ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಜೂನ್ 7, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಪರಿಚಯ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಥವಾ ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸಡಿಲವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವ್ಯಾಸ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಔಪಚಾರಿಕ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದರೇನು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವ್ಯಾಸ, ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮರೆವು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಪೀಡಿತ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಷನ್ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸರಳವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಷನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ ಇದೆ. ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎರಡನೆಯದು ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತ ಆಸಕ್ತಿ. ಓದಲೇಬೇಕು – ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕೆಳಗೆ, ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನಪ್ರಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗಮನ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್ ಇದೆ. ಇದರ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅವರ ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ADHD ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಅತಿಯಾದ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಳಂಬ

ADHD ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು. ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಲಗುವುದು, ಮನೆಯ ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಬದ್ಧತೆಗಳು

ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಏರಿಳಿತದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಟೆಡ್ಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು, ಆಕ್ಷನ್ ಫಿಗರ್‌ಗಳು, ವಿಂಟೇಜ್ ರೆಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಈ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲು, ಖರೀದಿಸಲು, ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ಮರಗೆಲಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಗೇಮಿಂಗ್

ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರಲಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೇಮರುಗಳು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಆಟವಾಡಲು, ತಮ್ಮ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ

ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಯದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾಂಡೋರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

DIY ಯೋಜನೆಗಳು

DIY ಯೋಜನೆಗಳು ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಕರಕುಶಲತೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆ ಸುಧಾರಣೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು

ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಪರಿಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಕೋಡಿಂಗ್, ಭಾಷೆಗಳು, ಆಫ್‌ಬೀಟ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಶಿಕ್ಷಣ, ಇತ್ಯಾದಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ

ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಟಿವಿ ಶೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ- ಆಟಿಸಂ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ನಂತರ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. ಕೆಳಗೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ತಮ್ಮ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಜನರು ತಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಸಂಚಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಈ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಆಗಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆವುಗೆ ಸರಿಪಡಿಸದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಬೆಗಾಲು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಂತೆ ತೋರುವ ಯಾವುದೇ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್‌ನಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಅರಿವು

ADHD ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಟೆಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರದಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿಕಸನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಡುವೆ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಗೀಳಿನ ಮೂಲ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಶನ್‌ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣವು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಆದ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ ಉತ್ಸಾಹ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಪೀಡಿತ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ತಮ್ಮ ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ‘ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ‘ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದ್ದೇವೆ!

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್, ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್, “ಮೆಥಡಿಕಲ್ ಮ್ಯಾಡ್ನೆಸ್: ಹೌ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಡೈಲಿ ಲೈಫ್” (2023). ವಿದ್ವಾಂಸರ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. 217, ಡಿಪಾವ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ವಿದ್ವತ್ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸ. https://scholarship.depauw.edu/studentresearch/217 [2] ಹುವಾಂಗ್, C. (2022). ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್: ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಫೋಕಸ್‌ನ ಪ್ರಭಾವ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್ ರಿಸರ್ಚ್ , 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.2987 [3] ವಿಲ್ಸನ್, ಅಬ್ಬಿ, “ಸ್ವಯಂ ಸೂಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!” (2022) ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಹಿರಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸ್ಟೋನ್. 16. https://pillars.taylor.edu/english-student/16 [4] O’Hara, S. (nd). ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿ. ADH. https://www.adh-she.com/the-blog

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority