ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - United We Care

ಪರಿಚಯ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಿಟ್‌ಕಾಮ್ ‘ಮಾಮ್’ ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಮೇಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಸರಣಿ ‘ಆಂಗರ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್’ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಚಾರ್ಲಿ ಶೀನ್ ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾಧ್ಯಮದ ಹೊರಗೆ, ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನನ್ಯ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಲೇಖನವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 12 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು) ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, PTSD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಗುಂಪು PTSD ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಹ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ [1].

ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ , ಆತಂಕ , ಖಿನ್ನತೆ , ಆಘಾತ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುಂಪಿನ ಹೊರಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ [1].

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ-ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ [1]. ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಸೇರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಾರಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ [2] [3] [4]:

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಇತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು: ನೀವು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೂರವಿರಲು ಸಾಕು.
ಬೆಂಬಲದ ಜಾಗ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರಗೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ತರಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇತರರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳ: ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಗುಂಪಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು : ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಬದಲು ಬೆಂಬಲದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಇದು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ [2] [5]:

ಗೌಪ್ಯತೆ: ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಮುಖ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೆಲದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೌಪ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ: ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಯಕರು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಗ್ರೂಪ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್: ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಪಾತ್ರವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕೇಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು. ಯಾರೂ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲದೆ ಜೊತೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಾರಾಂಶ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಗುಂಪನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಜಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಥೆರಪಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ: ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ರೂಪಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು [6] [7] [8] ಸೇರಿವೆ:

ಥೆರಪಿಯ ಫೋಕಸ್ : ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಮನವು ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಗುಂಪಿನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಎರಡೂ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಬೆಂಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಹ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಿಂದಲೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆ: ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಯು ಒನ್-ಒನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಮ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ತೀರ್ಮಾನ

ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸಮುದಾಯ-ರೀತಿಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರಂತಹ ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಯ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ , ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ತಂಡ ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಎ. ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಮತ್ತು ಜೆ. ಬೇಕರ್, “ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ – ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಲ್ಸ್ – ಎನ್‌ಸಿಬಿಐ ಬುಕ್‌ಶೆಲ್ಫ್,” ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549812/ (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
J. Eske, “ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು,” ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸುದ್ದಿ ಇಂದು, https://www.medicalnewstoday.com/articles/group-therapy (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
M. Tartakovsky, ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – ವೆಸ್ಟ್ ಚೆಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, https://www.wcupa.edu/_services/counselingCenter/documents/groupTherapyBenefits.pdf (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
Mse. ಕೇಂದ್ರ ಚೆರ್ರಿ, “ಹೌ ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ,” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್, https://www.verywellmind.com/what-is-group-therapy-2795760 (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
C. Steckl, “ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?,” MentalHelp.net, https://www.mentalhelp.net/blogs/what-happens-during-group-therapy/ (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
YM Yusop, ZN Zainudin, ಮತ್ತು WM ವಾನ್ ಜಾಫರ್, “ದಿ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಗ್ರೂಪ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ , 2020. ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 2023. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://oarep.usim.edu.my/jspui/bitstream/123456789/11378/1/The%20Effects%20Of%20Group%20Counselling.pdf
C. ಮ್ಯಾಕ್‌ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, GM ಬರ್ಲಿಂಗೇಮ್, ಮತ್ತು MJ ಹೊಗ್, “ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.,” ಗ್ರೂಪ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್: ಥಿಯರಿ, ರಿಸರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ , ಸಂಪುಟ. 2, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು 101–117, 1998. doi:10.1037/1089-2699.2.2.101
“ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರುದ್ಧ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್,” ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸೆಂಟರ್, https://oxfordtreatment.com/addiction-treatment/therapy/individual-vs-group/ (ಜುಲೈ. 4, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).