯ-ಅಪೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷತ್ವದ ಪಾತ್ರ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ,” ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ರಿವ್ಯೂ, ಸಂಪುಟ. 49, pp. 106–118, ನವೆಂಬರ್. 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ES ಡೇವಿಸ್, S. ಹೇಬರ್ಲಿನ್, VS ಸ್ಮಿತ್, S. ಸ್ಮಿತ್, ಮತ್ತು JR ವೋಲ್ಗೆಮತ್, “ಬೀಯಿಂಗ್ ಎ ಸ್ಟೇ-ಅಟ್-ಹೋಮ್ ಡ್ಯಾಡ್ (SAHD): ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಗೆ ಇಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್,” ದಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಜರ್ನಲ್, ಸಂಪುಟ. 28, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು 150–158, ಫೆಬ್ರವರಿ 2020, ದೂ: 10.1177/1066480720906121.