ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ತಜ್ಞರು ಗುಪ್ತ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ

ಪರಿಚಯ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಶ್ವಾಸದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೇನು? ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಂಬ ಪದವು ನಾರ್ಸಿಸಸ್ನ ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದೊಂದಿಗೆ ಗೀಳಿನ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದನು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗೌರವದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅರ್ಹತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (NPD). NPD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸಹಕಾರ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು.[1] ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ – ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹದಿಹರೆಯದವರು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಎರಡರ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ.

ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಆಧಾರ

ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಆತ್ಮದೊಳಗಿನ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.[2]

ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಟೀಕೆಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಟೀಕೆಯನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಟೀಕಿಸಿದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಟೀಕೆ, ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಮೂಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಸ್ವಯಂ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧ

ನಾನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು:

• ನಾನು ಇತರರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಹನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಟೀಕೆಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಾನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಜನರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನಾನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ನಟಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?

ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಾನ ಭಾಗವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜನರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
5. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
6. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.[3]

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ – ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ

ತೀರ್ಮಾನ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಬೇಕು. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

[1] “ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್,” ಎಪಿಎ ಡಿಕ್ಷನರಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, https://dictionary.apa.org/narcissistic-personality-disorder . ಆಕ್ಸೆಸ್ಸೆಡ: ನವೆಂಬರ್. 8, 2023 [2] David R. Collins, Arthur A. ಸ್ಟುಕಾಸ್, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಸ್ತುತಿ: ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯದ ಆಕಸ್ಮಿಕಗಳು, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ, ಸಂಪುಟ 42, ಸಂಚಿಕೆ 6, 2008, ಪುಟಗಳು 1629-1634, ISSN 0092-6566 , doi.org/10.1016/j.jrp.2008.06.011 . ನವೆಂಬರ್ 8, 2023 [3] Kealy, D., Goodman, G., Rasmussen, B., Weideman, R., & Ogrodniczuk, JS (2017 . 8( 1 ), 35–45 / per0000164